כיצד לעודד ילדים לפתח קשרים בריאים?
בנוסף, קשרים בריאים עם אנשים אחרים, כגון מטפלים בילדים, בני משפחה ומורים יכולים להועיל לילדים.
קשורים בריאים הם החשובים ביותר אצל המטפל או המטפלים העיקריים, כמו הורים. חשוב שילד ירגיש בטוח סביב המבוגרים בחייו. בנוסף, קשרים בריאים עם אנשים אחרים, כגון מטפלים בילדים, בני משפחה ומורים יכולים להועיל לילדים. בניית קשרים בריאים עם מבוגרים יכולה לעזור בילדות, בגיל ההתבגרות ובבגרות. זה יכול להיות קשה לילד לבנות קשרים בריאים, אך אתה יכול לעודד תהליך זה על ידי שימוש בפעילויות מיוחדות, שיפור הביטחון הרגשי של הילד ועזרה לילד לבנות קשרים עם אנשים חדשים.
חלק 1 מתוך 3: שימוש בפעילויות לפיתוח קבצים מצורפים
- 1לשחק ביחד. ילדים לומדים וגדלים באמצעות משחק. השקיעו זמן במשחק עם ילדכם. כאשר אתה עוסק במשחק, תן לילד לכוון את המתרחש וללכת בעקבותיו. למבוגרים קל להשתלט על ההצגה, אבל תנו לילד להוביל.
- לדוגמא, אתה יכול לשאול שאלות, אבל לתת לילד לבחור מה ואיך לשחק. אם משחקים בבובות, אמור "מה הם עושים ביחד?" אם בונים עם אבנים, אמור "מה אתה בונה? האם נבנה משהו ביחד?"
- 2צור שגרות. סביבה צפויה יכולה לעזור לילד להרגיש בטוח ולהפחית מצוקה. ככל שילד יכול לצפות יותר, כך הוא או היא יחוו פחות לחץ. בעוד שמבוגרים לעיתים קרובות בוחרים את אירועי היום שלהם, לילדים אין מעט שליטה על היום שלהם. כדי להפוך את החוויה לנסבלת יותר, התריעו בפני ילדכם על פעילויות היום בכל בוקר, ודאגו לדון בכל שינוי בשגרה.
- אכוף באופן עקבי מעברים. מעבר יכול להיות: "אנחנו הולכים לשחק עם מכוניות עוד 3 דקות, ואז הגיע הזמן לאמבטיה שלך."
- אם ילדך הולך לרופא, אמור משהו באותו בוקר. אמור, "היום הדברים יהיו קצת שונים. אנחנו הולכים לרופא. אנחנו הולכים לחכות בחדר גדול עם אנשים אחרים, ואז בחדר קטן יותר שבו זה רק אנחנו. הרופא עשוי לשאול אותך ואותי כמה שאלות ואז הרופא יסתכל על כף הרגל שלך מכיוון שהיא פגעה בך. הרופא ואני נעבוד יחד כדי לעזור לך להרגיש טוב יותר. "
- 3עשו דברים שגורמים לכם ולילדכם לצחוק. צחוק משותף הוא דרך נהדרת לעזור לילדכם לפתח זיקה אליכם, אז חפשו דרכים להשתעשע עם ילדכם ולהצחיק אותו. כמה דברים שאתה יכול לעשות עם ילדך כדי לגרום לו או שהוא צוחק כוללים:
- צופים ביחד בסרט מצחיק.
- משחקים יחד משחק לוח או משחק קלפים.
- להמציא סיפור מטופש או לעשות ליברים מטורפים.
- אומרים זה לזה בדיחות.
בניית קשרים בריאים עם מבוגרים יכולה לעזור בילדות, בגיל ההתבגרות ובבגרות. - 4עזרו לילדכם לזהות ולהביע רגשות. לגרום לילד שלך להיפתח בפניך לגבי ההרגשה שהוא חלק הוא חלק חשוב בבניית הקשר.
- עודד את ילדך לחלוק איתך את רגשותיו. הרגיעו את ילדכם שהוא או היא יכולים לדבר איתכם על דברים. נסה לומר משהו כמו, "אכפת לי ממך ואני תמיד כאן כדי להקשיב אם אתה רוצה לדבר."
- נסו לעודד את ילדכם לצייר תמונות המייצגות את הרגשתו. אם ילדכם אינו מוכן לדבר על הרגשתו, תוכלו לנסות לבקש מילדכם לצייר תמונה שתייצג את רגשותיו. לדוגמא, אם ילדכם נראה כועס על משהו, תוכלו לעודד את ילדכם לצייר תמונה כיצד נראה כעסה.
חלק 2 מתוך 3: העלאת הביטחון הרגשי של הילד
- 1היו צפויים רגשית. ככל שהילד יכול לצפות יותר, כך הוא או היא יכולים להרגיש מותאמים יותר. אם ילדכם בוכה או מביע צורך, נסו לענות על הצורך תוך חמש עשרה שניות. וודא שילדך יודע שאם הוא או היא זקוקים לך, אתה תהיה שם.
