איך לטפל בשלפוחית על העקב?
לעתים קרובות, שלפוחית על העקב נגרמת על ידי זוג נעליים שלא מתאימות היטב או שעדיין לא נפרצו.
שלפוחיות על העקב יכולות להיות כואבות, אך הן שכיחות מאוד. הם נוצרים בדרך כלל על ידי חיכוך מהנעליים שלך שמתחככות בעור שלך, ונעליים לא מתאימות או חדשות לגמרי הן האשמות. אם קיבלת שלפוחית על העקב, נסה לכסות אותו בתחבושת, להוסיף ריפוד לנעליים ולמנוע אותן על ידי פריצת נעליים לפני שאתה נועל אותן. במקרים קיצוניים, אתה יכול להקפיץ ולנקז את השלפוחית בעצמך על ידי חיטוי האזור ושימוש במחט תפירה.
שיטה 1 מתוך 3: הקלה על כאבים וגירויים
- 1שוטפים את השלפוחית במי סבון. שלב בקערה מים חמים וסבון אנטיבקטריאלי וערבב אותם עד שהם מטופשים. השתמש במטלית כביסה רכה כדי לנגב בעדינות את השלפוחית שלך כדי להסיר כל חיידק שעלול להיות על פני השטח. היזהר שלא להפעיל לחץ רב מדי בזמן הניקוי כדי שלא תשלח את השלפוחית. טפחו על האזור יבש בעזרת מגבת רכה ונקייה.
- אתה יכול גם לשטוף את השלפוחית עם תמיסת מלח כדי לעזור לחטא אותה טוב יותר.
- 2מכסים את השלפוחית בתחבושת לחה במשחה אנטיבקטריאלית. למרוח את כרית הגזה על התחבושת במשחה אנטיבקטריאלית או ג'לי נפט כדי לעזור לשלפוחית לחה כך פחות סביר להידבק. לחץ את התחבושת בחוזקה על השלפוחית כך שהיא מכוסה לחלוטין.
- שטפו את הידיים במים וסבון לפני שתגעו בשלפוחית.
טיפ: החלף את התחבושת מדי יום כדי להפחית את הסיכון לחלות בזיהום.
- 3הימנע מנעילת הנעליים שנתנו לך את השלפוחית. לעתים קרובות, שלפוחית על העקב נגרמת על ידי זוג נעליים שלא מתאימות היטב או שעדיין לא נפרצו. אם אתה יכול, אל תלבש את הנעליים שגרמו לשלפוחית שלך עד להחלמה. נסה ללבוש נעלי בית רפויות כדי שלא לגרות או לפצוע מחדש את העקב. לבישת הנעליים שנתנו לך את השלפוחית שלך עלולה להחמיר או לגרום לקפיצה.
- נעל נעליים חדשות רק כמה שעות בכל פעם עד שהם נפרצים פנימה. זה יגביל את כמות השלפוחיות שתקבל.
אין לתקוע חורים בחלק העליון של השלפוחית או להזיז את המחט בתוך השלפוחית. - 4הוסף עור עור בחלק האחורי של הנעליים שלך. מולסקין הוא בד כותנה דק עם דבק על הגב המשמש לרוב למניעת שלפוחיות. אם הנעליים שלך מתחככות בעקב שלך במקום בו השלפוחית נמצאת, הוסף עור עור בחלק האחורי שלהן כדי לרפד אותן ולמנוע חיכוך. גזור חתיכת עור שומה בגודל כפול השלפוחית והדבק אותה לחלק הפנימי של הנעל שלך. השאירו אותו דולק עד שהשלפוחית שלכם מחלימה או שנעליכם נשברות פנימה
- אתה יכול למצוא עור עור לכל היותר מוצרי בית או חנויות למוצרי ספורט.
- 5פנה לטיפול רפואי אם השלפוחית שלך נדבקת. אם השלפוחית שלך חמה ומלאה במוגלה ירוקה או צהובה, או כואבת ביותר ולא החלימה לאחר שבוע, היא עלולה להיות נגועה. קבע ביקור רופא כדי לאשר אם אתה זקוק לטיפול רפואי או לא. הרופא שלך ינקז את השלפוחית שלך וירשם לך אנטיביוטיקה כדי להרוג את הזיהום.
אזהרה: אם יש לך סוכרת או מחזור נמוך, השלפוחיות שלך נוטות יותר לזיהום.
שיטה 2 מתוך 3: ניקוז השלפוחית
- 1שטפו את הידיים ואת השלפוחית עם סבון אנטיבקטריאלי. אם השלפוחית שלך גורמת לך לכאבים קיצוניים והיא אינה נגועה, אתה יכול להקפיץ את השלפוחית לבד. חשוב לחטא את האזור ואת הידיים לפני שתעבוד על השלפוחית. השתמש בסבון אנטיבקטריאלי ובמים חמים כדי לנקות את הידיים ואת האזור סביב השלפוחית.
- שים סבון ומים חמים על מגבת נקייה ונגב אותם מעל השלפוחית שלך אם אינך יכול להרים את כף הרגל אל הכיור.
- 2ספוג יוד מעל השלפוחית. יוד הוא מעקר שיהרוג כל שאריות חיידקים. החלק כמות קטנה של יוד מעל השלפוחית שלך כדי לוודא שהאזור נקי לחלוטין. השאירו את היוד על אזור השלפוחית עד שתסיימו לנקז אותו.
- אתה יכול לקנות יוד במרבית חנויות התרופות.
- 3לעקר מחט תפירה בעזרת ספוגית אלכוהול. בחר מחט תפירה גדולה חדשה וחדה. השתמש במגבון אלכוהול משפשף או טבק באלכוהול משפשף על צמר גפן והחליק אותו מעל המחט. עקרו את כל המחט, אפילו את האזור בו תחזיקו.
