איך ממלאים בקבוק מים חמים?

הגומי המרכיב בקבוקי מים חמים אינו יכול לעמוד במים חמים מאוד לאורך זמן, ולכן השימוש במים בטמפרטורה נמוכה מ- 38 מעלות צלזיוס הוא הטוב ביותר לכל חיי בקבוק המים שלך.

בקבוקי מים חמים הם דרך טבעית בטוחה יחסית להתחמם או להקל על כאבים. לעתים קרובות ניתן לרכוש אותם בחנויות מכולת או בתי מרקחת ולוקח רק כמה דקות להכנה.

חלק 1 מתוך 2: מילוי בקבוק מים חמים

1
בחר בקבוק מים חמים שלך. בקבוקי מים חמים בדרך כלל דומים יחסית, לא משנה המותג, ומורכבים מבקבוק מים מרופד, שטוח ולעיתים קרובות גומי, עם ריפוד או כיסוי כלשהו מבחוץ. בחלק מהבקבוקים עשוי להיות כיסוי עבה יותר מחומר אחר, אז בחרו אחד שמתאים לכם ביותר. ודא שאתה קונה בקבוק מים עם כיסוי, מכיוון שאתה זקוק להפרדה בין החום הישיר מבקבוק המים לעור שלך.
- לפני שאתה ממלא את בקבוק המים שלך, ודא שהכיסוי כבר נמצא על הבקבוק. הוא עלול להירטב מעט, אך אם תנסה להחזיק את הבקבוק שלך ללא כיסוי בזמן שאתה ממלא אותו, הגומי עשוי להיות חם מדי על הידיים שלך.
2
שחרר את התקע מבקבוק המים החמים. סביר להניח שבקבוק המים שלך כבר יהיה בכיסוי שלו, ויהיה לו תקע בחלק העליון של הבקבוק שמונע את זליגת המים. התחל על ידי הברגת התקע כדי שתוכל למלא אותו במים.
- אם בבקבוק המים נשארים מעט מים, הקפד לשפוך אותו. אתה רוצה להשיג את החום הטוב ביותר מבקבוק המים שלך, ושימוש במים קרירים ומבוגרים יותר יקשה על חימום בקבוק המים החם שלך.
3
אפשר למים להתחמם. אתה יכול להשתמש במים מהברז שלך, אך לעתים קרובות פעמים זה לא מקבל חם מספיק עבור בקבוק המים שלך. עם זאת, מים רותחים מקומקום תה הם חמים מדי לבקבוק מים. נסו לא לעלות על המים מעל 38 מעלות צלזיוס או 42 מעלות צלזיוס.
- אם אתה משתמש בקומקום תה, אתה יכול לתת למים לרתוח ואז לאפשר לו לשבת כמה דקות. זה יספק לך מים חמים, אך לא יהיה חם מדי שישרוף את עורך.
- שימוש במים חמים מדי עלול לא רק לפגוע בעורכם, אלא גם להפחית את חיי בקבוק המים שלכם. הגומי המרכיב בקבוקי מים חמים אינו יכול לעמוד במים חמים מאוד לאורך זמן, לכן השימוש במים בטמפרטורה נמוכה מ- 38 מעלות צלזיוס הוא הטוב ביותר לכל חיי בקבוק המים שלך.
- לבקבוקי מים שונים יש דרישות טמפרטורה שונות, לכן עיין בהוראות הבקבוק הספציפי שלך לפני השימוש בו.
4
מלא את הבקבוק במים, כשני שלישים מלאים. צעד זה חייב להיעשות בזהירות, מכיוון שאינך רוצה לשרוף את עצמך במים חמים. אם אתה משתמש בקומקום תה, שפוך לאט מים לבקבוק המים החם שלך, ואפשר לו למלא כשני שלישים מלאים. אם אתה משתמש בברז, כבה אותו ברגע שהוא נהיה חם ואז מרפדים את פתח בקבוק המים עם הברז. הפעל אותו לאט לאט, כדי שלחץ המים לא יתרסס על הידיים שלך.
- הקפד להחזיק את בקבוק המים החמים בצוואר, ליציבות מירבית. אם אתה מחזיק אותו על גופו, החלק העליון עלול להתהפך לפני שהוא מלא, מה שיגרום למים חמים להישפך על הבקבוק שלך ועל הידיים שלך.
- אתה יכול לשקול חבישת כפפות, או הגנה אחרת על הידיים שלך במקרה שתשפוך על עצמך בטעות חלק מהמים. אתה יכול גם להעלות את בקבוק המים שלך כך שהוא יעמוד בפני עצמו על ידי הנחת פריטים סביבו כדי להחזיק אותו - ככה אתה יכול לשפוך את המים שלך לתוך הבקבוק מבלי להסתכן בפגיעה בידיים שלך.
מילוי בקבוק המים במי ברז יכול להדרדר את בקבוק המים מהר יותר בגלל הכימיקלים במים.
5
הסר את הבקבוק ממקור המים. ברגע שהבקבוק שלך התמלא ברובו (אינך מעוניין שהוא יתמלא למעלה מכיוון שתזדקק למרחב קטן כדי לסחוט מעט מהאוויר ובקבוק מים מלא עשוי להישפך בקלות) כבה את ברז לאט. לאחר מכן הסר את הבקבוק בזהירות מתחת לברז, וודא שלא תשפוך אף אחד מהמים.
- אם אתה משתמש בקומקום תה, הנח את קומקום התה בזמן שאתה מחזיק את בקבוק המים זקוף ביד השנייה שלך, וודא שאתה לא נשפך את בקבוק המים ולא תטה אותו הצידה.
6

