כיצד לתקן שפתיים סדוקות ויבשות?
אם ברצונך לתקן שפתיים סדוקות באופן טבעי, נסה להשתמש בשמן קוקוס או אלוורה כדי להרטיב את שפתייך. בזמן שאתה מחכה שהם יבריאו, הימנע מנשיכה או מלקט בהם. לאחר מכן, הימנע מהתייבשות מייבושם על ידי שתיית לפחות 9 כוסות מים ביום. אם השפתיים הסדוקות שלך הן סימפטום לתגובה אלרגית, הגבל את החשיפה שלך לאלרגנים בזמן שאתה מחלים. כדי ללמוד טיפולים קונבנציונליים יותר לשפתיים יבשות, המשך לקרוא מאמר זה מהסוקר הרפואי שלנו!
אם ברצונך לתקן שפתיים סדוקות באופן טבעי, נסה להשתמש בשמן קוקוס או אלוורה כדי להרטיב את שפתייך.
שפתיים יבשות וסדוקות הן בעיה נפוצה בחודשים קרים יותר ובעונות אלרגיה. אמנם הם בדרך כלל לא מסוכנים, אך הם עלולים להיות מעצבנים וכואבים. ישנן אפשרויות רבות לטיפול בשפתיים סדוקות, החל בשינוי הרגלי היום יום ועד להשקעה בקרמים ובקרמים.
חלק 1 מתוך 3: בחירת אפשרויות טיפול איכותיות
- 1בחר את השפתון הנכון. לא כל שפתון השפתיים נוצרים שווים. בבחירת מוצר למריחה על שפתייך, הקפד לבחור מוצר עם החומרים המתאימים לריפוי שפתייך.
- חפש רכיבים כמו חמאת קקאו, ויטמינים A ו- E, פטרולאטום ודימתיקון. מוצרים ללא מרכיבים אלה עשויים שלא להועיל רבות לריפוי השפתיים ואף עלולים להחמיר את הסימפטומים.
- Balms הכוללים חומצה אלפא-הידרוקסית יכולים להרגיע ולקלף שפתיים סדוקות. זהו מרכיב טוב במיוחד לחיפוש אם אתה רוצה משהו שאתה יכול למרוח כמו שפשף. למרוח על ידי הוספה עדינה של המוצרים לשפתיים, צחצוח השפתיים במברשת שיניים להסרת פתיתים, ואז ניגוב המזור.
- נפט ושעוות דבורים הם גם מרכיבים טובים לחיפוש כשמחפשים שפתון. התגובות למוצרים כאלה נוטות להשתנות מאדם לאדם, אולם ייתכן שיהיה עליך לנסות כמה מוצרים שונים לפני שתמצא אחד שמתאים לך.
- תמיד יש למרוח מחדש כל שפתון שתבחר לפני שתצא למזג אוויר קשה.
- 2נסה קרם הגנה. קרם הגנה יכול לסייע בהגנה על שפתיים שכבר מיובשות וסדוקות מפני נזק נוסף בחוץ.
- חפש קרם הגנה של SPF 30 ומעלה להגנה אופטימלית. אתה אמור להיות מסוגל למצוא מוצר כזה ברוב בתי המרקחת והסופרמרקטים.
- יש למרוח תמיד שפתון כהגנה מתחת לקרם הגנה.
- החל קרם הגנה בעל כיסוי ספקטרום רחב עבור UVA ו- UVB העמיד במים.
אני אפריקאי עם שפתיים ורודות, ויש לי הרגל לקלף את העור המת מעל שפתי הסדוקות. - 3נסה תרופות ביתיות. אם אתם מחפשים מסלול טבעי יותר, ישנם מגוון של תרופות ביתיות שתוכלו לנסות שעשויות לשפר את השפתיים הסדוקות והיבשות שלכם.
- שמנים טבעיים, כמו שמן קוקוס ושמן חרדל, יכולים להרטיב את השפתיים היבשות. שמנים טבעיים נוטים לעבוד בצורה הטובה ביותר כאשר שפתיים סדוקות הן תוצאה של תנאי מזג אוויר גרועים.
- מלפפונים יכולים לקרר ולהרגיע שפתיים. פשוט לאכול מלפפון, ולמרוח את המיצים על השפתיים, יכול לעזור.
- אלוורה, שניתן לרכוש בצורת שמנת או ג'ל ממרבית חנויות התרופות, היא אופציה נהדרת לשפתיים סדוקות. אתה יכול גם לרכוש צמח אלוורה ולמרוח את המיץ מהעלים על שפתייך. היו מודעים לכך שטעמו של אלוורה לעיתים אינו נעים. הקפד לא להיכנס לפה בזמן שאתה מורח אותו על השפתיים.
