כיצד למנוע דלקת בשד?
כדי למנוע דלקת בשד, נסה לשמור על לוח הזנות קבוע, שכן דלקת בשד יכולה להתפתח כאשר השדיים שלך מלאים מדי בחלב. בנוסף, החלף את השד שאתה מציע בכל האכלה כדי למנוע הצטברות חלב בשד אחד. כדאי להימנע גם מלתת לתינוק בקבוק בין ההאכלה, מכיוון שזה יפחית את התיאבון ויגרום לו להשאיר חלב בשדך. הקפד ללבוש בגדים רפויים, והימנע מללבוש חזיות במידת האפשר כדי להפחית את הלחץ על צינורות החלב שלך. לקבלת טיפים כיצד לזהות את הסימפטומים של דלקת השד, המשך לקרוא!
כדי למנוע דלקת בשד, נסה לשמור על לוח הזנות קבוע, שכן דלקת בשד יכולה להתפתח כאשר השדיים שלך מלאים מדי בחלב.
דלקת השד היא דלקת ברקמת השד, מה שגורם לשד להרגיש כואב ונפוח. זה קורה בדרך כלל בקרב אמהות מיניקות, כאשר חיידקים נכנסים לשד דרך פטמות כואבות וסדוקות, או כתוצאה מחלב שנשאר בשד לאחר האכלה. ניתן למנוע דלקת בשד בעזרת טיפול הולם בשדיים ובפטמות ועל ידי הנקה נכונה.
חלק 1 מתוך 3: לימוד הנקה נכונה
- 1למדו כיצד להניק מאיש מקצוע בתחום הבריאות. דלקת השד יכולה להתפתח בכל נקודה בתהליך הסיעוד, אך נשים רבות שחוות אותה בארבעת השבועות הראשונים של ההנקה, כאשר שדיהן עדיין שקועים מאוד. זה קורה לעיתים קרובות יותר אצל אמהות ראשונות שהינן חדשות להנקה. שוחח עם הרופא או המיילדת שלך כיצד להניק כראוי כדי שתוכל למנוע דלקת בשד.
- בתחילת ההריון, הרופא או המיילדת שלך יספקו לך ככל הנראה חוברות וחוברות מידע המכינים אותך להריון, ללידה, להנקה ולשבועות הראשונים עם התינוק החדש שלך. אם היא לא מציעה לך את החומרים האלה, בקש אותם.
- לאחר לידת התינוק אל תהססו לדבר עם איש מקצוע רפואי אם אתם זקוקים לעזרה בלימוד הנקה. חשוב שתתחיל את זמנך כאם על ידי לימוד כיצד להניק כראוי על מנת להבטיח כי תינוקך יקבל את חומרי המזון הדרושים לה ולמנוע דלקת בשד.
- 2שמרו על לוח זמנים להנקה. זמני האכלה עקביים ימנעו מהשדיים להיות מלאים מדי בחלב. שד מלא עלול להוביל להתפרצות, מה שעלול להוביל לפרק של דלקת השד. עליך להניק כל שעה עד שלוש שעות, או בכל פעם שהתינוק שלך רעב.
- אם אתה יודע שתצטרך להחמיץ האכלה, שאב את חלבך כדי לרוקן את שדייך בזמן שנקבע להאכלה. אם השדיים שלך מרגישים מלאים לפני זמן ההאכלה המתוכנן באופן קבוע, חשוב לרוקן אותם. אם חלב יושב בשדייך, הוא יתעבה, ויעכב את הזרימה ואולי יוביל לדלקת בשד.
- אתה לא צריך לחכות לתינוק שלך שיגיד לך שזה זמן האכלה. ככל הנראה התינוק שלך יונק מעט כאשר יציע לו את השד. אל תפחד להעיר את התינוק שלך אם תצטרך. עדיף להפריע לישון התינוק ולנקז את השד מאשר לסכן את עצמך לפתח דלקת בשד.
- 3אפשר לתינוקך להניק כל עוד יש צורך לרוקן את שדייך מחלב. לכל התינוקות צרכים סיעודיים שונים ולכל האמהות יש אספקת חלב שונה. יש תינוקות שינקזו שד לחלוטין תוך 10 דקות בעוד שאחרים יכולים לינוק עד 30 דקות על כל שד. הכירו את צרכי ההנקה של תינוקכם ואפשרו לו את הזמן הדרוש לו בכדי לרוקן את שדיכם לחלוטין.
- אל תגדיר מגבלת זמן למשך הזמן שאתה מאפשר לתינוק שלך לינוק. חשוב להשקיע את משך הזמן הדרוש לניקוז החזה של חלב במהלך כל האכלה. רוב התינוקות ישחררו את השד לאחר סיום ההאכלה, לכן אל תסירו את השד לפני סיום התינוק.
