איך להתקרב לטבע?
גידול גינה יעזור למוחכם להבין את החיים בטבע ויקרב אתכם לאדמה, וכן יסייע בשיפור איכות האוויר.
בימינו אנו מבלים זמן רב במחשבים, טלפונים וטלוויזיות. התחברות לטבע היא חוויה שלווה ומתגמלת שתמריץ את נפשכם ורוחכם. מאמר זה יגיד לכם כיצד להתחבר לטבע בצורה קלה.
- 1צא החוצה והתיישב בחצר הקדמית שלך או בחצר האחורית שלך. אם אתה גר בעיר, עבור לפארק מקומי או לאזור טבע. הביאו איתכם מחברת ורשמו את מה שאתם רואים, מריחים, שומעים ומרגישים.
- 2שימו לב לטמפרטורה ולמזג האוויר ולתבניות של כל בעלי החיים הסמוכים. שימו לב לעונה ולכיוון הרוח. התבונן בשמיים ובאדמה והתבונן בכל מה שמסביב. כתוב את תצפיותיך בפירוט רב ככל האפשר. דאג להישאר רגוע.
- 3נסה להישאר מנותק מכל מוצרי אלקטרוניקה שאינך צריך להשתמש בהם ברגע שאתה חוזר הביתה. הכינו לעצמכם כוס תה צמחים וקראו ספר אם תרצו.
- 4קח מדיטציה. נסו לעשות מדיטציה בחוץ כמה שיותר, מכיוון שזה יעזור לכם למקד את האנרגיות שלכם לאלמנטים.
- על מנת לעשות מדיטציה, אינך צריך לשיר "אומ" או להשתמש בכלים מיוחדים כלשהם. כל שעליך לעשות הוא להתיישב על האדמה, לעצום עיניים ולנסות להיות מודע לסביבתך. התמקד בנשימה שלך והרגע את עצמך לחלוטין. אינך צריך לדחוף מחשבות או לתייג רגשות או חושים כלשהם. כל שעליך לעשות הוא לתת למחשבות לבוא וללכת ולהתבונן בפעולות הפנימיות של תת המודע שלך.
- 5שתלו גינה. זה יכול להיות גן פרחים, גן עשבים, גן ירק או סתם כמה עציצים על אדן החלון. דאג לטפל בצמחים שלך ולחשוף אותם לאור שמש ולהשקות אותם כל יום. גידול גינה יעזור למוחכם להבין את החיים בטבע ויקרב אתכם לאדמה, וכן יסייע בשיפור איכות האוויר.
- 6היו אדיבים לטבע האם! מחזרו, אכלו פירות וירקות אורגניים, אל תשליכו ואל תבזבזו מים. כבה את האורות כאשר אינך משתמש בהם. אל תפגע בבעלי חיים או בצמחים. שקול להיות צמחוני או טבעוני.
- 7פשוט צאו החוצה והריחו את הוורדים! כדי להתחבר באמת לטבע, אתה צריך לצאת החוצה ולחוות זאת בעצמך!
- לכל החיים יש משמעות. אפילו חיי נמלים שווים משהו, אז השתדל כמיטב יכולתך לא לפגוע ביצורים חיים.
- נסה לעשות יוגה בבוקר כדי לברך את השמש ולהתחיל את היום נכון.
- שמור על בריאות גופך על ידי אכילת מזון בריא ופעילות גופנית.
- היו בחוץ לעתים קרובות ככל האפשר.
- תיהנו בחוץ.
כדי להתחבר באמת לטבע, אתה צריך לצאת החוצה ולחוות זאת בעצמך!
- אל תתגרו בחיות בר.
- אל תצא החוצה אם מזג האוויר מסוכן (יש טורנדו, הוריקן, סופות רעמים קיצוניות וכו ').
- אין לשתול צמחים רעילים ללא זהירות יתרה
- אם אתם מתכננים לצאת ליער, לאגם או לאזור טבע אחר, וודאו שהוא אתר ציבורי ומותר לכם להגיע לשם.
- מחברת ועט או עיפרון
- חצר אחורית, חצר קדמית, פארק או אזור טבעי אחר אליו ניתן ללכת
- תה צמחים
- מקום לשתול גינה או סירים
- דשן / אדמה
- צמחים (עשבי תיבול, פרחים או ירקות / פירות)
- מים
קרא גם: איך לעזור למישהו עם לחץ?
שאלות ותשובות
- מה אם הפארקים נמצאים במרחק של 4 שעות נסיעה ועדיין אין לי חצר אחורית או חצר קדמית?אתה יכול ללכת לכל מקום שיש בו טבע. זה יכול להיות פשוט כמו אזור עשב ליד הכביש, גן המטופל על ידי תאגיד או פארק עירוני כלשהו. הטבע ניתן למצוא בכל מקום, אפילו בסדקי המדרכה ובמגרשים נטושים.
- מה עלי להיות איתי?יכול להיות שיש לך מחברת ועיפרון או עט אם אתה רושם הערות על הטבע, אבל כשאתה לא, אתה לא צריך שום דבר. אתה לא יכול להחזיק מכשיר, מכיוון שזה יהיה מסיח את הדעת ויגרום לך שלא להבחין בטבע סביבך.
- מה אם אין לי חצר אחורית?בדוק במפה של אזורך אם יש פארקים, שמורות טבע, אתרי קמפינג, שטחי טיול וכו '.
- מה עלי לעשות אם אין לנו פארק ליד ביתנו?אתה יכול ללכת לכל אזור טבעי לחלוטין, אם אתה רשאי להיות שם. אפילו צד עשבוני של הרחוב יעבוד!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
