כיצד לטפל בכף הרגל של הספורטאי?
כדי לטפל בכף הרגל של אתטלטה, יש למרוח על האזור הנגוע תרופה נגד פטריות ללא מרשם המכילה clotrimazole, miconazole, terbinafine או tolnaftate למשך מספר שבועות עד שהזיהום מתבהר. מומלץ גם להמשיך להשתמש בטיפול נגד פטריות במשך 1-2 שבועות לאחר שהפטרייה מתבהרת כדי לוודא שהזיהום לא חוזר. אם הזיהום שלך חמור או לא מגיב לטיפולים ללא מרשם, פנה לרופא לגבי קבלת תרופה נגד פטריות. לקבלת טיפים למניעת כף הרגל של אתטלטה, המשך לקרוא!
אם יש לי רגל של אתלט על רגל אחת, האם עלי לטפל בשתי הרגליים?
מומחים מסכימים כי לעתים קרובות ניתן לטפל בכף הרגל בבית באמצעות תרופות ללא מרשם. זה נגרם על ידי פטרייה שעלולה להדביק את העור ומשגשגת במקומות רטובים וחמים. אם אתה מבחין בפריחה קשקשת המגרדת או נשרפת או שנראית מתפשטת על כפות הרגליים שלך או בסמוך אליהן, תוכל להתחיל ברכישת תרופה נגד פטריות ולראות אם זה מנקה אותה. אם הסימפטומים שלך נמשכים, או אם הם ממשיכים לחזור שוב ושוב, מומחים ממליצים לך לפנות לרופא ולשאול על טיפולים בכוח מרשם.
חלק 1 מתוך 3: אבחון כף הרגל של הספורטאי
- 1קבע אם אתה נמצא בסיכון לכף רגל של אתלט. אם אתה בא במגע עם משטח מזוהם ואז מספק סביבה טובה לצמיחת פטריות, אתה נמצא בסיכון מוגבר לפתח כף רגל של אתלט. משטחים מזוהמים עשויים לכלול בריכות שחייה, חדרי הלבשה או מקלחות בהן אתה הולך יחף אחרי מישהו עם זיהום בכף הרגל של אתלט. התנהגויות מסוימות יכולות גם לגרום לך לפתח זיהום פטרייתי בכפות הרגליים או בהונות, כגון:
- נועלים נעליים צמודות עם זרימת אוויר מוגבלת.
- נעל נעליים עם ספינות פלסטיק.
- השארת כפות הרגליים רטובות או לחות לפרקי זמן ארוכים.
- עם רגליים מזיעות לעיתים קרובות.
- פיתוח מסמר או פגיעה בעור.
- 2דע את תסמיני כף הרגל של הספורטאי. מרבית התופעות הללו סובבות סביב גירוי בעור שהפטריה גורמת. ישנם שלושה סוגים של כף רגל אתלטית שעלולים להיות להם תסמינים שונים במקצת. הסימפטומים יכולים להיות קלים, מתונים או אפילו קשים. תסמינים מסוימים, כמו גירוד, עלולים להחמיר ברגע שמסירים גרביים ונעליים. תסמינים של כף הרגל של הספורטאי יכולים לכלול:
- גירוד ושריפה.
- עור מתקלף או מתקלף.
- עור נסדק.
- מדמם.
- כאב באזור הנגוע.
- אזורי עור שנראים ורודים / אדומים יותר משאר כף הרגל (אם יש לך עור בהיר).
- 3בחן את כפות הרגליים בזהירות אם יש סימנים לכף הרגל. תסתכל על שתי הרגליים מקרוב בתאורה טובה כדי שלא תחמיץ שום דבר. שימו לב במיוחד לאזורים שבין אצבעות הרגליים לכפות הרגליים. אם אתה מבחין בעור כלשהו שאדום ומתקלף או מתייבש על העור שלך וחווה כמה מהתסמינים המוזכרים במאמר זה, עליך להתחיל בטיפול.
- 4חפש זיהום ברשת הבוהן. זיהום ברשת הבוהן הוא סוג של כף הרגל של אתלט שנמצא לעיתים קרובות בין האצבעות הרביעיות לחמישית. יהיה עליכם לחפש סימנים לכף הרגל של האתלט באזורים אלה, כגון עור קשקשי, מתקלף או נסדק. חיידקים יכולים גם להדביק את האזור ולגרום נזק נוסף לעור.
