איך לישון במכונית שלך בנסיעה בדרך?
כדי לישון במכוניתכם בטיול, ארזו כריות ושמיכות או שק שינה למזג אוויר קר יותר בכדי להפוך את מכוניתכם לנוחה ככל האפשר, כך שתוכלו להיות מנוחים היטב. עליכם להביא כל פריט נוסף שבדרך כלל גורם לכם להרגיש נינוחים לפני השינה, כמו ספר לקרוא או נגן MP3 עם מוזיקה מרגיעה. לפרטיות, הביאו כמה מגבות או מטליות כדי לכסות את חלונותיכם בזמן שאתם ישנים. לקבלת טיפים לשינה ברכב בזמן שמישהו אחר נוהג, המשך לקרוא!
איך אני ישן במכונית שלי בנסיעה בכביש אם יש לי מעט מאוד מקום לרגליים?
כאשר יש לך את היכולת להפוך את החלק הפנימי של המכונית שלך למקום שינה נוח, אתה יכול לישון ברכב שלך בכל עת בנסיעה בכביש כשאתה מתעייף, או אם אתה רוצה לחסוך כסף בחדר לילה ועלייה. לפעמים, שינה ברכב שלך היא חיונית ובלתי נמנעת, במיוחד אם אתה מתקשה להישאר ער בזמן הנהיגה ואף אחד לא יכול להשתלט על הנהיגה עבורך. ישנן דרכים רבות בהן תוכלו להפוך את הרכב למקום מנוחה בטוח ונוח, כמו גם לישון הדרוש לכם בדרכים.
שיטה 1 מתוך 3: הכנה לטיול
- 1הביאו מצעים נוחים. בין אם אתם חונים לילה או לוקחים הפסקת נודניק של כמה שעות בזמן שחברכם נוהג, תצטרכו לפצות על סביבת הרכב. אמנם לא בלתי אפשרי לישון במכוניות כמו שהוא, אבל זה יכול להיות לא נוח. סביר להניח שתביאו קצת יותר אם אתם מתכננים לישון לילה ולא רק במהלך הנסיעה.
- חובה עליכם הם כריות ושמיכות, או שק שינה אם אתם מטיילים באזורים עם טמפרטורות קרות. אל תסמוך על חימום מכוניתך לחלוטין כאשר אתה מתכנן לישון לילה.
- דאג שתביא מספיק מצעים לאירוח הנוסעים שלך, במיוחד אם הם ילדים. אם אתם יוצאים לטיול בכביש עם אדם אחר ומתכננים לתור בתור, תוכלו להביא סט אחד של כריות ושמיכות כדי לחסוך מקום בחדר בתוך המכונית.
- הקפידו לארוז את הפריטים הללו בתוך הרכב ולא בתא המטען או על הגג. אתה עלול להיות מנומנם מוקדם ממה שציפית, וזה מועיל שלא תצטרך לעזוב את המכונית כאשר התנאים בחוץ אינם גדולים.
- 2ארזו פריטים מנחמים שיעזרו לכם להירדם. הרבה אנשים מתקשים לישון במקומות שאינם מיטותיהם. הביאו פריטים מרגיעים בהם אתם משתמשים באופן קבוע בכדי להירגע על מנת לגרום לכם להרגיש בנוח יותר ברכבכם.
- לדוגמא, אם אתה נהנה לקרוא לפני השינה, הביא ספר ואור ספר כדי שתוכל לקרוא לפני שאתה נרדם.
- מוזיקה מועילה כאן, אך אל תסמכו על סטריאו לרכב שלכם. תביא נגן MP3 ואוזניות כדי שתוכל עדיין להירגע למוזיקה כשהמכונית כבויה לפני שאתה הולך לישון.
- אם אתה מודאג במיוחד מהיכולת שלך להירדם ברכב, התייעץ עם רוקח לגבי עזרי שינה ללא מרשם. שים לב, עם זאת, תיהיה מוגבל מנהיגה ברגע שלקחת נסיעה עד למנוחה של מספר שעות לפחות.
