איך מכינים תרופות ביתיות לשלשולים?
אין להשתמש בתרופות ביתיות לטיפול בשלשול אצל תינוקות וילדים מתחת לגיל שנתיים.
שלשול עלול להיות לא נוח או מביך, אך זו בעיה שכיחה שאנשים רבים מתמודדים איתה. אמנם זה בדרך כלל נמשך רק כמה ימים, אבל יש הרבה דברים שאתה יכול לנסות בבית כדי להרגיש טוב יותר. עם כמה שינויים פשוטים בתזונה היומית שלך או על ידי נטילת תרופות, אני מקווה שתמצא הקלה מסוימת. עם זאת, אל תהססו לפנות לרופא אם השלשול שלך מחמיר או נמשך יותר מיומיים. האם לא להשתמש סעד כדי שלשולים לטיפול בתינוקות וילדים מתחת לגיל 2 שנים. התקשר לרופא הילדים שלך ופעל לפי המלצותיהם.
שיטה 1 מתוך 4: להישאר hydrated
- 1שתו נוזלים צלולים עם אלקטרוליטים כדי לחדש את המינרלים בגופכם. שלשולים עלולים לגרום לכם להתייבשות ומסירים מינרלים שעוזרים לגופכם לתפקד היטב. שאפו שיהיו לכם 8-10 כוסות (1,9-2,4 ליטר) נוזלים צלולים מדי יום כדי לשמור על גופכם פועל כראוי. מכיוון שמי ברז אינם מכילים אלקטרוליטים בפני עצמם, נסה לשלב מרק, משקאות ספורט או מיצים אורגניים בתזונה שלך כדי לקבל את החומרים המזינים המתאימים.
- הימנע ממיץ גזום מכיוון שהוא עלול להחמיר את השלשול שלך.
טיפ: אם אתה גם הקאות שיש נוזלים שמירה צרות למטה, רק יש 1/2 כוס (120 מ"ל) בכל זמן ומקום משקאות שלך לאורך כל היום. בדרך זו, יש פחות סיכוי לחוש אי נוחות.
- 2גזרו משקאות המכילים קפאין מהתזונה. קפאין מרכך את הצואה באופן טבעי, כך שהוא עלול לגרום לשלשול שלך להיות שכיח יותר. הפסק לשתות קפה, תה וסודה מכיוון שהם המקורות הנפוצים ביותר לקפאין. אם אתה יכול, עבור לאופציה נטולת קפאין בזמן שאתה מתאושש.
- חלק מהתרופות ללא מרשם נגד כאבים מכילות קפאין, לכן קרא את המרכיבים בעיון לפני נטילתם.
- 3השתמש בתמיסת התייבשות כדי שלא תתייבש. אתה יכול לקנות פתרון להתייבשות מסחרית, כגון Pedialyte או Naturalyte, בבית המרקחת או בבתי המרקחת המקומיים שלך. אתה יכול גם להכין בעצמך באמצעות ליטר ארה"ב (950 מ"ל) מים, 0,75 כפית (4,5 גרם) מלח שולחן ו -2 כפות (24 גרם) סוכר. שתו את כל תמיסת ההתייבשות לאורך כל היום, כך שתשמרו על מים.
- נוזל התייבשות מסייע בשיקום אלקטרוליטים ומאפשר לגופכם לספוג מים טוב יותר.
- 4הכינו שורש אוכמניות או תה קמומיל לקבלת נוגד שלשול טבעי. כל שעליך לעשות הוא למלא ספל במים רותחים ולהקפיץ את שקית התה למשך 3-4 דקות כך שהוא יוכל להחדיר. לאט לאט לגמו מהתה בזמן שהוא עדיין חם להרגיש הקלה לאורך כל היום. נסו לקבל 3-4 מנות תה בכל יום בזמן שאתם עדיין חולים.
- תוכלו לקנות תה שורש אוכמניות או קמומיל בחנויות מכולת או בחנויות טבע.
- לשורש אוכמניות יש חומצות אורגניות וכימיקלים המסייעים לצואה שלך להתמצק.
