איך להתמודד עם שיניים רעות?
אם אתה לא בטוח לגבי השיניים שלך, אתה לא לבד. הרבה אנשים חשים חוסר ביטחון לגבי החיוך שלהם, אבל האמת היא שרוב האנשים כנראה לא מבחינים בפגמים שלך כמוך. כדי להגביר את הביטחון שלך, נקט צעדים קטנים לשיפור השיניים שלך, כמו הלבנתן, צחצוח וחוט דנטלי מדי יום, והימנע מדברים שמכתים את השיניים, כמו קפה, סודה ותה. שקול לדבר עם רופא השיניים או רופא השיניים על דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את החיוך שלך. אם אתם נמנעים מטיפולים מקצועיים בגלל העלות, זכרו שתוכלו למצוא טיפולי שיניים זולים ברשת או לקבל טיפול בבית ספר לרפואת שיניים בהרבה פחות. לקבלת טיפים נוספים, כולל איך למשוך תשומת לב מהשיניים, המשך לקרוא.
הוא יכול לעזור לך בניקוי שיניים באופן מקצועי, הלבנה, הוספת חומר איטום כדי לשמור על שיניים לבנות ובריאות, תיקון שיניים שבורות, החלפת שיניים חסרות, או הוספת ציפויים לכיסוי שיניים צבעוניות, סדוקות או לא אחידות.
אנשים רבים מודאגים ממראה השיניים שלהם וחוששים שאנשים אחרים ישימו לב. אם אתה מרגיש שיש לך שיניים רעות, יש צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי להיראות טוב יותר. בין אם אתה מטפל בשיניים, צובר מעט ביטחון עצמי או עובד עם רופא השיניים שלך, אתה יכול לקבל שיניים טובות יותר ולהרגיש טוב יותר עם המראה שלהן.
שיטה 1 מתוך 3: השגת ביטחון
- 1דע לך שהשיניים שלך לא כל כך גרועות. למרות מה שאתה חושב על השיניים שלך, תמיד יש אנשים עם שיניים גרועות ממך. יכול להיות שיש משהו בשיניים שלך, כמו השן העקומה מלפנים, הפער בין השיניים העליונות לתחתונות, או הצבע שלהן, שלדעתך כל כך ברור ונורא שאף אחד לא ירצה להסתכל עליך. בדרך כלל זה לא המקרה. אתה בוהה בשיניים כל יום ורואה כל חוסר שלמות. רוב האנשים שמים מעט מאוד לשיניים ולעולם לא ישימו לב לפגמים שאתה רואה.
- גם אם הם שמים לב, לרוב האנשים לא יהיה אכפת. למעט מאוד אנשים יש שיניים מושלמות.
- 2לחייך בכל מקרה. גם אם אתם חשים בהכרה עצמית, עליכם להחזיק בשיניים. הציגו את עצמכם בביטחון ובחיוך כנה ואף אחד לא ישים לב לדברים כמו שיניים רעות. הביטחון והחיוך יכולים לתת רושם נהדר לא משנה מצב השיניים שלך.
- תרגול לחייך בביטחון במראה.
- 3אל תמשוך תשומת לב לפה שלך. אם אתה באמת מודאג מהשיניים שלך, נסה לא למשוך יותר מדי תשומת לב לפה שלך. אל תלבש שפתון בהיר ונועז או תוחם שפתיים. זה יגרום לעין של אנשים ללכת ישירות לפה שלך. במקום זאת, ללבוש מבריק או מזור שקוף. זה יגרום לשפתיים שלך להראות נורמליות ולא למשוך אליהן תשומת לב.
- אתה גם לא צריך למקם את הידיים ליד הפה שלך או ללעוס את ציפורני הידיים. אם כן, אנשים יסתכלו על הפה והשיניים שלך, וזה לא מה שאתה רוצה.
אם אתה מרגיש שיש לך שיניים רעות, יש צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי להיראות טוב יותר. - 4משוך תשומת לב לעיניך. אם אתה מודאג מאנשים שמקדישים תשומת לב רבה יותר לשיניים שלך, מנסים למשוך את תשומת ליבם של אנשים ממנה. נסי ללבוש מסקרה או צללית בהירה אם את מתאפרת. אם לא, נסה זוג משקפיים מעניין כדי למשוך תשומת לב לעיניים במקום לשיניים.
- היו אקספרסיביים בעיניים, במיוחד כשאתם מחייכים. השימוש בעיניים שלך כדי להראות את הרגש שלך לא רק גורם לחיוך שלך להרגיש חם ומרתק יותר, אלא גם מושך את תשומת הלב מהשיניים שלך.