איך אני ישן במכונית שלי בנסיעה בכביש כשיש לי כלב גדול? - 3כלול כיסויים לחלונות הרכב שלך. לאלו שמקווים לישון בזמן שחבר נוהג, תרצו שמשהו ימנע מהשמש מעיניכם. מי שמכביד על הלינה יצטרכו כיסויים בכדי להבטיח את פרטיותם.
- מגבות וחולצות שאתה ממילא מביא הן עזרה נהדרת כאן. בתנאי שהחולצות מספיק גדולות, כל אחת מהן יכולה לשמש ככיסוי חלונות יעיל.
- הביאו כמה אטבי כביסה או קלטת לחיבור הכיסויים. אם שכחתם, תוכלו פשוט לסגור את הדלתות בכיסוי בו אתם משתמשים מעט מעל משקוף הדלת; זה יתלה, נתפס בין הדלת למכונית.
- הביאו כובע ומשקפי שמש אם אתם מתכננים לישון בשעות האור. חבישת כובע ומשקפי שמש בזמן השינה תגן על פניך מכל שמש שעוד נכנסת, ועשויה גם לעזור לך לישון טוב יותר תוך מתן פרטיות נוספת.
שיטה 2 מתוך 3: שינה תוך כדי תנועה
- 1נניח את התפקיד. שינה בזמן שהמכונית נוסעת היא אף פעם לא פשוטה, מכיוון שאתה צריך לשמור על חגורת הבטיחות שלך לישון בישיבה. אין דרך אחת נכונה לעשות זאת, ויכולה לקחת זמן להתמקם ולנוח.
- קחו מושב reclinable, במידת האפשר. מושבי נוסעים קדמיים רבים יאפשרו לך להרכיב את הגב באופן מלא. בתנאי שאף אחד לא יושב מאחוריך, זו הדרך הטובה ביותר לשכפל אזור שינה שטוח.
- הניחו את הראש על הכרית כנגד החלון. אם אינך מצליח להשתמש במושב שכיבה, הדבר הטוב ביותר לתליית הראש הוא להשתמש בחלון.
- 2תודיע לנהג. האויב של תנומת הדרך הוא הנהג הסורר. טלטולים, בליטות וסיבובים קשים יכולים להרוס לכם את חווית השינה ולהשאיר אתכם חסרי מנוחה. ודא שהנהג יודע על כוונתך לעצור עין כלשהי כדי שיוכלו לנהוג בהתאם.
- הזכר להם שתעשה את אותו הדבר במצבם אם אתה מתכנן להחליף תפקיד בהמשך. בדרך זו הם פתוחים יותר להתאים מחשבה למחשבה.
- בדוק גם עם הנהג לפני כיסוי חלונות כדי לחסום את האור. ייתכן שהנהג זקוק לאלה שיבדקו כתמים עיוורים ובשאר הדרך. משקפי שמש וכובע הם מעט יותר שימושיים כאן.
- שמור על השליטה במוזיקה. אתה לא רוצה להיטלטל על ידי מתכת כבדה לאחר שעה רק בגלל ששכחת להוריד את נגן ה- MP3 מדשדוש.
איך אני ישן כשאני יושב בין אנשים אחרים בטיול רגלי? - 3קבל איזה שינה אתה יכול לקבל. גם כאשר תכננתם, הכנתם ועשיתם כל מה שתוכלו להבטיח שינה ארוכה, הבליטה הבלתי נמנעת או צופר הרכב הבלתי נשלט יפריעו לכם בהכרח. שמור על גישה חיובית גם כאשר אתה מנומנם ומוטרף, ודע שאתה מקווה שחבריך לנהיגה יעשו את אותו הדבר.
- הביאו מסיכת שינה בכדי לכסות את עיניכם לערות פתאומית. אם משהו מטלטל אתכם ערים, השמש הפתאומית או פנס הרחוב לא תופתעו ונטרדו. המסכה תחזיק את עיניך בחושך ותאפשר לך להיסחף לישון בקרוב.
שיטה 3 מתוך 3: ישן לילה במכונית
- 1בחר מיקום בטוח בו תחנה את מכוניתך. מיקום בטוח צריך להיות הרחק מכניסות תנועה וחנויות, במקום המאפשר חניה מורחבת או בין לילה. בחלק מהמקומות יש כללים מחמירים ואוסרים על חניית לילה, כך שאתה עלול להיגרר או להטיל קנס אם אתה חונה במקומות אלה.
