איך מגדירים את האישיות שלך?
אחת הדרכים להגדיר את האישיות שלך היא על ידי מאפייני סיעור מוחות המתארים אותך ביותר. לדוגמה, אם אתה רוצה לבלות בחוץ בחקר, אתה יכול לבחור במילה "הרפתקני" על פי אחד המאפיינים שלך. לחלופין, אם אתה רוצה לבלות זמן בציור, "יצירתי" יכול להיות מילה טובה לתאר אותך. אם אתה מתקשה להבין אילו מאפיינים יש לך, נסה לחשוב על הגישה והמעשים שלך. לדוגמא, שקול כיצד היית מגיב אם מישהו היה אומר לך משהו אומר. אם היית בוכה, אתה יכול לתאר את עצמך כרגיש, אם היית מגיב בשלווה, אתה יכול לתאר את עצמך כדרגת רמה. כדי ללמוד כיצד לעבור את מבחן מאיירס-בריגס כדי להגדיר את אישיותך, קרא עוד ממחברנו הרפואי.
השווה את רשימת התכונות, העמדות וההתנהגויות שלך לתיאורים של סוגי האישיות של חמשת הגדולים כדי לעזור בהגדרת האישיות שלך.
לקבוע כיצד להגדיר את אישיותך יכול להיות מאתגר. אך הידיעה מהי האישיות שלך יכולה לעזור לך להבין טוב יותר את עצמך ואחרים. על ידי הגדרת האישיות שלך, אתה יכול לחשוב על התכונות החיוביות שיש לך שהופכות אותך לאדם טוב ולהרהר בתכונות שעשויות להיות לך צורך לעבוד עליהן. לכל אחד יש תכונות חיוביות ושליליות, והגדרת האישיות שלך יכולה לעזור לך לקבוע לאן אתה מאיר באופן אישי, ולאן אתה עדיין רוצה לצמוח. אתה יכול להגדיר בקלות את האישיות שלך אם אתה קובע כיצד אתה מתאר את עצמך ולחקור כמה מהמערכות הפופולריות והנחקרות יותר של הגדרת האישיות.
שיטה 1 מתוך 4: קביעת האופן שבו אתה מתאר את עצמך
- 1ערכו רשימה של התכונות שלכם. התכונות הן החלקים בך שבדרך כלל לא משתנים הרבה לאורך זמן. הם מאפיינים לגביך שעשויים להיות חיוביים, בעוד שאחרים עשויים להיות מעט יותר שליליים. האישיות שלך היא סך כל התכונות והמאפיינים הללו והיא זו שהופכת אותך לאדם ייחודי. רישום התכונות שלך יכול לעזור לך להגדיר את האישיות שלך.
- לדוגמא, ייתכן שתכתוב שאתה רגיש, אכפתי, עקשן, נחוש, שאפתן, חרוץ ואמין.
- השתמש במילים המתארות כיצד אתה חושב, מתנהג ומרגיש באופן כללי.
- לדוגמה, אתה יכול לכלול: רוגע, ינשוף לילה, חברותי, מתכנן טוב או מועיל ברשימה שלך. עיין ברשימות של תכונות אישיות ברשת שאחרים השתמשו בהן כדי להגדיר את עצמן. ראה אילו רלוונטיים עבורך, ואז הוסף מילים משלך.
- כלול מילים שמשפחה וחברים משתמשים בהן לעתים קרובות לתיאורך. לדוגמא, אם הם תמיד אומרים לך שאתה קומי, שים את זה ברשימה. אתה יכול אפילו לבקש ממשפחה וחברים לעזור לך למצוא לעצמך מילים תיאוריות.
- 2בחן את הגישה והמעשים שלך. כמה מחקרים מצביעים על כך שהאישיות שלך משפיעה על האופן שבו אתה מתקרב לסיטואציות ולהשקפת החיים שלך. מחקרים אחרים מצביעים על כך שתכונות אישיות משפיעות על ההתנהגות. לכן, התבונן בגישה שלך ובמעשיך כדי להבין כיצד להגדיר את אישיותך.