- הקמומיל מכיל נוגדי דלקת ונוגדי חמצון, אשר יכולים לעזור להרגיע את מערכת העיכול, כך שיש פחות סיכוי לחוות שלשולים.
- 5הפסק לשתות אלכוהול בזמן שאתה מתאושש. אלכוהול יכול לייבש אותך יותר ומרגיז את הבטן, אז נסה להימנע מכך בזמן שאתה עדיין מחלים. במקום זאת, בחר במים ומשקאות עם אלקטרוליטים מכיוון שהם קלים יותר לעיכול ויהיה לחות מחדש. תן לעצמך יומיים לאחר שהסימפטומים שלך חולפים לפני שיש לך שוב אלכוהול.
עם זאת, אל תהססו לפנות לרופא אם השלשול שלך מחמיר או נמשך יותר מיומיים.
שיטה 2 מתוך 4: התאמת הדיאטה שלך
- 1אכלו ארוחות קטנות יותר לאורך כל היום. ארוחות גדולות יכולות להכריח אוכל דרך מערכת העיכול שלך ולגרום לך ללכת לשירותים בתדירות גבוהה יותר. במקום לאכול 3 ארוחות גדולות מדי יום, נסו לאכול 4-5 פעמים ביום. יש רק אוכל מספיק כך שתרגישו מרוצים אך לא ממלאים יתר על המידה.
- אתה עלול לאבד את התיאבון כשאתה מקבל שלשולים.
- אם אתם מקיאים, המתינו כשעתיים לפני שתאכלו אוכל מוצק.
- 2הימנע מאוכל שמנוני או חריף מכיוון שהם עלולים להרגיז את הבטן. מזונות המכילים הרבה שומן או תבלינים עלולים להרגיז את מערכת העיכול ולעורר את השלשול. נסו לחתוך כמה שיותר אוכל מעובד ומטוגן מהתזונה. במקום זאת, בחר בארוחות דלות שומן שנאפות, בגריל או נצרבות במחבת כדי להבטיח שהן בריאות ולא ירגיזו את הבטן.
- ייתכן שיש לך בטן רגישה משלשולים, כך שאוכלים חריפים יותר עלולים לגרום לגירוי מהרגיל.
טיפ: אם בדרך כלל אתם סובלים משלשול מהמזון, עקבו אחר הארוחות שלכם כדי שתוכלו לקבוע מה מפעיל את מצבכם. עשו כמיטב יכולתכם להימנע מאותם מאכלים בעתיד.
- 3התחל בדיאטה דלת סיבים כך שיש פחות סיכוי שתשתמש בשירותים. בזמן שאתה עדיין חווה תסמינים, נסה לקבל לחם, פסטה וקרקרים מקמח לבן במקום חיטה. בחר בפירות וירקות כמו רסק תפוחים, ענבים, מלון, שעועית ירוקה, פלפלים וכרובית מכיוון שהם מכילים פחות סיבים מאחרים. כוון שיהיה רק כ- 13 גרם סיבים בכל יום, כך שלא תרגיש את הדחף ללכת לעתים קרובות כל כך.
- לדוגמא, בפרוסת לחם לבן אחת יש כ- 0,8 גרם סיבים וב- 0,5 כוס (75 גרם) שעועית ירוקה יש פחות מ- 1,5 גרם.
- בעוד שתזונה עשירה בסיבים היא בדרך כלל נהדרת לוויסות רגיל של גופכם, היא עלולה לגרום לשלשול שלכם להיות תכוף יותר.
- הימנע מפירות עם העור, כמו תפוח, פירות יער או אגסים, מכיוון שהם בדרך כלל מכילים יותר סיבים.
- 4חותכים מהתזונה פרוקטוז וממתיקים מלאכותיים. פרוקטוז הוא סוכר טבעי הנוצר בפירות, אך הוא מתווסף גם למזונות אחרים כממתיק. בדוק את רשימת המרכיבים במזונות שאתה אוכל כדי לוודא שהם אינם מכילים פרוקטוז, סורביטול או מניטול, מכיוון שהם עלולים לגרום לשלשול או להחמיר את מצבך. בחר בסוכר רגיל או בממתיקים אחרים אם אתה צריך.