- ניתן למצוא שפשוף אלכוהול ברוב חנויות התרופות.
- אתה יכול למצוא מחטי תפירה במרבית חנויות מוצרי הבית.
אם השלפוחית שלך גורמת לך לכאבים קיצוניים והיא אינה נגועה, אתה יכול להקפיץ את השלפוחית לבד. - 4נוקב את השלפוחית מספר פעמים בסמוך לקצהו. השתמש בקצה החד של המחט כדי לתקוע 2 עד 4 חורים בחלק החיצוני של השלפוחית שלך. אין לתקוע חורים בחלק העליון של השלפוחית או להזיז את המחט בתוך השלפוחית. השאירו את העור בחלק העליון של השלפוחית שלם.
- היה עדין מאוד כשאתה מכניס את המחט לשלפוחית שלך. נסו לא להפריע לזה יותר מדי.
- 5תן לנוזל לנקז החוצה מהשלפוחית אך השאר את העור שלם. תן לנוזל השקוף בשלפוחית להתנקז מהחורים שיצרת. השתמש במטלית נקייה כדי לתפוס כל נוזל שיוצא. הפעל לחץ עדין על השלפוחית אם אתה צריך לדחוף עוד נוזלים החוצה, אך אל תקרע או תקרע את העור המכסה את השלפוחית.
אזהרה: אם הנוזל הוא ירוק או צהוב, השלפוחית שלך עלולה להידבק. פנו לטיפול רפואי.
- 6מורחים משחה אנטיבקטריאלית ומכסים אותה בתחבושת. השלפוחית שלך תהיה נוטה יותר לזיהום כעת לאחר שהיא מופצת. מורחים שכבה דקה של משחה אנטיבקטריאלית על השלפוחית ומכסים אותה בתחבושת. החלף את התחבושת כל יום ובדוק את השלפוחית שלך לגבי זיהום.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת שלפוחיות בעקב
- 1רכשו נעליים שמתאימות לכם היטב. נעליים גדולות או קטנות מדי עלולות לגרום לשלפוחיות על ידי יצירת חיכוך מיותר על העקבים. וודא שאתה מכיר את מידת הנעליים שלך ונסה נעליים לפני שאתה קונה אותן כדי לוודא שהן נוחות. אם הנעליים מחליקות מכפות הרגליים בזמן שאתה הולך או בהונותיך מרגישות צפופות בהן, הן כנראה בגודל הלא נכון.
- חנויות נעליים רבות ימדדו לכם את כפות הרגליים כדי שתדעו מה מידת הנעליים שלכם.
- 2שברו נעליים לפני שאתם נועלים אותן לטווח ארוך. זוג נעליים חדש יכול להמיט הרס על העקבים שלך. אם בדיוק קנית זוג נעלי ריצה, טיולים רגליים או עבודה, לבש אותן בבית במשך יום או יומיים לפני שלבשת אותם להתאמן או לעבוד. התחל ללבוש אותן במשך שעה אחת ולעבוד בהדרגה עד יום שלם עד הנעליים שלך מרגישות בנוח. אתה יכול להוריד את הנעליים אם אתה מתחיל לקבל שלפוחית, והנעליים שלך יתחילו להתגמש באופן טבעי עם הרגליים במקום להתחכך בכאב בעקבים.
אם הנעליים שלך מתחככות בעקב שלך במקום בו השלפוחית נמצאת, הוסף עור עור בחלק האחורי שלהן כדי לרפד אותן ולמנוע חיכוך. - 3ללבוש גרבי ניילון במקום כותנה אם כפות הרגליים מזיעות הרבה. גרבי כותנה הם פופולריים, אך הם גם סופגים הרבה זיעה ולחות. אם יש לך שלפוחיות על העקבים שלך הרבה, שקול לעבור לגרבי ניילון שמפתלים לחות במקום. גרבי ניילון מועילים במיוחד לספורטאים שמזיעים הרבה.
- אתה יכול למצוא גרבי ניילון ברוב חנויות הקמעונאות או מוצרי הספורט.
- 4לבש 2 זוגות גרביים דקות לריפוד נוסף. אם אתה עדיין מוצא את עצמך מקבל שלפוחיות על העקבים שלך, נסה ללבוש 2 גרביים על כל כף הרגל. הגרביים ישפשפו זו בזו במקום ליצור חיכוך על העקבים. ללבוש גרביים דקות כך שתוכל עדיין להיכנס לנעליים שלך.
- 5השתמש באבקת טלק בגרביים לספיגת זיעה. אם אתם מזיעים הרבה, תוכלו לשקול להכניס אבקה לנעליים לספיגת הזיעה. זיעה מתחככת בעור שלך ויוצרת חיכוך שעלול להוביל לשלפוחיות. אבקת טלק, אבקת כף הרגל ואפילו עמילן תירס יכולים לעזור להפחית את החיכוך הזה. פזרו כמות נדיבה של אבקת טלק לגרביים לפני שאתם שמים אותם.
- ניתן למצוא אבקת טלק במרבית חנויות התרופות.
טיפ: אבקת טלק מסייעת גם במניעת פטריות, כמו רגל של אתלט.
- חפש טיפול רפואי אם השלפוחית שלך חשה, הופכת לאדומה או שיש בה מוגלה צהובה או ירוקה.
- שמור על עצמך לחות, אכל דיאטה מאוזנת וקבל הרבה מנוחה כדי לקדם ריפוי מהיר יותר.
קרא גם: כיצד לרפא קרסול נפוח?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