- 5הסב תשומת לב לתכונות אחרות. אם התכונה הטובה ביותר שלך אינה השיניים שלך, נסה להפנות את תשומת הלב לחלקים במראה שאתה אוהב. זה יפנה את תשומת הלב לחלקים במראה שלך שאתה מרגיש בטוח בהם במקום השיניים שלך. אם אתה עונד תכשיטים, ענד עגילים אטרקטיביים, כגון זוג עם נוצצים או כאלה שמתנדנדים. הם יעשו עבודה נהדרת למשוך תשומת לב.
- נסה ללבוש אביזרים נוספים. בחרו כובע חדש, חטפו צמיד חדש או שרוול פרק כף היד, לבשו זוג נעליים נהדרות, או זרקו שרשרת נוצצת. זה יגרום לאנשים להבחין בך עד כמה אתה נראה מסוגנן, ולא לשיניים שלך.
- הסתפר. נסה סגנונות בגזרה דרמטית או בצבע מודגש כדי למקד את תשומת הלב בשיערך. אתה יכול לנסות גם תסרוקות מהנות.
- 6חייכו בלי להראות שיניים. אם אתה עדיין ממלא מודעות עצמית לגבי השיניים שלך, אתה יכול לנסות להיראות בטוח בעצמו מבלי להראות את השיניים. אנשים רבים ממילא מחייכים ככה, כך שזה לא נראה יוצא דופן אם תנסה את זה. בדרך זו, אתה ייראה נחמד וידידותי מבלי שתצטרך להראות שיניים.
- תרגלו חיוך בדרכים שונות במראה. נסה גם לפתוח את הפה פחות או יותר כדי לראות מה נראה טוב אבל עדיין נראה טבעי.
- הסתכל בתצלומים ישנים של עצמך מחייך ומצא את החיוכים שאתה הכי אוהב.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה לשיניים שלך להראות טוב יותר
- 1נסה מוצר להלבנת שיניים. אם הבעיה שלך בשיניים היא שהם לא לבנים מספיק, אתה יכול להשתמש במוצרי הלבנה כדי להפוך אותם לבנים יותר. זה עשוי לעזור לך להרגיש בטוח יותר לגבי החיוך שלך, גם אם יש לך בעיות שיניים אחרות. ישנם מוצרי הלבנה רבים שתוכלו לנסות. הזול והכי טוב להתחיל איתו הוא הלבנת משחות שיניים. אלה קלים לשימוש מכיוון שאתה משתמש בהם בדיוק כמו כל משחת שיניים אחרת.
- נסו גם ג'לים להלבנה. אלה מגיעים עם מגשים להחזיק את הג'ל נגד השיניים. אלה יכולים להיות יקרים יותר, במיוחד אם אתה מקבל מגשים בהתאמה אישית מרופא שיניים המעוצב לשיניים שלך.
- כדאי גם לנסות רצועות הלבנה. אלה נדבקים לשיניים כדי להלבין אותן. אלה הם יקרים למדי וסביר להניח שתצטרך להשתמש בהם שוב ושוב, כך שהעלות יכולה להסתכם.
- אם אתה רוצה הלבנה קיצונית, אתה יכול גם לקבל טיפולי הלבנה מקצועיים שנעשו על ידי רופא השיניים שלך.
הציגו את עצמכם בביטחון ובחיוך כנה ואף אחד לא ישים לב לדברים כמו שיניים רעות. - 2צחצח שיניים. משהו פשוט כמו צחצוח שיניים פעמיים ביום יכול לעזור לבריאות השיניים הכללית שלך ולהפוך אותך לבטוח יותר בשיניים. צחצוח יכול לשפר את מראה השיניים שלך גם אם הן לא ישרות. צחצוח ישמור על בריאות השיניים ויקל על ביצוע עבודות שיניים כדי לפתור בעיות מורכבות יותר.
- בחר משחת שיניים פלואוריד. זה יעשה עבודה טובה יותר במניעת חללים ועששת מאשר משחת שיניים שאינה פלואוריד.
- 3חוט דנטלי בשיניים. צחצוח הוא לא התחזוקה היחידה שאתה צריך לבצע על השיניים שלך כל יום. שימוש בחוט דנטלי מדי יום באמצעות חוט דנטאלי רגיל או קיסמים בחוט דנטלי. זה יעזור בהסרת חיידקים, פלאק ומזון מהשיניים שהחמצת מברשת השיניים שלך. זה גם ישמור על השיניים שלך בריאות יותר ונראה טוב יותר.
