איך לתת לתינוק שלך פרוביוטיקה?
התייעץ עם רופא הילדים לפני מתן תינוקך, כולל פרוביוטיקה במיץ ירקות או קפיר.
פרוביוטיקה היא חיידק מועיל למערכת העיכול האנושית. לא רק שהם משפרים את בריאות העיכול, אלא גם הוכח שהם משפרים את הבריאות הכללית. בגלל היתרונות של פרוביוטיקה, אנשי מקצוע המליצו יותר ויותר לתת אותם לתינוקות. בסופו של דבר, על ידי למידה על היתרונות של פרוביוטיקה, בחירת המוצרים הנכונים וידע להכין מאכלים המכילים אותם, אתה תהיה מצויד טוב יותר לתת אותם לתינוקך. רוב רופאי הילדים ממליצים לתת לתינוק חלב אם או פורמולה עד גיל 4-6 חודשים.
חלק 1 מתוך 3: בחירת פרוביוטיקה
- 1התייעץ עם רופא ילדים. לפני שאתה בוחר פרוביוטיקה ונותן אותם לתינוקך, עליך להתייעץ עם רופא ילדים. זה חשוב, מכיוון שלכל ילד יש רקע רפואי ייחודי שרק אנשי המקצוע הרפואיים מצוידים בו להעריך.
- רופא הילדים שלך עשוי לייעץ לך לא לתת פרוביוטיקה לילד שחולה קשה או שיש לו מערכת חיסונית נפגעת.
- תלמדו כי תינוקות בני כמה ימים עשויים להפיק תועלת מפרוביוטיקה.
- רופא ילדים עשוי להמליץ על נוסחאות לתינוקות או על מזון המכיל פרוביוטיקה.
- רופא הילדים שלך עשוי לרשום פרוביוטיקה כחלק מטיפול.
- שאל את רופא הילדים שלך אם הוא חושב שעליך לתת לילדיך פרוביוטיקה. לדוגמא, אמור "שמעתי על היתרונות של פרוביוטיקה לתינוקות. האם אתה חושב שהם בטוחים עבור התינוק שלי?"
- 2הכירו אותם למיץ ירקות מתורבת. מיץ ירקות תרבותי הוא מקור נהדר לפרוביוטיקה שקל לרכוש ולתת לתינוקכם. זה יכול להיות בעל אותן תכונות מועילות כמו מקורות אחרים של פרוביוטיקה, כולל תוספי מזון.
- התחל לספק מיץ כאשר התינוק שלך בן כמה ימים.
- ספק לתינוק שלך כף תינוקת קטנה מלאה במיץ.
- חזור על פעולה זו שלוש פעמים ביום.
- מיץ ירקות תרבותי יכול להינתן גם לתינוק שלכם בין 10 ל -20 דקות לפני זמן ההאכלה. זה עשוי לסייע בעיכול.
- תחליף מיץ ירקות תרבותי לקפיר קוקוס צעיר שדולל במים.
- התייעץ עם רופא הילדים לפני מתן תינוקך, כולל פרוביוטיקה במיץ ירקות או קפיר.
רופא ילדים עשוי להמליץ על נוסחאות לתינוקות או על מזון המכיל פרוביוטיקה. - 3השתמש בתוספי פרוביוטיקה. כמו מבוגרים, ישנם מוצרים תוספי פרוביוטיקה הזמינים לתינוקות, פעוטות וילדים. מוצרים אלה מגיעים בצורות רבות, כולל טיפות, אבקות ועוד.
- עקוב אחר ההוראות על המוצר הספציפי שאתה רוכש.
- התייעץ עם הרופא או הרוקח לקבלת מידע נוסף אודות מתן תוספי פרוביוטיקה לתינוקך.
- כמה דוגמאות לתוספי פרוביוטיקה לתינוקות כוללות: פרוביוטיקה של Udo's Choice או פרוביוטיקה של גן החיים RAW.
- 4האכילו אותם במוצרי חלב מסוימים. שוחח עם רופא הילדים שלך על הזמן הטוב ביותר להכיר חלב לתינוק שלך. מוצרי חלב הם אחד המקורות הנפוצים והפופולאריים ביותר לפרוביוטיקה. מוצרי חלב המכילים פרוביוטיקה ניתן למצוא לכל היותר בכל המרכולים ובכל אזור בעולם. חפש מוצרים עם התווית "תרבות חיה ופעילה" או "LAC". כמה ממוצרי החלב הטובים ביותר המכילים פרוביוטיקה כוללים:
- קפיר
- יוגורט
- גבינה מיושנת כמו צ'דר או גאודה.
חלק 2 מתוך 3: יצירת כלים המכילים פרוביוטיקה
- 1הכן מרק מלונה פרוביוטי. לא רק שמרק מלונה פרוביוטיקה יהיה קל לאכילה של התינוק שלך, אלא שיהיה לך קל להכין אותו. ליצירת מרק מלון:
- מערבבים כוס אחת של כמנטל וכוס אחת של מנגו עד שהתערובת קרמית.
- מוסיפים 0,5 כוס קפיר רגיל ומערבבים נמרצות למשך 30 שניות.
- מצננים במקרר למשך שעה עד שעתיים לפני ההגשה.
