כיצד לזהות תסמיני פיברומיאלגיה?
מלבד אותם תסמינים המשמשים לסייע באבחון פיברומיאלגיה, ישנם מצבים אחרים אשר בדרך כלל חווים אלו הסובלים מפיברומיאלגיה.
קשה לאבחן פיברומיאלגיה. זה נגרם ככל הנראה על ידי אותות כאב מוגברים במוח, אם כי ההיבטים הפסיכולוגיים של המצב אינם מובנים לחלוטין. תסמיני פיברומיאלגיה עשויים להצטבר בהדרגה ללא זרז מסוים כדי לסמן את הופעתם. במקרים אחרים, תסמינים של פיברומיאלגיה עשויים להתפתח בעקבות ניתוח, זיהום או אירוע טראומטי פיזית או פסיכולוגית.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הסימפטומים העיקריים של פיברומיאלגיה
- 1עקוב אחר משך הזמן ומיקומי הכאב שלך. פיברומיאלגיה מאופיינת בכאב כרוני נרחב בכמה אזורים בגוף. אם אתה חווה כאבים בחלקים מרובים בגופך במשך יותר משלושה חודשים, זה עלול להיות קשור לפיברומיאלגיה.
- כאבים מפיברומיאלגיה יופיעו משני צידי גופך, כמו גם מעל ומתחת המותניים.
- כאב הוא התסמין העיקרי של פיברומיאלגיה. זה יכול להתקיים ככאב שרירי עמוק, כאב, נוקשות, צריבה או פועם.
- נוקשות שרירים בדרך כלל מופיעה עם התעוררות ולרוב פוחתת בחומרה לאורך כל היום.
- ישנן 18" נקודות רגישות" החשובות באבחון פיברומיאלגיה.
- 2בדוק את עמידות הכאב שלך. אתה יכול לבדוק בעצמך אם יש תסמיני כאב דמויי פיברומיאלגיה על ידי לחיצה בכוח שווה ערך של תשעה קילו לחץ על כתמים שונים בגופך. כדי ללחוץ עם תשעה קילו כוח, לחץ קצת יותר חזק ממה שאתה צריך לפתוח את מרבית דלתות הפנים, אך לא חזק כמו שהיית פותח את רוב הדלתות החיצוניות.
- הנקודות שעליך לבדוק כוללות:
- החלק הקדמי והאחורי של הצוואר שלך.
- החלק הקדמי של החזה שלך, בצלע השנייה.
- עורפיך.
- החלק האחורי של הכתפיים שלך ליד הידיים, והאזורים המכסים את השכמות שלך.
- המרפקים שלך.
- שני הצדדים של התחתית שלך.
- החלקים האחוריים של הירכיים שלך.
- הברכיים שלך.
- הנקודות שעליך לבדוק כוללות:
- 3שימו לב לכמות השינה ואיכותה. עייפות היא תסמין שכיח ביותר הקשור בפיברומיאלגיה. אם אתה עייף לעתים קרובות למרות שאתה מבלה מספיק זמן במנוחה, איכות השינה שלך עשויה להיות מושפעת מכאבים שאתה סובל בזמן שאתה ישן.
- האם אתם בדרך כלל מתעוררים עייפים? אם כן, זה עשוי להצביע על חוסר יכולת להישאר ישנה הקשורה לכאב מפיברומיאלגיה.
- קושי להירדם, להתעורר במהלך הלילה ולהרגיש מותש עם ההשכמה הם תופעות שכיחות אצל אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה. נסה לנוח מספיק כדי להרגיש מסוגל לקחת את היום שלך.
במקרים אחרים, תסמינים של פיברומיאלגיה עשויים להתפתח בעקבות ניתוח, זיהום או אירוע טראומטי פיזית או פסיכולוגית. - 4צפו ב"ערפל פיברו ". תסמין שכיח נוסף הקשור בפיברומיאלגיה הוא חוסר יכולת להתרכז. קשיים קוגניטיביים דומים אחרים, כמו קושי לשים לב או להתרכז במשימות פשוטות, עשויים להיות תוצאה של פיברומיאלגיה.
