כיצד להתמודד עם הפטיטיס א?
כדי להתמודד עם הפטיטיס A, הקפד לנוח הרבה כדי שיהיה לך מספיק אנרגיה כדי להדוף את הנגיף. בזמן שאתה מתאושש, שתו הרבה נוזלים כמו מים או Gatorade, כדי להחליף את מה שאתה מאבד מהקאות ושלשולים. בכל הנוגע לאוכל, נסה להכין 60 עד 120 גרם חלבון ביום בארוחות שלך, כך שתוכל לעזור להחלים בכבד שלך. אתה צריך לאכול גם מזון עתיר קלוריות, כמו חלב מלא במקום חלב דל שומן, כדי לשמור על רמות האנרגיה שלך. אם אתם חווים כאבים או נפיחות בגופכם, תוכלו ליטול איבופרופן כמו אדוויל בכדי להקל על כאבכם. למידע נוסף ממחברנו הרפואי, כולל סימני סיבוכי הפטיטיס A, כדאי לקרוא!
קבע אם אתה נמצא בסיכון לפטיטיס A. כמו רוב המחלות, הפטיטיס A יכולה להדביק כל אחד.
הפטיטיס A היא דלקת בכבד הנגרמת על ידי נגיף הפטיטיס A. זה מועבר בעיקר על ידי בליעת מזון או מים מזוהמים בצואה של אדם נגוע. שיטת ההעברה מכונה מסלול צואה-פה. למרבה הצער, אין תרופה למחלה עצמה, אך ניתן לנהל את הסימפטומים במנוחה מספקת, תזונה טובה והתבוננות רפואית. המחלה לעיתים נדירות מסכנת חיים ורוב האנשים הנגועים מחלימים לחלוטין תוך מספר חודשים.
חלק 1 מתוך 3: זיהוי ואבחון של הפטיטיס א
- 1למדו את הסימפטומים. לצהבת A מספר תסמינים המופיעים בדרך כלל בין שבועיים לשישה שבועות מיום החשיפה. חלק מהתופעות הללו הן כלליות, כמו חום, ואילו אחרות, כמו צהבת, הן סימנים מובהקים של הפטיטיס. יש לזכור שלא כל אלה הנגועים בהפטיטיס A יראו סימפטומים. הפטיטיס A סימפטומטית שכיחה יותר בקרב ילדים מאשר אצל מבוגרים. כאשר הפטיטיס A מראה סימפטומים, היא מופיעה בסימנים הבאים.
- הופעה פתאומית של חום
- אובדן תיאבון
- עייפות או חוסר אנרגיה
- בחילה או הקאות.
- כאבי בטן. מכיוון שהפטיטיס תוקף את הכבד, כאבי בטן מרוכזים לעתים קרובות בצד ימין של גופך ממש מתחת לצלעות, שם נמצא הכבד.
- שתן כהה
- שרפרפים בהירים או בצבע חימר
- כאב מפרקים
- צהבת. זהו הצהבה של העור והעיניים. זה נחשב בדרך כלל לסימפטום המסמן של הפטיטיס, אם כי זה לא מופיע בכל המקרים.
- 2קבע אם אתה נמצא בסיכון לפטיטיס A. כמו רוב המחלות, הפטיטיס A יכולה להדביק כל אחד. עם זאת, ישנם אנשים שנמצאים סטטיסטית בסיכון גבוה יותר מאחרים לחלות במחלה. הפעילויות הבאות נחשבות כגורמי סיכון להפטיטיס A.
- טיול בינלאומי. מלבד אירופה, קנדה, מערב אירופה, יפן, אוסטרליה וניו זילנד, הפטיטיס A שכיח למדי ברוב מדינות העולם. נסיעה לחו"ל, במיוחד למדינות מתפתחות שעשויות להיות חסרות תשתית תברואה, מציבה אותך בסיכון מוגבר לפטיטיס.
- קשר מיני עם אדם נגוע. במהלך יחסי מין, אתה יכול לבוא במגע עם חלקיקי נגיף הפטיטיס A. קיום בן זוג מיני נגוע יכול להגדיל את הסיכויים לחלות במחלה.
- גברים שיש להם מגע מיני עם גברים אחרים. מאחר שהפטיטיס A מתפשט בדרך הצואה-אוראלית, מגע מיני על זכר מסכן את המשתתפים בסיכון לחלות בנגיף.
