כיצד לטפל ולמנוע שפתיים יבשות או סדוקות?
מיץ מלפפונים, שנמרח על שפתיכם מספר פעמים ביום, יכול להקל על אי הנוחות של שפתיים יבשות.
שפתיים יבשות או סדוקות יכולות להיות סימפטומטיות להתייבשות, כוויות בעור, מזג אוויר יבש, ליקוק מוגזם, תרופות מסוימות ועוד. הקלה על שפתיים סדוקות היא יחסית קלה וללא כאבים, אך חשוב ללכת מעבר להקלה ולטפל גם בסיבה הבסיסית. ישנם גם מספר צעדים שאתה יכול לבצע כדי למנוע שפתיים סדוקות בעתיד.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בשפתיים סדוקות
- 1קבל קערה מלאה במים חמים. טבלו מטלית בכלי מים חמים ואז הניחו אותו בעדינות על שפתיכם למשך 30 שניות או עד שהוא כבר לא חם. חזור על שלב זה פעמיים או עד ששפתייך רכות.
- הקפידו להשתמש במטלית כביסה לא שוחקת מדי. זה יכול לגרות את השפתיים עוד יותר.
- וודאו שהמים לא חמים מדי. צריבת השפתיים רק תהפוך אותם לכואבים יותר.
- 2פילינג את שפתייך. שטפו את השפתיים בעדינות בעזרת המטלית. כשאתה מעסה את שפתייך במטלית הכביסה, פתיתי העור צריכים לרדת מהשפתיים. עשו זאת עד שהשפתיים חלקות.
- אתה יכול גם להשתמש במברשת שיניים לתינוק או במברשת רכה אחרת לקילוף השפתיים.
- 3מורחים באופן קבוע ובנדיבות שפתון. חפש מוצר המכיל נפט וצמיג. נפט אינו מעניק לחות, אך הוא יבטיח כי חומר הלחות ננעל בסדקים ובסדקים של שפתיכם. תן למרקם להיספג לכמה דקות.
- שמנים טבעיים, כמו שמן קוקוס, שמן זית או שמן חרדל, יכולים גם הם לעזור לשפתייך להחזיק לחות.
- בחלק מהקליעים יש אלוורה שיעזרו להרגיע את שפתייך אם הם נשרפים בשמש.
- הימנע מלשפשף את המזור ביסודיות מדי לשפתייך. שפשוף רב מדי יסיר חלק גדול מהבאלם ועלול לגרות את שפתייך.
- אל תלקק או ללעוס על שפתייך, מכיוון שהדבר עלול לגרום ליובש.
- 4מרחו שכבה של צ'פסטיק. לאחר מספר דקות, או לאחר שהמזור נספג כראוי בשפתייך, יש למרוח שכבה של צ'פסטיק. זה יעזור להגן על השפתיים מפני חשיפה נוספת ויעזור להם להחזיק לחות. הקפידו להשתמש בשפתון שעווה יותר ויכולה ליצור מחסום מוצק יותר על שפתיכם..
- גביעי שעוות דבורים הם אופטימליים להחזקת לחות והגנה על שפתייך. חפש מותגים שמבוססים על שעוות דבורים.
- 5נסה שיטות חלופיות. ישנן מספר שיטות חלופיות לטיפול בשפתיים יבשות או סדוקות. שיטות אלה מדגישות במידה רבה תמציות צמחים. אחרים מדגישים מוצרים מן החי, כמו חלב או שמנת. שיטות אלה עשויות לעזור לשפתייך באופן ידידותי יותר וחסכוני יותר לסביבה.
- מיץ מלפפונים, שנמרח על שפתיכם מספר פעמים ביום, יכול להקל על אי הנוחות של שפתיים יבשות.
- למרות שזה עשוי לטעום ולהריח לא נעים, אלוורה היא גם תרופה טבעית נהדרת ואתה יכול לגדל אותה בעצמך. כל שעליך לעשות הוא לסחוט את המיץ מעלה של צמח אלוורה ולמרוח אותו על שפתייך.
- תמצית עלי כותרת של ורדים מעורבבת עם חלב עשויה לחות את שפתיכם כאשר מוחלים אותה מספר פעמים ביום.
