כיצד לטפל בבית בכאבי שיניים או בכל דלקת קלה בפה?
כאב שיניים הוא בדרך כלל תוצאה של היגיינת שיניים לקויה, חללי שיניים או ריקבון ופגיעות בלסת או בפה. לפעמים, כאב המורגש בשן נובע למעשה מכאבים בחלקים אחרים של הגוף, המכונים גם כאב מכונה. לדוגמא, כאבי אוזניים או זיהום באף יכולים לפעמים לגרום לכאבי שיניים. שמירה על היגיינת שיניים תקינה וקבלת בדיקות שיניים קבועות עשויות להפוך את כאבי השיניים לניהוליים יותר ולהפחית את הסיכוי לפתח כאבי שיניים ודלקות קלות אחרות בפה בעתיד. זכור כי הטיפולים הביתיים הבאים עשויים לעזור לך להתמודד עם וכאב זמני של כאב שיניים או בעיה אחרת בפה, אך הגורם הבסיסי לכאב השיניים עדיין יהיה שם, ואם לא יטופל, עלול להחמיר. עדיף שתתייעצי מיד עם רופא השיניים שלך אם אתה חווה כאב שיניים.
שיטה 1 מתוך 5: כאבי שיניים
- 1החל עזרה ראשונה לפציעה. פציעות בלסת עלולות לגרום לאובדן או נזק לשיניים, מה שעלול להוביל לכאב שיניים קשה. אם אתה או מישהו שאתה מכיר חוו פגיעה כגון שבר או פריקה בלסת, עליך להתקשר לשירותי החירום או לפנות מיד לטיפול רפואי. מומלץ לחבוש באופן זמני את הלסת סביב החלק העליון של הראש או להחזיק אותה בעדינות במקום בידיים עד לקבלת טיפול רפואי. אל תנסה לתקן את מיקום הלסת בעצמך. סימנים של לסת שבורה או נעקרה לאחר פציעה כוללת:
- רגישות בלסת או כאב שמחמיר עם נשיכה או לעיסה
- שיניים רופפות או פגועות
- שיניים שאינן מסתדרות כראוי
- נפיחות בפנים או חבורות
- קושי להזיז את הפה או הלסת
- תסמיני חירום (למשל קשיי נשימה או דימום כבד מהפה)
- 2גרגר עם מי מלח. המלח מסייע להפחתת נפיחות ודלקת וכן להדוף חיידקים הגורמים לזיהום. ממיסים כפית אחת (5 גרם) מלח בכוס אחת (240 מ"ל) של מים חמים. שטפו את הפה שוב ושוב והעבירו את המים המלוחים סביב הפה למספר דקות.
- הכאב מכאבי השיניים שלך עלול להתפוגג באופן מיידי או להימשך מספר דקות להפחתת עצמו.
- 3החל דחיסה קרה. אם כאב השיניים שלך נגרם מפגיעה בשיניים או בלסת, או אם אתה חווה דלקת בחניכיים, יש למרוח שקית קרח או בקבוק מים קריר על החלק החיצוני של הלחי למשך 5 עד 10 דקות. אם אין לך שקית קרח, אתה יכול גם להרטיב מטלית במים קרים, לסחוט את עודפי המים ולהחזיק אותה עד הלחי כדי לעזור להפחית דלקת וכאב.
- החל את חבילת הקרח או הדחיסה הקרה רק בצד החיצוני של הפה; אל תשים אותו על השן או שהכאב יגבר.
- אם אתם חווים חניכיים מדממות, שטפו את הפה במים חמים לפני שמורחים דחיסה קרה.
- אם הדימום נמשך מהחניכיים או השיניים, פנה מיד לרופא השיניים או לרופא המטפל.
- אף שדחיסה קרה מסייעת בהפחתת דלקת, צריכת מזון או משקאות קרים עלולה להגביר את כאבי השיניים ואת הרגישות, ולכן יש להימנע ממנה עד שכאב השיניים נעלם.
- 4נסה למשוך שמן. משיכת שמן כרוכה בשיטוט סביב שמן בפה כדי להסיר חיידקים וחיידקים מזיקים. לפחות מחקר אחד הראה שהוא יכול להפחית את כמות החיידקים המצויים בפה. זה עשוי להפחית את הסבירות לזיהום ועשוי להקל (אם כי לא לפתור) כאבי שיניים הנגרמים על ידי חיידקים.
