איך יש שפתיים בריאות?
אם אתה רוצה שפתיים בריאות, יש למרוח מוצרי לחות, כמו ג'לי נפט או שפתון, כדי להגן עליהם מפני השפעות מזג האוויר הקר או היבש. אתה צריך גם להגן על השפתיים מפני השמש על ידי מריחת צ'פסטיק עם דירוג SPF של 30 ומעלה מדי יום. כאשר שפתיך מתקלפות ומתקלפות, שקול להשתמש בשפשוף פילינג עדין, שיכול לחדש את שפתייך ולשמור עליהן רכות. בנוסף לשימוש במוצרים, אתה יכול לשמור על שפתייך בריאות ולחות על ידי הימנעות מהדחף ללקק אותן, מכיוון שרוק ממש מייבש אותן. כמו כן, נסה לא לגעת בשפתייך יתר על המידה או לקטוף ולנשוך אותן, מכיוון ששפתיים רגישות ועלולות להיפגע בקלות. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כמו כיצד לדאוג לבריאותך הכללית בכדי לשמור על בריאות שפתייך, המשך לקרוא!
אם אתה רוצה שפתיים בריאות, יש למרוח מוצרי לחות, כמו ג'לי נפט או שפתון, כדי להגן עליהם מפני השפעות מזג האוויר הקר או היבש.
אם נמאס לך לשפתיים יבשות, סדוקות, מתקלפות או סדוקות, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להם. טיפול בשפתייך מחייב אותך לשמור על בריאותן מבפנים ומבחוץ. כדי לקבל את השפתיים הבריאות של חלומותיך עליכם לטפל בהם בעדינות ולהשתמש במוצרי מגן עליהם. אתה צריך גם לדאוג לבריאות הכללית שלך כך ששפתייך יישארו במצב טוב.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול במשטח שפתיך
- 1הימנע מללקוק את שפתייך. כשאת ללקק את השפתיים זה בדרך כלל בניסיון להרטיב אותן. עם זאת, הרוק למעשה רק יייבש אותם. למעשה, לא רק שהוא מייבש את פני השטח, אלא גם יוצר חיכוך מזיק לשפתיים.
- זה יכול להיות קשה להפסיק ללקק את השפתיים כשאתה עושה את זה באופן לא מודע. נסה להיות מודע מאוד למה שאתה עושה עם הלשון שלך ועשה משהו אחר עם הפה שלך, כמו למצוץ קיסם.
- 2עצור קטיף ואת נושכת את השפתיים שלך. השפתיים שלך הן משטחים רגישים העלולים להיפגע בקלות יחסית. כדי לשמור על בריאותם, הימנע מפגיעה במשטח על ידי בחירה בעור באצבעותיך או נשיכה בעור בשיניים.
- בדרך כלל, קטיף קורה כאשר כבר יש נזק למשטח השפתיים. עם זאת, עדיף להשאיר את משטח השפתיים לבד בזמן שהן מתרפאות מאשר להסיר עור מתקלף או פגום בעזרת האצבעות.
- 3אל תיגע בשפתייך יתר על המידה. נגיעה רבה בשפתייך כשלא נחוצה עלולה לפגוע בהן לאורך זמן. המטרה שלך צריכה להיות להשאיר את המשטח לבד ככל האפשר, כך שמשטח העור של השפתיים יישאר שלם.
- זה לא אומר שלעולם לא תוכל לגעת בשפתייך. זה רק אומר שאתה לא צריך לגעת בשפתייך כל הזמן.
כדי לקבל את השפתיים הבריאות של חלומותיך עליכם לטפל בהם בעדינות ולהשתמש במוצרי מגן עליהם. - 4הרחיק את שפתייך מרוח ושמש. טמפרטורות ותנאים קיצוניים באמת יכולים לעשות מספר על השפתיים ולגרום נזק למשטח. במידת האפשר, הגן עליהם מפני חשיפה לאלמנטים.
- אם אתם הולכים באזור סוער, יש לכסות את שפתיכם בבגד, כמו צעיף.
- אם אתם מבלים בשמש, נסו לשמור על שפתיכם מוגנות, באמצעות בגד או קרם הגנה.