- שקול את היחס שלך לשינוי. כתוב על שינוי גדול בחייך. לדוגמא, ייתכן שתכתוב שהרגשת עצבנית ודואגת כשעברת.
- חשוב כיצד אתה מתמודד עם אתגרים ומכשולים. ואז שקול את הסבירות שאתה לוקח סיכונים וכיצד אתה מגיב לכישלונות או לנסיגות. כתוב את תכונות האישיות שעולות בראשך.
- לדוגמא, חשוב כיצד אתה מגיב כשמישהו מתחצף כלפיך. אולי תכתוב, "אני אומר להם בשלווה לעצור ולנסות להבין מה לא בסדר."
- חשוב על הדברים שאתה עושה. האם היית מתאר אותם כפעילות פרטנית או חברתית?
- לדוגמא, גינון, קריאה וציור הם פעילויות אישיות. פעילויות חברתיות הן דברים כמו ספורט קבוצתי והשתתפות במועדונים וארגונים.
- 3בחר שלושה מאפיינים המסכמים אותך. חשוב על שלוש מילים בהן ניתן להשתמש כדי לתאר את רוב הדברים ברשימה שלך. שלוש מילים אלו יעזרו לך להגדיר את אישיותך. עיין ברשימה שלך ומצא את המילים שיכולות לשמש כמילים נרדפות, או לתאר כמה מהמילים האחרות.
- למשל, 'שאפתן' יכול להיות מילה לסיכום להיות נחושה, חרוצה ומכוונת מטרה.
- כדוגמה נוספת, אפשר לתאר במילה 'הרפתקני' אנרגטית, אוהבת כיף, עצמאית ומחפשת ריגושים.
- זהה את שלוש המלים האלה (לא יותר מחמש) שיגידו למישהו עליך באופן כללי אם זה כל מה שהן צריכות להמשיך.
- אתה יכול לקבוע שאתה יוצא, פעיל ונוח, למשל.
טיפ מומחהנסה דרכים שונות להבנת עצמך, והשליך את אלה שלא משרתים אותך. בדוק פודקאסטים, ספרי שמע, רטרריטים או כל דבר אחר התומך בצמיחה אישית, כל עוד הוא מדבר אליך. אל תפחד להיכנס לניסוי במסע הגילוי העצמי שלך, ולדעת כי אין כישלונות רק דרכים שונות להבנה.
אתה יכול להגדיר את האישיות שלך על ידי גילוי אם אתה יותר אדם מסוג A או יותר אדם מסוג B.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בחמשת הגדולים כדי להגדיר את האישיות שלך
- 1נסה את חמשת הגדולים כדי לתאר את האישיות שלך. שיטה פופולרית ומחקרת היטב זו, המכונה גם CANOE או OCEAN, מסווגת את אישיותך במונחים של שילוב של חמישה תחומים או ממדים: מצפוניות, נוחות, נוירוטיות, פתיחות ומוחצנות. שימוש במערכת זו יכול לעזור לך להגדיר את אישיותך באמצעות מונחים שנחקרו ואנשים רבים מבינים.
- בכל תכונה, שקול אם אתה מתאר את עצמך כ'גבוה 'או' נמוך 'בממד זה או פחות או יותר כמו תכונה זו.
- השווה את רשימת התכונות, העמדות וההתנהגויות שלך לתיאורים של סוגי האישיות של חמשת הגדולים כדי לעזור בהגדרת האישיות שלך.
- 2קבע עד כמה אתה מצפוני. אם אתה מרוכז מאוד ביעדים שלך, מאורגן, מכוון מפורט, מתחשב בהשפעתך על אחרים ואמין אתה יכול להחשיב את עצמך מצפוני. אנשים מצפוניים פחות אימפולסיביים ומכוונים יותר במעשיהם ובתוכניותיהם. מצד שני, אתה עשוי להיות מצפוני נמוך אם אתה יותר אימפולסיבי וספונטני.