- קח כף אחת (15 מ"ל) ושמן אותה בפה (כמו שטיפת פה) למשך דקה כדי לחוות את היתרונות. אם אתה יכול, נסה להחליף את השמן זמן רב יותר, למשך 15 עד 20 דקות. בצע הליך זה על קיבה ריקה כדי להבטיח שהשמן יספוג וניקה מרעלים כמה שיותר חיידקים. לאחר שסיימתם לשפשף, ירקו את השמן החוצה (לפח, לא בכיור או בכל מקום בו תוכלו לסתום את הצנרת) ושטפו את הפה במים פושרים.
- אם יש לך מחלת חניכיים, שים לב שהשמן לא יחדור עמוק מספיק בכדי לרפא את הזיהום. אתה צריך לראות רופא שיניים או רופא חניכיים.
- משיכת שמן לא אמורה להחליף את הצחצוח והחוט דנטלי הרגיל.
- שמן קוקוס הוא הפופולרי ביותר מכיוון שיש לו טעם נעים והוא מכיל נוגדי חמצון וויטמינים, כמו ויטמין E. שמן שומשום ושמן זית הם גם חלופות טובות.
- 5ללעוס חתיכת מסטיק ללא סוכר. מחקרים מראים כי לעיסת מסטיק ללא סוכר במשך 20 דקות ביום בעקבות הארוחות יכולה לסייע במניעת עששת, מה שמוביל לכאבי שיניים. מסטיק מנטרל חומצות המיוצרות על ידי חיידקים, מחזק את אמייל השן ושרירי הלסת ומחלק חומרים הנלחמים במחלות בפה. יש להימנע ממסטיק סוכר, מכיוון שהוא מגביר חיידקים הגורמים לרובד ועלול לגרום לחורים.
- אל תתנו למסטיקים להחליף את הצחצוח והחוט דנטלי, מכיוון שהם הצעדים החשובים ביותר בשגרת טיפולי הפה שלכם.
- 6תפסיק לעשן. סיגריות וטבק לעיסה מזיקים לבריאות הפה שלך, מכיוון שהם עלולים לגרום ולהחמרת מחלות חניכיים, סרטן הפה והחלמה איטית לאחר עקירת שן או ניתוח או במהלך כאב שיניים. הם יכולים גם להפחית את חוש הטעם והריח שלך, להחליש את אמייל השיניים ולכתם שיניים.
- עישון אחראי גם לבעיות בריאות, לב ובעיות בריאותיות שונות. שוחח עם הרופא שלך כדי להכין תוכנית טיפול שיכולה לעזור לך להפסיק לעשן.
שיטה 2 מתוך 5: פצעי קנקנים
- 1שטפו את הפה עם תמיסת מי מלח. ממיסים 1 כפית (5 גרם) מלח 1/2 כוס (120 מ"ל) של מים חמים סוויש סביב הפה לרגע.
- אתה יכול גם להשתמש בסודה לשתיה להשפעה דומה. ממיסים את אותה כמות של סודה לשתיה כמו שהמלחתם בכוס אחת (240 מ"ל) של מים חמים. אפשרות נוספת תהיה לערבב 0,5 כפית (3 גרם) עם כמה טיפות מים כדי ליצור משחה שתמרחו ישירות על הכאב להקלה על הכאב. ניתן להשתמש בכל השיטות הללו בתדירות שאתה זקוק לה.
- שים לב כי שטיפת מי המלח עשויה לעקוץ כשאתה עושה זאת.
- 2מרחו חלב מגנזיה. חלב מגנזיה הוא השעיה נוזלית של מגנזיום הידרוקסיד ויכול לסייע בהפחתת כאבי הכאבים שלך ובזירוז תהליך הריפוי. החל כמות קטנה (מספיק כדי לכסות את הפצע) של חלב מגנזיה על פצע הקנקה שלך כמה פעמים ביום.
- לחלופין, מרחו את החלב של מגנזיה לאחר מריחת חצי מי חמצן וחצי תמיסת מים ישירות לפצע. מי חמצן פועל כחומר חיטוי ויכול להפחית את כמות החיידקים בפה.
