איך להתמודד עם שפעת בקיבה?
כדי להתמודד עם שפעת קיבה, נסה כמיטב יכולתך לשתות כמה שיותר מים כדי שתוכל להחזיר את הגוף לאחר ההקאות. כדאי גם להישאר מחוץ ללימודים או לעבוד ולישון כמה שיותר כדי לאפשר לגופך את הזמן והאנרגיה הדרושים לו כדי להתאושש. אם יש לך חום גבוה, אתה יכול להתקרר עם מאוורר או דחיסה מגניבה על המצח. בנוסף, אכלו מאכלים סתמיים, כמו בננות, טוסטים ואורז, אותם אתם אמורים להיות מסוגלים לשמור עליהם. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להקל לאט בשגרה לאחר שפעת הקיבה, המשך לקרוא!
כדי להתמודד עם שפעת קיבה, נסה כמיטב יכולתך לשתות כמה שיותר מים כדי שתוכל להחזיר את הגוף לאחר ההקאות.
שפעת הקיבה, המכונה רפואית גסטרואנטריטיס, עלולה להשאיר אותך חולה במשך מספר ימים בכל פעם. למרות שלרוב אינו קטלני, ההחלמה יכולה להיות קשה מאוד אם לא מטפלים כראוי במחלה. אם אתה רוצה להתאושש ולהתאושש בהקדם האפשרי, עליך לנקוט בצעדים כדי לנהל את הסימפטומים שלך, לחות לעצמך ולקבל הרבה מנוחה.
חלק 1 מתוך 3: הערכת המחלה שלך
- 1הבן את תסמיני שפעת הקיבה. מחלה זו פוגעת בכל אזור במערכת העיכול. הסימפטומים שלה יכולים לכלול בחילות והקאות, שלשולים, אי נוחות בבטן ועלימות כללית. יש לזכור שתופעות אלו יכולות להופיע במקום זאת מחום בדרגה נמוכה, כמו למשל נגיף שפעת ("שפעת ממש", שאינה קשורה לשפעת הקיבה).
- שפעת הקיבה מוגבלת עצמית, כלומר התסמינים מסתיימים בדרך כלל תוך 2-3 ימים, אך יכולים להימשך עד 10 ימים. אין תרופה, לכן התמקדו במניעת התפשטותו והפיכת עצמכם לנוחים ככל האפשר בזמן שהנגיף עובר את דרכו.
- 2להבין כיצד המחלה מתפשטת. הנגיף מתפשט באמצעות מגע עם מזון מזוהם, מים, כלים וחפצים אחרים כמו ידיות הדלת שאדם נגוע נגע בהם.
- 3הערך אם יש לך שפעת בבטן. האם באת במגע עם מישהו הסובל משפעת הקיבה? האם יש לך תסמינים כלשהם של שפעת הקיבה? אם הסימפטומים שלך הם בחילות קלות-בינוניות, הקאות ושלשולים, סביר להניח שיש לך שפעת בטן מגוונת הנגרמת על ידי שלושת הפתוגנים הנגיפיים הנפוצים ביותר: נורובירוס, נגיף רוטו או אדנווירוס.
- ברוב המקרים אינך זקוק לטיפול רפואי בכדי להחלים מוירוסים אלה.
