איך לשקול את השדיים שלך?

אם אתה רוצה לשקול את השדיים שלך, תוכל לקבל אומדן גס על ידי התבוננות בגודל כוס החזייה שלך בתרשים משקל מתאים.

בין אם אתם מתכוננים לניתוח בשד ובין אם סתם סקרנים, יכול להיות שימושי לדעת כמה שוקלי השדיים שלכם. למרבה הצער, למצוא את התשובה בדרך כלל לא קל כמו לשים את השדיים בקנה מידה למטבח. אתה יכול לקבל הערכה גסה על ידי עקירת מים עם השדיים שלך, או ניחוש מושכל על סמך גודל החזייה שלך. אם אתה זקוק לאומדן משקל מדויק יותר, הרופא שלך יוכל לעזור.

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בשיטת העקירה

1
השג מגש, קערה גדולה וקנה מידה למטבח. כדי לאמוד את משקל השד שלך בשיטה זו, תמדוד את משקל המים שנעקרו משדייך. התחל בקבלת קערה גדולה מספיק כדי להטביל את אחד השדיים שלך, כמו גם מגש עמוק או תבנית אפייה. תשתמש במגש כדי לתפוס את המים העקורים מהקערה. כמו כן, תזדקק לאבנית מדויקת למדידת משקלים קטנים יחסית, כמו למשל אבנית למטבח.
- דלי קטן או סיר בישול צריכים לעבוד גם אם אין לכם קערה שתוכלו להכניס אליה בקלות את אחד משדיכם.
2
שקלו את המגש הריק בקנה מידה למטבח המוגדר על גרם. מכיוון שעליך לקבוע את משקל המים שנשפכים למגש, השג תחילה את משקל המגש הריק. לאחר שקילת המים העקורים תצטרך לחסר את משקל המגש כדי לקבל משקל מדויק.
- השתמש בסולם שיכול למדוד גרם ושברים של גרם. זה יעזור לך לקבל משקל מדויק יותר מאשר אם היית משתמש ביחידות מדידה גדולות יותר, כמו קילוגרמים.
- רשמו את משקל המגש כדי שלא תשכחו!
3
ממלאים את הקערה במים עד הסוף כשהיא על המגש. לאחר שקילת המגש, הניחו אותו על משטח ישר והניחו את הקערה באמצע המגש. מלא את הקערה שלך במים עד הסוף כך שחלק מהמים ישפכו כאשר אתה מוריד את השד לתוכה.
- לנוחיותכם, מומלץ להשתמש במים חמים.
זכור כי השדיים שלך לא צריכים להיראות כמו שדיים של חבר שלך או שדיים של דוגמנית מגזין!
4
שקעו חזה 1 בקערת המים. לאחר שמילאתם את הקערה, התמקמו מעל הקערה והמגש והורידו אט אט חזה אחד לתוך הקערה. הישען קדימה מספיק כדי שכל השד שלך יהיה שקוע במים. יתכן שתצטרך להניח את הצלעות שלך בקלילות רבה על שפת הקערה, אך נסה לא לדחוף חזק מדי כדי שלא תעקרי בטעות עודפי מים.
- חלק מהמים צריכים לשפוך על דפנות הקערה למגש.
- עשו זאת ללא חזייה כך שהחזייה לא תספוג מים ותפריע למדידה.
טיפ: שיטה זו היא הקלה ביותר אם יש לך שדיים גדולים יחסית או צנוחים אך לא הרבה שומן בבטן. כדי לקבל תוצאה מדויקת, אתה צריך להיות מסוגל להכניס את כל השד שלך למיכל מבלי לטבול אף בטן גם למים.
5
מדוד את משקל המים העקורים במגש. כשסיימתם, הרם בזהירות את חזהך מהקערה והוצא את הקערה מהמגש. שים את המגש עם המים העקורים בתא המטבח שלך. הפחית את משקל המגש מהתוצאה.
- היזהר שלא לשפוך מים מהמגש כשאתה מעביר אותם על האבנית.
- לדוגמה, אם אתה מקבל תוצאה של 25,3 גרם (720 גרם) והמגש שלך שקל 3,2 גרם (91 גרם), תגרע 3,2 גרם (91 גרם) מ- 25,3 גרם (720 גרם). משקל המים המתקבל הוא 22,1 גרם (630 גרם).
6
הכפל את משקל המים ב- 0 0,9. מכיוון שרקמות השד והמים הם בעלי צפיפות שונה במקצת, הם לא ישקלו באותה כמות בדיוק. אתה יכול להמיר את משקל המים לקירוב קרוב יותר של משקל השד שלך על ידי הכפלתו ב -0,9.
- לדוגמה, אם המים העקורים שוקלים 35 גרם (990 גרם), הכפל את זה ב -0,9 כדי לקבל 31,5 גרם (890 גרם). זה המשקל המשוער של השד שלך.
- כדי להמיר גרם לקילו, חלקו את המשקל בגרם ל- 16. לדוגמא הקודמת, חלקו ב- 31,5 גרם (890 גרם) ב- 16, ששווים 1,44 ק"ג (0,89 ק"ג).
7
חזור על התהליך עם השד השני שלך. לאחר שהערכת את משקלו של שד אחד, חזור על התהליך עם השני. מכיוון ששדיים של רוב האנשים אינם בדיוק שווים בגודלם, סביר להניח שתקבלו 2 תוצאות מעט שונות.
- כדי להשיג את התוצאות המדויקות ביותר האפשריות, נסה לשקול כל חיה 2-3 פעמים כדי לוודא שאתה מקבל מדידה עקבית בכל פעם.