- מקורות נפוצים לפרוקטוז כוללים דבש, משקאות מוגזים וסירופ תירס.
- סורביטול ומניטול נמצאים בדרך כלל במשקאות ללא סוכר ובמסטיק.
- 5נסה את דיאטת ה- BRAT אם אתה מתקשה לעכל אוכל באופן קבוע. בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט רגיל הם אפשרויות אוכל נהדרות כשלא מרגישים טוב. הם קלים על הבטן שלך ומכילים חומרים מזינים נחוצים. קח נשיכות קטנות כדי שלא תכריע את הבטן. כאשר אתה מתחיל להרגיש טוב יותר, נסה לשלב יותר מזונות שבדרך כלל אוכלים בתזונה שלך.
- 6הגבל את מספר מוצרי החלב שאתה אוכל. אם יש לך אי סבילות ללקטוז, עלול לחלות בשלשול לאחר מוצרי חלב, לכן נסה לחתוך אותם מהתזונה שלך כדי לראות אם מצבך משתפר. במקום שיהיה לך חלב, חפש חלופות שאינן חלביות, כגון חלב סויה, שיבולת שועל או שקדים. אחרת, אתה יכול גם לנסות להשתמש בזנים ללא לקטוז.
- אם אתה צריך חלב או חלב, חפש זנים שאינם או מופחתים בשומן מכיוון שהם יהיו פחות מעצבנים.
אם אתה מבחין במזונות מסוימים המפעילים את השלשול שלך, נסה לחתוך אותם מהתזונה שלך כדי למנוע את קבלתו בעתיד.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש בטיפולים ללא מרשם
- 1השתמש ביסמוט סובליצילט כדי להרגיע את הבטן. בדוק בבית המרקחת המקומי שלך אם יש ביסמוט סובליצילט במתלה נוזלי או בטבליה לעיסה. התחל עם מינון של 524 מיליגרם בכל עת במהלך היום, השווה לערך כף אחת (15 מ"ל) של השעיה נוזלית. קח מנה נוספת לאחר 30-60 דקות אם אתה עדיין מרגיש אי נוחות. הגבל את עצמך ליותר מ 8 מנות בכל יום.
- ביסמוט סובסליצילט מפחית את הנוזלים הזורמים למערכת העיכול שלך כדי לעזור לצואה שלך להתייצב.
אזהרה: הימנע מנטילת ביסמוט סובסליצילט אם אתה אלרגי לאספירין מכיוון שהוא מכיל כימיקלים ותרכובות דומות.
- 2קח נוגד שלשול כדי שלא תרגיש את הדחף ללכת. אתה יכול לקנות נוגדי שלשול בטבליות, לעיסה או בצורה נוזלית, אז בחר את זה שמתאים לך ביותר. קח מנה של 4 מיליגרם אחרי הצואה הרופפת הראשונה שלך כדי לראות אם זה עובד בשבילך. המשך לקחת 2 מיליגרם לאחר כל פעם שאתה משתמש בשירותים אם אתה עדיין סובל משלשולים. השתמש רק ב 16 מיליגרם ליום עד יומיים.
- נטילת יותר מדי תרופות נגד שלשול עלולה לגרום לבעיות לב חמורות או למוות.
- לעולם אל תתן נוגד שלשול לילדים מתחת לגיל 2.
- תרופות נגד שלשול עלולות להחמיר את השלשול שלך אם זה נגרם על ידי זיהום או חיידקים במערכת העיכול שלך.
- 3מערבבים סיבי פסיליום עם מים כדי לעזור בכמות הגדילה שלכם. סיבי פסיליום נמצאים באופן טבעי בצמחים והם סופגים נוזלים במערכת העיכול שלך ולכן יש פחות סיכוי לחלות בשלשול. התחל על ידי ערבוב של 0,5 כפית (5 גרם) של אבקת הסיבים עם כוס מים של 8 מ"ל (240 מ"ל) עד לאיחודם. שתו את הכוס כולה כך שהסיבים ייספגו במערכת שלכם. אם אינך חש הקלה, הגדל את כמות הסיבים בעוד 0,5 כפית (5 גרם) למחרת.