- 4פנה לרופא אם המחלה שלך קיצונית מאוד או נמשכת זמן רב. זה חשוב במיוחד אם הסימפטומים שלך לא פוחתים עם הזמן. התקשר לרופא או בקר במרפאה אם אתה נתקל בתסמינים הבאים:
- הקאות מוגברות או קבועות במשך יותר מיממה
- חום מעל 38 מעלות צלזיוס (38 מעלות צלזיוס)
- שלשול יותר מיומיים
- ירידה במשקל
- ירידה בייצור השתן
- בלבול
- חולשה
- 5דע מתי לקבל טיפול חירום. אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות, ייתכן שיש לך התייבשות קשה או מצב רפואי חמור אחר. בקר בחדר מיון או התקשר מיד לשירותי חירום:
- חום גבוה מ- 39°C
- בלבול
- איטיות (עייפות)
- התקפים
- קשיי נשימה
- כאבים בחזה או בבטן
- התעלפות
- דם בקיא או בצואה
- ללא שתן ב -12 השעות האחרונות
- מרגיש קלוש או סחרחורת, במיוחד בעמידה
- דופק מירוץ
- כאבי בטן עזים או מקומיים (זה יכול להצביע על דלקת התוספתן או דלקת הלבלב)
- 6שים לב שהתייבשות עלולה להיות מסכנת חיים יותר אצל אנשים מסוימים. תינוקות ופעוטות נמצאים בסיכון מוגבר לסיבוכים כמו התייבשות וכך גם חולי סוכרת, קשישים או חולי HIV. תינוקות וילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר להתייבשות קשה בהשוואה למבוגרים. אם אתה חושד שילדך סובל מהתייבשות, פנה מיד לעזרה. כמה תסמינים שכיחים כוללים:
- ללא חיתולים רטובים במשך 5 או 6 שעות
- נקודה שקועה בחלק העליון של הגולגולת (פונטנל)
- שתן כהה
- פה ועיניים יבשות מהרגיל
- חוסר דמעות בזמן בכי
- אוהל עור (אם צובטים את העור, הוא מחזיק את הצורה)
- 7נסו להימנע מהדבקה של אחרים. שטפו ידיים הרבה. מנע את התפשטות השפעת דרך ביתך על ידי שטיפת ידיים שוב ושוב. מחקרים מראים שכדאי להשתמש בסבון רגיל (אין צורך בסבון אנטיבקטריאלי) ובמים חמים למשך 15-30 שניות בכדי לשטוף ידיים על מנת להיות יעילים ביותר.
- אל תיגע באנשים אם אתה לא צריך. הימנע מחיבוקים, נשיקות או לחיצות ידיים מיותרות.
- נסו לא להתמודד עם משטחים שנגיעה בהם תכופות כמו ידיות לדלתות, ידיות לשירותים, ידיות ברזים או ידיות לארונות מטבח. כסה את היד שלך בשרוול החולצה שלך, או שים תחילה רקמה מעל היד שלך.
- התעטש או השתעל למרפק שלך. כופף את זרועך במרפק והעלה אותה אל פניםך כך שאפיך ופיך יהיו בתוך נוכל זרועך. זה ימנע מחיידקים לעלות על היד שלך, שם הם נוטים יותר להתפשט.
- שטפו את הידיים או השתמשו בחיטוי ידיים לעיתים קרובות. אם זרקתם לאחרונה, התעטשתם או טיפלתם בכל נוזל גוף אחר, יש לחטא את הידיים.
- 8שמור על ילדים נגועים מבודדים. יש להרחיק ילדים מבית הספר ומטיפול בילדים כדי למנוע התפשטות זיהום. אלו שנפגעו מגסטרואנטריטיס חריפה (AGE) משילים חיידקים בצואה שלהם כל עוד יש להם שלשול, ולכן עד שזה יפסיק, יש להרחיק אותם מאחרים.
- כאשר השלשול מפסיק הילד חופשי לחזור לבית הספר, מכיוון שהוא כבר לא מדבק באחרים. אולם בית הספר שלך עשוי לדרוש הודעת רופא כדי לחזור, אך זה ספציפי למדיניות בית הספר.
שפעת הקיבה מוגבלת עצמית, כלומר התסמינים מסתיימים בדרך כלל תוך 2-3 ימים, אך יכולים להימשך עד 10 ימים.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בתסמיני שפעת
- 1לטפל בבחילה. דגש על שמירת נוזלים. פירוש הדבר שאם אתה מקיא הכל החוצה, המטרה העיקרית שלך צריכה להיות להקל על הבחילה ולמנוע את ההקאות. ללא נוזלים, מחלתך עלולה לגרום להתייבשות ותאט את החלמתך.
- אנשים רבים אוהבים לשתות משקה מוגז רגיל, כמו סודה לימונית, כדי לטפל בבחילות שלהם. אחרים דוגלים בשימוש בזנגביל להרגעת בחילות.