- 5
שיטה 2 מתוך 3: מריחת מוצרים על שפתייך
- 1השתמש בתכשירי לחות על שפתייך. שים ג'לי נפט או שפתון על שפתייך כדי להגן עליהם מפני תנאים חמים או קרים. מזג אוויר קיצוני עלול לפגוע בשפתייך ולהשאיר אותן סדוקות ויבשות, אז דאג לתת לשפתיים שלך ציפוי מגן כדי שלא יהיו אדומים וסדוקים.
- ג'לי נפט הוא מוצר זול ויעיל שיכול להרטיב את השפתיים ולמנוע מהן סדוקות.
- אם אתה רוצה קצת צבע על השפתיים שלך, נסה שפתון או שפתון מבריק. אתה יכול גם לשים שפתון מעל ג'לי נפט אם אתה רוצה צבע והגנה.
- 2מרחו קרם הגנה על השפתיים מדי יום. חשיפה לשמש עלולה לגרום נזק רב למשטח השפתיים. חפש שפתון או שפתון המכיל קרם הגנה ומרחי אותו מדי יום לפני שאתה חושף את השפתיים לשמש.
- בחר שפתון או שפתון עם דירוג SPF של 30 ומעלה.
לא רק שתזונה בריאה תגרום לעור זוהר, אלא היא גם גורמת לשפתייך להראות בריאות ובטבעיות יותר. - 3הפסק להשתמש במוצרים המגרים את שפתייך. אם השפתיים שלך רכות או נפוחות, זה יכול להיגרם על ידי מוצרים שאתה שם עליהם. עקוב אחר הסימפטומים שלך והפסיק להשתמש במוצרים שעלולים לגרות את שפתייך.
- לדוגמא, ניתן להשתמש בבטחה במוצרי שפתיים רבים, אך קיים סיכוי שהם ירגיזו את שפתייך. אם המוצר בו אתה משתמש מגרה או קשה על פני שפתיך, הפסק להשתמש בו.
- 4פילינג את השפתיים קלות, במידת הצורך. אם אתם רוצים לקלף את השפתיים מכיוון שהם מתקלפים או גסים, עליכם לעשות זאת רק בקלילות ולא יותר מפעם בשבוע. בזמן שאתה יכול להשתמש במוצרי יופי המיועדים לקילוף עדין, אתה יכול גם פשוט להשתמש במברשת שיניים רכה כדי לשפשף את המשטח בעדינות.
- לאחר פילינג יש למרוח קרם לחות לחידוש שפתייך.
- קבל מברשת שיניים נפרדת לצחצוח שפתייך. אבל וודא שיש לו זיפים רכים.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בבריאות הכללית שלך
- 1שתו הרבה מים. לחות לעצמך תעזור לשפתייך להישאר לחות ובריאות. שפתיים מיובשות נוטות פחות להיסדק או להסתבכות. עליך לשאוף לשתות בין 2200-3000 מיליליטר (9,3-12,7 ג ') נוזלים מדי יום.
- אם אתה צריך לשתות יותר מים, נסה לשאת איתך מים כל הזמן.
- הגדל את צריכת המים שלך על ידי שתייה בשעות קבועות בכל יום, למשל בדיוק כשאתה מתעורר, כאשר אתה לוקח הפסקה בעבודה או כשאתה חוזר הביתה מהעבודה.
- 2לאכול תזונה בריאה. לא רק שתזונה בריאה תגרום לעור זוהר, אלא היא גם גורמת לשפתייך להראות בריאות ובטבעיות יותר. אחת הדרכים הקלות להפוך את התזונה לבריאה יותר היא להגדיל את צריכת הירקות והפירות הטריים שאתה אוכל. כדאי גם להתרחק מג'אנק פוד, כמו ממתקים ומאכלים מטוגנים.
- כדאי גם לשנות את סוג המשקאות שאתה שותה כאשר אתה מנסה לאכול תזונה בריאה יותר. למשל, הימנע ממשקאות מוגזים, במקום ללכת על מים או מיצי פירות טריים.
לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כמו כיצד לדאוג לבריאותך הכללית בכדי לשמור על בריאות שפתייך, המשך לקרוא! - 3תפסיק לעשן. אחת הדרכים העיקריות לשמור על בריאות שפתייך היא לא לעשן. עישון חושף את שפתייך למגוון רעלים, העלולים לפגוע במשטחם. זה גם מגדיל באופן דרמטי את הסיכוי לחלות בסרטן השפתיים, שעלול לסכן חיים ולפגוע קשות בשפתיים.