- 3הגבל את צריכת המזון החומצי או החריף שלך. פירות הדר, עגבניות, קפה, צ'ילי, רוטב חם וכל דבר שוחקים אחרים יכולים להחמיר את כאב הכאבים שלך.
- 4דומם את הכאב באופן טבעי. לאכול או לשתות משהו קר מאוד זו דרך נהדרת להרדים את הפה ולספק הקלה זמנית. שייקים, גלידות ומילקשייק הם כל האפשרויות הטובות.
- אתה יכול גם למרוח קרח ישירות על פצעי הקנקנים שלך על ידי מתן שבבי קרח / קוביות להתמוסס באטיות מעל הפצעים. רק תיזהר לא להיחנק.
- 5היזהר כשצחצוח שיניים. הקפד להשתמש במברשת רכה שלא תגרום לכאבים בקנקנים שלך, כמו גם במשחות שיניים שאינן מקציפות, כגון Biotene או Sensodyne ProNamel.
- קח את הזמן ועבר בעדינות על השיניים שלך כדי למנוע החמרת קנקן.
שיטה 3 מתוך 5: זיהומי חניכיים קלים
- 1השתמש במשחת שיניים עם בקרת אבנית. אם החניכיים שלך מעט נפוחות ואדומות או מרגישות רכות למגע, נסה להשתמש במשחת שיניים עם בקרת אבנית ובה פלואוריד. אבנית היא רובד מוקשה על השיניים שעלול להיכנס לקו החניכיים ולגרום למחלות חניכיים.
- כדאי להשתמש גם בשטיפת פה עם פלואוריד וחומרים אנטי מיקרוביאליים, שיכולים לעזור להפחית נגעים זעירים בשיניים (מה שמגביר את הסבירות לעששת) ולהילחם בחיידקים ברובד הגורם נזק לחניכיים.
- 2יש להקפיד על היגיינת הפה. יש לצחצח תמיד לאחר הארוחות והחטיפים ולהשתמש בחוט דנטלי מדי ערב לפני השינה. מחלת חניכיים קלה ניתנת להפיכה עם היגיינת הפה הנכונה, ולכן חשוב שתשקיע מאמץ מרוכז בעניין זה אם ברצונך להימנע מפיתוח דלקת חניכיים חמורה יותר. אם אינך בטוח אם אתה מבצע עבודה יסודית מספיק בצחצוח שיניים, בקש משיעור אצל רופא השיניים או שיננית השיניים שלך. דאג גם לבצע בדיקות קבועות וניקוי שיניים.
- אם מסיבה כלשהי אינך מצליח לצחצח שיניים לאחר שאכלת, נסה ללעוס מקל של מסטיק ללא סוכר או להשתמש בקיסם כדי לנקות את חלקיקי המזון שנותרו.
- אפשרות טובה נוספת היא לשטוף את הפה עם מים מלוחים חמים. מערבבים כפית אחת (5 גרם) מלח בכוס מים חמים ואז מחליפים אותה סביב הפה. אל תבלע את התמיסה; לירוק אותו ברגע שסיימת לשטוף.
- 3הימנע מסמים ועישון. תרופות לא חוקיות, כמו מתאמפטמינים, עלולות לגרום לבעיות בחניכיים אם אתה משתמש בהן לתקופה ממושכת. בנוסף, עישון טבק קשור באופן משמעותי לבעיות חניכיים, מכיוון שהוא מפחית את יכולת גופכם להילחם בזיהומי חניכיים ומאט את תהליך הריפוי.
שיטה 4 מתוך 5: היגיינת שיניים
- 1בחר את מברשת השיניים הנכונה. ביצוע שגרת טיפול נאותה של הפה מסייעת במניעת כאבי שיניים על ידי הסרת חיידקים ורובד הגורמים נזק וריקבון בשיניים. גם מברשות שיניים ידניות וגם חשמליות יכולות לנקות שיניים ביעילות. לאנשים המתקשים להשתמש במברשת שיניים ידנית קל יותר להשתמש במברשות שיניים חשמליות. רופא השיניים שלך יכול לעזור לך להחליט איזה סוג מתאים ביותר לצרכים שלך.
- מברשת שיניים עם זיפים רכים היא הטובה ביותר לאנשים עם שיניים וחניכיים רגישים.
- דאג להחליף את מברשת השיניים כל 3 עד 4 חודשים.