אם חלב יושב בשדייך, הוא יתעבה, ויעכב את הזרימה ואולי יוביל לדלקת בשד. - 4התחל כל מפגש סיעודי עם השד הנגדי. אם הצעת את השד השמאלי תחילה במהלך ההאכלה הקודמת, הציע תחילה את השד הימני להאכלה הבאה. סיבוב בין שני השדיים מקטין את הסיכויים לחלות בשד.
- לפעמים זה יכול להיות מבלבל לזכור עם איזה שד הפסקת. יש אמהות שמועילות לענוד "צמיד הנקה" על פרק היד של השד שהציעו תחילה. אתה יכול לקנות צמידי הנקה בחנויות ליולדות, או להשתמש בצמיד שכבר בבעלותך כ"צמיד הנקה "שלך.
- 5וודא שהתינוק שלך נצמד כראוי לחזה שלך. תפס לא תקין עלול להשפיע על הפטמה ולהפריע לזרימה נכונה של חלב. בדוק במשאבים שלך למידע על טכניקות נעילה נכונות. אם התינוק שלך מתקשה להיצמד, התייעץ עם הרופא שלך או עם יועץ הנקה.
- על מנת להיצמד כראוי, על התינוק שלך להיות ממוקם זקוף, עם החזה אל החזה שלך. אתה יכול להרים את החזה ביד בזמן שאתה מאכיל כדי לעזור לעודד את זרימת החלב לתינוקך. אתה יכול גם לעסות את השד שלך בעדינות לפני שאתה מאפשר לתינוק להיצמד אליו כדי לעזור לחלב לזרום כלפי מטה.
- אם האיזולות שלך שטוחות, עסי את הפטמות שלך כדי לעזור להן להתבלט כך שהתינוק שלך יכול להיצמד אליהן כראוי.
- 6החלף מיקום לכל מפגש האכלה. התנסו בתנוחות האכלה שונות ושילבו כריות בפגישת האכלה לצורך נוחות והנקה. זה גם עוזר להבטיח שהחזה שלך מתנקז לחלוטין בסוף כל האכלה.
- בחר עמדות שמאפשרות לחלב לזרום כלפי מטה לתינוקך. לדוגמה, אתה יכול לנסות להאכיל בשכיבה על צד שמאל שלך כדי למנוע חסימה בצד ימין של כל השד. אתה יכול גם לנסות להאכיל על ארבע על ידי כריעה מעל התינוק שלך.
- 7הימנע ממתן בקבוקים לתינוק שלך בין האכלות. אתה רוצה לרוקן את השדיים ככל האפשר כדי למנוע דלקת בשד, אז אל תתן לבקבוקים לתינוק שלך בין האכלה, כי זה יפחית את התיאבון שלו בזמן האכלה.
- כמו כן, הצעת בקבוק עלולה לגרום לבלבול בפטמות כאשר התינוק שלך מנסה לעבור הלוך ושוב בין שני סוגי הפטמות. אם תתן לתינוקך בקבוק בין ההאכלה, הוא עשוי להעדיף לינוק מבקבוק, מכיוון שהחלב זורם הרבה יותר מהר. הוא עלול גם לדחות את השד שלך או להתקשות לינוק מהשד שלך.
שוחח עם הרופא או המיילדת שלך כיצד להניק כראוי כדי שתוכל למנוע דלקת בשד.
חלק 2 מתוך 3: שמירה על בריאות גופך
- 1יש לישון לפחות שמונה שעות. כאם טרייה, סביר להניח שתהיו המומים מהטיפול הנדרש בתינוק הטרי שלך. בנוסף לטיפול בצרכי תינוקך, חשוב שתענה גם על צרכיך שלך ותזכה למנוחה רבה. אם אתה מרגיש עייף יתר על המידה, בקש מבן / בת הזוג שלך לצפות בתינוק ולעשות הפסקה מהירה של 10 דקות כדי שתוכל לנוח ולהירגע. מתח וחוסר שינה יכולים לתרום לחסינות נמוכה לזיהומים ולהוביל להתפתחות דלקת השד.
- כשאתה ישן בלילה, נסה לישון על הגב כדי להימנע מלחץ על השדיים שלך ואל תלבש חזייה למיטה. זה יכול להפעיל לחץ על צינורות חלב רגישים, מה שעלול לגרום להם להיות מודלקים. אם מתרחשת דלקת, צינורות החלב יכולים להיסתם, מה שעלול לגרום לדלקת בשד.