- אם שינה במכונית שלך או לא תביא לך כרטיס תלוי לחלוטין במקום בו אתה נמצא. בדוק את התקנות המקומיות והממלכתיות בכל נסיעה. לעולם אל תישן בצד הדרך או בכביש המהיר.
- חנה בתחנת מנוחה ייעודית, או בחניון הפועל 24 שעות ביממה. בכבישים מהירים וכבישים רבים יש תחנות מנוחה בין לילה בהן תוכלו לחנות ולינה לילה בזמן נסיעה בדרכים. זו באמת האפשרות הטובה ביותר למנוע הפרעה מצד הציבור או על ידי אכיפת החוק.
- מצא חנות 24 שעות ביממה. וולמארט הוא השם הגדול בקטגוריה זו. במקומות מסוימים יש כללים מפורשים נגד יתר על המידה, עם זאת, לכן בדוק באינטרנט או בחנות לפני שתסגור עיניים למשך הלילה.
- חנה איפשהו מואר למדי. למרות שזה אולי נראה אינטואיטיבי לניסיון לישון, עדיף לבטיחותך לחנות הרבה עם הרבה אור.
- 2כבה את המכונית. השאר את המפתחות מחוץ להצתה. יש אפשרות להפר את החוק אם אתה נרדם עם המפתחות בהצתה; אתה עלול להיחשב "בתפעול" של מכוניתך בזמן השינה. שמור את הדלתות שלך נעולות והמפתחות בכיס שלך.
- אם אתה נוסע בטמפרטורות קרות מאוד, ייתכן שתצטרך להתעורר מעת לעת כדי להפעיל את המכונית לחום. הקפד להישאר ער בזמן שהרכב פועל.
כדי לישון במכוניתכם בטיול, ארזו כריות ושמיכות או שק שינה למזג אוויר קר יותר בכדי להפוך את מכוניתכם לנוחה ככל האפשר, כך שתוכלו להיות מנוחים היטב. - 3סדקו את החלונות או את גג השמש לאוורור. בכך שתאפשר לאוויר להיכנס או להסתובב בחלק הפנימי של המכונית, תישן יותר בנוחות ותמנע מהתעוררות עם תחושת דביקות או עיבוי על החלונות.
- אם אתה בסופו של דבר מאוכלס יחסית או צפוף, זה לא יכול להיות הרעיון הטוב ביותר. רמת הרעש עשויה להיות יותר מדי לשאת עם חלונות סדוקים. אתה רוצה גם להימנע ממישהו שמביט בך.
- זה גם לא הכרחי ואפילו לא מומלץ אם אתה נוסע בטמפרטורות קרות מאוד.
- 4מצא תנוחת שינה נוחה. למרבה המזל כאשר המכונית לא בתנועה יהיו לך מגוון אפשרויות. אני מקווה שלא יהיה לך עם מי לחלוק את המכונית למרחב אופטימלי. תלוי בסוג המכונית שיש לך, אתה עלול להגיע למספר מצבים שונים.
- באופן אידיאלי יהיה לכם האצ'בק או מכונית מסוג אחר שנפתחת לתא המטען מהמושב האחורי. אם אתה יכול להניח את המושב האחורי ולפתוח שטח תא מטען לרגליים שלך, זו תהיה הדרך הטובה ביותר להימתח.
- כשנוהגים במשאית טנדר, יש לפנות מקום במיטת המשאית (הנקובה כראוי כאן) לישון בה. תרצו לשקול ברזנט מעל המיטה כדי להרחיק חרקים.
- אם אתה בצד הקצר יותר, מושב אחורי ריק יכול להכין מיטה שמישה. סביר להניח שתצטרך לסלסל את הרגליים למשך הלילה, כך שאם אתה נוטה לזוז בזמן שאתה ישן זה עלול בסופו של דבר להיות לא נוח.
- לכל הפחות לישון במושב שכיבה לחלוטין. היכולת לשכב לפחות מחקה את הסביבה הרגילה של שינה במיטה.