- שימוש בסמים. השימוש בתרופות IV ו- IV אינו מציב אותך בסיכון גבוה יותר לפטיטיס A, במיוחד אם משתמשים חולקים ציוד.
- לחיות עם מישהו שנדבק. מגע ביתי יכול להפיץ את הנגיף. אם אנשים נגועים אינם מפעילים היגיינה נאותה כמו שטיפת ידיים לאחר השימוש בשירותים, הם מסתכנים בהדבקה של בני בית אחרים.
- 3בקר ברופא ונבדק. אם אתה נתקל באחת מהתופעות שצוינו לעיל, פנה לרופא להערכה. הרופא יבדוק פיזית את הסימפטומים שלך. אם הוא חושד בהפטיטיס A, הוא יבצע בדיקת דם לאישור. אם בדיקת דם זו תצא חיובית, נדבקת בנגיף. אם זה המקרה, אל תיבהל. למרות שתרגיש חולה מאוד לזמן מה, הפטיטיס A לעיתים נדירות קטלנית והתסמינים בדרך כלל נעלמים תוך חודשיים. לאחר מכן, אתה תהיה חסין מפני הנגיף לכל החיים. בינתיים תצטרכו לטפל נכון במחלה.
הפטיטיס A היא דלקת בכבד הנגרמת על ידי נגיף הפטיטיס A.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בצהבת א
- 1לנוח הרבה. הפטיטיס A תנקז את האנרגיה שלך דרך חום, הקאות ושלשולים. כדי לנטרל את זה, תצטרך לחסוך באנרגיה שלך כדי שתהיה חזק מספיק כדי להדוף את הנגיף.
- הימנע מפעילות מאומצת כמו פעילות גופנית נמרצת. פעילויות קלות כמו הליכה עשויות להיות אפשריות אם אתה מרגיש חזק מספיק, אם כי עליך תמיד להתייעץ עם הרופא לפני שתנסה זאת.
- אם אפשר, קחו חופש מבית הספר או מהעבודה. זה חשוב הן לרמות האנרגיה שלך והן להימנע מלהפיץ את המחלה לאחרים.
- 2קח איבופרופן. איבופרופן הוא נוגד דלקת שיכול לסייע בטיפול בכאבי הגוף ובנפיחות הקשורים לפטיטיס A. שמות המותג כוללים את מוטרין ואת אדוויל. איבופרופן הוא המשכך המועדף על הפטיטיס משום שהוא קל בכבד. נהפוך הוא, כדאי להימנע מאצטמינופין ואספירין, מכיוון שהם קשים יותר בכבד ועלולים לגרום לנזק נוסף.
- 3תרגול היגיינה טובה. אתה תרגיש חולה מאוד, אבל אתה עדיין צריך לעשות כמיטב יכולתך כדי לתרגל היגיינה טובה. שטפו את הידיים לעיתים קרובות, במיוחד לאחר השימוש בשירותים, ואל תשתו מכוסות או אכלו עם כלים שאנשים אחרים ישתמשו בהם. זה יעזור למנוע את התפשטות הנגיף למשפחה, לחברים, לשותפים לדירה או לכל אדם אחר שגר בסמיכות אליך.
- 4שתו הרבה נוזלים. גופך יצטרך להחליף נוזלים שאבדו בעקבות הקאות ושלשולים. מים הם בדרך כלל הבחירה הטובה ביותר, אך אם אתם מתקשים לאכול או לשמור על מזון, יתכן שתצטרכו לבחור בנוזל עם יותר חומרים מזינים כדי להימנע מתת תזונה. אפשרויות טובות כוללות Gatorade, חלב, מיצי פירות ומשקאות תוספי תזונה כמו Ensure.
- הימנע מאלכוהול לחלוטין בזמן ההחלמה. אלכוהול מעמיס על הכבד, מה שעלול לגרום נזק חמור או קבוע בזמן שאתה מחלים מהמחלה.
- 5אכלו ארבע עד שש ארוחות קטנות יותר ביום. שלוש ארוחות גדולות עשויות לגרום לכם להרגיש בחילה או אי נוחות, לכן חלקו את לוח הזמנים לאכילה לארוחות קטנות יותר. זה ימנע בחילות ויעזור לגופכם לעבד מזון בצורה יעילה יותר.