שיטה 2 מתוך 3: הערכת משקל השד שלך על פי גודל הכוס

1
גלה את גודל הלהקה שלך. כדי לאמוד את משקל השד שלך על פי מידת החזייה שלך, תצטרך מושג מדויק לגבי מידת החזייה שלך. זה אומר להבין גם את גודל הלהקה שלך וגם את גודל החזה שלך, ואז להשתמש בהבדל כדי למצוא את גודל הכוס שלך. התחל מלעטוף סרט מדידה מבד סביב הצלעות שלך ממש מתחת לשדייך. לעגל את המדידה עד למספר השלם הקרוב ביותר. הוסף 4 אם המספר המתקבל שווה או הוסף 5 אם הוא מוזר.
- לדוגמה, אם המדידה שתקבל היא 76 ס"מ (76 ס"מ), הוסף 4 כדי לקבל את גודל הלהקה שלך 34.
זכור: חזיות בגודל שונה ממדינה למדינה, והמדידות משתנות גם בין יצרנים בודדים. טכניקה זו תעזור לך להעריך את משקל השד שלך על סמך מידות החזייה בארה"ב מכמה ממותגי החזייה הנפוצים ביותר.

כדי לאמוד את משקל השד שלך בשיטה זו, תמדוד את משקל המים שנעקרו משדייך.
2
מדוד את גודל החזה שלך. לאחר מכן, עטפו את סרט המדידה סביב שדיכם בנקודה המלאה, ממש מעל הפטמה. לעגל את התוצאה למספר השלם הקרוב ביותר. מדידה זו תתן לך את גודל החזה שלך.
- לדוגמא, אם אתה מקבל מדידה של 90 ס"מ (90 ס"מ), עיגול אותה עד 91 ס"מ (91 ס"מ).
- עדיף לעשות זאת ללא חזייה כך שתקבל מדידה מדויקת.
3
גרע את גודל הלהקה מגודל החזה שלך כדי לחשב את גודל הכוס שלך. גודל הכוס שלך מבוסס על ההבדל בין גודל הלהקה שלך לגודל החזה שלך. ככל שההבדל גדול יותר, כך גודל הכוס שלך גדול יותר. לדוגמה:
- אם ההפרש הוא 0 ס"מ (0 ס"מ), אתה כוס AA.
- אם ההבדל הוא 2,50 ס"מ (2,5 ס"מ), אתה כוס A.
- אם ההפרש הוא 5 ס"מ (5,1 ס"מ), אתה כוס B.
- אם ההפרש הוא 8 ס"מ (7,6 ס"מ), אתה כוס C.
- אם ההפרש הוא 10 ס"מ (10 ס"מ), אתה כוס D.
- אם ההבדל הוא 13 ס"מ (13 ס"מ), אתה כוס DD או E.
- אם ההבדל הוא 15 ס"מ (15 ס"מ), אתה כוס DDD או F.
- אם ההבדל הוא 18 ס"מ (18 ס"מ), אתה כוס G.
- אם ההבדל הוא 20 ס"מ (20 ס"מ), אתה כוס H.
- אם ההבדל הוא 23 ס"מ (23 ס"מ), אתה כוס אני.
- אם ההפרש הוא 25 ס"מ (25 ס"מ), אתה כוס J.
- לחלופין, תוכל למצוא את גודל הכוס שלך על ידי מילוי פרטי המדידה שלך באמצעות שאלון גודל חזייה מקוון . השתמש במונחי חיפוש כמו "חידון בכושר חזייה".
4
שים את גודל הלהקה וגודל הכוס שלך יחד כדי לקבל את גודל החזייה. ברגע שאתה יודע גם את גודל הלהקה שלך וגם את גודל הכוס שלך, שלב אותם כדי לקבל את גודל החזייה שלך. לדוגמה, אם יש לך גודל הלהקה של 34 וכוס B, אתה 34B.
- אם אתה מעדיף לא לבצע את כל המידות בעצמך, אתה יכול גם ללכת לחנות הלבשה תחתונה ולקבל התאמה מקצועית.
5
מצא את המשקל המשוער המתאים למידת החזייה שלך. לאחר שתדע את מידת החזייה שלך, תוכל לאמוד את משקל כל חזה על ידי עיון בתרשים שלמטה. יש לזכור כי שיטה זו מספקת הערכה גסה מאוד, ואינה לוקחת בחשבון את ההבדלים הטבעיים במשקל בין כל שד. זה גם לא מסביר את השונות בצפיפות השד מאדם אחד לאחר.
- 32A, 30B, 28C: כ- 0,2 ק"ג (0,23 ק"ג) לכל שד
- 34A, 32B, 30C, 28D: כ- 0,3 ק"ג (0,27 ק"ג) לכל שד
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: כ- 0,3 ק"ג (0,32 ק"ג) לכל שד
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: כ -4,4 ק"ג (0,41 ק"ג) לכל שד
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: כ -1, 1 ק"ג (0,54 ק"ג) לכל שד
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: כ -1,2 ק"ג (0,68 ק"ג) לכל שד
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: כ -1,3 ק"ג (0,77 ק"ג) לכל שד
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: בערך 1 ק"ג (0,91 ק"ג) לכל שד