- לדוגמא, אם אתה יותר מצפוני ומוזמן לחופשה של רגע, היית חושב כמה זה יעלה או איך זה יועיל לך.
- אדם פחות מצפוני היה פשוט יוצא לחופשה בלי לדאוג כל כך לדברים האלה.
- 3בחן עד כמה אתה נעים. סביר להניח שתגדיר את עצמך נעים אם אתה אדיב, מועיל, סומך, או אם אתה חושב על דרכים להפגיש אנשים ולגרום לדברים להתנהל בצורה חלקה. אתה יכול לתאר את עצמך כפחות נעים, או לא נעים, אם אתה ספקן וחשדן יותר כלפי אנשים, ותשמור יותר על האינטרסים שלך, או אם אתה מוצא שאתה נכנס לעיתים קרובות לעימות עם אחרים.
- אם אתה אומר לעצמך דברים כמו, "אני יכול לחתוך חלק מהמתח במצב זה ולעזור לנו להתפשר" אתה כנראה מסוגל להיות מסודר.
- חשיבה על דברים כמו, "כנראה שיש להם מניע סודי. אני פשוט אעשה מה שהכי טוב בשבילי" מאפיינת אנשים שאינם נעימים יותר.
- 4חפש סימנים שאתה עשוי להיות נוירוטי. היו כנים ושאלו את עצמכם האם אתם מאוד רגשיים או רגישים, מצבי רוח, או בלתי צפויים ובעוצמה רגשית. אם אתה בוכה לעיתים קרובות, מתנצל שלא לצורך על דברים שאתה עושה או אומר, או שמגע גופני ידידותי מלחיץ אותך, אלה עשויים להיות סימנים לכך שאתה עשיר בנוירוטיות. אנשים הנמוכים יותר בממד זה הם רגועים יותר, פחות נרגשים ויציבים יותר מבחינה רגשית.
- למשל, אם דברים יומיומיים כמו פקקים או פספוס באוטובוס הורסים לחלוטין את מצב הרוח ואת היום שלך, אתה עלול להיות נוירוטי.
- אם לא מטרידים אותך מטרדים קטנים ואתגרים יומיומיים, אתה כנראה חסר נוירוטיות.
- 5שאל את עצמך אם אתה פתוח לחוויות. אם יש לך אישיות פתוחה, אתה בסדר עם שינוי, כמו חוויות חדשות, ולמידה של דברים חדשים. אתה גמיש, רואה בחיים סיכוי לחקור ומגדיר את אישיותך על פי סקרנותך. אתה יכול להיות סגור יותר אם אתה שמרן יותר ומעדיף שגרה ומסורת על פני חוויות חדשות.
- אם אתה אומר לעצמך, "זו הזדמנות לחוות חוויה חדשה שיכולה להפוך להרפתקה אפית עם אנשים מדהימים" אתה כנראה פתוח.
- אם אתה מעדיף לדבוק בתוכנית הבטוחה והשמרנית במקום לנסות את התוכנית המסוכנת, אתה כנראה סגור יותר.
- 6החלט אם אתה מוחצן. אתה יכול להגדיר את עצמך מוחצן אם אתה יוצא, נהנה לבלות עם אחרים וכדומה לעשות דברים בפומבי. מצד שני, אם אתה שקט יותר, נהנה מזמן לבד ופחות אנרגטי היית מגדיר את עצמך כמופנם.
- למשל, אתה מוחצן אם אתה חושב לעצמך, "איך זה יכול להיות כיף? אילו אנשים חדשים אוכל לפגוש?" כשחבר שלך מספר לך על מסיבה. אתה עשוי להיות מופנם אם אתה מעדיף להישאר בבית ולקרוא או לעבוד על פרויקט מלאכה מאשר ללכת למסיבה.