כדי להתמודד עם הפטיטיס A, הקפד לנוח הרבה כדי שיהיה לך מספיק אנרגיה כדי להדוף את הנגיף. - 6כלול שפע של חלבונים בארוחות שלך. חלבון עוזר לגוף לתקן נזקים, הדרושים להחלמת הכבד שלך. כוון ל- 60 עד 120 גרם חלבון מדי יום. נסו גם להשיג חלבון ממקורות צמחיים כמו שעועית, חומוס, טופו, קינואה, אגוזים ומוצרי סויה. הגוף המרפא שלך כנראה יסבול את המזונות האלה טוב יותר מאשר בשרים.
- 7בחר מאכלים עתירי קלוריות. מכיוון שאתה עלול לסבול מהקאות, שלשולים וחוסר תיאבון, חשוב לאכול מזונות שישמרו על רמות האנרגיה שלך. אתה יכול לשמור על רמות הקלוריות שלך על ידי הוספת מרכיבים מסוימים לארוחות או לנשנש אחרים לאורך כל היום.
- שתו חלב מלא במקום זנים מופחתים
- אכלו פירות משומרים בסירופ לסוכרים
- הוסף חמאה למאכלים לשומנים ושמן
- חטיף על ירקות שטבול ברוטב לסלט, אגוזים ומוצרי חלב. כל אלה עשירים בשומנים וקלוריות.
- אכלו לחם, בייגל, פסטה, ומזונות אחרים עשירים בפחמימות
- הימנעו מדיאטה או ממאכלים ללא שומן. אלה יהיו נמוכים יותר בקלוריות ולא יעזרו לכם לשמור על האנרגיה שלכם.
- 8שקלו את עצמכם לפחות פעם בשבוע. מכיוון שתאבדו חומרים מזינים באמצעות הקאות ושלשולים, יהיה עליכם לוודא שאתם אוכלים מספיק כדי לשמור על משקלכם. אם המשקל שלך נשאר עקבי, תוכנית הדיאטה שלך עובדת. אם אתה מתחיל לרדת במשקל, עליך להגדיל את צריכת הקלוריות שלך. אם לא תצליח לעשות זאת, אתה עלול לסיים בבית החולים עם סיבוכים ממחלתך.
- זה יהיה גם רעיון טוב להודיע לרופא אם ירדת במשקל. ייתכן שהיא תרצה לבחון אותך כדי לוודא שאין בעיות אחרות בהחלמה שלך.
- 9חפש סימנים לסיבוכים. למרות שנדיר, אתה עלול לחוות סיבוכים קשים מהפטיטיס A. אלה עלולים להנחית אותך בבית החולים ועלולים לסכן חיים. עקוב מקרוב אחר מצבך ופנה לרופא מיד אם אתה מבחין בתסמינים של המצבים הבאים.
- כולסטזיס. זהו מצב בו מרה מצטברת בתוך הכבד. זה בדרך כלל לא מקרה חירום רפואי, אך יש ליידע את הרופא שלך על מנת שיוכל להחליט על דרך הפעולה הטובה ביותר. הסימפטומים כוללים חום מתמשך, צהבת, שלשולים וירידה במשקל.
- כשל בכבד. סיבוך נדיר זה אך חמור מאוד מפסיק את תפקוד הכבד. ללא טיפול, זה יכול להיות קטלני. מלבד תסמיני הפטיטיס רגילים, סימני אי ספיקת כבד כוללים דימום באף, חבורות קלות, נשירת שיער, חום גבוה, צמרמורות, בצקת (הצטברות נוזלים ברגליים, בקרסוליים וברגליים), מיימת (הצטברות נוזלים בבטן וכתוצאה מכך מורגשת בליטה) ונמנום / בלבול. פנה מיד לרופא אם אתה חווה תסמינים אלה.
- 10הישאר בקשר עם הרופא שלך לאורך כל תהליך ההחלמה. סביר להניח שהרופא שלך ירצה לראות אותך באופן קבוע בזמן שתתאושש כדי לעקוב אחר מצבך ולבדוק את תפקוד הכבד שלך. הקפד לקבוע פגישות עם הרופא שלך ולעדכן אותה במצבך כדי להבטיח התאוששות בריאה.
מאחר שהפטיטיס A מתפשט בדרך הצואה-אוראלית, מגע מיני על זכר מסכן את המשתתפים בסיכון לחלות בנגיף.