זיהומים פטרייתיים יכולים להתפשט לידיים שלך, במיוחד אם אתה בוחר באזורים בכף הרגל הנגועים ברגל הספורטאית. - 5בדוק אם ייתכן שיש לך זיהום מסוג מוקסין. זיהום מסוג מוקסין עשוי להתחיל כעיבוי קל או סדקים בעקב או באזורים אחרים בתחתית כף הרגל. זה יכול בהדרגה להחמיר, להדביק את ציפורני הרגליים כך שהן גם מתעבות, נסדקות או נושרות. הקפד לבדוק את ציפורני הרגליים שלך לגבי סימני גירוי או זיהום פטרייתי.
- 6בדוק אם יש זיהום בשלפוחית. סוג זה של זיהום פטרייתי יכול לגרום לשלפוחיות מלאות נוזלים להופיע פתאום על כף הרגל. את השלפוחיות ניתן למצוא בדרך כלל בתחתית כף הרגל. זיהום חיידקי יכול לחפוף לזיהום מסוג שלפוחית שלך, מה שהופך את הסימפטומים להרבה יותר גרועים.
- 7שים לב שכף הרגל של אתלט יכולה להתפשט לאזורים אחרים בגוף. זיהומים פטרייתיים הם אופורטוניסטיים ויכולים להופיע בכל מקום בו התנאים מאפשרים להם לשגשג. אתה תמיד צריך לשטוף את הידיים ביסודיות לאחר טיפול באזורים נגועים על הרגליים.
- זיהומים פטרייתיים יכולים להתפשט לידיים שלך, במיוחד אם אתה בוחר באזורים שברגלך נגועים בכף הרגל.
- כף הרגל של הספורטאי יכולה להתפשט לציפורניים ולציפורניים. קשה יותר לטפל בדלקות ציפורניים מאשר בזיהומי עור בכף הרגל.
- כף הרגל של הספורטאי יכולה להתפתח לגירוד דחפי כאשר היא מדביקה את אזור המפשעה שלך. דעו כי הפטרייה הגורמת לכף הרגל של הספורטאי יכולה לזהם חומרים כמו מגבת או להעבירם בידיים אם, למשל, אתם נוגעים בכף הרגל הנגועה שלכם ואז מגרדים את אזור המפשעה.
- 8פנה לרופא. ספק רפואי יכול לעתים קרובות לאבחן את כף הרגל של אתלט על ידי בחינת האזור הנגוע בכף הרגל שלך. הם יכולים לחפש סימנים חזותיים מראים שמצביעים על זיהום פטרייתי. הרופא שלך עשוי גם לבצע כמה בדיקות כדי לאשר אבחנה, כגון:
- לקיחת גרידות עור מהאזור הנגוע במטרה להביט בתאים במיקרוסקופ.
- השתמש באור שחור כדי להסתכל על כפות הרגליים ולראות אם האור מראה פטרייה על כף הרגל שלך.
- שליחת דגימת תאי עור למעבדה להמשך בדיקה.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בכף הרגל של הספורטאי
- 1בחר תרופה אקטואלית ללא מרשם. ישנם הרבה קרמים נגד פטריות ללא מרשם, תמיסות, ג'לים, תרסיסים, משחות, ספוגיות או אבקות שיכולים להיות יעילים לטיפול בכף הרגל של הספורטאי. לחלקם לוקח שבוע עד שבועיים לעבודה, בעוד שאחרים יש להשתמש בהם במשך ארבעה עד שמונה שבועות לפני שהם נפטרים מהזיהום הפטרייתי. תרופות מהירות יותר נוטות להיות קצת יותר יקרות מהאחרות, אך דורשות פחות תרופות כדי לסיים את הטיפול בכף הרגל של הספורטאי.
- תרופות נגד פטריות מקומיות ללא מרשם מכילות בדרך כלל אחד מאלה כמרכיב הפעיל שלה: קלוטרימזול, מיקרונזול, טרבינאפין או טולנאפטט. הטיפול נמשך בדרך כלל בין שבוע לשמונה שבועות, תלוי בתרופות שתבחר.