- יש לזכור שביישנות ומופנמות אינן זהות. אולי טוב לך עם אחרים, אך מעדיף להיות לבד, או אולי תרצה להיות חברתי אך נאבק במציאת בסיס משותף. הסתכל על הרצון שלך להיות עם אחרים כמדד.
אם זה מתאים לך ואתה גם תחרותי וממוקד מטרה, אתה יכול להגדיר את עצמך כאישיות מסוג A.
שיטה 3 מתוך 4: קביעה אם אתה אישיות מסוג A או סוג B
- 1למד על אישים מסוג a / b. הגדרת אנשים כאישיות מסוג A או אישיות מסוג B פופולרית מאוד, במיוחד בעולם העסקים. מערכת זו של סיווג אישים לאחד משני סוגים כוללים כוללת גם מחקרים שקושרים אותה לבריאות ולהישגים. אתה יכול להגדיר את האישיות שלך על ידי גילוי אם אתה יותר אדם מסוג A או יותר אדם מסוג B.
- ערוך חידון מקוון לאישיות כמו מבחן A / B מסוג אישיות באתר אוניברסיטת צפון קרוליינה שרלוט. אתה יכול גם להסתכל אחורה על הערכות עבודה קודמות או על משוב בעבודה כדי לתת לך מושג.
- השווה את רשימת התכונות שלך למאפיינים של אישים מסוג A ו- B. בדוק אם יש לך יותר תכונות מסוג A או יותר מסוג B, כאשר יש לזכור כי לרוב האנשים יש תכונות המתאימות לכל קטגוריה.
- 2זהה את תכונות האישיות שלך מסוג A. אישים מסוג A בדרך כלל מצליחים, עובדים קשה ומודעים מאוד לזמן. אם זה מתאים לך ואתה גם תחרותי וממוקד מטרה, אתה יכול להגדיר את עצמך כאישיות מסוג A.
- אנשים מסוג A הם לעתים קרובות גם עוינים יותר, לחוצים, חרדים וחסרי סבלנות בהשוואה לאנשים מסוג B.
- לדוגמא, אם אתם נוטים להילחץ מאוד ולהתרגז ביותר כשמשהו מאחר אתכם אפילו מעט, אתם עשויים להיות סוג א '.
- או, למשל, אתה יכול להיות סוג A אם תדלג על בילוי לילי עם חבריך בלי מחשבה על מנת לסיים דוח.
- בדוק את רשימת התכונות שלך כדי לראות אם הזכרת מילים כמו: עובד קשה, מונע, עסוק, ממוקד או חסר סבלנות כדי לראות אם אתה סוג A.
- 3החליטו אם אתם יותר אישיות מסוג B. אתה יכול להגדיר את עצמך כסוג B אם אתה רגוע יותר, יצירתי וסובלני כלפי אחרים. אנשים מסוג B מאחרים בתדירות גבוהה יותר מסוג A, אך יש להם גם פחות חרדה.
- עיין ברשימת התכונות שלך כדי לראות אם כללת: רגוע, נוח, שליו, לא תמיד אמין או דמיון טוב.
- חשוב האם אתה בדרך כלל מתמהמה כשיש לך מטלות או עבודה לעשות.
- לדוגמא, האם אתה מעדיף לשחק משחק כדורסל מאשר לעבוד על דו"ח שמגיע?
אתה יכול להגדיר בקלות את האישיות שלך אם אתה קובע כיצד אתה מתאר את עצמך ולחקור כמה מהמערכות הפופולריות והנחקרות יותר של הגדרת האישיות.
