איך לישון עם דחיפות UTI?
כדי לישון בדחיפות UTI, נסו להגביל את כמות השתייה בערב, כך שיש פחות סיכוי שתצטרכו ללכת לשירותים. כמו כן, הימנע ממאכלים ומשקאות העלולים להחמיר את דחיפות ה- UTI, כמו משקאות המכילים קפאין ומוגז, אלכוהול, פירות הדר, עגבניות, מאכלים חריפים ושוקולד. אתה יכול גם לנסות לשבת על האסלה כמה דקות לפני השינה כדי לרוקן את שלפוחית השתן כל הדרך כך שהיא לא תהיה מלאה לאורך כל הלילה. כדי ללמוד כיצד להשתמש בתרופות להקלה על דחיפות UTI, המשך לקרוא!
פנה לרופא שלך לטיפול ב- UTI הבסיסי. טיפול רפואי נכון יכול להביא להקלה מהירה בתסמיני UTI שלך, כולל דחיפות בשתן בלילה.
דלקות בדרכי השתן עלולות לגרום למגוון תסמינים מלחיצים ולא נוחים. למרבה הצער, אחד מאלה הוא דחיפות בשתן שיכולה להשאיר אותך ער בלילה - הדבר האחרון שאתה צריך כשאתה מנסה לנוח ולהתאושש! הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דחיפות בשתן בלילה היא לטפל בזיהום הבסיסי. אתה יכול גם להשתמש בתרופות ותרופות ביתיות כדי לנהל את הסימפטומים שלך ולעזור לך לישון. אם בריחת שתן בלילה שומרת עליכם, השתמשו בכריות כדי לשמור על סדיני המיטה יבשים ושוחחו עם הרופא על תרופות שיכולות לעזור.
שיטה 1 מתוך 2: ניהול הסימפטומים של דחיפות UTI בלילה
- 1הגבל את צריכת הנוזלים שלך בערב. שתייה מרובה ממש לפני השינה יכולה להגביר את הדחף שלך להשתין במהלך הלילה. אם אתה יכול, נסה להגביל את צריכת הנוזלים שלך בשעות שבין ארוחת הערב וכאשר אתה הולך למיטה, במיוחד נוזלים העלולים להחמיר את שלפוחית השתן, כגון משקאות המכילים קפאין או אלכוהול.
הערה: שמירה על לחות חשובה כאשר יש לך UTI, לכן נסה לא להגביל את צריכת הנוזלים הכוללת שלך. במקום זאת, עבוד על השגת הנוזלים שלך מוקדם יותר ביום.
- 2הימנע ממאכלים ומשקאות העלולים לגרות את שלפוחית השתן. כאשר דרכי השתן שלך מודלקות, חשוב להימנע ממאכלים ומשקאות העלולים להחמיר את הבעיה. ייתכן שתוכל לעזור בשליטה על דחיפות השתן שלך על ידי הגבלת או חיתוך המזונות והמשקאות הבאים, במיוחד זמן קצר לפני השינה:
- משקאות המכילים קפאין ומוגז
- כוהל
- פירות חומציים (במיוחד פירות הדר, כמו תפוזים, לימונים ואשכוליות) ומיצים
- עגבניות ומוצרי עגבניות
- אוכל חריף
- שוקולד
- 3קח אמבט סיטז ממש לפני השינה כדי להקל על אי הנוחות. הפעילו אמבטיה חמה והוסיפו מלח אפסום רגיל וללא ניחוחות, אם תרצו. לאחר מכן, יש להשרות כ- 15-20 דקות ממש לפני השינה. זה אמור לעזור עם הכאב ואי הנוחות שלך.
- אין להשתמש פריטים כמו פצצות אמבט, קצף אמבט, או מלחי אמבט ריחניים. מוצרים אלה יכולים להחמיר את UTI שלך.
שיטה 1 מתוך 2: ניהול הסימפטומים של דחיפות UTI בלילה. - 4הרגיע את הכאב בלילה עם בקבוק מים חמים. אם כאבי שלפוחית השתן מקיימים אותך בלילה, נסה לישון עם בקבוק מים חמים על הבטן התחתונה. עטפו את בקבוק המים החמים במגבת בכדי למנוע ממנו לשרוף או לשרוף את עורכם.
- אמנם רפידות חימום הן אפשרות טובה להקלה על כאבים בשעות היום, אך מסוכן להשתמש בהן בזמן שאתה ישן. כרית חימום ללא השגחה עלולה לגרום לכוויות בעור או אפילו לשריפת חשמל.
- שאל את הרופא אם אתה יכול להשתמש בבטחה בתרופות נגד כאבים ללא מרשם, כגון פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן (מוטרין) לקבלת כאב לילי נוסף.
- 5פנה לרופא שלך לטיפול ב- UTI הבסיסי. טיפול רפואי נכון יכול להביא להקלה מהירה בתסמיני UTI שלך, כולל דחיפות בשתן בלילה. אם אתה חושב שיש לך UTI, התקשר לרופא שלך או פנה מיד למרפאה דחופה. הם ייקחו דגימת שתן כדי לאשר או לשלול זיהום. קח אנטיביוטיקה או תרופות אחרות כפי שנקבע על ידי הרופא שלך.
