כיצד להשתמש בצמחי מרפא לריפוי?

קח מולטי ויטמינים באופן קבוע למערכת חיסונית חזקה יותר. מולטי ויטמינים מכילים מגוון חומרים מזינים שעשויים להועיל. על התגובה החיסונית ניתן לפגוע במחסור באבץ, סלניום, ברזל, נחושת, חומצה פולית וויטמינים A, B6, C ו- E. רוב המבוגרים הצורכים תזונה מאוזנת כבר צורכים את כל הוויטמינים והמינרלים הנחוצים להם; עם זאת, אם אינך יכול להביא את עצמך לאכול ירקות או דגנים מלאים, ייתכן שתפיק תועלת ממולטי ויטמין..

• ישנם מולטי ויטמינים הממוקדים לצרכיהם של גברים, נשים, ילדים, נשים בהריון וקשישים. שוחח עם רופא כדי לקבוע איזה שילוב של ויטמינים עשוי להועיל לך.
• ישנן תופעות לוואי הקשורות למולטי ויטמינים, והשימוש בהן עשוי להיות מיותר ואף מסוכן.
• במקום זאת הרופא שלך עשוי להמליץ על תוסף ויטמין ממוקד יחיד, כגון ויטמין D או B-12.
• שינויים בתזונה עשויים להועיל יותר מנטילת מולטי ויטמין.

התייחסו להצטננות באמצעות אנדרוגרפיה. קנה תמצית של אנדרוגרפיה, צמח מרפא המשמש בתרופות מסורתיות. אנדרוגרפיס מגביר את המערכת החיסונית שלך, ותכונותיה האנטי-דלקתיות הופכות אותה למועילה במיוחד במאבק בהצטננות. ברגע שהתסמינים הקרים שלך מתבטאים, קנה תמצית של אנדרוגרפיס ו- 60 מ"ג ליום, מחולק לשלוש מנות.

• אנדרוגרפיס נקרא גם "מלך המרים". משתמשים בו באופן מסורתי בהודו, סין ודרום מזרח אסיה.

נסה אכינצאה כדי לקצר זיהום בדרכי הנשימה. אכינצאה מגרה מגוון פונקציות של תאים חיסוניים, והוכח כי היא מקצרת הצטננות ב -1,4 יום בממוצע. קח 3 עד 5 מ"ל של תמצית נוזלית או כמוסות שלוש פעמים ביום למשך עד שבועיים. הפסק את השימוש מיד אם אתה חווה קוצר נשימה, פריחות או תסמינים אלרגיים אחרים. אם יש לך אלרגיות לצמחים ממשפחת החינניות, שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מתנסה באכינצאה.

השתמש בג'ינסנג אסייתי לתמיכה חיסונית כוללת. נטילת 100 מ"ג של תמצית סטנדרטית פעמיים ביום עשויה לשפר את תפקוד החיסון שלך. ג'ינסנג אסייתי עשוי גם לסייע למחלות לב ולחץ דם, אך אין להשתמש בו בשילוב עם תרופות מרשם לתנאים אלה.

• שוחח תמיד עם הרופא לפני נטילת תוספי מזון.

הכינו תמיסות צמחים לשימוש כתרופה. תמיסה היא ריכוז נוזלי של צמח מרפא. זה עובד כמו תמצית וניל, מצייר ושומר על איכויות חומר צמחי יבש. להכנת תמיסה, קבל צנצנת זכוכית נקייה, וודקה או חומץ תפוחים ואת העשב המיובש שברצונך לחלץ. ממלאים את הצנצנת בחצי מלא מהעשב המיובש. מוזגים כמה כפיות מים רותחים על עשבי התיבול כדי לפתוח אותם.

• ממלאים את שארית הצנצנת בחומץ תפוחים או וודקה, ומערבבים.
• אם משתמשים בוודקה, יש לאחסן במקום קריר ויבש במשך שלושה שבועות עד שישה חודשים. לנער מדי יום. מסננים דרך בד גבינה ומאחסנים את התמיסה בבקבוקי טפטפת.
• אם משתמשים בסיידר תפוחים, יש לאחסן במקרר. השלך לאחר 6 חודשים, או מוקדם יותר אם זה מתחיל להריח או לעובש.