- אל תשתף את מברשת השיניים שלך עם אף אחד, מכיוון שהדבר יכול להפיץ חיידקים וחיידקים הגורמים למחלות לפה שלך.
- שטפו את מברשת השיניים לפני ואחרי כל שימוש כדי למנוע מחיידקים להצטבר על הזיפים.
- 2צחצח שיניים פעמיים ביום. צחצוח שיניים הוא החלק החשוב ביותר בשגרת טיפולי השיניים שלך. לקבלת פה וחיוך בריאים, מומחים ממליצים לך לצחצח שיניים פעמיים ביום למשך 2 דקות בעזרת מברשת שיניים רכה. כדי לצחצח שיניים כמו שצריך:
- מקם את מברשת השיניים שלך בזווית של 45° ביחס לחניכיים.
- הזז את המברשת קדימה ואחורה בעדינות במשיכות קצרות באותו רוחב כמו השיניים. הקפד לעבור על המשטחים החיצוניים, הפנימיים והלעוסים של כל השיניים.
- העבירו את המברשת למצב אנכי והברישו מעלה ומטה כדי לנקות את המשטחים הפנימיים של השיניים הקדמיות.
- צחצחו את הלשון כדי להסיר חיידקים ושמרו על נשימה.
- 3השתמש במשחת שיניים מתאימה. אם אתה חושד שכאב השיניים שלך עשוי להיות בגלל רגישות בשיניים, נסה להשתמש במשחת שיניים שתוכננה במיוחד לשיניים רגישות, כמו המותג Sensodyne.
- השתמש במשחת שיניים זו במקום המותג הרגיל שלך ובדוק אם אתה מבחין בהבדל לאחר כשבוע שימוש. לחלופין, אתה יכול למרוח כמות קטנה של משחת השיניים ישירות על האזור הכואב או הרגיש בעזרת האצבע פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- 4חוט דנטלי בשיניים באופן קבוע. שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום מסייע בהסרת רובד ופסולת מזון בין השיניים שעלולים לגרום לכאבי שיניים. ילדים צריכים להתחיל להשתמש בחוט דנטלי ברגע שיש להם 2 שיניים או יותר. עם זאת, מכיוון שרוב הילדים מתחת לגיל 10 או 11 אינם מסוגלים להשתמש בחוט דנטלי כראוי, עליהם להיות בפיקוח מבוגר. זכור כי שימוש בחוט דנטלי עלול לגרום לאי נוחות מסוימת בהתחלה, אך לא אמור להיות כואב. אם אתה חוט דנטלי חזק מדי, אתה יכול לפגוע ברקמה בין השיניים. עם שימוש בחוט דנטלי והברשה יומיומית, אי הנוחות צריכה להקל תוך 1-2 שבועות. אם הכאב שלך נמשך, שוחח עם רופא השיניים שלך. הצעדים הנכונים לחוט דנטלי הם:
- בעזרת כ -46 סנטימטרים (46 ס"מ) חוט דנטלי, עוטפים את רוב זה סביב האצבעות האמצעיות.
- לעטוף את מעט החוט שנשאר סביב אותה אצבע על היד השנייה שלך. זה בעצם הגדרת האצבע כדי להבריז את החוט המשומש כשהוא מתלכלך. סובב את החוט שנותר סביב אותה אצבע של היד הנגדית. האצבע הזו תעלה את החוט תוך שהוא מתלכלך.
- תוך כדי החזקת מחרוזת החוט בין האגודלים לאצבעות הידיים, השתמש בתנועה עדינה כדי לדחוף את החוט הדנטלי בין השיניים. במקום לדחוף אותו ישר אל תוך החניכיים, נסה להזיז אותו קדימה ואחורה כשאתה מתרומם מעלה בין השיניים (כמו תנועה של מסור).
- ברגע שהחוט דנטלי בקו החניכיים, עקום אותו כנגד שן כך שהוא יגיע לכל צידי קו החניכיים של השן. לאחר מכן הכניס את החוט דנטלי לחלל שבין החניכיים לשן והתחל להרחיק את החוט מהחניכיים בתנועה למעלה ולמטה (חשוב שוב על מסור אך בדרך זו עוברת אנכית, ולא אופקית).