- תלוי בסוג הזיהום ובחומרתו, ייתכן שתצטרך ליטול אנטיביוטיקה למשך שבוע ויותר. סביר להניח שתתחיל להרגיש טוב יותר תוך מספר ימים מתחילת קורס אנטיביוטיקה.
- אל תפסיק לקחת את האנטיביוטיקה שלך לפני שתסיים את הקורס המלא שנקבע, גם אם אתה מרגיש טוב יותר. פעולה זו עלולה לגרום לזיהום לחזור או להחמיר.
- 6שאל את הרופא לגבי תרופות להקלה על עוויתות שלפוחית השתן. יידע את הרופא שלך שהזיהום שלך גורם לדחיפות במתן שתן שמחזיקה אותך ער בלילה. הם עשויים להיות מסוגלים לרשום תרופה שיכולה להקל על תחושות הכאב והדחיפות המשבשות את שינה.
- שאל את הרופא לגבי נטילת תרופות ללא מרשם כמו פנאזופירידין או אזו סטנדרט, אשר יכולות להקל על עוויתות שלפוחית השתן, דחיפות וכאבים. לתרופות אלו מעט תופעות לוואי והן עובדות אצל רוב האנשים, אך הן יהפכו את השתן לאדום או כתום.
- שים לב שלמרות שתרופות אלה עשויות להקל על התסמינים שלך, הם לא יטפלו בזיהום הבסיסי.
שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם בריחת שתן בלילה
- 1נסה לחלל כפול לרוקן את שלפוחית השתן לפני השינה. UTI יכול להקשות עליכם לרוקן את שלפוחית השתן עד הסוף, ולהוביל לתסכול, לטיולים תכופים בשירותים ולדלפות בלילה. רגע לפני שאתה הולך לישון, שב על האסלה ורוקן את שלפוחית השתן ככל האפשר. הישאר על האסלה למשך 30 שניות עד כמה דקות לאחר שתסיים, ואז נסה שוב.
- בזמן שאתה יושב על האסלה, רכון מעט קדימה והנח את הידיים על הירכיים או הברכיים. ישיבה במצב זה יכולה לעזור לך לרוקן את השלפוחית באופן מלא יותר.
כדי ללמוד כיצד להשתמש בתרופות להקלה על דחיפות UTI, המשך לקרוא! - 2קחו הפסקות אמבטיה ליליות מתוזמנות. הגדר אזעקה שתעיר אותך כל 2-4 שעות כדי שתוכל להשתין. זה יעזור למנוע משלפוחית השתן להיות מלאה יתר על המידה, וכך יהיה פחות סיכוי שתתעורר עם מיטה רטובה או דחף מטורף ללכת.
- נסה להגדיר את האזעקה שתעבור בשעות שונות בכל לילה. בדרך זו לא תאמן בשוגג את שלפוחית השתן להעיר אותך בזמנים ספציפיים להשתין.
- 3לבש כרית בלילה כדי להימנע מהשריית מצעי המיטה שלך. אם UTI גורם לדליפת שלפוחית השתן בלילה, הצורך להתפשט ולהחליף את בגדי המיטה שלך יכול להפריע מאוד לשינה שלך. נסה ללבוש משטח בריחת שתן בכדי לשמור על תאונות כלולות וקל יותר להתמודד איתן.
- תחתוני ספיגה הם אפשרות טובה נוספת. בגדי תחתון מיוחדים אלה מותאמים למניעת נזילות.
- עדיף ללבוש תחתוני כותנה נקיים, נושמים.
- 4שאל את הרופא לגבי תרופות לבקרת בריחת שתן. הרופא שלך עשוי גם להיות מסוגל לרשום תרופה כדי לשמור על שליטה על בריחת הלילה בזמן ש UTI שלך מחלים. שוחח עם הרופא שלך לגבי אילו תרופות עשויות לעבוד הכי טוב עבורך.
- האפשרויות הנפוצות כוללות אנטיכולינרגיות, תרופות מרגיעות בשלפוחית השתן כמו מיראברון וחוסמי אלפא.
- שאל את הרופא לגבי פזוטרודין, תרופה שהוכחה כמשפרת את בעיות בריחת השתן בלילה ואת איכות השינה הכללית.
כדי לישון בדחיפות UTI, נסו להגביל את כמות השתייה בערב, כך שיש פחות סיכוי שתצטרכו ללכת לשירותים.
- צרכו הרבה נוזלים מוקדם במהלך היום כדי לסלק את החיידקים מהמערכת שלכם ולרפא את הזיהום שלכם מהר יותר.
- הקל על שלפוחית השתן ברגע שאתה מרגיש את הדחף ללכת, כיוון שהחזקת השתן שלך תחמיר את הסימפטומים שלך ותגרום לתהליך הריפוי לארוך יותר. בנוסף, הקפד להשתין מיד לאחר קיום יחסי מין, אם כן.
- שתיית מיץ חמוציות יכולה לשפר את בריאות דרכי השתן.
- אם דחיפות בשתן בלילה מונעת ממך לקבל את המנוחה שאתה צריך, קח תנומות אחר הצהריים אם אתה יכול. מנוחה נוספת יכולה לעזור לגופך להילחם בזיהום ולהבריא מהר יותר.
- פנה לרופא אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים לאחר 3 ימים של טיפול עצמי. יתכן שתזדקק לטיפול נוסף.
קרא גם: כיצד להקל על כאבי UTI בלילה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