- אם אתה רוצה לישון על הצד שלך, השתמש בכרית גוף כדי לעזור לך להגיע למצב נוח שלא מפעיל לחץ על השדיים שלך.
- 2הימנע מללבוש צמרות או חזיות צמודות לאורך כל היום. צא לחסד לעתים קרובות ככל האפשר, כדי למנוע לחץ נוסף על צינורות החלב. לבש בגדים רפויים ונוחים כדי שלא תפעיל לחץ על השדיים שלך.
- אם אתה לובש חזיית הנקה, היא צריכה להיות מותאמת כראוי לגופך. אתה אמור להיות מסוגל להישען קדימה כאשר אתה לובש את החזייה כך שכל השד שלך ייפול בכוס החזייה. לא אמורה להיות אגרוף רקמת שד בשולי הכוס או החזייה.
- כדאי להימנע מללבוש בגדים מכווצים אחרים כמו בגדי ים צמודים, כריות חזה, והנחת ארנקי כתפיים כבדים או שקיות חיתול על החזה.
- 3דאג לפטמות סדוקות. שכיח מאוד שהפטמות שלך נסדקות בזמן שאתה מיניק, ופטמות סדוקות מספקות כניסה לחיידקים להיכנס ולגרום לדלקת בשד. למנוע פטמות סדוקות על ידי ביצוע הפעולות הבאות:
- תן לפטמות שלך להתייבש לאחר ההאכלה. זה טוב יותר עבורם מאשר לנגב אותם במגבת או לשטוף אותם בכל פעם, שיכולים להתייבש.
- משפשפים את הפטמות בקרם לנולין. חפש קרם טבעי ונטול אלכוהול שתוכל להשתמש בו לטיפול בפטמות יבשות וכואבות.
חלק 3 מתוך 3: זיהוי הסימפטומים של דלקת השד
- 1שים לב אם אתה מפתח תסמינים דמויי שפעת או מרגיש חולה ונחל לך. אמהות רבות עם דלקת בשד מתחילות להרגיש שיש לה שפעת, עם תסמינים כמו חום גבוה, כאבי גוף, צמרמורות ותשישות. זהו המצגת הנפוצה ביותר עבור דלקת בשד.
- קח את הטמפרטורה שלך אם אתה מרגיש חולה וחשוב שיש לך דלקת בשד. טמפרטורה מעל 38 מעלות צלזיוס (38,3 מעלות צלזיוס) יכולה להיות אינדיקציה לכך שיש לך דלקת בשד.
בנוסף, החלף את השד שאתה מציע בכל האכלה כדי למנוע הצטברות של חלב בשד אחד. - 2בדוק אם קיימים דלקת, אדמומיות או נפיחות בשדייך. תסמינים אלה מופיעים לעיתים קרובות כאשר צינור חלב סתום לפני התפתחות דלקת השד. איתור תסמינים אלה מוקדם יכול לעזור לך לנקוט בצעדים לטיפול בבעיה לפני שמתפתחת דלקת שד מלאה.
- עור השדיים שלך עשוי להיראות גם מבריק ובעל פסים אדומים או סימני טריז אדומים. גם השדיים שלך עשויים להרגיש רכים וחמימים למגע וזה עלול להרגיש כואב כשאת מנסה להניק.
- דלקת השדים מתרחשת בדרך כלל בשבועות הראשונים של ההנקה, אם כי היא יכולה להתרחש בכל עת במהלך ההנקה. זכור שדלקת השד נוטה להשפיע על שד אחד בלבד.
- 3פנה לרופא אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים. אם השדיים שלך לא משתפרים, אתה ממשיך לחום גבוה או שאתה מרגיש יותר חולה ככל שעובר הזמן, רוב הסיכויים שאתה מתמודד עם דלקת בשד ועליך לפנות לטיפול רפואי מיידי.
- אם הרופא קובע כי דלקת השד היא תוצאה של זיהום, היא עשויה לרשום סבב אנטיביוטיקה.
- דלקת השד יכולה להפוך למורסה שקשה מאוד לטפל בה ועשויה להיות כרוכה בניתוח מעוות, לכן חשוב לפנות לרופא ברגע שתרגיש שמתפתחת דלקת בשד.
- 4המשך להניק. יהיה עליך להמשיך בהנקה, גם אם יש לך זיהום. לא תעביר את הזיהום לתינוק. אי הנקה כאשר יש לך דלקת בשד עלולה להחמיר את הזיהום. שוחח עם הרופא שלך על דרכים למזער את הכאב.
קרא גם: כיצד לקבוע מדוע המחזור מאוחר?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