שיטה 4 מתוך 4: בחינת דרכים אחרות להגדרת האישיות שלך
- 1חקור את מערכת מאיירס-בריגס. מערכת אישיות זו מבוססת על מחקר של הפסיכולוג קרל יונג ונמצאת בשימוש נרחב. מאיירס-בריגס מסווג אישיות לפי ארבעה ממדים. לכל מימד יש שתי העדפות הפוכות. שילוב ההעדפה שלך מכל אחד מארבעת הממדים יגדיר את האישיות שלך על פי אחד מ -16 הסוגים האפשריים.
- ארבעת המימדים הם: הפנמה / אקסטרברסיה (I / E); חישה / אינטואיציה (S / N); חשיבה / הרגשה (T / F); ושיפוט / תפיסה (J / P).
- השווה את רשימת התכונות האישית שלך להעדפותיך בכל אחד מארבעת הממדים ב- Myers-briggs.
- לדוגמא, האם הרשימה שלך מציינת שאתה יותר 'אני' או 'E'? האם יש לך יותר מילים שקשורות לחשיבה או להרגשה?
- אתה יכול, למשל, להיות אישיות ISFP (מופנמת, חשה, מרגישה, תופסת) על סמך התכונות ברשימה שלך.
- 2מצא את סוג האוניוגרמה שלך. בעזרת מערכת זו של סיווג אישיות אתה מגדיר את עצמך על פי תשעה סוגי אישיות שונים. למרות שבדרך כלל יש חפיפה כלשהי בין תשעת סוגי האישיות בתוך האדם, רוב האנשים דומים יותר לסוג אחד מאשר לשמונה האחרים.
- הערך את רשימת התכונות שלך כדי לראות אם ניתן לתאר אותן על ידי אחד מתשעת סוגי האישיות על פי מערכת Enneagram.
- חפש רמזים שאתה בעיקרם: רפורמטור, עוזר, משיג, אינדיבידואליסט, חוקר, נאמן, נלהב, מתמודד או שוחר שלום.
- לדוגמה, אם אתה רואה תכונות ברשימה שלך כמו: מתווך, פותר בעיות ודיפלומטי אתה יכול להיות שלום שלום.
- בקר בכתובת http://enneagraminstitute.com למידע נוסף על השימוש במערכת סיווג אישיות זו.
- 3השתמש בסדרן המזג keirsey. אתה יכול להשתמש במערכת זו כדי להגדיר את האישיות שלך לאורך ארבעה מזגים או סוגים: האפוטרופוס, האומן, האידיאליסט או הרציונלי. בדומה למאיירס-בריגס ולחמש הגדולים, יש הרבה מאוד מחקרים שקשורים למערכת קיירסי.
- השתמש ברשימת התכונות שלך כדי לעזור לך לקבוע איזה מארבעת סוגי האישיות, או הטמפרמנטים, דומה ביותר לך.
- לדוגמא, האם יש לך תכונות ברשימה האישית שלך כמו דמיונות, שלווים ואופטימיים המציעים שאתה אידיאליסט?
- אנשים רבים משתמשים בסוג Myers-Briggs יחד עם מזג Keirsey שלהם כדי להגדיר את אישיותם.
- אתה יכול גם לקבל טופס קצר של מין קיירסי בכתובת http://keirsey.com.
- לא משנה איזה סוג אישיות אתה מרגיש שיש לך, אתה תמיד צריך לעבוד על הערכת עצמך ואת הייחודיות שלך.
- אל תחמיץ הזדמנות נהדרת מכיוון שמשהו לא מתאים לאופן שאתה מגדיר את האישיות שלך.
קרא גם: איך להיות מקסים?
שאלות ותשובות
- מה הפירוש של ילד כשהוא אומר לך שיש לך אישיות טובה?בדרך כלל כשמישהו אומר שיש לך אישיות טובה זה אומר שאתה נעים, ידידותי ומהנה. אתה יכול לקחת את זה כמחמאה!
תגובות (1)
- מעולם לא ידעתי על אישיות סוג A / B, שלא לדבר על חשיבותה בעולם העסקים. תודה רבה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