- כאשר ילדכם מביע צורך כמו רעב, שינה או בגדים נקיים, אתם מגיבים במהירות ובצפוי למצב. אתה יכול לארוז איתך בגדים נוספים בתיק, לקבל חטיפים זמינים או לקבוע זמני תנומה.
- 2העריכו את ילדיכם. ילדים רוצים לקבל כבוד ולהתייחס אליהם עם ערך. בעת קבלת החלטות, כלול את הילד בתהליך קבלת ההחלטות ככל האפשר. בקשו את דעותיו, מחשבותיו ורגשותיו של הילד. זה יעזור לילד להבין שאכפת לכם ממה שהוא חושב ומרגיש ושהילד מעורב בקבלת החלטות. אם ילד מרגיש שמקשיבים לו ומעריכים אותו, סביר יותר שהילד ירגיש בטוח לפתח קשר עם המבוגר.
- אם אתה זקוק לבייביסיטר, שאל את ילדיך אם יש להם העדפה למי הם מבלים עם אותו לילה.
- תנו לילדכם לבחור את הבגדים שלו.
- בקש את התשובות של ילדך לגבי מה להכין לארוחת ערב או מה לארוז לארוחת הצהריים שלו.
- 3הביע רגישות. למדו את הרמזים של ילדכם והגיבו בצורה משמעותית. גם כשאתה מרגיש מתוסכל או עייף או מותש, הגיב בעדינות ותמיכה בילד שלך ולא מתוך כעס. גם אם אתה מבולבל מדוע ילדך יכול להיות נסער, היה רגיש לצרכי ילדך כשאתה מנסה למצוא פיתרון. הימנע מתגובות קשות, גם אם אתה מתעצבן או באמצע משהו.
- שאל את עצמך, "מה הילד יכול לחשוב ולהרגיש כרגע?"
- 4להיות חיבה. תנו לילדכם לחוש מכם חיבה. זה כולל יצירת קשר עין, חיוך והבעת חום ומגע. חלק מהילדים עשויים ליהנות מחיבוקים, נשיקות והתכרבלות וחלקם אולי לא. אם ילדכם לא נהנה ממגע מסוג זה, השתמשו ביד עדינה על הכתף או טפיחה על הגב.
- אם לא רוצים חיבה, אל תדחפו אותה. עקוב אחר ההנחיות של הילד והגיב למה שילדך רוצה.
- דאג שתלמד את ילדך על ההבדל בין מגע חיובי למגע שלילי. לדוגמא, אתה יכול לומר לילדך שאם האופן שבו מישהו נוגע בו או בה גורם לילד להרגיש לא בנוח, כנראה שזה מגע רע. כמו כן, וודא שילדך יודע שזה לא מתאים למישהו לגעת בו באזורים פרטיים, אלא אם כן האדם עוזר לילד במשהו, כגון ללכת לשירותים או לסדר את בגדיו.
אם אתה יוצר קשר בריא עם ילדך, אז זה יקל על ילדך להבין כיצד נראים גבולות בריאים. - 5הקשיבו לילד. אם לילד יש דאגה, קח את הזמן להקשיב למה שקורה. הביעו חזרה לילד את החוויה והתחושות שאתם רואים את הילד מביע. לעצור את השיפוטים או הביקורות שלך ובמקום זאת להיות שם בשביל הילד. הראה לילד שאתה יכול לראות מצבים מנקודת מבטו.
- הימנע מלומר דברים כמו: "אני זוכר שחשבתי שהכל היה סוף העולם כשהייתי בגילך. תפסיק לעשות את זה כל כך עניין גדול." זה מבטל את רגשותיו וחוויתו של הילד. אם אתה חושב שהילד מגוחך, אז תעבור את שיפוטיך כרגע והציע תמיכה. אמור, "אני מצטער שהילדים האלה מתכוונים אליך. זה לא מרגיש טוב."
- 6בדוק את עצמך. יש הבדל בין להיות איתנים לבין קשיים במשמעת. אינטראקציות לא עקביות וקשות עלולות להוביל להתקשרות לא מאורגנת, שעלולה לגרום נזק לילד. אי עמידה בצרכים הבסיסיים של הילד, זלזול בילד או התעלמות או דחיית ילד כעונש או בכל זמן אחר הם כל הדרכים הנחשבות פוגעניות או רשלניות. אם אתה חושב שהתנהגויותיך גורמות נזק לילדך, פנה לעזרה.
- כשאתה מתמודד עם הילד, שאל את עצמך: "האם אני פועל מתוך תסכול או כעס? האם העונש הזה עוזר לילד ללמוד לקח? האם אני צריך לקחת כמה רגעים כדי להתקרר לפני שאני מטפל במצב זה?"