חלק 3 מתוך 3: מניעת הפטיטיס א
- 1התחסן. למרבה המזל, קיים חיסון נגד הפטיטיס A שהוא יעיל של 99 - 100% במניעת המחלה. מומלץ לכל הילדים. אם מעולם לא חוסנת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת חיסון. התייעץ גם עם הרופא שלך אם אתה נופל באחת מקבוצות הסיכון שנדונו בחלק 1, מכיוון שהוא עשוי להמליץ על דחף לחיסון שלך.
- 2שטפו את הידיים באופן קבוע. שטיפת ידיים סדירה נחשבת לאחת הדרכים הטובות ביותר להימנע מהידבקות ובהפצת מחלות. הפטיטיס A אינו יוצא מן הכלל. מאחר שהפטיטיס A מתפשטת בזיהום צואה, תמיד שטפו את הידיים ביסודיות לאחר השימוש בחדר האמבטיה. בצע את השלבים הבאים לטכניקת שטיפת ידיים נכונה.
- הרטיב את הידיים במים נקיים וזורמים.
- מרחו סבון והקציפו את הידיים על ידי שפשוף אותן יחד. הקפידו לכסות את כל חלקי הידיים, כולל הגב, בין האצבעות לציפורניים.
- לשפשף את הידיים למשך 20 שניות. טריקים של תזמון זמן פופולרי הם זמזום פעמיים את השיר "יום הולדת שמח", או שירה של ABC.
- שטפו את הידיים מתחת למים נקיים וזורמים. הקפד להימנע מלגעת ברז בידיים כאשר אתה מכבה את המים. השתמש במקום זאת באמה או במרפק.
- ייבש את הידיים במגבת נקייה ויבשה או הניח להם להתייבש באוויר.
- אם סבון ומים אינם זמינים, השתמש בחיטוי ידיים שהוא 60% אלכוהול לפחות. החל את הכמות המוצעת על ידי התווית על הידיים ושפשף אותן עד שהן יבשות.
- 3נקה את כל הפירות והירקות ביסודיות. יש לשטוף בזהירות מזונות שאתה מתכנן לצרוך גולמי. אם הם טופלו על ידי מישהו שיש לו הפטיטיס או נחשף לפסולת אנושית, אתה יכול לחטוף את הנגיף על ידי אכילתם. כדי למנוע זאת, ודא שכל האוכל נקי לפני שאתה אוכל אותו.
- שוטפים פירות וירקות מתחת למים זורמים. אל תשתמש בשום סבון.
- אם למזון יש עור עבה או מחוספס, כמו אבטיח, קרצפו אותו עם מברשת נקייה.
- ייבש את האוכל עם מגבת נייר או מטלית נקייה.
- הימנע מאכילת אוכל או שתיית מים באזורים אנדמיים, או נקוט אמצעי זהירות כדי לוודא שאינך בולע דבר העלול להיות מזוהם.
- 4מבשלים את כל האוכל בטמפרטורה הנכונה. כמו תוצרת, גם בשר יכול להיות מזוהם על ידי הפטיטיס A אם מטופל על ידי אדם נגוע. כדי למנוע זאת, פעל לפי ההנחיות הפדרליות לבישול נכון של בשר. באופן כללי יש לחמם בשר ל -145 - 71 מעלות צלזיוס (62,7 - 711 מעלות צלזיוס) לפחות כדי להרוג מחוללי מחלות. הפנית תרשים זה כדי לראות את הטמפרטורה הנכונה לבשל בשרים שונים.
- פעל לפי עצת הרופא שלך. יש לראות במידע כאן קו מנחה, ולא תחליף להתייעצות עם הרופא שלך.
קרא גם: כיצד לזהות שחמת?
שאלות ותשובות
- כחולה הפטיטיס חולה, האם אוכל לקבל לחם בתזונה?כן, זה בסדר לאכול לחם כמו הפטיטיס חולה אלא אם כן הרופא שלך אומר לך אחרת.
- האם אוכל לעשן כשיש לי הפטיטיס A?לא, הייתי נמנע מעישון עם הפטיטיס, ומנסה לנהל אורח חיים בריא בכבד.
- האם אוכל לאכול אוכל שמן אם יש לי הפטיטיס?לא, אתה בהחלט לא יכול, כי הכבד יוצר מרה וזה מעכל שומן ושמנים וחמאות. זה יהיה יותר מדי עבור הכבד. תן לזה לנוח.
שאלות ללא מענה
- מהם המאכלים הטובים ביותר לאכול אם יש לי הפטיטיס A?
תגובות (1)
- מאמר מקיף ביותר, תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