- שטיפת פה תסייע גם בשמירה על השיניים ותגרום לך להרגיש בטוח יותר לגבי החיוך שלך. בנוסף, יש לו את הבונוס הנוסף להרוג חיידקים ולתת לך נשימה רעננה.
- 4לאכול פחות סוכר. סוכר מוגזם בתזונה מהווה גורם מוביל לעששת. בכל פעם שאתם אוכלים סוכר נוצרת חומצה שמתחילה להדרדר את השיניים. במקום לאכול מספר ממתקים ממש צמודים זה לזה, נסו להגביל את כמות הצריכה למתוק אחד כל 4-5 שעות. זה ייתן לשיניים זמן להתייצב לפני שתוסיפו עוד סוכר לפה.
- שימו לב לסוכרים נסתרים בסודה, מיצים, ומוצרים שכותרתם "ללא תוספת סוכר ". בכולם יש סוכר שיכול להזיק לשיניים. נסה משקאות מוגזים דיאטטיים, מוצרים ללא סוכר או ממתיקים טבעיים. אלה לא משפיעים על השיניים שלך ויעזרו לך לשמור על השיניים.
- אתה לא צריך לחתוך ממתקים יחד, רק להפחית את כמות הסוכר שאתה אוכל בכל יום.
- נסה לאכול ממתקים ללא סוכר אם אתה מתקשה להפחית את כמות הסוכר בתזונה.
- 5הימנע מפעילויות מזיקות אחרות. יש פעילויות והרגלים אחרים שיכולים להחמיר את השיניים. כדאי להפסיק לעשן כי סיגריות מכתימות את השיניים. קפה, סודה בצבע כהה, תה ויין אדום יכולים להכתים את השיניים, לכן נסו לשתות פחות מהם על בסיס יומי.
- אם אתה באמת אוהב נוזלים כהים, נסה לשתות אותם דרך קש כדי להפחית את הכתמים.
- יובש בפה יכול גם להוביל לעששת, לכן נסה לשמור על לחות בפה על ידי שתיית יותר מים או לעיסת מסטיק ללא סוכר.
משהו פשוט כמו צחצוח שיניים פעמיים ביום יכול לעזור לבריאות השיניים הכללית שלך ולהפוך אותך לבטוח יותר בשיניים.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לעזרה מקצועית
- 1דבר עם רופא השיניים שלך. אם השיניים שלך הן בעיה חמורה ואפקטיבית באיכות החיים שלך, יתכן שתצטרך לעשות משהו בנידון. בקר אצל רופא השיניים שלך כדי לדבר איתו על אפשרויות שיעזרו למצבך הספציפי. הוא יכול לעזור לך בניקוי שיניים באופן מקצועי, הלבנה, הוספת חומר איטום כדי לשמור על שיניים לבנות ובריאות, תיקון שיניים שבורות, החלפת שיניים חסרות, או הוספת ציפויים לכיסוי שיניים צבעוניות, סדוקות או לא אחידות.
- אם אתם חוששים מעלות הטיפול בשיניים, תוכלו למצוא טיפול בעלות נמוכה בבתי ספר לרפואת שיניים או באמצעות תוכניות מקומיות. ישנם מקורות מקוונים שיכולים לעזור לכם למצוא טיפולי שיניים בעלות נמוכה באזורכם.
- אתה צריך לפנות לרופא שיניים כל חצי שנה שיעזור לך לשמור על בריאות השיניים שלך ולהיראות נהדר.
- 2בקר אצל אורתודנט. אם אתה חושש משיניים עקומות או לא אחידות, יתכן שתצטרך לפנות לרופא שיניים. היא יכולה לעבוד איתך כדי לתקן בעיות רבות שיש לך עם יישור השיניים. אף על פי שאורתודנטים יכולים להיות יקרים, ייתכן שתוכל לתקן בעיות בהליכים יישור שיניים, כגון פלטה, יישור ברור או מחזיקי מגן.
- סביר להניח שתזדקק להפניה לאורתודנט, אז שאל את רופא השיניים שלך לגבי אלה באזור שלך.
- 3שקול לראות פסיכולוג. אם אתה מנסה דרכים שונות לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר עם השיניים שלך אבל שום דבר לא עובד, ייתכן שיש לך בעיה בסיסית שקשורה להערכה העצמית שלך שהולכת עמוקה יותר מהשיניים שלך. פסיכולוג או יועץ יכול לעזור לך עם חרדה חברתית הקשורה לשיניים. היא יכולה גם לעזור לך בחרדה לפנות לרופא שיניים או לבצע עבודות שיניים.