- 2לטפל בשלשולים. ניתן לתאר שלשול כצואה נוזלית, צואה תכופה אך צואה מימית הנה באמת ההגדרה של המונח. חולים עשויים לחוות זאת אחרת. עם זאת, אם אתה מאבד נוזלים באמצעות שלשול תצטרך להחליף את ההפסדים הללו באלקטרוליטים המכילים נוסחאות כגון (Gatorade, Pedialyte) וכן מים. מכיוון שאלקטרוליטים במיוחד, אשלגן, הם המפתח בהולכה החשמלית של הלב ואשלגן הולך לאיבוד בשלשול, עליכם להיות ערניים במיוחד לשמירה על אלקטרוליטים.
- ישנן דעות שונות האם עדיף לתת למחלה הוויראלית "לצאת" או להפסיק אותה עם חומרים נוגדי שלשול. רוב הרופאים מסכימים שתרופות נגד שלשול יכולות לגרום לתסמינים להימשך זמן רב יותר. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת אחד.
- 3לטפל בהתייבשות. השילוב של הקאות ושלשולים יהפוך את התייבשות לסיבוך העיקרי שלך. מבוגרים מיובשים יבחינו שהם סחרחורת כשהם עומדים, סובלים מדופק מירוץ בעמידה, יש להם רירית פה יבשה או תחושה של חלשה מאוד. חלק מהבעיה בהתייבשות היא שהיא מביאה איתה מחסור באלקטרוליטים חשובים, כמו אשלגן. החלף הפסדים אלה בנוזלים המכילים אלקטרוליטים, כגון Gatorade או Pedialyte, כמו גם במי שתייה.
- אם אתה מאבד כמות נאה של נוזלים והשלשול שלך קשה, עליך לפנות לרופא שלך. הם יעזרו לקבוע אם אתה למעשה סובל רק מגסטרואנטריטיס נגיפית ולהתחיל בטיפול. ישנן מחלות אחרות, כגון זיהומים חיידקיים, סיבות טפיליות או חוסר סובלנות ללקטוז או לסורביטול העלולים לגרום גם למחלתך.
- 4שימו לב במיוחד לתסמיני התייבשות אצל תינוקות וילדים. תינוקות ופעוטות נמצאים בסיכון מיוחד להתייבשות. אם הם לא ישתו נוזלים, עליכם לקחת אותם לרופא לצורך הערכה, מכיוון שילדים נופלים קורבן להתייבשות מהר יותר מאשר מבוגרים.
- 5לטפל באי נוחות בבטן או בכאבים. אתה יכול לקחת כל משכך כאבים ללא מרשם שגורם לך להיות יותר נוח לימים ספורים שאתה חולה. אם אמבטיה חמה עוזרת לך, עשה זאת.
- אם משכך כאבים ללא מרשם אינו מטפל בכאב, פנה לטיפול אצל רופא מקצועי.
- 6אל תיקח אנטיביוטיקה. מכיוון שמערכת העיכול נגרמת בדרך כלל על ידי נגיף, ולא חיידק, אנטיביוטיקה לא תעזור לך להרגיש טוב יותר. אל תבקש אותם בבית המרקחת, ואל תיקח אותם אם מציעים לך. נטילת אנטיביוטיקה כשאינה נחוצה מעודדת חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה ("סופרבוגים").
יש לזכור שתופעות אלו יכולות להופיע במקום זאת מחום בדרגה נמוכה, כמו למשל נגיף שפעת ("שפעת ממש", שאינה קשורה לשפעת הקיבה).
חלק 3 מתוך 3: לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר
- 1הימנע מלחץ מיותר. זכרו, העיקר להירגע ולהתאושש בבית הוא להסיר את עצמכם מלחצים שעלולים להאט את ההתאוששות שלכם. לעשות כל מה שאתה יכול כדי להיפטר מהמתח יעזור לך להרגיש טוב יותר מהר.
- 2קבל שאתה חולה ולא יכול לעבוד באופן זמני. אל תפיצו את האנרגיה היקרה שלכם בניסיון לעמוד בקצב העבודה או הלימודים. מחלה מתרחשת, והממונים עליכם כנראה יבינו ויתאימו כל עוד תהיה לכם תוכנית להשלים את העבודה אחר כך. לעת עתה, התמקדו בהרגשה טובה יותר.