- 2מרחו אנטי פטרייתי מקומי. שטפו את הידיים לפני ואחרי הטיפול בכף הרגל של הספורטאי. האזור צריך להיות יבש לפני שמניחים את התרופות ישירות לפריחה, כמו גם לאזורים מסביב. גם אם הפריחה שלך נעלמת, הפטרייה עדיין יכולה להיות על העור שלך, אז המשך להשתמש בתרופה.
- מומלץ להמשיך להשתמש באבקות וקרמים נגד פטריות למשך שבוע עד שבועיים לאחר שהפטריה התבהרה כדי להבטיח שהזיהום לא יחזור.
- השתמש תמיד בתרופות לפי הוראותיך על הקופסה, הצינור או העלון המצורף לתרופה. אל תדלג על מנות ואל תסיים להשתמש בתרופות לפני ההוראות הממליצות - גם אם הסימפטומים נעלמים לפני כן.
- לעולם אל תקרע עור מתקלף. אתה עלול לפגוע בעור בריא סביב ולהפיץ את הזיהום הפטרייתי.
הסימפטומים של כף הרגל יכולים לכלול: אזורי עור שנראים ורודים / אדומים יותר משאר כף הרגל (אם יש לך עור בהיר). - 3השתמש בתמיסה של Burow. פתרון זה המשמש לעיתים למצבי עור זמין בדרך כלל ללא מרשם ויש לו תכונות אנטי-בקטריאליות. זה יכול להיות שימושי במיוחד לטיפול בזיהום שלפוחית.
- עקבו אחר ההוראות והשרו את כף הרגל מספר פעמים ביום למשך שלושה ימים לפחות. כאשר כל נוזל השלפוחית התייבש, תוכלו לעבור למריחת תרופה מקומית אנטי-פטרייתית לאזור הנגוע.
- אתה יכול גם לשים את התמיסה של Burow על בד או דחיסה אחרת ולמרוח אותו על האזור הנגוע.
- תרופה נפוצה נוספת שתוכלו לנסות היא פתרון שהוא 0,67 מים חמים וחומץ 0,33.
- 4וודא שכפות הרגליים שלך יבשות ככל האפשר. פטריות משגשגות בסביבות חמות ולחות. כפות הרגליים שלך נוטות להוות קרקע אידיאלית לכף הרגל של הספורטאי. השתדל מאוד להבטיח שכפות הרגליים שלך יבשות לאורך כל היום. במיוחד הקפידו להתייבש בין בהונות בכל פעם שכפות הרגליים נרטבות או לאחר המקלחת.
- החלף את הגרביים ואת הנעליים בתדירות הגבוהה ביותר שאתה צריך כדי לשמור על יובש ברגליים. אם הגרביים שלך לחים בכלל, הגיע הזמן להחליף אותם. לבש גרבי כותנה נקיים בכל פעם. סיבים סינטטיים אינם טובים בהשחתת לחות כמו כותנה.
- טריק אחד הוא לקחת חבילת סיליקה (הם מגיעים לעתים קרובות בחבילות מטומטמות בקר, למשל) ולנעוץ אותה בתוך הגרב שלך להיום. זה אולי קצת לא נוח, אבל סיליקה נהדרת להרוס לחות - בגלל זה הם משמשים בחבילות מטומטמות של בקר.
- אתה יכול להשתמש בטלק או באבקה נגד פטריות על הרגליים ובתוך הנעליים שלך כדי לספוג לחות ולעזור להילחם בזיהומים פטרייתיים.
- נעל נעליים או סנדלים פתוחים ככל האפשר.
- 5השתמש בשמן עץ התה או בשום. שתי התרופות הטבעיות הללו עשויות לסייע בטיפול בכף הרגל של הספורטאי אם משתמשים בה באופן קבוע. הסיבה לכך היא ששמן עץ התה וגם השום מכילים תרכובות אנטי פטרייתיות שימושיות להרוג זיהומים פטרייתיים. למרות ששמן עץ התה והשום עשויים להפחית את הסימפטומים של כף הרגל של הספורטאי, ייתכן שהזיהום לא ייהרס לחלוטין.
- שים לב כי תרופות טבעיות אלה לא הוכחו כיעילות בבדיקות מדעיות. עדויות התומכות בשימוש בשמן עץ התה ו / או שום הן אנקדוטליות, או מבוססות על חשבונות אישיים.