- חזור על הפעולה עם שאר השיניים. זרוק את החוט הדנטלי המשומש מכיוון שכבר אין לו שום שימוש.
- 5השתמש במי פה. לשגרת טיפולי הפה היומית שלך, סחב 1 גרם נוזל (30 מ"ל) של מי פה בפה לאחר צחצוח ואכילת ארוחות במשך 2-3 דקות, ואז ירק החוצה. בקש מרופא השיניים או ההיגיינה להמליץ על מי פה המתאימים ביותר לצרכים האישיים שלך.
- כוס מים פושרים, מזוקקים או מבושלים מהווים מי פה יעיל ביתי לאנשים עם שיניים וחניכיים רגישים כדי לעזור להרוג חיידקים ולשטוף את שאריות המזון.
- כדי להימנע מאלכוהול, העלול להגביר את רגישות השיניים והחניכיים, קרא בעיון את תוויות המרכיבים, שכן שטיפות פה רבות ללא מרשם מכילות כמויות גבוהות של אלכוהול והשתמש בו כמרכיב העיקרי.
- בקנייה מחנות, בדוק את רשימת המרכיבים כדי להימנע מסודיום לאוריל סולפט, חומר ניקוי מלאכותי העלול לגרום לרגישות, כאבי שיניים וכיבים בפה. במקום זאת, בחר במי פה עם מתחלב טבעי כמו שמנים צמחיים, נתרן ביקרבונט (סודה לשתיה) או נתרן כלורי (מלח). תמציות צמחים כמו מנטה, מרווה, קינמון ולימון יכולים גם הם לעזור לרענן את הנשימה.
- 6בקר אצל רופא השיניים שלך באופן קבוע. אין המלצה אחת לגבי התדירות שבה עליך לבקר אצל רופא השיניים שלך. יש אנשים שצריכים לבקר רק פעם או פעמיים בשנה לצורך בדיקה וניקיון רגילים, בעוד שאחרים עשויים להיות מעודדים לבקר בתדירות גבוהה יותר.
- אף על פי שאנשים רבים אינם אוהבים ללכת לרופא שיניים ולמעשה, 100 מיליון אירופאים אינם מבקרים אפילו אצל רופא שיניים מדי שנה, בדיקות שיניים שגרתיות יכולות לסייע במניעת מרבית הבעיות והמחלות בשיניים.
שיטה 5 מתוך 5: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא השיניים שלך לכאבי שיניים קשים או מתמשכים. כאבי שיניים מתמשכים או עזים יכולים להיות סימן לירקמות שיניים חמורות, לפציעה או לבעיה רפואית בסיסית אחרת. רופא השיניים שלך יכול לבצע בדיקה ולעשות צילומי רנטגן של הפה שלך כדי לזהות את הגורם לכאב ולקבוע טיפול מתאים. התקשר לרופא השיניים שלך אם יש לך כאב שיניים שאינו חולף מעצמו תוך שלושה ימים, או אם אתה מבחין בתסמינים אחרים, כגון:
- כאב שלא משתפר כשאתה לוקח משככי כאבים
- כאב שמחמיר כשנושכים או לועסים
- חום
- חניכיים אדומות
- נפיחות בחניכיים, בלחי או בלסת
- טעם רע בפה
- 2קבל טיפול רפואי חירום לצורך נפיחות קשה בפנים או בפה. זיהום אוראלי חמור עלול לגרום לנפיחות מסוכנת בפה, בצוואר, בגרון ובפנים. אם אתם חווים תסמינים אלו - במיוחד אם הם מפריעים ליכולתכם לנשום או לבלוע - גשו לחדר המיון או התקשרו מיד לשירותי החירום.
- נפיחות בפנים, בפה או בגרון יכולה להיות גם סימפטום לתגובה אלרגית מסכנת חיים.
