איך לחיות באופן קבוע באהבה?
כאשר אתה מסוגל להעניק אהבה לכל, תיצור שדה של אנרגיית אהבה, שתוחזר כאהבה מכל הישויות.
אנשים רבים מייחלים לחיים של אהבה מתמשכת, אך לדעת ללכת בדרך זו קשה. דרך האהבה הנמשכת תמידית נמצא דרך חיבור הארה עם אהבה חובקת כל, כאשר אתה מרוכז בעצמך, מרגיש אושר פנימי ומנהל קיום נאור. כאשר אתה מסוגל להעניק אהבה לכל, תיצור שדה של אנרגיית אהבה, שתוחזר כאהבה מכל הישויות.
- 1דמיין מקלחת מעליך. הפעל את המקלחת ודמיין שאתה מתנקה באהבה (כלומר במים). תחשוב על המנטרה "אהבה". כשאתה מבטא את המנטרה, עיסוי עצמך מהראש ועד הבהונות. לשפשף את כל המתחים והלחצים מהגוף.
- 2לשפשף את הרגליים על האדמה. צייר סביבך מעגל של אהבה. תחשוב על "אהבה" כמה פעמים כמנטרה.
- 3תזיז את הרגליים שלך. דמיין חבר ואמר מילה חיובית. מה המילה החיובית שלך? דמיין שהמילה מגיעה לאדם שבחרת. תחשוב על המילה שלך כמה פעמים כמנטרה: "המילה שלי ל... היא... (אני אוהב אותך.)"
- 4זכור מישהו שאתה מחשיב כאויב או מישהו שמתנהג כלפיך באגרסיביות. מי אתה מרגיש ברגע זה אויב? מי היריב שלך? תן לאדם הזה מילה חיובית. מה אתה אומר לו או לה? תסלחו לו או תזכו לשלווה פנימית.
- הזז יד ושלח לאדם הזה חוכמה ואהבה. תחשוב על המילה שלך כל כך הרבה כמנטרה, עד שאתה נמצא בשלום עם האויב שלך.
- 5חקור את דעתך. האם יש מחשבה החוסמת את השקט הפנימי שלך, את האושר שלך ואת האהבה שלך? איזו מילה חיובית יכולה להתגבר עליה? "המחשבה השלילית שלי היא... המחשבה החיובית שלי היא... (קדימה בדרך של אהבה כוללת.)".
מערכת יחסים מאושרת נוצרת כאשר אנו חיים את מערכת היחסים שלנו בחוכמה ובאהבה.
שיטה 1 מתוך 1: דרכים להישאר מאוהבות
- 1להיות צוות טוב. מערכת יחסים טובה מבוססת על עבודת צוות, בין אם זה עם בן / בת הזוג שלך, מאמן הליגה הקטן שלך או עמיתים לעבודה שלך. צוות טוב יש מטרה משותפת. היא יודעת שדרכה להצלחה תלויה בהכרה בכישוריו וביכולותיו של כל אדם, ולא בהתעקשות על כך שדברים נעשים בדרך אחת בלבד.
- 2עיגן את מערכת היחסים שלך בעקרון חיובי. מצא שם מתאים לעיקרון הגבוה שבחרת. קרא לזה אהבה, אמת או רוחניות. התחבר לעיקרון הגבוה שלך באופן קבוע ובכל המצבים היפים או הקשים. חיה במרכז הקשר שלך, בהנחיית העיקרון הגבוה שלך.
- 3הימנע יותר מדי מביקורת. ביקורת מתמדת על אחר מרמזת על עליונות ובוז; ההתנשאות הזו הורסת אהבה. כשיש מקום לביקורת, ספק אותה עובדתית, רגישה וברגע הנכון. הכלל הבסיסי עבור כל מערכת יחסים הוא לפחות שני שליש שבחים ופחות משליש ביקורת בונה.
- החמיאו זה לזה. גברים אוהבים התפעלות. נשים אוהבות מחוות של חיבה.
- תסתכל במראה. יש הרבה דברים שאתה יודע שלא מקדמים את המיטב בעצמך. עבוד על ההיבטים האלה של עצמך ולמד ממה שיש לאחרים לומר גם.
- הימנע מניתוק בן / בת הזוג לעתים קרובות מדי מרצונו. אמור "כן" בתדירות האפשרית.