- 5עקוב אחר שגרת בוקר לאחר ההשכמה. תרגול זה יעזור לך להתעורר עם תחושה רעננה ונוחה יותר, במיוחד אם לפניך יום שלם של נהיגה. שינה במכונית יכולה לפעמים לגרום לכם להרגיש מלוכלכים או צפופים במיוחד, אז קחו את הזמן למתוח ולנקות.
- אם היית בר מזל מספיק לעצור בתחנת מנוחה, קח את הזמן להתקלח ולצחצח שיניים במתקנים שלהם.
- שמור על מים מינרליים בהישג יד לשימוש בלעדי בשעות הבוקר האלה. כשאתה תקוע בלי שום דבר אחר, זה יועיל לשטוף את הפנים או לצחצח שיניים.
קרא גם: איך לישון כשאתה לא עייף?
שאלות ותשובות
- איך אני ישן במכונית שלי בנסיעה בכביש כשיש לי כלב גדול?אתה יכול להתכרבל עם הכלב שלך אם אתה רוצה. זה גם יעזור לכם להירדם.
- מה אם אני לא מוצא מקום שינה טוב?אתה יכול לנסות לקחת אמצעי שינה. זה יקל על ההירדמות גם אם אתה לא במצב הכי נוח.
- מה אני יכול לעשות אם אני אישה שנוסעת לבד?אין שום סיבה שלא תוכל למלא אחר אותן הוראות כמו אישה. אם אתה מודאג, אתה יכול להביא נשק כלשהו להגנה עצמית.
- מה אם אין לי כרית?השתמש במקטורן שלך או אולי בחולצה נוספת שיש לך.
- איך אוכל לישון כשאני בתנועה ונתקע במושב האמצעי?השג לעצמך כרית צוואר כדי להפוך את השינה במצב זקוף לנוחה יותר. ניתן להשיג אותם בחנויות כמו וולמארט בפחות מעשרה דולר.
- איך אני ישן במכונית שלי בנסיעה בכביש אם יש לי מעט מאוד מקום לרגליים?זה תלוי בנסיבות. במהלך היום, פעל לפי ההוראות המפורטות לעיל. אם באמצע, כרית צוואר היא רעיון טוב. אם זה לילה אתה יכול להניח על הצד שלך. אם אתה מתכוון שהמרחב קטן מדי, אולי תחב את הרגליים פנימה. הזז כמה דברים, בדוק אם משהו יכול להשתלב מתחת למושב או לתא המטען. אם אתה מלפנים, נסה להזיז את המושב לאחור.
- איך אני ישן כשאני יושב בין אנשים אחרים בטיול רגלי?רק תביא כרית צוואר וכמה ניצני אוזניים. אם אתה הולך עם אח צעיר יותר ויש להם מושב בטיחות, השען את ראשו עליו.
- רציתי לנמנם בדרך לשדה התעופה, אבל אחותי אוהבת לאגור את כל המושב בו אני שוכבת ואמי מנגנת מוזיקה בקול רם במיוחד. איך אוכל לישון בנוחות?בקש בנימוס מאחותך לזוז כדי שיהיה לך מקום שווה. אמור לאמא שלך שתרצה לישון, ושאל אם היא יכולה להניח קצת את המוזיקה. תביא אטמי אוזניים, ואם אתה יכול, כרית ושמיכה לנוחות.
- מה הדרך הטובה ביותר להרגיש בנוח במושב האחורי של טאהו מכיוון שהמושבים לא נשענים?הדרך הטובה ביותר לישון ברכב שטח גדול היא לישון על המושב האחורי האחרון, לתחוב את כל החגורות, ולכסות את מושב העור הקשה בשמיכה או בכרית. צריך להיות נוח אם אתה קטן מספיק בכדי להשתלב.
- האם זה מנוגד לחוק להישאר בחניון לילה?זה תלוי. יש מדינות שמאפשרות להישאר לילה בתחנות מנוחה, ואילו אחרות לא. עסקים מסוימים, כמו וולמארט, מאפשרים לינות באזורים ייעודיים בחניונים שלהם, אך ברוב הרכוש הפרטי, הדבר אינו חוקי. יהיה עליכם לבדוק את חוקי המדינה, המחוז והעיריות באזור המדובר כדי לוודא היכן הדבר מותר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