- 3בקר ברופא השיניים בהקדם האפשרי אם יש לך תסמינים של דלקת חניכיים. דלקת חניכיים היא סוג של מחלת חניכיים שעלולה להוביל לבעיות שיניים חמורות יותר, כולל אובדן שיניים ודלקות חניכיים קשות (כגון דלקת חניכיים), אם לא מטפלים בה. אם אתה חושב שיש לך דלקת חניכיים, פנה מיד לרופא השיניים שלך כדי שתוכל להתחיל בטיפול ולשלול זיהום חמור יותר. תסמינים שכיחים של דלקת חניכיים כוללים:
- חניכיים נפוחות, אדומות או נפוחות
- דימום תכוף מהחניכיים בעת צחצוח שיניים או חוט דנטלי
- כאב או רגישות בחניכיים
- רקמת חניכיים הנשלפת (נסוגה) מבסיס השיניים
- ריח רע מפה
- 4בקר ברופא שלך אם יש לך פצעים חדשים או חריגים בפה. אם מדי פעם אתה סובל מכאבים ואתה יודע מה זה, סביר להניח שתוכל להסתדר עם תרופות ביתיות. עם זאת, אם יש לך פצעים או כיבים בפה חדשים, קשים במיוחד או תכופים, הגיע הזמן לפנות לרופא שלך. אתה צריך גם לקבל טיפול רפואי אם:
- יש לך פצעי קנקנים גדולים או פצעים שמתפשטים לחלקים אחרים של הפה או השפתיים
- פצע נמשך שבועיים ומעלה אפילו עם טיפול ביתי
- יש לך פצעים חדשים שמתפתחים לפני שלזקנים יש סיכוי להחלים
- הפצעים שלך כואבים כל כך שהם מפריעים לאכילה או לשתייה, או שהכאב לא מגיב לתרופות ללא מרשם או לתרופות ביתיות.
- אתה חווה חום גבוה יחד עם פצעים בפה
- 5שאל את הרופא או רופא השיניים שלך לגבי תרופות לטיפול במצבך. ניתן להשתמש במשכך כאבים ללא מרשם כגון אספירין, איבופרופן או ג'ל חיטוי כדי לסייע בכאבי שיניים קהות או כאב בזיהומי חניכיים ופה. הרופא או רופא השיניים שלך עשויים גם להמליץ על אנטיביוטיקה דרך הפה או המקומית לטיפול בזיהום שלך. קח תרופות כלשהן כפי שנקבע ושאל את הרופא לגבי תופעות לוואי אפשריות העשויות להיות קשורות לתרופות או לכל אינטראקציה שיש לה עם תוספי מזון, מזון או תרופות אחרות שאתה משתמש בהן.
- אין ליטול משככי כאבים על קיבה ריקה, מכיוון שזה עלול לגרום להחזרת חומצת הקיבה.
- הימנע מהנחת אספירין או משכך כאבים אחר ישירות כנגד החניכיים שלך מכיוון שהוא עלול לפגוע ברקמת החניכיים.
- פעל בהתאם להנחיות היצרן או להוראות הרופא או רופא השיניים ואל תחרוג מהמינונים שצוינו עבור כל תרופה.
- שאל את רופא השיניים או הרופא אם התרופה שלך מכילה בנזוקאין. בנזוקאין נקשר למצב נדיר וחמור הנקרא מתמוגלובינמיה, המפחית את כמות החמצן המועברת על ידי הדם. במידת הצורך, השתמש בבנזוקאין רק כמתואר. לעולם אל תשתמש יותר מהמינון המומלץ והימנע ממתן אותו לילדים ולאנשים עם לב או ריאות.
- אם אתם חווים כאב שיניים או כאב אחר בפה, עליכם לפנות מיד לרופא שיניים או לרופא. למרות שתרופות ביתיות יכולות לעזור להקל על הכאב שאתה מרגיש, הן אינן יכולות לטפל בגורם הבסיסי לכך, כגון חלל או לסת שבורה.
קרא גם: כיצד לזהות תסמיני פיברומיאלגיה?
שאלות ותשובות
- קיבלתי שומר קבוע לפני כשבועיים ויש דש של עור שגדל מעל אחת הלהקות. רופא השיניים שלי סגור לשלושת הימים הבאים. האם זה מספיק גרוע כדי להיחשב למקרי חירום בשיניים?לא, זה לא מקרה חירום, אבל אתה צריך ללכת לרופא השיניים בהקדם האפשרי לבדוק אותו.
תגובות (4)
- כל מה שהוצע הקל על כאבי השיניים מכיוון שלא אוכל להגיע לרופא שיניים במשך כמה ימים.
- מאוד שימושי בעיני, אני אסיר תודה.
- פשוט קרא את כל מה שאני צריך לדעת.
- טיפול בקרח עזר ביותר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.