- 6קח תרופות מרשם. אם יש לך זיהום פטרייתי קשה מאוד או עמיד, רופא יכול לרשום תרופות נגד פטריות מקומיות או דרך הפה (דרך הפה). כמה תרופות נגד פטריות במרשם יכולות לגרום לתופעות לוואי. שוחח עם הרופא שלך על התרופות שהוא או היא רוצים שתיקח.
- תרופות נגד פטריות מקומיות בחוזק מרשם כוללות תרופות העלולות להכיל בוטנאפין, קלוטרימזול או נפטיפין.
- צורת הגלולה של תרופות נגד פטריות מרשם כוללות פלוקונאזול, איטרקונזול וטרבינאפין. בדרך כלל עליכם ליטול גלולות אלו למשך שבועיים עד שמונה שבועות, תלוי בתרופות שקיבלתם מרשם.
חלק 3 מתוך 3: מניעת כף רגל של אתלט
- 1ללבוש סנדלים או כפכפים כשאתה בבריכה ציבורית או במקלחת. מכיוון שפטריית כף הרגל של הספורטאי מדבקת, צרו מחסום בין כפות הרגליים שלכם וקטור פוטנציאלי להעברה. לעולם אל תלך יחף במקומות ציבוריים, במיוחד באזורים הנוטים להיות חמים ולחים.
- תמיד ייבש כפות רגליים לחלוטין לאחר הרחצה או השחייה לפני שאתה שם את הנעליים בחזרה.
- הקפידו לחטא את רצפת המקלחת באופן קבוע, מכיוון שפטריית כף הרגל משגשגת בסביבה חמה ורטובה. אם הייתה לך את הפטרייה על הרגליים ואז התקלחת, הפטרייה יכולה להמשיך לחיות במקלחת שלך, להדביק אותך מחדש או להדביק כל בני משפחה שחולקים את המקלחת שלך.
- 2החלף את הנעליים שלך כל יום. נעליים יבשות באוויר למשך 24 שעות לכל הפחות לפני שלובשים אותן שוב. הפטרייה יכולה לחיות זמן מה בתוך הנעליים שלך, אז אתה בהחלט לא רוצה להמשיך ולהדביק את עצמך. כדי לוודא שהנעליים שלך לא הופכות לווקטורים להדבקה, נעלה יום אחד סט נעליים וסט אחר לאחר מכן.
- קנו נעליים חדשות אם אתם חייבים.
אם אינך מטפל בכף הרגל של הספורטאי שלך זה עשוי להתפשט, להתגרד יותר ועלול להפוך את כף הרגל שלך לפגיעה יותר לזיהומים חמורים אחרים. - 3לחטא בגדים, כלים ונעליים. כל מה שתשתמש ברגליים בזמן הנגוע חייב להיות מחוטא עם אקונומיקה או חומר ניקוי אחר. זה כולל כלי ציפורניים, נעליים, גרביים וכל דבר אחר שנגע לרגליך. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא להדביק מחדש את כפות הרגליים לאחר שבזבזת כל כך הרבה זמן בניסיון לטפל בהן.
- עליך להשתמש במים חמים מאוד ובאקונומיקה כדי להרוג פטריות ברגליים של אתלט בבגדים ובנעליים.
- 4נעל נעליים רחבות יותר. נעליים צמודות אינן מאפשרות לזרום אוויר סביב כפות הרגליים. זה יכול להקל על הפטרייה לגדול. משהו אחר שאתה יכול לעשות הוא להשתמש בצמר טלה בין בהונותיך כדי להפריד ביניהן כאשר אתה נועל את הנעליים. צמר טלה ניתן למצוא בחנות התרופות המקומית של מרכז טיפוח כף הרגל.
- ייבש את אזור המפשעה לפני הרגליים בעת רחצה או שחייה. לבש את הגרביים לפני שאתה לובש את התחתונים כדי למנוע התפשטות זיהומים פטרייתיים במפשעה.
- שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות לקבלת ייעוץ באיזה סוג תרופות עליך להשתמש.
- כף רגל אתלט לא מטופלת יכולה להתפשט לאחרים או להוביל לזיהום חיידקי.
- אם כף הרגל של הספורטאי שלך לא נעלמת או מחמירה, אז תרצה לראות רופא או מומחה.