- אם אתה מתקשה להפסיק לעשן לבד, שוחח עם הרופא שלך כיצד הם עשויים לעזור לך. זה עשוי לכלול תרופות או טיפולים התנהגותיים.
- 4שמור על מערכת החיסון שלך בריאה. על ידי שמירה על מערכת חיסונית בריאה, אתה יכול להדוף זיהומים ומחלות לפני שהם בכלל קורים. מלאי תוספי תזונה לאבץ, נחושת וויטמין C כדי לשמור על הבדיקה.
- התייחסו היטב לגופכם. הפחת את רמות הלחץ שלך, לישון מספיק, לאכול בריא ולהתאמן כדי להגביר את המערכת החיסונית שלך.
שאלות ותשובות
- יש לי שפתיים רגישות מאוד ולא יכול להשתמש בשפתון מכיוון שזה מרגיז אותן. מה עלי לעשות בעניין?עשו מסכת שפתיים פעמיים בשבוע עשויה דבש, שמן (קוקוס או שמן זית) וג'ל אלוורה מעורבב יחד. שמור את זה על השפתיים לפחות 5 דקות ופשוט שוטף במים. קרצוף שפתיים יכול להיות גם אפשרות להיפטר מכל העור המת ולהזין את השפתיים בו זמנית (מערבבים דבש, שמן זית או שמן קוקוס עם סוכר חום).
- בעבר יש לי שלפוחיות כתוצאה מזיהום נגיפי על שפתי. הזיהום נעלם אך הצלקות סירבו להיעלם. מה עליי לעשות?אם הצלקות שלך קשות, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא עור לטיפול. עם זאת, עם טיפול הולם בשפתייך, כולל שמירה על לחותן, הצלקות צפויות להיות ממוזערות.
- האם צחצוח שפתיים מדי יום יוביל לבעיות שפתיים?צחצוח קל במברשת שיניים רכה צריך להיות בסדר. עם זאת, אתה מסתכן בפגיעה במשטח השפתיים אם אתה מצחצח חזק מדי או לעתים קרובות מדי.
- גם בקיץ וגם בחורף, השפתיים שלי יבשות מאוד ולא בריאות. השתמשתי בהרבה משחות, אבל לא הייתי מרוצה. מה אני יכול לעשות?השתמש וזלין. ג'לי נפט באמת עוזר לשפתייך. שתו גם יותר מים ונסו לא ללקק את השפתיים.
- האם שימוש בשפתון לעתים קרובות מדי יכהה את שפתינו?לא, שפתון לא ישנה את צבע שפתייך (למעט כאשר הוא באמת נמצא על שפתייך, כמובן).
- האם שפתון כהה כהה יכהה את שפתיי?שפתון כהים הם בעצם שפתון שפתיים צבעוניות המשתמשות בגוונים טבעיים. הם לא יגוונו את שפתייך לצמיתות, אך הם יכולים לספק מראה מבריק, כהה או בהיר יותר לשפתייך.
- יש לי שפתיים מתקלפות כמעט שנתיים. אני שותה 4 ליטר מדי יום ומשתמש בשפתון, אבל זה עדיין לא עובד. מה אני עושה?נסה להשתמש בשפתון כמו ג'פרי סטאר, כי הם אכילים.
- השפה העליונה שלי נסדקת ללא הרף. ניסיתי תרופות וזה אף פעם לא עובד, מה עלי לעשות?פילינג את השפתיים, השתמש בשפתון וודא שאתה שותה הרבה מים כל יום.
- השפה העליונה שלי כהה, אבל התחתית שלי ורודה. מה עלי לעשות כדי לעזור לשפה העליונה שלי?אתה יכול להשתמש בשפתון עירום בצבע הרצוי שלך כדי לאזן את גוון שפתייך, או בכתם שפתיים לצבע מתמשך יותר.
תגובות (2)
- תרגלתי את השיטות ממאמר זה כמעט חודש, והן אכן עובדות. תודה רבה לך!
- נפט הוא באמת המפתח! השתמש בזה לפני שמריחת שפתון כדי להגן על שפתייך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