שיטה 3 מתוך 3: קבלת הערכה רפואית

1
ספר לרופא אם יש לך חששות לגבי משקל השד שלך. אם השדיים שלך כבדים, כואבים או מתחים על הכתפיים, הצוואר או הגב, שוחח עם הרופא שלך. במקרים מסוימים הם עשויים להמליץ על ניתוח להפחתת חזה או על טיפולים אחרים בכדי להקל על אי הנוחות הקשורה לגודל השדיים שלך.
- אם אתה מעוניין לעבור ניתוח להפחתת חזה, חברת הביטוח שלך עשויה לכסות את ההליך אם כמות רקמת השד שתסיר עולה על משקל מסוים (בדרך כלל כ -500 גרם).
למידע נוסף ממחברנו הרפואי, כולל כיצד לשקול את שדייך בשיטת העקירה, גלול מטה!
2

שאל על בדיקות הדמיה אם אתה זקוק לאומדן משקל מדויק. אם יש צורך במדידה מדויקת של משקל השד שלך, יתכן והרופא שלך יוכל לקבל הערכה טובה באמצעות טכניקות הדמיה. לדוגמה, הם עשויים לבצע בדיקת MRI, בדיקת CT או בדיקת ממוגרפיה כדי לאמוד את נפח השדיים וצפיפותם. משם הם יכולים לקבל אומדן למשקל השד שלך.

יש לזכור: רוב המנתחים מעריכים את גודל השד מבחינת נפח במקום משקל. קל יותר גם למדוד את משקל ונפח רקמת השד לאחר שכבר הוסרה בניתוח.
3
קבל הערכה מהירה וזולה בשיטת ארכימדס. בדיקות הדמיה יכולות להיות יקרות, והן גם כוללות סיכונים מסוימים, כמו חשיפה לקרינה. כחלופה, ישנם רופאים המשתמשים בשיטת ארכימדס, המבוססת על תזוזת מים, כדי לאמוד את נפח השד. משם, הם יכולים גם לקבל אומדן למשקל החזה שלך.
- דיוק השיטה יהיה תלוי במגוון גורמים, כולל גודל וצורת השדיים והגוף שלך ובאיזו קלות אתה יכול להכניס את כל השד שלך למיכל מים.
- הרופא שלך עשוי גם להמליץ על שיטות אחרות, כגון גבס של השד שלך והערכת נפח ומשקל על סמך זה.

דברים שתזדקק להם

באמצעות שיטת העקירה

מאזני מטבח
קערה או דלי
מגש עמוק או תבנית אפייה

הערכת משקל השד שלך על בסיס גודל הכוס

סרט מדידת בד
טבלת מידות חזייה

קרא גם: כיצד להשתמש במודרה לוויסות הווסת שלך?