- קרם חלב מרכך את העור וממהר את הריפוי. השתמש בו לפני פילינג השפתיים.
הרטבת השפתיים שלך באופן קבוע ברוק למעשה מייבשת את שפתייך במהירות רבה יותר, ומובילה לשפתיים סדוקות.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בהרגלים טובים למניעת שפתיים סדוקות
- 1שמור על לחות. במקומות יבשים או חמים ובמהלך החורף, סביר יותר שגופכם יאבד לחות לסביבה. הישארות של לחות תקינה תבטיח ששפתייך יישארו לחות ולא יצטמצמו. שתו מים והשתמשו במכשיר אדים בכדי לעזור לעורכם להישאר בלחות כשהסביבה יבשה.
- שתייה מרובה של מים היא צעד חיוני במניעת שפתיים יבשות או סדוקות. גברים צריכים בערך 3 ליטר ונשים זקוקות לכ -2,2 ליטר מים ביום כדי להישאר לחות כהלכה.
- אתה יכול גם לאבד לחות דרך העור שלך. השתמש במכשיר אדים בביתך במהלך החורף או אם אתה גר באזור יבש.
- 2לכסות את הפה במזג אוויר קר או סוער. כשאנחנו יוצאים החוצה אנו ממעטים לכסות את הפה, וחושפים את העור הדק והרגיש של פנינו לאלמנטים. רוח קשה, טמפרטורות קרות ואוויר יבש עלולים לספוג את הלחות מהשפתיים. לכן חשוב לכסות את הפה כשאתה יוצא החוצה כדי למנוע שפתיים סדוקות.
- כסה את הפה שלך בצעיף בחורף כדי למנוע מרוח קרה לייבש את שפתייך.
- 3נסו לא ללקק את השפתיים. הרטבת השפתיים שלך באופן קבוע ברוק למעשה מייבשת את שפתייך במהירות רבה יותר, ומובילה לשפתיים סדוקות. ברגע שהרוק יתאדה משפתייך, הם יהיו יבשים מבעבר.
- 4אין לקטוף או לנגוס פתיתים של עור מיובש. זה יגרום לשפתיים שלך לדמם וכתוצאה מכך להחלים לאט יותר. התנגד לדחף לגעת או לקלף פצעים או סדקים ואפשר לשפתייך להחלים. נגיעה חוזרת ונשנית של פצעים או סדקים עלולה גם לגרום לזיהום או לגרום לך לחלות.
- גירוי העור סביב הפה שלך עלול לגרום לכאב קר אם יש לך נגיף הרפס סימפלקס, מה שמוסיף לכאב וליובש של שפתיך.
- 5נשמו דרך האף. אוויר נע עוזר למים להתאדות, ומרחיק לחות. לדוגמא, חשוב מה קורה לבגדים רטובים כשאתה מניח אותם מתחת למאוורר. אותו עיקרון עובד על שפתייך, שאינן מסוגלות ליצור שמני מגן משלהן.
- אם אתם חווים גודש בסינוסים ועליכם לנשום דרך הפה, דאגו למרוח באופן קבוע מזור על שפתיכם.
- 6הימנע מאלרגנים. אלרגנים שונים עלולים לגרות את שפתייך ולגרום לנפיחות, מה שמוביל לחריקה. מזונות, תרופות וגורמים סביבתיים מסוימים, כמו אבקה וקשקשים, עלולים לגרום לתגובה אלרגית. אם אתה יכול, הקפד להימנע מדברים אלה..
- ככלל אצבע, עליך להימנע מבליעה של כל דבר שאתה אלרגי אליו מכיוון שיש לך תגובה קטלנית.
וודא שאין לך אלרגיות למוצרים כלשהם המופעלים על שפתייך, מכיוון שהדבר יכול לגרום לשפתיים סדוקות להרגיש גרוע יותר.
