איך לרפא מהר לאחר ניתוח?

לנוח בימים הראשונים לאחר הניתוח שלך. זה נורמלי להרגיש עייפות מאוד לאחר ניתוח, במיוחד אם עברת ניתוח גדול או חומר הרדמה כללי. לבלות במיטה ולעשות רק כמה שתרגיש לעשות בימים הראשונים האלה. לדחוף את עצמך מוקדם מדי עלול להזיק להחלמתך.

• הימנע מכל הרמה כבדה או התעמלות קפדנית במהלך תקופה זו.
• שאל את הרופא כמה זמן עליך לנוח מיד לאחר הניתוח. זה ישתנה בהתאם לסוג ההליך.

תסתובב ברגע שאתה יכול, באישור הרופא שלך. ככלל, חשוב לגרום לגופכם לנוע כמה שיותר ברגע שמתחילים להחלים מהניתוח. תנועה תעודד את זרימת הדם ותחזק את השרירים שלך, ותקל על ריפוי גופך. שאל את הרופא כמה אתה רשאי להתאמן בזמן שאתה מתאושש ואילו פעילויות עליך להימנע.

• הליכה מתונה היא בדרך כלל התרגיל הטוב ביותר מלכתחילה בזמן ההחלמה.
• אם אתה מבלה בזמן התאוששות בבית חולים, מבקש מאחות או מסודר עזרה בהליכה במידת הצורך.
• אם אתה עדיין לא יציב על הרגליים, אתה עשוי להרוויח משימוש בהליכון או מקל כדי לעזור לך לשמור על שיווי המשקל.

הימנע מפעילות מאומצת בזמן שאתה מחלים. ספורט בעל השפעה גבוהה, הרמות כבדות ופעילות גופנית קפדנית עלולים לגרום למתח בגופך שעלול לעכב את ההחלמה לאחר הניתוח. האזן להוראות הרופא לגבי זמן התאוששות ופעילויות מוגבלות. תלוי בניתוח שעבר, יתכן שתצטרך להימנע מפעילות מאומצת במשך מספר שבועות או חודשים עד שגופך יבריא לחלוטין.

עקוב אחר המלצות הדיאטה של הרופא שלך כדי למנוע סיבוכים. בניתוחים גדולים, הרופא שלך בדרך כלל יספק לך תזונה ספציפית לבדיקה לאחר הניתוח שלך. עקוב אחר ההוראות או תכניות הארוחות שהרופא שלך נותן לך מקרוב בזמן שאתה מחלים. אכילת מזון או מרכיבים המגרים את קיבה או גורמת לנפיחות עלולה להפריע להחלמתך.

• מזונות מעובדים עשויים לגרום לדלקת וגירוי בקיבה.
• מזונות כמו דגים שומניים, אגוזי מלך, שקדים, זרעי פשתן, ירקות עליים וכורכום יכולים לעזור בהפחתת הדלקת בגופכם.
• דיאטות רבות לאחר הניתוח עשירות בסיבים כדי למנוע עצירות, מה שעלול לגרום לך להתאמץ ובתורו לפגוע במקום הפצע הניתוחי שלך.
• חלבון רזה כמו עוף או דגים יסייע בתיקון רקמת הגוף ויגביר את האנרגיה שלך לאחר הניתוח.