- 3קבל עזרה בסידורים ובמשימות יומיומיות. בקש מחבר או קרוב משפחה לעזרה בדברים שעדיין חייבים להיעשות, כמו למשל כביסה או איסוף תרופות מבית המרקחת. רוב האנשים ישמחו להוריד ממך כל לחץ נוסף.
- 4שתו הרבה נוזלים. על מנת לחות את עצמך, עליך לשתות כמה נוזלים שאתה יכול לשמור. היצמד למים או לפתרון אלקטרוליטים שנרכש בבית המרקחת. הימנע מאלכוהול, קפאין, כל דבר בסיסי מדי או כל דבר חומצי מדי (כגון מיץ תפוזים או חלב).
- משקאות ספורט (כמו Gatorade) יזרמו לכם לחות וימלאו אלקטרוליטים, אם כי בניגוד לאפשרויות הקיימות בבית מרקחת, לא מובטח שהם יתנו לכם את כל האלקטרוליטים הדרושים לכם. אין לתת משקאות ספורט ממותקים לילדים צעירים.
- הפוך משלך פתרון למקרה של התייבשות. אם אתם נאבקים להישאר לחים או שאינכם יכולים לצאת מהבית לקנות פתרון אלקטרוליטים בבית המרקחת, הכינו בעצמכם. מערבבים 4,25 כוסות (1 ליטר) מים נקיים, 6 כפיות (30 מ"ל) סוכר ו- 0,5 כפית (2,5 מ"ל) מלח ושותים ככל שתוכלו.
- 5הימנעו ממאכלים שלא יגרמו לכם להרגיש טוב יותר. אם אתה מקיא הרבה, נסה להימנע ממאכלים שעלולים להיות לא נוחים או כואבים, כמו צ'יפס או אוכל חריף. בנוסף, הימנע ממוצרי חלב במשך 24-48 השעות הראשונות, מכיוון שהם עלולים להחמיר את תסמיני השלשול. כאשר אתה מצליח לקדם את הדיאטה, עבור לאט למרקים ולמרק ואז למאכלים רכים.
- 6לאכול אוכלים תפלים. נסו לדבוק בדיאטת BRAT, בה אתם אוכלים בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט. זה יהיה תפל מספיק כדי שתוכלו בתקווה לשמור עליו, אבל ייתן לכם את החומרים המזינים שתצטרכו להתאושש במהירות.
- בננות ימשכו חובה כפולה במתן תזונה עילגת ובהיותם עשירים באשלגן, דבר שיאפשר נגד ירידות השלשול.
- אורז הוא תפל ואפילו אנשים מבחילים יכולים לשמור על זה. אולי כדאי לך לנסות מי אורז, מעורבבים עם מעט סוכר, אבל זה עדיין אנקדוטלי.
- רסק תפוחים הוא גם תפל ומתוק, נוטה לסבול, גם אם כפית כל 30 דקות. זה דורש סבלנות, במיוחד אם מטפלים בילדים, מכיוון שהם עשויים לסבול רק לגימות קטנות או כפיות. אתה רוצה להיצמד לכמויות קטנות, מכיוון שכמויות גדולות יפעילו הקאות, ובכך תתמודד עם המאמצים שלך.
- טוסט הוא מקור תפוח של פחמימות שרובם יכולים לשמור עליו.
- אם כל השאר נכשל, אכל אוכל של תינוקות. מזון לתינוקות המיוצר מסחרי אמור להיות עדין על הבטן, לעיכול בקלות, ועמוס בויטמינים וחומרי מזון. תן לזה זריקה אם אתה לא יכול לשמור על שום דבר אחר.
- 7תנוח כשאתה יכול. עם כמה אזהרות חשובות, חשוב שתישנו מספיק בזמן שגופכם מנסה להחזיר את שפעת הקיבה. הקדישו זמן לישון של לפחות 8 עד 10 שעות ביום, אם לא יותר.
- לנמנם. אם אתה מסוגל להישאר בבית מהעבודה או מבית הספר, קדימה ותנמנם אחר הצהריים אם אתה מרגיש עייף. אל תרגיש רע בגלל היותך לא פרודוקטיבי - שינה היא למעשה הכרחית כדי שגופך יתקן את עצמו ויתאושש.