בישל תה להכנה קלה לצריכת תרופות צמחיות. את תכונות הריפוי של עשבי תיבול כגון עלה מנטה, לימון, שורש ברדוק, ג'ינג'ר ואלוורה ניתן לחלץ על ידי רתיחה. הרתיח כוס מים על הכיריים. הוסיפו 2 עד 4 כפיות מהצמח שבחרתם ותללו למשך 5 עד 15 דקות. מסירים את התבנית מהאש ונותנים לה להתקרר ואז מסננים את חומר הצומח. שתו את התה, או מרחו על העור לאורך כל היום.

• וודא כי העשב הרצוי הוא בטוח ויעיל כשהוא מבושל. עשבי תיבול מסוימים, כגון שמן עץ התה, עלולים להזיק אם שותים אותם כתה.

מערבבים שמן אתרי עם שמן נשא לטיפולים מקומיים. רכשו שמן אתרי, או הכינו תמיסה. בחר שמן ניטרלי, כגון קוקוס או שמן צמחי. מערבבים 3-6 טיפות של שמן אתרי לגרם של שמן נשא. השתמש באצבעותיך או במקלון כדי למרוח את התרופה על עורך.

• הקפד להשתמש במקלון כדי למרוח תרופות במצבי עור ויראליים, כגון פצעים קרים, כדי לא להפיץ אותם על עורך.

גדל צמחי מרפא משלך כדי שתדע את מקורם. צמחי מרפא רבים, כמו פטרוזיליה, לימון, אכינצאה ומנטה, קל לגידול. עשה קצת מחקר במה האקלים והמיקרו אקלים של הבית שלך יכולים לתמוך: אדמה יבשה יותר עשויה לקחת לבנדר, לימון, זעתר וטימין, בעוד שכתמים רטובים יותר יכולים לתמוך באנג'ליקה, בריפוי עצמי, מנטה וכיפה. עשבי תיבול כמו קוהוש שחור ושורש דם יכולים לצמוח בצל. למרות שצמחי תבלין יגדלו בצורה הטובה ביותר באדמה המועשרת בקומפוסט ובאלץ, הם יכולים לעיתים קרובות להיאבק בקרקעות באיכות ירודה יותר מצמחים אחרים.

מבשלים עם עשבי תיבול כדי שתוכלו לצרוך אותם. עשבי תיבול, שורשים וירקות יהוו את מרבית מרכיבי המזון הנחוצים לכם. הדגנים המלאים והבשר הם כל השאר. מבשלים מרק עוף מסורתי על תכונותיו האנטי דלקתיות: השתמשו בעוף, ג'ינג'ר, שום, בצל, גזר, סלרי ופטרוזיליה.

קנו תוספים סטנדרטיים לאפשרות הקלה ביותר. ההימור הבטוח ביותר שלך הוא לרכוש תרופות צמחיות מוכנות. המינונים יכולים להשתנות במידה רבה בהתאם לתנאי הגידול והכנתו של עשב, ולמרות שלא כל החברות אמינות, הן לפחות מנוסות.

• אתה יכול לקנות תרופות צמחי מרפא בחנויות טבע, בסופרמרקטים מסוימים, באינטרנט או אצל צמחי מרפא.
• תרופות צמחיות לא תמיד נראות כמו תרופות. למרות שצמחי מרפא רבים נמכרים בצורת גלולה, ייתכן שתמצאו תוספי מזון שימושיים בשמן, בשפתון, בקרם או בתה.
• קבל מרשם מרופא צמחי מרפא, מרופא המטפל ברפואה סינית מסורתית, או אפילו מרופא רגיל או מרוקח כדי לקבוע מינונים מתאימים.

פנה לרופא לפני השימוש בתרופות צמחיות. בעוד שתרופות צמחיות בדרך כלל בטוחות, הן לא מתאימות לכולם. אתה עלול להיות אלרגי לצמחי מרפא, והם יכולים לתקשר עם התרופות שאתה נוטל. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בטיפולי צמחים כדי להיות בטוח שהם בטוחים לך לקחת.