- סיבי פסיליום יכולים לספוג תרופות אחרות ולהפוך אותם ללא יעילים, לכן המתן לפחות 2-4 שעות לפני נטילת מרשמים כלשהם.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת פסיליום אם יש לך מחלת כליות או סוכרת.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1קבל טיפול מיידי אם יש לך חום, דם או מוגלה, או כאבים חזקים. אמנם סביר להניח שתסמינים אלה יכולים להיות סימן למצב בסיסי, כמו זיהום נגיפי או חיידקי. עדיף להיבדק על ידי רופא כדי שתקבל את הטיפול הנכון. התקשר לרופא מיד אם אתה מבחין בתסמינים הבאים:
- חום גבוה מ- 39°C
- הקאות תכופות
- דם או מוגלה בצואה
- שרפרפים שחורים או דמויי זפת
- כאבים עזים בבטן או פי הטבעת
- 6 או יותר צואה רופפת תוך 24 שעות
- תסמינים של התייבשות, כמו סחרחורת, חולשה, שתן כהה ויובש בפה
- 2קח את ילדך לרופא אם יש לו סימני התייבשות. שלשול גורם בדרך כלל להתייבשות אצל ילדים מכיוון שהוא גורם להם לאבד הרבה נוזלים. פנה לילדך לטיפול רפואי מיידי אם אתה מבחין בסימני התייבשות אלה:
- ירידה במתן שתן או חיתולים יבשים
- חוסר דמעות
- פה יבש
- אדישות או עייפות
- עיניים שקועות
- התעסקות
- 3פנה לרופא אם השלשול שלך נמשך יותר מיומיים. השלשול שלך ככל הנראה ייעלם תוך 48 שעות, אך ייתכן שתצטרך טיפול רפואי בכדי לסייע במאבק בזיהום חמור יותר או במצב בסיסי. בקר ברופא שלך כדי שיוכל לתת לך אבחנה נכונה ואפשרויות טיפול שיעבדו עבורך.
- אם חיידק או טפיל גורמים לשלשול שלך, הרופא שלך עשוי לתת לך אנטיביוטיקה.
- אם תרופה גורמת לשלשול שלך, הרופא שלך יכול לשנות או להתאים את המינון.
- אם אתה מיובש, הרופא שלך יעזור לך להחליף נוזלים שאבדו.
- אם יש לך מצב כמו תסמונת קרוהן או מעי דלקתי (IBS), הרופא שלך יעזור לך לנהל את מצבך ועשוי להפנות אותך לגסטרואנטרולוג לקבלת טיפול נוסף.
אזהרה: אם לילד הצעיר שלך יש שלשול יותר מ- 24 שעות, קח אותו לפנות לרופא בהקדם האפשרי.
הקמומיל מכיל נוגדי דלקת ונוגדי חמצון, אשר יכולים לעזור להרגיע את מערכת העיכול, כך שיש פחות סיכוי לחוות שלשולים.
- אם אתה סובל משלשולים כרוניים מבעיית עיכול בסיסית, שוחח עם הרופא שלך כדי ללמוד כיצד לנהל את הסימפטומים שלך טוב יותר.
- אם אתה מבחין במזונות מסוימים המפעילים את השלשול שלך, נסה לחתוך אותם מהתזונה שלך כדי למנוע את קבלתו בעתיד.
- אם יש לך דם, ריר או מוגלה בצואה שלך, פנה מיד לרופא.
- אין להשתמש בתרופות ביתיות לילדים מתחת לגיל שנתיים. פנה לרופא הילדים לקבלת ייעוץ.
- אם אתה או ילדך סובלים משלשול יחד עם חום של 39 מעלות צלזיוס ומעלה, פנה מיד לרופא.
- אם ילדכם לא שותה או נותן שתן, קחו אותם לרופא הילדים מיד מכיוון שמדובר בסימנים מוקדמים להתייבשות.
- תרופות נגד שלשול כגון אימודיום עלולות להחמיר את מצבך אם השלשול שלך הוא תוצאה של זיהום.