- אם יש לך סוכרת ואתה מקבל תסמינים של כף הרגל של הספורטאי, עליך לפנות לרופא.
שאלות ותשובות
- האם אוכל לישון בלי הגרביים שלי במיטה אם לא טיפלתי בכף הרגל של הספורטאי שלי?יתכן, אבל אז אתה מסתכן בסיכוי להעביר אותו לגיליונות שלך, ואם היית נוגע בזה בידיים זה יכול להעביר.
- האם עליי ללבוש גרביים למיטה כשמשתמשים בקרם רגליים של ספורטאים בלילה?לא. אתה לא רוצה שהלחות מכף הרגל תילכד.
- כמה זמן ייקח לכף הרגל של הספורטאי?הטיפול יכול להימשך בין 1-4 שבועות, אך תלוי עד כמה חמור המקרה שלך ואילו קרמים או תרופות אתה משתמש או נרשם. לאחר מספר ימים אתה אמור לראות סימפטומים כמו כאב או גירוד משתפרים, אך אם אינך רואה שיפור לאחר שבוע טיפול עליך לפנות לרופא.
- האם הפריחה נראית גרועה יותר לפני שהיא משתפרת ברגע שאתחיל את קרם ה- OTC?זה ייקח כמה ימים של שימוש עקבי לפני שהוא יתחיל להראות טוב יותר. אם זה מתחיל להראות גרוע יותר, פנה לרופא שלך.
- אילו תרופות ביתיות עובדות למעשה על כף הרגל של הספורטאי?נסו לשים אבקה על כפות הרגליים לספיגת לחות ובעיקר הקפידו להתייבש בין בהונותיכם לאחר המקלחת. פטריות אוהבות סביבה רטובה וחמה, כך ששמירה על רגליים יבשות יכולה לסייע במניעת כף הרגל של הספורטאי.
- האם עלי לשחות אם יש לי כף רגל של אתלט?שחייה היא לא הרעיון הכי טוב שכן קל מאוד להפיץ את הזיהום שלך לאחרים או להחמיר את הזיהום שלך. למרות שכלור הוא חומר אנטיבקטריאלי טוב מאוד, כף רגלו של אתלט נוטה להיות זיהום פטרייתי - ולכן הכימיקלים בבריכת השחייה אינם יכולים להרוג את הזיהום. עם זאת, אם אתם מעדיפים שחייה במים פתוחים, השריית כפות הרגליים בים עשויה לסייע בהפחתת גירוד וקילוף בגלל המלח המצוי באופן טבעי בים ובאוקיאנוסים.
- האם ניתן לנקות את כף הרגל באמצעות קרם בלבד?לא. קרם רב מדי יכול להחמיר את כף הרגל של הספורטאי בגלל כמויות הלחות הנוספות.
- האם כף הרגל של הספורטאי יכולה להיעלם מעצמה?אם אינך מטפל בכף הרגל של הספורטאי שלך זה עשוי להתפשט, להתגרד יותר ועלול להפוך את כף הרגל שלך לפגיעה יותר לזיהומים חמורים אחרים.
- האם חומץ תפוחים טוב לכף הרגל של הספורטאי?אין הרבה ראיות לכך, אבל אתה יכול לנסות את זה אם אתה רוצה. בדוק כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לכף הרגל של הספורטאי לקבלת מידע נוסף.
- אם יש לי רגל של אתלט על רגל אחת, האם עלי לטפל בשתי הרגליים?לא, אתה לא, אבל תרצה למנוע את התפשטותו אז התייחס לשניהם עד שהנגוע יתבהר.
שאלות ללא מענה
- האם ג'ל אלוורה טהור יכול לסייע לכאב בכף הרגל?
- איך אוכל לדעת מתי כף הרגל של הספורטאי שלי נעלמת?
תגובות (3)
- לבסוף, קיבלתי עובדות ישרות לגבי מצב זה, כמו גם טיפולים רפואיים ותרופות ביתיות. תודה לך על המידע.
- מועיל מאוד, תודה.
- האתר שלך אמר לי בדיוק מה שאני צריך לדעת, וכן נתן לי תרופות אחרות שלא הכרתי. בהחלט אשתמש שוב באתר שלך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