- היזהר מכל סוג של מצוקה פסיכולוגית המתרחשת במקביל לכאב גופני הולך וגובר.
- היזהר מדיכאון וחרדה. שוחח עם הרופא שלך אם אתה מרגיש דיכאון או חרדה. ניתן לקבל תרופות לטיפול במצבים אלה.
- 5היזהר גם מסימנים פיזיים פשוטים של פיברומיאלגיה. ישנם כמה תסמינים של פיברומיאלגיה שנראים מזיקים, אך כדאי להיזהר מהם. במיוחד, היזהר מ:
- נוקשות בלתי מוסברת בבוקר.
- עקצוצים וחוסר תחושה בידיים וברגליים.
- מחזור כואב במיוחד.
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי מצבים המלווים בדרך כלל פיברומיאלגיה
- 1התייחסו לתנאי שינה ספציפיים. לחולים רבים עם פיברומיאלגיה יש הפרעות שינה אחרות שהן מצבים עצמאיים וניתן לטפל בהן בהתאם.
- פנה למומחה בשינה כדי לקבוע אם יש לך תסמונת רגליים חסרות מנוחה או דום נשימה בשינה.
- התמודד עם מקורות אחרים של אי נוחות בלילה או הפרעות כדי לעזור להתמודד עם העייפות הקשורה בפיברומיאלגיה או תסמינים דמויי פיברומיאלגיה.
- 2שמור על הראש שלך! כמעט כולם סובלים מכאבי ראש מעת לעת, אך אלו הסובלים מפיברומיאלגיה עלולים לסבול מכאבי ראש - ואף מיגרנות - בקביעות מיוחדת.
- שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות על כאבי ראש תכופים. הם עשויים לעזור לך לזהות אם אתה סובל מכאבי ראש במתח או מבעיות במפרקים זמניים (המכונה בדרך כלל TMJ).
- התייחס לסוגים ספציפיים של כאבי ראש בהתאם לטיפולים המומלצים הנלווים.
- ביותר ממחצית החולים עם פיברומיאלגיה סובלים מכאבי ראש. כאבי ראש אלה כוללים מתח וכאבי ראש. פיברומיאלגיה מתואמת עם תדירות מוגברת של כאבי ראש.
קושי להירדם, להתעורר במהלך הלילה ולהרגיש מותש עם ההשכמה הם תופעות שכיחות אצל אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה. - 3שימו לב לתסמינים אחרים שאינם מגדירים הקשורים לפיברומיאלגיה. מלבד אותם תסמינים המשמשים לאבחון פיברומיאלגיה, ישנם מצבים אחרים אשר בדרך כלל חווים אלו הסובלים מפיברומיאלגיה. אם כל אלה מתרחשים, הקפד להזכיר אותם לרופא שלך:
- תסמונת המעי הרגיז, המכונה בדרך כלל IBS.
- רגישות לשינויי טמפרטורה.
- ירידה בלתי מוסברת במשקל.
- תחושות של חולשה, או מאבקים עם שיווי משקל.
- בעיות שמיעה וראייה.
- הופעתן של תגובות אלרגיות בעבר, ורגישות לכימיקלים.
- דפיקות לב, צרבת ולחץ דם נמוך.
- דלקת שלפוחית השתן interstitial או תסמינים שלפוחית השתן כואבת
- כאבי פנים ולסתות ורגישות הנגרמים על ידי TMJ
- 4זיהוי מאפיינים דמוגרפיים נפוצים. למרות שכל אחד יכול לחלות בפיברומיאלגיה, המצב נצפה לרוב אצל נשים בגיל הפוריות. חשוב לציין כי גברים, כמו גם קשישים ואפילו ילדים יכולים לסבול מפיברומיאלגיה.
- שים לב כי תקלה במערכת העצבים המרכזית היא הקובעת העיקרית של פיברומיאלגיה, וכי מתח וגורמים פסיכו-התנהגותיים אחרים הם גורמים משמעותיים להופעת פיברומיאלגיה.