- חפש פסיכולוג שמתאים לך. אתה רוצה להיות בנוח כדי שתוכל לדבר איתם על הפחדים והדאגות שלך מבלי להרגיש טיפש או ביישן.
קרא גם: כיצד לטפל בדלקת חניכיים בבית?
שאלות ותשובות
- השן שלי בצד הקדמי התחתון חסרה ולא צומחת מחדש. אני בן 18. מה אני יכול לעשות?תצטרך לפנות לרופא שיניים בנושא זה. הוא / היא כנראה יכולים ליצור כתר או גשר, בהנחה שזו הייתה שן בוגרת שאיבדת (ומכיוון שהיא לא צמחה חזרה, זה כנראה היה).
- אני צריך לחכות עד שכל שיני התינוק שלי נשרו עד שאקבל פלטה. מה עלי לעשות במהלך אותה תקופה?עד שתקבלו פלטה, רק וודא שתמיד מטפלים בפה שלך. מברישים פעמיים ביום, משתמשים בחוט דנטלי ומשתמשים במי פה.
- יש לי שיניים חומות שבורות - מהם הפתרונות הקיימים עבורי?נשמע שאתה צריך רופא שיניים. אם אין לך ביטוח או כסף נוסף, בדוק אוניברסיטה עם תכנית שיניים. לעתים קרובות הם מציעים טיפולי שיניים בעלות נמוכה או בחינם, כך שתלמידי השיניים יוכלו לצבור ניסיון.
- איך אני מתמודד עם פער גדול בין השיניים הקדמיות?האם אתה צריך "להתמודד" עם זה? יש הרבה אנשים מושכים עם פערים. אם זה באמת מפריע לך, אתה יכול להתייעץ עם אורתודנט.
- איך אני מבקש מאמא שלי להביא לי תור לרופא שיניים?רק תגיד לה שאתה חושב שהגיע הזמן לעשות בדיקה. אם השיניים כואבות או שמשהו לא בסדר בשיניים, אמור לה את זה. אני בטוח שהיא תבין.
- מה עלי לעשות אם אני זקוק לפלטה אך הורי אינם יכולים להרשות לעצמם?אתה יכול לבקש מההורים שלך לבדוק בתי ספר ליישור שיניים, שיכולים להיות הרבה יותר זולים. לחלופין, תוכל להתחיל לחסוך כך שעד למבוגר יהיה לך מספיק כסף. רעיון אחרון יכול להיות לבדוק דברים כמו מועדון סמייל ישיר.
- אני צריך פלטה אבל אמא שלי לא מרשה לי. מה אני עושה?שוחח עם רופא השיניים שלך בפעם הבאה שתבצע בדיקה. אם כל השאר נכשלים, המתן עד שאתה מבוגר ותוכל לשלם בעצמך עבור הפלטה.
- השיניים שלי ממש עקומות ואני חייבת לחכות עד גיל 14 כדי לקבל פלטה. האם מישהו ישפוט אותי לפי שיני העקומות?לילדים בגילך יש נטייה להקניט, ולכן יש אנשים שיכולים לומר משהו. אם הם כן, אל תתנו לזה להפריע לכם. אנשים בדרך כלל מקניטים רק בגלל שהם באמת מרגישים רע עם עצמם.
- יש לי פחד עצום מרופאי שיניים אבל אני זקוק לשלוש השיניים הקדמיות שלי לקבוע?אתה יכול לבדוק את רפואת השיניים להרגעה. רופאי שיניים רבים מציעים כיום תרופות או הרדמה כדי לעזור לחולים מודאגים לעבור ביקורי שיניים.
שאלות ללא מענה
- אני רוצה שיהיו לי סוגרים כי אין לי שיניים ישרות, אבל אמא שלי כל הזמן אומרת לי שיש לי שיניים ישרות. מה אני עושה?
- מה עלי לעשות אם יש לי חניכיים אדומות?
תגובות (3)
- זה גרם לי להבין שהבעיה שלי בשיניים סדוקות וחסרות עשויה להיות לא מורגשת כמו שחשבתי. כולם עסוקים מדי בדאגה לחיוך שלהם!
- זה עזר לי לרכוש קצת ביטחון לחייך עם שיניים רעות.
- קריאה לעדכון ושיפור הטיפול.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