- קרם חלב מרכך את העור בכל הגוף, כולל השפתיים. מורחים קרם על השפתיים ומשאירים למשך 10 דקות. משפשפים את השמנת מהשפתיים בעזרת צמר גפן טבול במים פושרים. חזור על פי הצורך עד שהשפתיים מחלימות.
- 4שאל את הרופא לגבי קרם אנטיביוטי או נגד פטריות. אם השפתיים הסדוקות שלך קשות ואינן משתפרות בטיפולים ללא מרשם, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא בנושא תרופות מרשם.
- אם השפתיים שלך מודלקות וחשות כואבות, שוחח עם הרופא שלך. דלקת היא בדרך כלל שפירה ותוצאה של גירוי קל, אך היא יכולה להיות גם סימן לזיהום חיידקי.
- ניתן להשתמש בקרמים נגד פטריות ואנטיביוטיקה, כמו קרמים הידרוקורטיזון, לטיפול בשפתיים סדוקות במקרה של זיהום. הרופא שלך ירשום לך קרם אם היא חושבת שזה הכרחי. שאל תמיד את הרופא לגבי תופעות לוואי אפשריות ושימוש נכון לפני תחילת התרופה החדשה.
- קרמים סטרואידים אינם מיועדים לשימוש ארוך טווח, מכיוון שהדבר עלול לגרום לדילול העור, שינוי צבע ותופעות לוואי שליליות אחרות. יש למרוח רק במינונים המומלצים ורק כל עוד הרופא יעץ.
חלק 2 מתוך 3: שינוי ההרגלים שלך
- 1אין לנשוך או ללקק את שפתייך. שפתיים סדוקות ויבשות יכולות להיגרם או להלהיב על ידי נשיכת שפתיים וליקוק. יש להימנע מהתנהגויות אלה בזמן שאתה ממתין לשפתייך להחלים.
- ליקוק שפתיים נראה רעיון טוב שכן הוא יכול להקל זמנית על יובש ולהעניק הקלה מסוימת; עם זאת, הרוק מתאדה במהירות, וכתוצאה מכך השפתיים שלך הופכות יבשות יותר לאחר ליקוק. אתה גם עלול להתפתות ללקק אם אתה משתמש בשפתון בטעם, אז הימנע מכך אם זה גורם לפיתוי.
- נשיכת שפתיים עשויה להיות תגובה לחרדה. לעתים קרובות, אנשים נושכים את שפתם כטיק לא מודע במידה רבה בתגובה למצבים מעוררי חרדה. כשאתה נקלע למצב שעושה אותך עצבני, שים לב להרגלים שלך. אתה נושך את שפתייך? אם כן, כדאי לקבוע פגישה עם פסיכיאטר או מטפל כדי לדבר על איך להתמודד טוב יותר עם חרדה. זה יכול לעזור במניעת שפתיים סדוקות לטווח הארוך.
אם אתם מחפשים מסלול טבעי יותר, ישנם מגוון של תרופות ביתיות שתוכלו לנסות שעשויות לשפר את השפתיים הסדוקות והיבשות שלכם. - 2הגבל את החשיפה שלך לאלרגנים עד להחלמת השפתיים. שפתיים סדוקות הן לעיתים תגובה אלרגית כשלעצמן אך יכולות להיות תופעת לוואי של תגובות אלרגיות כמו גודש.
- כמה אלרגנים, כמו אבקה באוויר, גורמים לגודש. זה מוביל לנשימה בפה, שעלולה להתייבש ולסדוק שפתיים. אם אתה נוטה לאלרגיות בתקופות מסוימות בשנה, נסה להישאר בפנים במידת האפשר והשקיע בתרופות אלרגיה ללא מרשם שיכולות להפחית את הסימפטומים.
- השפתיים הסדוקות שלך עצמן עשויות להיות תגובה אלרגית. אם התחלת להשתמש לאחרונה בשמפו, מרכך, שפתון, שפתון או משחת שיניים, מוצרים כאלה עשויים לגרות את הפה שלך. אם רק התחלת להשתמש במוצר חדש, נסה להפסיק את השימוש למשך שבוע ולראות אם הסימפטומים משתפרים. אם כן, יתכן מאוד שיש לך אלרגיה למוצר זה.
- בנוסף, סיבה שכיחה לשפתיים סדוקות היא השימוש הכרוני בשפתון. היזהר לא לעשות שימוש יתר בשפתון או עלול לפתח מצב קריאה לצ'ילוזיס.
- גם אם אינך מאמין ששפתון או שפתון גורמים לשפתייך הסדוקות, סביר להניח שזה רעיון טוב להפסיק את השימוש עד שהשפתיים שלך יבריאו. כל מה שתמרחו על השפתיים בזמן שהן סדוקות או יבשות עלול לגרום לגירוי ולהחמיר או להאריך את הסימפטומים.