קרא גם: איך להכין את המרחב שלך למדיטציה?
שאלות ותשובות
- מרק אטריות עוף של קמפבל ותפוחי אדמה מעור רותחים היו מגרים לי את הבטן?ובכן, כולם שונים, אך עבור רוב האנשים, מרק אטריות עוף ותפוחי אדמה מבושלים הם דרך נהדרת. אתה יכול גם לנסות את דיאטת ה- BRAT: בננות, אורז, תפוח עץ, טוסט. דיאטה זו מומלצת לעיתים קרובות לקלקול קיבה.
- מה הפירוש כשאני מנסה לדחוף את זה החוצה, אני מרגיש שאני הולך להקיא?רוב הסיכויים שיש לך חרק בקיבה, ושניהם רוצים לצאת במקביל.
- כמה זמן זה צריך להימשך לילד בן 9?כל ילד שונה, אך אם לא חל שינוי לאחר 1-2 ימים, התקשר לרופא שלך. וודאו שילדכם מיובש; אם הם לא יאכלו או ישתו, התקשר לרופא מיד. התקשר גם לרופא אם יש לו חום גבוה או שנראה חסר תועלת.
- מהו משך הזמן האופייני לשלשול?זה תלוי בסיבה. אם זה נמשך יותר מכמה ימים, עליך לפנות לרופא.
- האם שלשולים יכולים להיות סימן ל- HIV?שלשולים יכולים להיות סימן ל- HIV / AID. אם אתה נמצא בסיכון, התקשר לרופא או לסוכנות הבריאות הציבורית המקומית שלך ולהיבדק בהקדם האפשרי.
- מה אני יכול לעשות אם התחתית שלי כואבת מאוד משלשולים?נסה את הדבקת התחת של Boudreaux. אתה לא צפוי לשכוח את השם הזה! זה לפריחה בחיתולים.
- איך אני מטפל בשלשול והקאות של הילד שלי?ילדים צריכים לשתות פתרונות התייבשות דרך הפה כגון Pedialyte ו- Infalyte. אלה מאוזנים לצרכי התזונה של ילדים ונמכרים ברוב חנויות המכולת והתרופות. מיץ ענבים לבן עשוי להיות טוב גם לילדים מיובשים בגלל שלשולים.
- האם זו בעיה רצינית אם יש לי שלשולים כמעט חודשיים?זו יכולה להיות תופעת לוואי של תרופה שאתה נוטל, אך עליך לפנות לטיפול רפואי רק כדי להיות בטוח.
- האם מקלחת חמה עוזרת לשלשולים?זה עוזר להרגיע את הגוף לאותו רגע אבל לא ירפא את השלשול. המים פשוט משפיעים כשמדובר בפי הטבעת שנפגע בגלל תנועת המעיים המתמשכת.
שאלות ללא מענה
- האם מידול עוזר לשלשול לגברים?
תגובות (10)
- זה היה מאוד מועיל.
- היי, דיאטת ה- BRAT עובדת! תודה.:)
- ענה על שאלות רבות שהיו לי.
- מידע טוב ומדויק.
- זהו מאמר מאוד אינפורמטיבי. מפת הסימפטומים, המיצים, המאכלים המומלצים וההצעות האפשריות לתכשירים ללא מרשם הם כל כך מחושבים.
- כתבה נהדרת, גם פידבקים מעולים.
- המידע היה מועיל.
- אני חולה להשתלת כליה, וכמה תרופות בהן אני נמצא כעת יוצרות בעיות קיבה והתייבשות. רעיון התה עזר לי מאוד להרגיע את הבטן ולהישאר לחות, תודה!
- מועיל מאוד מכיוון שאני סובל מתסמונת המעי הרגיז עם עצירות וזה עזר לתת לי תובנה מאילו מאכלים להתרחק מכך שיש לי כאבי בטן אוטומטיים מ- IBS. זה עזר לספק מידע על תרופות כדי להימנע או לקחת, תודה!
- כל המאמרים הם עם תמונות, מה שהופך אותם למעניינים יותר לקריאה. מאוד פרקטי, אני אוהב את זה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