לפני שאתה בוחר פרוביוטיקה ונותן אותם לתינוקך, עליך להתייעץ עם רופא ילדים. - 2צור שייק יוגורט תות. שייק תותים הוא דרך מהנה וקלה לגרום לתינוקות מעל גיל חצי שנה לאכול פרוביוטיקה. לא רק שהתינוק שלך יזכה לתועלת של פרוביוטיקה, אלא שהם ייהנו מכך ותניח את הבסיס להרגלי מזון בריאים בעתיד. להכנת שייק תות עם פרוביוטיקה:
- מוזגים 0,5 כוס חלב, 0,5 כוס פירות יער קפואים לבחירתכם, ו -5 כוס יוגורט לבלנדר.
- מיזוג למשך 2 עד 3 דקות. וודא שהתערובת לא הופכת מימית מדי.
- מניחים את השייק לכוס המתאימה לגיל ומפזרים מעל צ'יריוס או דגני בוקר דומים.
- 3הכינו כריך לסלט עוף לפעוט שלכם. כריכי סלט עוף, מיוצרים עם יוגורט, הם דרך נהדרת עבור תינוקות מגיל שנה ומעלה לאכול מוצקים המכילים פרוביוטיקה. להכנת כריך לסלט עוף יוגורט:
- קוביות או חותכות חזה עוף לחתיכות קטנות מאוד.
- מערבבים אותו עם מיו, יוגורט, וסלרי חתוך לקוביות.
- מורחים את תערובת סלט העוף על פיסת לחם.
- 4הגישו לתינוק או לפעוטה כרוב כבוש. כרוב כבוש הוא עוד מנה נהדרת ועשירה בפרוביוטיקה שתוכלו להגיש לתינוקכם. בסופו של דבר, בעוד שכרוב כבוש עלול להיות לא הפינוק המפתה ביותר עבור התינוק שלך, קל להכין אותו ואפשר להגיש אותו עם מגוון רחב של מנות. כדי להפוך כרוב כבוש:
- ליבה ולגרוס כרוב בינוני.
- מוסיפים 2 כפות מלח.
- מניחים את התערובת בקערה ודופקים אותה בפטיש בשר למשך 5 עד 10 דקות.
- מזלפים את התערובת לצנצנת ומכסים אותה.
- שמור את הצנצנת בטמפרטורת החדר למשך שלושה ימים ואז הכניס אותה למקרר.
- מגישים כרוב כבוש אל התינוק שלך בתור תוספת.
מיץ ירקות תרבותי הוא מקור נהדר לפרוביוטיקה שקל לרכוש ולתת לתינוקכם.
חלק 3 מתוך 3: ללמוד על היתרונות של פרוביוטיקה
- 1ספק פרוביוטיקה כדי להקל על המעי הגס. מחקר חדש הראה כי פרוביוטיקה עשויה להקל על חומרת הקוליק. קוליק מאופיין בכאבי בטן, בכי ובעיות עיכול. כמה יתרונות ספציפיים כוללים:
- תינוקות שקיבלו פרוביוטיקה לקוליק נוטים לבכות כמחצית מהתינוקות שלא מקבלים את זה.
- ילדים הנוטלים פרוביוטיקה כדי להקל על המעי הגס עשויים להקיא פחות מילדים שלא מקבלים את זה.
- לתינוקות שקיבלו פרוביוטיקה נוטים יותר תנועות מעיים מאשר לתינוקות שלא מקבלים אותה.
- ספק רק לתינוק שלך פרוביוטיקה לקוליק תחת עצת איש מקצוע רפואי.
- 2תן פרוביוטיקה כדי למנוע אלרגיות. רופאים מסכימים יותר ויותר כי תינוקות שקיבלו פרוביוטיקה עשויים להיות בסיכון מופחת ללקות באלרגיה בילדותם. זה חשוב, מכיוון שרוב האלרגיות לכל החיים מפותחות בילדותן.
- תינוקות שאינם נחשפים לחיידקים טובים עשויים לפתח אלרגיות למזון.
- מחקרים הראו כי אלרגיות מסוימות עשויות להיות קשורות לתינוק שלא נחשף למספיק חיידקים מועילים בשבועות הראשונים לחייו.
- כמו כן, פרוביוטיקה עשויה להפחית את הסיכון להתפתחות אטופיק דרמטיטיס או אקזמה אצל תינוקות מסוימים.
- אם הרופא שלך מסכים, תן לתינוק שלך פרוביוטיקה זמן קצר לאחר הלידה.
- 3הגש לתינוק שלך פרוביוטיקה להפחתת הסיכון לשלשול. מחקר שנערך לאחרונה הראה כי תינוקות שקיבלו פורמולה המכילה פרוביוטיקה נמצאים בסיכון מופחת ללקות בשלשול הנגרם על ידי זיהומים או שימוש באנטיביוטיקה. זה חשוב, שכן שלשול יכול להוביל להתייבשות ובעיות רפואיות אחרות.
- ערבב כמויות קטנות של פרוביוטיקה לנוסחה של התינוק שלך.
- עקוב תמיד אחר ההוראות בעת מתן תוספים.
- שקול מיץ ירקות תרבותי, קפיר או תוספי מזון אחרים.
- פרוביוטיקה כנראה מפחיתה את השלשול מכיוון שהיא מכניסה חיידקים טובים, כמו לקטובצילוס פלנטרום, למערכת העיכול של התינוק.
קרא גם: איך להתמודד עם שפעת בקיבה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