- אם אתה תוהה אם ההתנהגויות שלך זניחות או פוגעניות, ישנם משאבים עבורך. באירופה ובקנדה, צרו קשר עם https://childhelp.org או התקשרו למספר 1-800-422-4453. בבריטניה, היכנס לכתובת https://nspcc.org.uk/ או התקשר למספר 0800 1111. באוסטרליה בקר בכתובת http://childabuseprevention.com.au/ או התקשר למספר 1800 688 009.
חלק 3 מתוך 3: עזרה לילד לבנות חיבורים חדשים
- 1הכירו בכך שקשרים אחרים אינם מאיימים על ההתקשרות ההורית. בשום שלב ההתקשרות שילד יוצר עם מטפל אינה מחליפה את האהבה שיש לילד להורה או למטפל העיקרי. זה מועיל לילד להיות יותר מחיבור מאובטח אחד עם מבוגרים. הזדמנויות נוספות לילד לחוות מערכות יחסים בטוחות ובטוחות משמעותן תועלת רבה יותר להתפתחותו.
- למד דרכים לתקשר עם מטפל ולעבוד יחד. דעו כי התחושות החיוביות שיש לילדכם כלפי מבוגרים אחרים עוזרות להתפתחותו החברתית.
- 2קח את זה לאט. בעוד שמערכות יחסים מסוימות עם מבוגרים חדשים (כמו בני זוג חדשים או הורים חורגים) מגיעות לילדים בקלות, חלקן קשות יותר. חשוב לא ללחוץ או להאיץ את מערכת היחסים. קח את זה לאט ובצע את הקצב של הילד בפיתוח הקשר. אם הילד רוצה מרחק, תן מרחק. לאט לאט להתחמם לבילוי משותף.
- הורים יכולים לבחור את תחומי האהבה שלהם, ובכל זאת ילדים לא יכולים לבחור אם יש להם הורים חורגים, שלא לדבר על מי שהם מקבלים. זה לא אומר שהילד לעולם לא יחמם את המבוגר, אולם זה עלול לקחת זמן והרבה מאמץ מתמשך.
- 3עודד ניהול יומן. יומן הוא מרחב פרטי לחקור מחשבות, רגשות, תגובות ומצבים בדרך שלך. אם ילד מתקשה להסתגל לאנשים חדשים או קבצים מצורפים חדשים, קנו לו יומן ועודדו את ילדכם לכתוב. הילד יכול לכתוב על השינויים שקורים ואיך הוא או הוא עוברים אותם. גם אם זה רק מקום לפרוק תסכול, זה יכול להועיל.
- לעולם אל תקרא את היומן של ילדך. זה יכול להרגיש כמו הפרת אמון חמורה, גם אם אתה עושה את זה מתוך דאגה. אם יש לך חששות לגבי ילדך, דבר איתו או איתה.
זה יכול להיות קשה לילד לבנות קשרים בריאים, אך אתה יכול לעודד תהליך זה באמצעות פעילויות מיוחדות, שיפור הביטחון הרגשי של הילד ועזרה לילד לבנות קשרים עם אנשים חדשים. - 4גרמו לילדכם לדבר. אם ילדכם מתקשה להסתגל לאנשים חדשים, הרשו לו לחפש אמצעים בכדי לדבר על רגשות. זה יכול להיות מנהיג דתי או רוחני, מורה, שכן או יועץ. חשוב שילד יהיה במרחב שהוא מרגיש בטוח לבטא מחשבות ורגשות.
- אתה יכול לשקול טיפול לילד שמתקשה להביע רגשות. מטפל יכול לעזור להכניס אוצר מילים רגשי ולשאול שאלות שהילד עשוי להרגיש נוח יותר לענות עליהן.
- 5מצא פורקן רגשי. גם אם ילדכם לא רוצה לדבר, ספקו איזשהו פורקן לרגשות. זה יכול לכלול ציור, ציור, כתיבה, פעילות גופנית או ספורט, או האזנה למוזיקה.
- אמנות הטיפול באמנות היא אחת הדרכים ליצור קשר עם תחושות ורגשות. עודד את ילדך להשתמש בצבעים, מרקמים ומשיחות מכחול שונות כדי ללכוד רגשות שונים.
- 6למדו את ילדכם כיצד לקיים יחסים בריאים עם מבוגרים אחרים. ילדכם יכול ליצור קשרים חדשים עם מבוגרים אחרים בחייו, כמו מורים. עם זאת, וודאו שילדכם מבין מהם גבולות בריאים ויכול לזהות אם אלו מופרים. אם אתה יוצר קשר בריא עם ילדך, אז זה יקל על ילדך להבין כיצד נראים גבולות בריאים.
- לדוגמא, אולי תסביר לילדך שזה בסדר שמישהו יחבק אותו או אותה, אך אף מבוגר לא צריך לגעת בילד באזורים פרטיים.
- אתה יכול גם להסביר שאם מבוגרים אומרים דברים פוגעניים לילד, אז גם זה לא מתאים. לדוגמא, אם מבוגר מכנה את הילד שמן או טיפש, אז זה לא ראוי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