סוחטים אוויר מבקבוק המים. ודא שבקבוק המים שלך עומד זקוף, כאשר החלק התחתון נוגע למשטח ישר. ואז, לחץ לאט על דפנות בקבוק המים, ומוציא אוויר מהבקבוק. עשו זאת עד שתראו את המים בבקבוק עולים אל פתח הבקבוק.
7

הברג את התקע חזרה לבקבוק המים החמים. לאחר שהוצאת אוויר מבקבוק המים, הברג בחזרה את הציפוי לבקבוק המים וודא שהוא הדוק. סובב את התקע עד שאי אפשר לסובב אותו ואז לבדוק אותו, הפוך לאט את בקבוק המים כדי לראות אם יוצאים מים כלשהם.
8
הניחו את הבקבוק על האזור הרצוי לכם. יתכן שאתה משתמש בבקבוק המים שלך כדי להקל על הכאב, או כדי לספק חום בלילה קר. לאחר שמילאתם אותו, הניח את הבקבוק על גופך או במיטתך ואפשר לו לשבת 20 עד 30 דקות. ייתכן שהבקבוק לוקח כמה דקות להתחמם, אך זמן קצר לאחר מילויו הוא אמור להגיע לחום המקסימלי שלו.
- הקפד לא להשאיר את בקבוק המים החמים על גופך למשך יותר מ- 30 דקות. חום ישיר למשך תקופה ארוכה עלול להזיק לגופך, לכן אתה רוצה להיות בטוח ככל האפשר. אם אתה משתמש בבקבוק כדי להקל על כאבים ואתה עדיין חווה כאבים לאחר מכן, הסר את הבקבוק לאחר 30 דקות ואז החלף אותו שוב לאחר המתנה של 10 דקות בערך.
- אם אתה מניח את הבקבוק במיטה שלך, הניח אותו מתחת לשמיכות 20 עד 30 דקות לפני שאתה זוחל למיטה. ואז, כשאתה הולך לישון, הסר והרוקן את בקבוק המים. אם אתה משאיר את בקבוק המים במיטה בזמן שאתה ישן אתה מסתכן בשריפת עצמך או הסדינים שלך.
9
רוקן את הבקבוק לאחר השימוש. רוקן את בקבוק המים שלך לאחר שהמים התקררו ותלה אותו הפוך לייבוש והשאיר את הפתח מחובר. לפני שתשתמש שוב בבקבוק המים שלך, בדוק אם יש נזילות או נזקים על ידי מילויו במים קרים.
- אל תשדר את בקבוק המים שלך באזור שחווה תנודות טמפרטורה (כגון מעל הכיריים), מתחת לכיור או באור שמש ישיר מכיוון שאלה יכולים להפחית את איכות בקבוק המים שלך.

חלק 2 מתוך 2: שימוש בבקבוקי מים חמים

1

הקל על כאבי מחזור. בקבוק מים חמים פופולרי מאוד כשמדובר בהקלה על התכווצויות הנגרמות על ידי המחזור החודשי שלך. חום יכול לסייע בחסימת הודעות כאב הנשלחות למוח על ידי הפעלת קולטני החום באזור הפגוע. קולטנים אלו מונעים שליחים כימיים הגורמים לגילוי כאב בגוף. לכן, אם אתם חווים התכווצויות כואבות, מלאו בקבוק מים והניחו אותו על אזור הבטן התחתונה למשך שלושים דקות בערך.