- אם אתה מתמודד עם דיכאון של חרדה, פנה אל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש שיעזור לך לטפל בכל המקורות לאי נוחות נפשית, רגשית ופיזית.
- טיפול בבעיות בריאות הנפש עשוי להפחית את הסימפטומים של פיברומיאלגיה!
שיטה 3 מתוך 3: קבלת עזרה מקצועית באבחון פיברומיאלגיה
- 1פנה לרופא. תאמינו או לא, לעתים קרובות לוקח לחולים מסוימים - אפילו בעזרת רופא - עד חמש שנים לזהות שיש להם פיברומיאלגיה. הסיבה לכך היא שכל כך הרבה מהתסמינים מחקים בעיות בריאותיות אחרות. קבלת אבחנה נכונה מוקדם ככל האפשר, עם זאת, תעזור לך להיות טוב יותר לטפל במצב.
- הבנה מוגברת של פיברומיאלגיה הובילה לשיפור מתמיד של שיטות זיהוי וטיפול במצב.
- הרופא שלך יוכל לעזור לך לקבוע את הגישה הטובה ביותר להתמודד עם כל הסימפטומים שאתה עלול לסבול.
- 2אל תכלול גורמים פוטנציאליים אחרים. יחד עם עזרת הרופא שלך, וודא כי אין בעיות בריאותיות נפוצות אחרות הגורמות לתסמינים שלך.
- שלול מחלות ראומטיות, כגון דלקת מפרקים שגרונית. סוגים אלו של מחלות מתחילים כולם בכאבים כלליים, אך ידרשו טיפול שונה מפיברומיאלגיה.
- לטפל בבעיות נפשיות. דיכאון וחרדה יכולים לעיתים קרובות להוביל לסימפטומים גופניים כמו כאבים שקשה לאבחן גם כן.
- שלול גם הפרעות נוירולוגיות. הקהות והעקצוץ שאתה עלול לקשר עם פיברומיאלגיה עלולים להיגרם למעשה מבעיות חמורות אחרות, כגון טרשת נפוצה.
התמודד עם מקורות אחרים של אי נוחות בלילה או הפרעות כדי לעזור להתמודד עם העייפות הקשורה בפיברומיאלגיה או תסמינים דמויי פיברומיאלגיה. - 3במיוחד לשלול פולי-נוירופתיה עם סיבים קטנים. בעוד שלפיברומיאלגיה אין סיבה מוחלטת וקשה לטפל בה, מחלה הנקראת פולי-ניאורופתיה קטנה-סיבים (SFPN) היא מצב רפואי ספציפי שמובן לא נכון כפיברומיאלגיה.
- חלק מהחולים שאובחנו באופן רשמי כחולי פיברומיאלגיה התגלו כי הם סובלים ממחלה זו, הגורמת לפגיעה בעצבים בתוך העור.
- הקפד לראות את מאמרי המדריך כיצד להפחית כאב כרוני וכיצד להתגבר על עייפות.
- פעילות גופנית, הרפיה והפחתת מתח עשויים לסייע במאבק בסימפטומים של פיברומיאלגיה.
קרא גם: איך לקשור שמלת בית חולים?
תגובות (4)
- מאמר זה היה אינפורמטיבי מאוד. הרופא שלי ואני כרגע עבדנו למציאת אבחנה למה שאני מתמודד עתה. היה טוב להיות מסוגל לקרוא רשימה מפורטת של תסמינים אפשריים כאשר מתמודדים עם פיברומיאלגיה. אני מרגיש שמידע זה יעזור לי לדבר עם הרופא שלי יותר על כך בפגישה הבאה שלי. תודה.
- הגדרה מהי וכיצד לזהות את הסימפטומים עזרו.
- זה עזר על ידי בירור כמה שאלות הנוגעות לתסמינים שעשויים להיות חלק מהפרעה אוטו-חיסונית אחרת.
- התסמינים המפורטים היו מועילים ביותר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
