איך לישון טוב יותר במלון?

בקשו חדר באזור שקט במלון. כשאתה מתקשר להזמין את חדרך במלון, בקש חדר שנמצא באזור שקט. הקונסיירז 'אמור להיות יכול להמליץ על כמה אפשרויות חדרים שנמצאות בנקודות השקטות יותר במלון. אם אפשר, הזמינו חדר שנמצא באמצע המסדרון, מכיוון שלעתים קרובות זה החלק השקט ביותר של הרצפה, הרחק מהקרח ומכונות האוטומטיות וגם מהיציאות. אתה יכול גם לבקש חדר הממוקם בחלקו האחורי של המלון אם הוא בעל עלייה נמוכה, מכיוון שהם לרוב שקטים יותר.

• כדאי גם לשאול את המלון אם יש חדר בקומת הקונסיירז 'או הסוויטה מכיוון שלרוב בחדרים אלה יש תקרות גבוהות יותר ומאפשרים יותר מקום בינך לבין החדר שמעליך.

הימנע מחדר ליד הבריכה או מעל אולם האירועים. להתרחק מחדר שנמצא ליד בריכת המלון, מכיוון שיש רעש בלילה מאנשים שמשתמשים בבריכה או מבלים ליד הבריכה. כדאי להימנע גם מחדר שממוקם מעל אולם האירועים או האולם במלון או מעל בר המלון, מכיוון שהם לרוב רועשים.

• ייתכן שתרצה לאשר בקבלה כי החדר שלך אינו נמצא ליד אשפה או אזור אשפה, מכיוון שבסופו של דבר אתה מתעורר מרעשים מאזור זה. זה סביר במיוחד אם בחדר שלך יש חלון שפונה לאשפה או לאזור פחי האשפה.

בחר חדר עם וילונות האפלה והוא ללא עישון. כדי להבטיח את השינה הטובה ביותר במלון, לכו לחדר שמגיע עם וילונות או גוונים אפלים. במלונות רבים יש חדרים עם תכונה זו, המותאמים לאנשים שמתקשים לישון בחדר מואר.

• עליכם ללכת גם לחדר ללא עישון מכיוון שאינכם רוצים להרגיז מעשן סיגריות מתמשך בחדרכם במהלך שהותכם.

בקש מזרן בגודל זהה לזה שבבית. במידת האפשר, נסו להשיג מזרון שקרוב לאותו גודל כמו זה שאתם ישנים עליו בבית. לדוגמא, אם יש לכם מזרן קווין בבית, תוכלו ללכת על מזרן קווין סייז לחדר המלון שלכם. לעתים קרובות, אתה ישן טוב יותר במיטה שדומה בגודלה לשלך.

• יתכן שתגלה שאתה מעדיף מזרן רך או שתישן שנת לילה טובה יותר על מזרן קשיח. דבר עם המלון כמה המזרנים רכים או קשים שם. הם עשויים להשתמש במותג מזרונים הדומה לשלכם. אם לא, תוכלו לנסות לבקש חדר שיש בו מזרן שיתאים לצרכים שלכם.

ברר לגבי בעיות רעש אפשריות במהלך שהותך. כאשר אתם מזמינים את חדר המלון, עליכם לשאול את דלפק הקבלה אם מתוכננים כנסים, חתונות או מפגשים גדולים במהלך שהותכם. אם יש, אתה צריך להיות מוכן לבעיות רעש ולארוז בהתאם. אם אתה מרגיש שאתה מוטרד מדי בגלל הרעש, אתה עשוי לתזמן מחדש את הזמנתך לזמן בו המלון מלא פחות ויהיה פחות רועש.

• אם אתה יודע שיהיו הרבה אנשים והרבה פעילות במלון, אתה יכול ליידע את הקבלה שאתה ישן קל. אתה יכול להגיד להם שתתלונן אם הרעש יהיה חזק מדי ויפריע לשינה שלך כדי שהם מודעים לצרכים שלך.

לאכול ארוחה קלה לפני השינה. כדי להבטיח שאתה ישן בשקט בחדר המלון שלך, עליך להימנע מאכילת ארוחה כבדה בסמוך לפני השינה. ייתכן שתארח ארוחה קלה לארוחת הערב כך שהבטן שלך רגועה כשאתה הולך לישון. או שאולי יש לך חטיף קל כמה שעות לפני השינה, כך שהבטן שלך לא תהיה מלאה מדי כשאתה פונה לבסוף.

• נסה לשתות כוס תה צמחים לפני שאתה הולך לישון כדי ליישב את הבטן ולהיכנס למצב שינה. תה כמו קמומיל, מנטה ולימון יכול לעזור להרגיע את העצבים ואת מערכת העיכול.

האוויר החדר. חדרי המלון יכולים להיות מחניקים ומעופשים, מה שמקשה עליכם לישון. האוויר החדר על ידי פתיחת החלונות והכנסת אוויר צח. אם החלונות לא נפתחים בחדר, הפעל את המאוורר ביחידת המיזוג כדי להפיץ את האוויר. אתה יכול גם להריץ את המים החמים במקלחת כדי לקבל קצת לחות באוויר ולהפוך את החדר לפחות יבש.

• אם יש תרמוסטט בחדר המלון, התאימו את הטמפרטורה כך שיהיה לכם נוח. איכות אוויר טובה וטמפרטורת חדר טובה יכולות לעזור לכם לישון טוב בלילה.

עשו פעילות מרגיעה. כדי להתכונן למיטה, בצע פעילות מרגיעה שאתה נהנה לעשות בבית לפני השינה. זה יכול להיות אמבטיה חמה, כוס תה חם, או קריאת ספר טוב במיטה. אתה יכול גם לנסות לראות טלוויזיה במיטה כדי להירגע ולהכין את דעתך לשינה.

• אם אתה מוצא שמוסיקה מרגיעה עוזרת לך לישון, תוכל להשמיע אותה בטלפון או במחשב שלך כדי לעזור לך להירדם.

בקש שיחת השכמה. לפני שתכנס, אתה יכול ליידע את דלפק הקבלה שאתה זקוק לשיחת השכמה בשעה מסוימת. ערכת שיחת השכמה יכולה לעזור לך לישון טוב יותר ולהיות פחות לחוצה לקום מחר בשעה הנכונה בעצמך.

• אתה יכול להגדיר שיחת השכמה משלך בטלפון שלך כך שאתה מוכן כפליים ליום שלאחר מכן. לפעמים, הרגל של הגדרת אזעקה משלך יכול גם לעזור לך להיכנס למצב שינה.