- 8להקים מחנה. אם הכי נעים לך להסתובב על הספה שם יש לך גישה נוחה לאוכל ובידור, שקול להקים שמיכות וכריות כדי שתוכל להירדם שם מתי שאתה מוכן, במקום להעביר הכל לחדר השינה.
- 9אל תיקח עזרה לשינה אם אתה מקיא לעיתים קרובות. מפתה ככל שיהיה, התרחק מכדורי השינה בזמן שאתה עדיין חולה באופן פעיל. להיות עובר על הגב ולהקיא על האף והפה שלך עלול להיות מסכן חיים.
- 10אל תנסה להתעלם מזה כשאתה מרגיש שאתה הולך להקיא. ברגע שאתה מתחיל להרגיש שאתה הולך להקיא, זז במהירות. עדיף לקום לאזעקת שווא מאשר לעשות בלגן על הספה.
- הישאר ליד חדר אמבטיה. אם אתה יכול להגיע לשירותים, שטיפה היא הרבה יותר קלה מאשר צורך לנקות רצפה.
- הקיא למשהו שאתה יכול לנקות בקלות. אם יש לכם כמה קערות ערבוב גדולות וניתנות למדיח, בהן אתם משתמשים לעיתים רחוקות (או שאינכם מתכננים להשתמש בהן שוב), שקול להחזיק אחת אתכם במהלך היום וכאשר אתם הולכים לישון. לאחר מכן, תוכלו פשוט לשטוף את התוכן בכיור ולשטוף אותו ביד או להכניסו למדיח הכלים.
- 11צנן את עצמך אם יש לך חום. הגדר מאוורר כך שהאוויר ינשף מעל גופך. אם חם לכם באמת, הציבו קערת מתכת של קרח מול המאוורר.
- שים קומפרס מגניב על המצח. הרטיב רצועת בד או דיסגרג במים קרים, והרטיב אותו בתדירות שתצטרך.
- קחו מקלחת או אמבטיה פושרים. אל תדאג לסבון, רק התמקד בקירור.
- 12סמכו על בידור קליל. אם אינך יכול לעשות דבר מלבד לשכב ולצפות בסרט או בתוכנית טלוויזיה, הימנע מהדרמות הבוכיות ובחר במשהו חמוד והומוריסטי. צחוק יכול לעזור להקל על תחושות הכאב ולהאיץ את ההתאוששות שלך.
- 13לאט לאט לחזור לשגרה שלך. כשאתה מתחיל להתאושש, הוסף את המשימות הרגילות שלך בחיי היומיום שלך. התחל להתקלח ולהתלבש ברגע שאתה מסוגל. ואז עברו לעשות מטלות, לנהוג ולחזור לעבודה וללימודים כשאתם מוכנים.
אם הסימפטומים שלך הם בחילות קלות-בינוניות, הקאות ושלשולים, סביר להניח שיש לך שפעת בקיבה מגוונת הנגרמת על ידי שלושת הפתוגנים הנגיפיים הנפוצים ביותר: נורו-וירוס, נגיף רוטו או אדנו-נגיף.
- חיטוי הבית לאחר התגברות על מחלה. שטפו סדינים, חדר אמבטיה נקי, ידיות לדלתות וכו '(כל מה שאתה מרגיש שנדבק ויפיץ חיידקים).
- אל תהיה גאה מדי לבקש עזרה!
- לעתים קרובות זה עוזר לשמור על אזור עמום ורעש למינימום. ככה לא תעייף את העיניים שלך עם האור הבהיר. לרוב רעש מוביל לכאבי ראש ולחץ.
- לשתות לגימות קטנות של מים, לא לגמוע אותם. בליעת נוזלים עלולה לגרום להקאות.
- השתמש בשקיות ניילון קטנות או בספינות יכולות להשליך דליים. קשר אותם והחלף אותם לאחר כל התקף זה יביא לניקוי קל וימנע מהתפשטות הנגיף.
- שקול לקבל ילדים מחוסנים נגד וירוס רוטה. חיסון נגד נורובוסים למבוגרים צפוי להגיע
- שתיית לימונדה, מים עם לימון, או סודה לימון עוזרת לטעם לוואי לאחר ההקאה. אבל שתו רק כוס קטנה ולגמו אותה בכל פעם. יש להחליף אותו ואז לבלוע.