חלק 3 מתוך 3: שימוש במוצרים למניעת שפתיים סדוקות
- 1השתמש בשפתון או בקרם לחות כדי למנוע שפתיים סדוקות. בחר מוצר המכיל מרכיבים כמו חמאת קקאו, ויטמינים A ו- E, שעוות דבורים, ג'לי נפט מזוקק מאוד או דימתיקון. החל אותו לפחות פעם ביום, רצוי בבוקר לפני שאתה יוצא החוצה. נשא איתך מזור במהלך היום כדי שתוכל לחות לאורך כל היום. זה יעזור לשפתייך להחזיק את הלחות לאורך היום ולא להיות סדוקות.
- נסה למרוח מזור לאחר צחצוח שיניים או שטיפת פנים. משחות שיניים, מי פה וניקוי פנים משנים את ה- PH של הפה שלך ועלולים לגרום לחריקות.
- 2השתמש במוצרים ששפתייך מהשמש. צריבת שמש על שפתייך עלולה להיות כואבת בפני עצמה, אך היא גם מובילה לשפתיים סדוקות. כדי להימנע מכוויות שמש על השפתיים, חבוש מזור בעל SPF של 15 ומעלה. הקפידו למרוח את הגנת השמש על שפתיכם לפני היציאה החוצה.
- כשאתם קונים מזור, חפשו אחד המיועד לשימוש לאורך כל היום ובעל דירוג SPF.
- למרות שזה עשוי להיות טעים ברוטו, אתה יכול למרוח קרם הגנה רגיל על השפתיים שלך אם אין לך שום מזור; עם זאת, האלכוהול בקרם הגנה עשוי לייבש את שפתייך עוד יותר. רק עשה זאת כמוצא אחרון.
- 3נסו מוצרים טבעיים. שמנים ושעווה טבעיים רבים מספקים הגנה מצוינת מפני תנאים שיכולים לייבש את שפתייך. שמן קוקוס, שמן זית, שעוות דבורים ומוצרים טבעיים אחרים יכולים לעזור לשפתייך להחזיק את לחותן. אתה קונה שפתון טבעי או מכין אותם בבית.
- שפתון טבעי עם דבש לא רק טעים, אלא גם מחזיק טוב יותר את הלחות.
- 4הימנע ממוצרים המכילים קמפור, אקליפטוס ומנטול. מרכיבים אלה למעשה מייבשים את שפתייך יותר ומחמירים את הצ'פטים. זה יכול להוביל למעגל קסמים שבו אתה מורח סוג זה של מזור על השפתיים היבשות שלך, מייבש אותם עוד יותר, ומוביל אותך להשתמש יותר במזור.
- במקום זאת חפש מזור המכיל שמנים אתרים או גליצרין.
- 5ללבוש שפתון. למרות שזה לא עובד כמו קרמים ולחות, הוא מספק הגנה מוגבלת מפני השמש והרוח. הימנע משפתונים קלים שיעצימו את השפעות השמש, ובמקום זאת בחר בשפתונים כהים המשקפים יותר קרני UV הגורמות לכוויות שמש.
- חפש שפתון בעל דירוג SPF של 15 ומעלה.
- שפתון מט יכול לייבש את שפתייך ולכן חשוב למרוח קרם לחות בלילה ובבוקר לפני שמורחים את השפתון. זה יעזור לשפתייך להחזיק את הלחות שלהן.
שפתיים יבשות או סדוקות יכולות להיות סימפטומטיות להתייבשות, כוויות בעור, מזג אוויר יבש, ליקוק מוגזם, תרופות מסוימות ועוד.
* הימנע מפירות הדר. מיץ התפוזים, הלימון או הליים יכול לעקוץ ולהוביל להתקלפות רבה יותר.
- שטפו את הידיים לפני שתגעו בפנים כדי למרוח מזור או לחות.
- וודא שאין לך אלרגיות למוצרים כלשהם המופעלים על שפתייך, מכיוון שהדבר יכול לגרום לשפתיים סדוקות להרגיש גרוע יותר. התייעץ עם הרופא אם אדמומיות ונפיחות נמשכות.
שאלות ותשובות
- שלי לא נסדק, אלא מתייבש. באיזו שיטה עלי להשתמש?שמים כל ערב מעט שמן קוקוס על שפתיכם לפני השינה. זה בדרך כלל עוזר, וזה 100% טבעי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