- 3אל תבחר בשפתייך עד שהן יבריאו. אם השפתיים שלך באמת מפריעות לך, כדאי לך לבחור בהן כדי לנסות להסיר פתיתי עור מתים. אמנם זו עשויה להיראות כדרך טובה להאיץ את תהליך הריפוי, אך היא מחמירה אותה.
- איסוף בשפתיים גורם להם לדמם ולגלד, ומאריך את תהליך הריפוי.
- אם אתה מתפתה לבחור, אתה יכול לנסות לקצץ את הציפורניים שלך או ללבוש עזרי פס סביב קצות האצבעות שלך כדי למנוע קטיף חסר מחשבה.
חלק 3 מתוך 3: מניעת שפתיים סדוקות לאורך זמן
- 1הישאר hydrated. לעתים קרובות, שפתיים סדוקות הן תגובה להתייבשות. שמירה על לחות יכולה להגן על שפתיים סדוקות, במיוחד בחודשי החורף היבשים.
- נשים צריכות לשאוף להשיג תשע כוסות 8-עוז (2,2 ליטר) נוזלים בכל יום וגברים צריכים לשאוף ל -13 כוסות (3 ליטר) מדי יום.
- אם הבית שלך יבש, תוכל להשקיע במכשיר אדים בכדי לשמור על לחות האוויר בביתך.
שמן פשתן מתגאה במספר יתרונות בריאותיים חיוביים ושילוב השמן הבריא ללב בתזונה יכול למנוע שפתיים סדוקות ויבשות. - 2הגן על שפתייך בתנאי מזג אוויר מסוימים. במהלך חודשי הסתיו, כאשר מזג האוויר קר ויבש יותר, עליכם לשאוף להגן על שפתיכם לפני שהן סדוקות ויבשות.
- יש למרוח תמיד שפתון עם המרכיבים המתאימים לפני היציאה במזג אוויר קר. שפתון ושעווה יכולים להגן על שפתייך מפני מזג אוויר קשה על ידי יצירת מחסום מגן.
- גם בסתיו ובחורף יש למרוח קרם הגנה. קרני UVB קיימות בצהריים גם בחודשים קרים יותר ועל השפתיים שלך להיות מוגנות מפני השמש.
- 3קבל יותר שמן זרעי פשתן. שמן פשתן מתגאה במספר יתרונות בריאותיים חיוביים ושילוב השמן הבריא ללב בתזונה יכול למנוע שפתיים סדוקות ויבשות.
- ניתן למרוח שמן זרעי פשתן ישירות על שפתיך, וזה יכול להיות רעיון טוב אם אתה כבר שפתיים סדוקות ושילוב השמן בשגרת התזונה היומיומית שלך יכול לעצור שפתיים סדוקות לפני שהן קורות.
- ניתן להוסיף שמן פשתן לשייקים, שיבולת שועל, מטבלים, רטבים ורטבים. אם יש לו מגע עם הפה שלך על בסיס יומי, זה יכול לעזור בחיזוק השפתיים שלך ולהגן עליהם מפני סדקים והתייבשות.
- שמן פשתן אכן משתבש במהירות, לכן שימו לב היטב לתאריך התפוגה. קנו אותו בכמויות קטנות כדי שתוכלו להשתמש בו לפני שתוקפו יפוג.
- אם השפתיים הסדוקות שלך אינן חולפות מעצמן תוך מספר שבועות, פנה לרופא כדי לוודא שאין לך זיהום חיידקי.
קרא גם: כיצד לטפל בדלקת חניכיים בבית?
שאלות ותשובות
- אני אישה שחורה עם שפתיים כהות שתואמות את גוון העור שלי. לאורך השנים נהגתי לנשוך וללקק את שפתיי בו זמנית - צבע השפתיים הטבעי שלי התחיל לדעוך והפך לורוד. עכשיו נשארתי עם שפה תחתונה ורודה ושפה עליונה דוהה - שפתיים בעלות 2 גוונים. האם זו הסיבה לכך?פילינג יכול להבהיר מעט את העור על ידי הסרת שכבת העור העליונה כדי לחשוף עור צעיר יותר, בדרך כלל בהיר יותר. יכול להיות שפשוט פיללתם עור מת כלשהו דרך כל הנשיכות / ליקוקים. זה לא בהכרח דבר רע, וסביר להניח שהניגוד בין צבע השפתיים שלך לשאר הפנים שלך נראה ממש נחמד. אם אתה רוצה לקרב את השפה העליונה שלך לצבע השפה התחתונה שלך, נסה לקלף אותה באופן קבוע. ראה כיצד לקלף שפתיים לקבלת הנחיות כיצד לעשות זאת כראוי. זה יהיה הכי טוב לנסות לרסן גם את הרגלי הנשיכה / ליקוק שלך, מכיוון שזה יכול להתייבש ולפגוע בשפתייך.