- 4השתדל קשה לשמור על מערכת יחסים טובה. כל מערכת יחסים דורשת מאמץ. זה לא פשוט כמו לפגוש מישהו, להכות ולקוות שהוא יישאר חזק. זה דורש מחויבות של שני הצדדים לטפל, לטפח ולעבוד באמצעות נושאים שתוקפים את הקשר מעת לעת.
- נישואים הם עבודה. זוהי דרך שקרית להבין את מטרת הנישואין שתוכל לשחרר את עצמך לחלוטין בבית. נדרש מאמץ מסוים בכדי לגרום לזוגיות להצליח, ועליך להחליט אם אתה מוכן להשקיע בעבודה זו.
- הקדישו זמן קבוע לביצוע פעילויות מסוימות המשמחות אתכם ואת בן / בת הזוג. לדוגמא, יחסי מין, ארוחות, טיולים, טיולים ותחביב משותף.
- 5להיות צנוע. אל תדרוש יותר מדי מבן הזוג, מהחיים ואפילו לא מעצמך. מי שאינו יכול להגביל את משאלותיו מסתכן באומללות תמידית. אם אינך יודע את נקודת הסיפוק, לעולם לא תהיה מרוצה. איפה נקודת הסיום שלך?
- 6לפתור קונפליקטים באופן קונסטרוקטיבי. הבהיר את המצב העובדתי המדויק. חשוב על פתרונות שונים. מצא את הקרקע המשותפת הטובה.
- שים גבולות להתנהגויות השליליות מצד בני זוג ואחרים בחייך. התקפי זעם, הפרות של עקרונות חיים חיוביים וכו 'אינם דרכים מקובלות לאינטראקציה. אל תגמול התנהגות שלילית - הישאר נייטרלי או אמור איתנה "לא".
- אם אתה אדם תוקפני, מצא דרך להעלות את הדעת לפני שתתקשר. בוא לשלום בתוכך לפני שתתקשר עם אחרים. אהבה צומחת על בסיס אי אלימות, חוכמה ועדינות.
- 7היו כנים זה עם זה. לחיות באמת. האמת היא הבסיס לכל מערכת יחסים טובה.
- קח את בן / בת הזוג כמו שהוא או הוא. לכל אחד יש נקודות חוזק וחולשה. אף אדם לא מושלם. אהבה פירושה לאהוב את האדם האחר, יחד עם חולשותיו. קבל את הקטנטנות שבך, ואז אתה יכול לקחת את זה אצל בן / בת הזוג שלך.
אנו חיים בעיקר במנוחה, בתרגול הרוחני שלנו ובאהבה הכוללת.
- תהיה סבלני. אהבה פירושה להיות סבלנות.
- סלחו אחד לשני על תקלותיכם. אהבה פירושה להיות מסוגלים לסלוח. אהבה פירושה להתנצל.
- עשו תרגילים רוחניים יומיומיים כמו יוגה, הליכה, קריאה, השתקפות (התבוננות פנימית), חשיבה חיובית (עבודה קוגניטיבית) ומדיטציה.
- הקני שמחה לאחרים באופן קבוע, על ידי מתן מעט תשומת לב. למשל, תנו פרחים, מתנות קטנות וחיבה. תגיד לאדם שאתה אוהב אותו או אותה. תן חיבוקים. לשמוח על ידי הצעת משפטים ומחוות חיוביות.
- היו בקשר טוב עם עצמכם. חיו את החיים היטב וידעו את צרכיכם, כך שתרגישו מסוגלים לחתור אליהם ולפגוש אותם בתחושת מטרה. לא לעבוד יותר מדי - ליהנות גם מהחיים.
- לעולם אל תפסיק לאחל לכל הישויות אושר. האדם המייחל לאושרם של כל הישויות גדל אי פעם באושרו שלו. זו החוכמה הרוחנית הגבוהה ביותר.
דרך האהבה הנמשכת תמידית נמצא דרך חיבור הארה עם אהבה חובקת כל, כאשר אתה מרוכז בעצמך, מרגיש אושר פנימי ומנהל קיום נאור.