- אל תחבוט תה או כל סוג של משקה מהר למרות שאתה עשוי לחשוב שזה מרגיש טוב.
- אם יש אי פעם דם או ריר בשלשולים או בהקאות שלך, או שילשול או הקאות נמשכים יותר משלושה ימים, פנה לרופא מיד.
קרא גם: כיצד לזהות תסמינים של צהבת?
שאלות ותשובות
- מה אם אני עצירות ביום השני, כבר לא מקיאה אבל יש לי התכווצויות בבטן וכאבי ראש?התכווצויות בבטן וכאבי ראש הם לעתים קרובות סימן להתייבשות, לכן לפני שתנסה את כל אחד מהמאכלים המוזכרים להלן, ודא שאתה מיובש. אם לא, גש למרפאת הבריאות הקרובה או לבית החולים כדי שיוכלו להכניס את הנוזלים הדרושים באמצעות IV. החדשות הטובות הן שאתה כבר לא מקיא. עם זאת, מכיוון שלא אכלת הרבה, מערכת העיכול שלך איטית. אם אתה יכול לאכול מגוון של מאכלים ללא תקריות, התמקד בפירות וירקות לסיבים, סוכר ונוזלים ובהמשך להציג שעועית, אפונה, עדשים ואפילו לחם עם זרעים מעורבבים. כל המאכלים הללו יקלו על עצירות.
- איך אתה יכול לקחת משהו בכאב, אבל בתמונה הבאה אין אנטיביוטיקה? האם יש כאלה שאתה לא צריך לקחת?אנטיביוטיקה אינה מועילה כנגד דלקת גסטרואנטריטיס פשוט מכיוון שגסטרואנטריטיס היא נגיף, ואנטיביוטיקה מטפלת בחיידקים. עם זאת, כמה מחלות מסתוות כגסטרואנטריטיס ונמשכות זמן רב יותר לאחר האסימון 24-48 שעות. אם זה קורה, ייתכן שיש לך זיהום חיידקי בבטן או במעיים הזקוקים לטיפול באנטיביוטיקה. ניתן לקחת משככי כאבים אם אתה יכול לסבול אותם, אך אל תיקח את אדוויל (איבופרופן) או אספירין (ASA). משכך הכאבים המומלץ הוא טיילנול (פרצטמול). טיילנול מפחית ביעילות חום וכאבים מבלי להרגיז את הבטן. אדוויל ואספירין קשים בבטן ומדללים את הדם ללא צורך וגורמים לאי נוחות מוגברת.
- האם יש המיקום הטוב ביותר לשינה כשיש לך שפעת בבטן?הגוף שלך יגיד לך איזו עמדה היא הטובה ביותר. עם זאת, שמירת ראש מוגבהת מונעת ריפלוקס חומצי שכיח מאוד לאחר הקאות. כמו כן, נסו לא להניח על הגב. זה מעודד ריפלוקס חומצי ואתה עלול בסופו של דבר להקיא בשכיבה על הגב - לא כיף. ההימור הטוב ביותר הוא לבחור איזה צד מרגיש הכי נוח, לשמור על הראש מורם ולנסות לנוח בשלווה כמה דקות בכל פעם.
- מה עוזר יותר, מיץ חמוציות או מיץ תפוחים?מיץ על קלקול קיבה לרוב אינו רעיון נהדר. עם זאת, אם אתה מסוגל לשמור על מיץ, שניהם פנטסטיים. מיץ תפוחים מושלם להחדרת ויטמין C בחזרה לגוף ומיץ חמוציות מושלם לשטיפת שלפוחית השתן והשופכה לאחר ימים של תפוקת שתן לא סדירה.
- יש אנשים שממליצים על יוגורט לטיפול בבעיות בקיבה, אך אחרים אומרים שמוצרי חלב הם רעיון רע. האם זה בסדר לאכול יוגורט עם שפעת הקיבה?אמנם הסימפטומים הם הגרועים ביותר, אך מומלץ להימנע ממוצרי חלב. ברגע שהסימפטומים שלך מתפוגגים, אתה יכול להכניס מוצרי חלב בהדרגה כמו יוגורט רגיל. אנשים שונים סובלים מוצרי חלב באופן שונה.