• ספר לרופא על אילו צמחי מרפא אתה מתכנן לקחת, וכן על מה אתה מקווה לטפל.

שאל את הרופא שלך לפני שתחלף תרופות בטיפולי צמחים. אם אתה נוטל תרופות לניהול מצב בריאותי, אל תפסיק ליטול אותו, גם אם אתה חושב שצמחי מרפא עשויים לעזור לך. חשוב מאוד שתמשיך לקחת את התרופות, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך שזה בסדר להפסיק. אחרת, הסימפטומים שלך עשויים לחזור או שאתה עלול לחוות תופעות לוואי שליליות מלהפסיק פתאום. הקפד לדבר עם הרופא שלך על הרצון שלך לנסות טיפולי צמחים.

• הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט אם בטוח לעבור לטיפול חדש, כמו גם כיצד להחליף טיפולים.
• הם עשויים להמליץ לך להישאר בתרופות אם זו הדרך היחידה לנהל את מצבך.

קבל אבחנה נכונה לפני שאתה מטפל בעצמך במצב רפואי. זה נפוץ שמצבים רפואיים חולקים תסמינים, ולכן קל לאבחן את עצמך בצורה לא נכונה. זה עלול לגרום לך לבחור בטיפול הלא נכון. במקום זאת, פנה לרופא שלך כדי שתוכל לקבל את האבחנה הנכונה. לאחר מכן, עבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית טיפול המתאימה לך.

• אמור לרופא שאתה מעדיף להשתמש בטיפולים טבעיים במידת האפשר.
• שקול לעבוד עם רופא צמחי מרפא או ספק רפואה פונקציונלית שיכולים לעזור לך למצוא את הטיפולים הטבעיים הטובים ביותר עבורך.

חפשו טיפול רפואי מיידי בכוויות או פצעים קשים. למרות שאתה כנראה לא צריך לדאוג, כמה פציעות וכוויות דורשות טיפול רפואי. אחרת, הם עשויים שלא להחלים כראוי, עלולים להידבק, ועלולים להצטלק. בקר ברופא שלך, במרכז דחוף או בחדר מיון כדי לקבל כוויות או פצעים קשים שאובחנו וטופלו.

• הכוויה שלך חמורה אם היא רחבה, עמוקה, עורית או חרוכה, שחומה או לבנה. באופן דומה, אתה זקוק לטיפול אם הכוויה היא על הפנים, הידיים, הרגליים, המפשעה, הישבן או המפרק העיקרי.
• פצע נחשב רציני אם הוא עמוק מאוד, אינך יכול לסגור אותו, הוא לא יפסיק לדמם או שאתה לא יכול לנקות את הלכלוך. בנוסף, עליך לפנות לרופא אם הפצע שלך לא יבריא.

שוחח עם הרופא אם יש לך סימנים לזיהום בעור. בזמן שאתה מטפל בפצע או כוויה, ניתן לפתח זיהום. נסה לא לדאוג מכיוון שלא סביר שתפתח זיהום. אם כן, הרופא שלך יעזור לך לטפל בזה. בקר ברופא שלך אם יש לך את הסימפטומים הבאים של זיהום:

• נפיחות
• כאב מוגבר
• אודם
• מוגלה מנמנמת
• חום
• פצע או צריבה שלא יבריאו

פנה לרופא שלך לגבי אקנה נפוץ, סיסטיק או מתמשך. אקנה בדרך כלל חולף עם טיפול ביתי, אך טיפולי צמחים לא יעבדו עבור כולם. יתכן שתזדקק לטיפולים נוספים שיעזרו לך לנקות את העור, במיוחד אם יש לך הרבה אקנה או פצעונים שמתחילים עמוק מתחת לפני העור שלך. שוחח עם הרופא שלך או עם רופא עור כדי ללמוד על האפשרויות שלך.

• לדוגמה, ייתכן שתזדקק לאנטיביוטיקה לטיפול באקנה סיסטיקית או גושים, שמתחילה עמוק מתחת לעור שלך.
• הרופא שלך עשוי להמליץ לך לנסות קרמים אקטואליים ללא מרשם אם טיפולי צמחים לא עובדים. כאופציה נוספת, הם עשויים לתת לך קרם מרשם.