- עלי אדמות אנו חיים בקונפליקט של הנאה חיצונית ואושר פנימי. שני הנתיבים מנוגדים בדיוק. דרך ההנאה החיצונית מובילה לצמיחת ההתקשרות לעולם ומחזקת מתחים פנימיים. ככל שאנחנו חיים יותר בהנאות החיצוניות, כך ההתקשרות שלנו הולכת וגדלה. המתחים הפנימיים הופכים ליותר ויותר ומכווצים את האושר הפנימי. אנו מאבדים את השקט הפנימי שלנו, את כוחנו ואת ההרמוניה הפנימית שלנו. בדרך של אושר פנימי אנו פותרים באופן שיטתי את כל המתחים הפנימיים. אנו משחררים אותנו מכל ההתקשרות לדברים חיצוניים. הארה היא בסופו של דבר החופש מהעולם החיצון. וכך אנו יכולים לשמור על האושר הפנימי שלנו בכל הנסיבות החיצוניות. ככל שיש לנו פחות מתחים פנימיים, כך האושר הפנימי גדול יותר. עד שנחיה לצמיתות באור, בהארה ובאחדות (אלוהים).
- אם איננו רואים את בעיית ההתקשרות, אנו נכנסים למלכודת הגדולה של חיים. אנו מחזקים את ההתקשרות שלנו וחוסמים את ההארה שלנו. אנו נכנסים לדינמיקה של פינוק עצמי. הצרכים שלנו מתגברים כל הזמן, אנו רואים יותר ויותר את האתרים השליליים של בן / בת הזוג שלנו, והשביעות הרצון ממערכת היחסים שלנו הולכת ופוחתת יותר ויותר. אנחנו רוצים אהבה מאחרים ולא לתת אהבה. איננו חיים בעיקר מתוך הרוחניות. ואז לא ניתן לשלוט על התפתחות ההתקשרות והשליליות. מערכת יחסים מאושרת נוצרת כאשר אנו חיים את מערכת היחסים שלנו בחוכמה ובאהבה. עלינו לתרגל את מערכת היחסים שלנו כך ששני בני הזוג יגדלו באושרם הפנימי. עלינו לשים את האושר של כל היצורים במרכז חיינו. ואז נצליח במערכות היחסים שלנו ובחיינו. חיו מערכות יחסים חיוביות עם עמיתכם. שלח אור לחבר. שלח לו משפט חיובי. "אני שולח אור אל (שם). שיהיו כל האנשים מאושרים. שהעולם יהיה מאושר. "
- יש הבדל בין מימוש אגו למימוש עצמי. בטווח הארוך, מימוש אגו מוביל בעצם לאומללות פנימית, ואילו מימוש עצמי מוביל לאושר פנימי. מימוש אגו קל בהתחלה אך שופע סבל בסוף. ובעוד מימוש עצמי קשה בהתחלה, זה הופך לחסד מדהים בסוף. מימוש אגו מורכב מאוכל טוב, המון יחסי מין, נסיעות נחמדות, צריכה קיצונית ותשוקה מתמדת לשבחים חיצוניים. זה עוקב אחר העצלן (טאמאס), או הפעילות המוגזמת (ראג'ות). מצד שני, מימוש עצמי מורכב מעבודה יומיומית על עצמך ומאמץ נפשי מתמיד. אנו לא מציבים את האגו (הרצונות החיצוניים שלנו) אלא את העצמי (הנפש המשוחררת) במרכז חיינו.
- אנו פותרים את הקונפליקט בין הנתיב החיצוני והפנימי על ידי זרימה בחוכמה עם דברים החיים. אנו חיים את ההנאות החיצוניות כך שהם מקדימים אותנו אל האור. אנו חיים אותם ברגישות, במידה הראויה ועם גישה נפשית נכונה. אנו שמים את המטרה הרוחנית במוקד חיינו. אנו משתמשים בפוטנציאל החיובי של ההנאות החיצוניות, מבלי ללכת לאיבוד בהן. אנו פותרים את כל ההתקשרות שוב ושוב בטכניקות הרוחניות שלנו (מדיטציה ועבודת תודעה) וחוזרים תמיד אל האור (להרמוניה פנימית). אנו חיים בעיקר במנוחה, בתרגול הרוחני שלנו ובאהבה הכוללת.
קרא גם: איך למצוא את השותף האידיאלי שלך?
שאלות ותשובות
- האם אני יכול לאהוב באמת את האדם שדיברתי איתו רק פעם אחת?כן. אתה יכול אפילו לאהוב אנשים שמעולם לא דיברת איתם ולא פגשת. אתה יכול לאהוב אנשים שדחו אותך. אתה יכול לאהוב בשום מצב. זו בחירתך אם אתה גר עם לב פתוח או לא. שום אדם או נסיבות לא יכולים לגרום לך לסגור את זה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