- אני אפריקאי עם שפתיים ורודות, ויש לי הרגל לקלף את העור המת מעל שפתי הסדוקות. לפעמים זה נותן לי פציעות, וכשהפציעות מחלימות הן מתחלשות, אז עכשיו השפתיים שלי ורודות ושחורות. מה אני עושה?כדאי לטפל בשפתייך. הפסיקו לקלף מיד. השתמש באלוורה וורה או וזלין לחות. שתו מים ואל תרכיבו שפתונים שעשויים לרפא את השפתיים. אל תשים שום דבר חומצי על שפתייך. אם אף אחד מאלה לא עוזר תוך שבועיים, עליך לפנות לרופא לקבלת עצות נוספות.
- האם מותק יעזור?כן, אם אתה מחליק דבש על שפתייך מדי יום זה יעזור. לדבש תכונות לחות. אני ממליץ גם למרוח וזלין מיד לאחר מקלחת חמה או אמבטיה.
- היה לי הרגל רע לבחור את שפתיי מאז שנים והם איבדו את צבעם הטבעי והפכו לסגולים וסדוקים. מה עוד אוכל לעשות מלבד הרעיונות שהוזכרו לעיל בכדי להימנע מהרגל זה?פנה למטפל כדי לעצור את ההתנהגות הכפייתית.
- השפתיים שלי נהיו כהות באמת באזורים מסוימים משפתיים יבשות איומות. זה עבר ארבעה חודשים, אבל השפתיים שלי לא חוזרות לצבע הורוד המקורי שלהן. האם הנזק הוא קבוע?הייתי ממשיך להניח קרם לחות על השפתיים. ייתכן שתרצה לנסות פילינג עדין כדי להיפטר מהעור המת. אם זה לא עובד הייתי מתייעץ עם רופא עור.
- זוויות הפה שלי נסדקות ומדממות. מה אני יכול לעשות?זה יכול להיות סימן למחסור בוויטמין B12, הקפד לבדוק זאת עם הרופא שלך. אתה יכול למרוח וזלין או שפתון בסיסי מאוד כדי לרפא את הפה.
- נשכתי את שפתיי ללא הרף זמן מה, והם התחילו להתייבש ולהיסדק מאוד והתחילו לדמם. עברו כמה ימים מאז שעצרתי, אבל הם עדיין סדוקים ועקובים מדם. מה עליי לעשות?לחות אותם. השתמש וזלין אם יש לך את זה. מחליקים אותו ומשאירים אותו שם; הגש בקשה מחדש כל כמה שעות. ברגע שהם כבר לא מדממים / מרודים, אתה יכול לשים טון וזלין ואז לקרצף את שפתייך בעדינות עם מטלית לחה לאחר כ -20 דקות כדי לקלף אותם ולנקות את פתיתי העור המת.
- כיצד ניתן להיפטר מסדקי צריבה, אדמומיות ושפתיים?הדרך הפשוטה לתקן סדקים בשפתיים היא לשלב חצי כפית ג'לי נפט, חצי כפית ג'ל אלוורה, 2 כמוסות שמן ויטמין E ו -4 עד 5 טיפות דבש. מערבבים היטב את כל החומרים לעיל ומאחסנים בכלי קטן. זה יכול להימשך עד 30 יום.
- אני נער. השפתיים שלי כל כך כואבות ויבשות. במה אוכל להשתמש בכדי לעצור את הצריבה?הימנעו ממאכלים חריפים, מלוחים וחומציים, אלכוהול, קפה, סודה / פופ, עישון, סמים, ליקוק ונשיכת שפתיים, ושפתונים נוזליים ומאטים. לשתות הרבה מים / תה, ללבוש שפתון עם SPF בתוכו, להתאמן לפחות 30 דקות ביום, ולאכול טוב.
- האם אני שם עליהם קרם סודו?לא, כדאי להשתמש רק בשפתון או בזלין.
תגובות (5)
- מאמר נהדר! מידע טוב מאוד! תודה.
- זה פיתרון ממש טוב לשפתיים היבשות שלי. ניסיתי את זה וקיבלתי מצב שפתיים טוב יותר.
- הייתה לי שפה סדוקה כואבת נורא שלא יכולתי לסבול בכלל. לאחר שקראתי נושא זה, לקחתי הצעות ועשיתי כפי שהוא מתאר. זה הרגיש טוב יותר והקל על הכאב. תודה רבה.
- הטיפ להגבלת סודה וקפה עזר! הימנע מיותר מדי קפאין, זה גורם להתייבשות במהירות, חלק מהנושא שלי. זה יכול לעזור לשתות כמות נוספת של מים כדי לאזן את כוס הג'ו שלך.;)
- זה באמת עזר לי מאוד.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