- האם זה בסדר להישאר בפיג'מה כל היום כשאני חולה?כן.
- כמה זמן נמשכת שפעת הקיבה?זה יכול להימשך עד שבעה ימים, ואילו משך הזמן המינימלי הוא 24 שעות עבור אנשים רבים.
- האם שינה תסייע לשפעת הקיבה?כן. לנוח וכמה שיותר מנוחה במהלך תקופת הזמן שאתה חולה זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות. אם אפשר, שב בזמן השינה, ושמור דלי או קערה לידך בזמן שאתה ישן למקרה שיש לך חשק להקיא בשנתך. שינה אינה קלה בשפעת, אך היא תעזור.
- מיץ תפוזים עוזר?לא, מיץ תפוזים עלול להחמיר את מצבכם. יש הרבה תרופות טבעיות, הפופולריות ביותר הן קינמון, ג'ינג'ר, נענע, קמומיל ולימון. המפתח לכל התרופות הללו הוא חלוקה זהירה של המרכיב למים ומצב הקיבה בו ישמשו את אלה. מיץ תפוזים הוא חומצי, בחלק מהמקרים עמוס בסוכר ומגרה מאוד בקיבה דלקתית. מקל עם נוזלים צלולים ומרכיבי ריפוי.
- האם מיץ פירות ו / או ירקות יעזור לי?לא, מכיוון שמיצים אלה מכילים חומצות שיחמירו את מצבכם. נסה לשתות מים כדי למנוע את התייבשות, משקאות אנרגיה (כלומר: Gatorade) להחלפת אלקטרוליטים ותה מנטה כדי להקל על התכווצויות. משקאות אלה יעזרו לתהליך ההחלמה שלך.
תגובות (17)
- Tysm! פשוט קלטתי את הנגיף הנורא הזה. זרקתי תשע פעמים, אבל אז זה נעצר. שוב תודה לך!
- זה עזר במאכלים שיכולתי לאכול.
- המחלה התרחשה פתאום מאוד ואני בבית לבד. ההבטחה שהמאמץ לקום להשיג ארטיקים ומשקאות אנרגיה היה שווה את זה היה הדחיפה שאני זקוקה לה. היה מנחם לציין שגם אני לא אמור להרגיש רע בגלל שהחמצתי עבודה.
- עכשיו אני יודע עם מה אני מתמודד.
- מאמר עשיר במידע מאוד! עומד לנסות כמה טיפים במאמר כדי להרגיש טוב יותר. גם גרם לי להבין שהתסמינים והחששות שלי אינם חריגים.
- לדעת כיצד לטפל בזה ולדעת באילו מאכלים ונוזלים לצרוך כדי לעזור.
- הקלתי את דעתי. כשאתה לא מרגיש טוב אתה יכול להגיע למסקנות.
- זה מסביר הכל בפירוט, החל מסימפטומים ועד טיפול וכלה בסימני אזהרה מסוכנים.
- יש לי איזושהי שפעת ויש לי הרבה תסמינים כמו חום. לדעת מה אני יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר נשמע מדהים. תודה.
- תודה לך על מאמר זה. זה עזר לי בזמן שסבלתי מנגיף מגעיל זה. רק האישור למה שעובר עליי הוא נורמלי גרם לי להרגיש טוב יותר וכנראה שאחלים מהר יותר. שוב תודה.
- התחלתי לאכול קרקרים ביום השני שלי, והרגשתי טוב יותר! Gatorade בהחלט עזר לי לחדש את כל הלחות שלי שאבדתי.
- מידע על בצורה ישירה ופשוטה. עבודה טובה!
- המאמר הזה עזר לי מאוד. כרגע יש לי שפעת בבטן, כך שתוכלו לדמיין את התסכולים שלי.
- אני אוהב את המאמר הזה!
- אחי חולה ויש לי פחד להקיא אז זה גרם לי להרגיש קצת יותר טוב.
- זה הגיוני ומועיל. אנסה את דיאטת ה- BRAT. תודה רבה לך.
- חיפשתי במיוחד להכניס אוכל מחדש, עליו נאמר במיוחד בטיפים 5 ו -6.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