אם כבר יש לכם בקבוק מים חמים, הכינו את המים החמים על ידי שפיכת מים לקומקום תה והבאתם לרתיחה.
2
להקל על כאבי גב או כאבים אחרים. אם אתם חווים כאבי גב, או כאבים אחרים במפרקים או בשרירים, בקבוק מים חמים יכול לעתים קרובות להקל על המתחים הללו. בדומה להקלה על ההתכווצויות שלך, חום באזורים הפגועים שלך מונע מהודעות כאב להגיע למוח. זה גם עוזר לעורר את זרימת הדם, מה שמביא חומרים מזינים מרפאים לאזורים הכואבים שלך.
- לעיתים קרובות שילוב של טיפול קר וחם יכול להקל על כאבים בשרירים שלך. הניגוד של הטיפול בקור והטיפול החם גורם לגירוי ולתחושות חזקות ללא תנועה רבה, דבר המועיל בהקלה על הכאב. אתה יכול להשתמש רק בבקבוק מים חמים, או לחלופין להחליף שקית קרח על הכאב שלך לכמה דקות ואז לבקבוק מים חמים.
3

לטפל בכאבי ראש. חום יכול לסייע בהפגת כאבים ומתחי שרירים העלולים לגרום לכאב הראש שלך. הניחו בקבוק מים חמים על המצח, הרקות או הצוואר. נסה כמה מקומות לראות מה מקל על מירב המתח והשאיר את מקור החום שם למשך 20 עד 30 דקות או עד שהכאב מתחיל להתפוגג.
4

להתחמם במיטה. באותם לילות חורף קרים בקבוק מים חמים יכול להיות רק הטריק לשמור על חום הרגליים או הגוף. הניחו את בקבוק המים החמים בקצה מיטתכם ליד כפות הרגליים, או מתחת לשמיכות ליד המקום בו תשכבו כך שמצעיכם יתחממו. בקבוקי מים חמים נהדרים גם אם אתם חולים וחווים שינויי טמפרטורה תכופים בגופכם.

אזהרות

בעת שימוש בבקבוק מים חמים, הקפד לעקוב אחר הוראות הבטיחות כדי שלא תסכן לפגוע בעצמך או באחרים.
אל תפעיל לחץ על בקבוק המים שלך בזמן שהוא חם. לדוגמא, אל תשב או תשכב על בקבוק המים שלך. אם אתה זקוק לבקבוק המים החמים שלך כדי למרוח חום על הגב שלך, נסה לשכב על הבטן או על הצד שלך. אתה יכול גם להניח אותו על האזור הפגוע ואז לעטוף מטלית סביבו ואת גופך כדי להחזיק אותו במקום.
הימנע משימוש בבקבוקי מים חמים על ילדים קטנים או תינוקות מכיוון שהחום עשוי להיות דרמטי מדי לעורם.
אם יש לך עור רגיש, היזהר בעת שימוש בבקבוק מים חמים. נסה להתחיל טמפרטורה נמוכה יותר, ואז הגדל אותה ככל שתוכל.

אתה רוצה להשיג את החום הטוב ביותר מבקבוק המים שלך, ושימוש במים קרירים ומבוגרים יותר יקשה על חימום בקבוק המים החם שלך.
לעולם אל תשתמש בבקבוק מים חמים אם אתה חושד שהוא ניזוק או נזילה. בדוק אותו תמיד עם מים קרירים קודם וגם אם אתה עדיין לא בטוח, אל תסכן זאת. רכשו בקבוק מים חדש אם אתם מרגישים שלכם לא יעבוד כמו שצריך.
מילוי בקבוק המים במי ברז יכול להדרדר את בקבוק המים מהר יותר בגלל הכימיקלים במים. אם אתה רוצה שבקבוק המים החמים שלך יהיה בעל החיים הארוכים ביותר, נסה להשתמש במים מטוהרים.
ניתן לחמם כמה בקבוקי מים חמים במיקרוגל, אך בדוק תמיד את האריזה תחילה. לא ניתן לחמם בקבוקי מים רבים במיקרוגל או בתנור.

קרא גם: כיצד להקל על דלקת הגידים?

איך ממלאים בקבוק מים חמים?

צעדים

חלק 1 מתוך 2: מילוי בקבוק מים חמים

חלק 2 מתוך 2: שימוש בבקבוקי מים חמים

אזהרות

שאלות ותשובות

תגובות (5)

קרא גם: