איך לדעת אם העשרה שלך חותכת?
זה יכול להיות מפחיד אם אתה חושב שהמתבגר שלך חותך, אך ככל שתקדים לזהות את הסימנים, כך תוכל לקבל עזרה מוקדם יותר. צפה מפציעות בזרועותיהן שהמתבגר שלך מנסה להסתיר או לתרץ עבורן. הם עשויים להיראות כמו שורות של שריטות או חתכים מקבילים. הם עשויים גם ללבוש חולצות ארוכות או מכנסיים, גם כאשר חם בחוץ, כדי לכסות את צלקותיהם. בני נוער שגוזרים לעיתים קרובות מדוכאים, חרדים או תחת לחץ, אז היזהרו מכל שינויים במצב הרוח העיקרי המלווים בפציעות הבלתי מוסברות הללו. אם אתה חושב שהמתבגר שלך חותך, מצא זמן לדבר איתם, ושאל אותם ישירות אם הם חותכים את עצמם. נסו להיות אמפתיים כדי שיפתחו בפניכם ולא ירגישו שופטים. אתה יכול לומר משהו כמו, "אני יודע שאתה נאבק לאחרונה, אבל אני רוצה לעזור לך להרגיש טוב יותר ככל שאוכל." כדי ללמוד כיצד לעזור לבני הנוער שלך לראות מטפל, המשך לקרוא.
אם אתה חושב שהמתבגר שלך חותך, מצא זמן לדבר איתם, ושאל אותם ישירות אם הם חותכים את עצמם.
מבוגרים רבים חושבים שבני נוער פוגעים בעצמם כדי לקבל תשומת לב, אך זה לא נכון. אם העשרה שלך חותכת, הם זועקים לעזרה בנושא עמוק בהרבה. חשוב שתוכל לזהות את שלטי האזהרה כדי שתוכל לעזור. התחילו בחיפוש אחר דגלים אדומים ובניהול שיחה כנה וחמלה עם ילדכם. אם אתה מגלה שהם חותכים, עזור להם לקבל טיפול ולמד דרכים בריאות יותר להתמודד עם רגשותיהם.
שיטה 1 מתוך 3: איתור השלטים
- 1שים לב למצב הרוח של העשרה שלך ולאופן שבו הם מתמודדים עם הרגשות שלהם. בני נוער שגוזרים לעיתים קרובות מדוכאים, חרדים או נמצאים במתח רב. אם מצב הרוח או ההערכה העצמית של ילדכם החלו להחמיר, זה לא בהכרח אומר שהם חותכים, אבל זה אומר שעליכם לחפש אחר סימנים אחרים לבעיה.
- לדוגמה, אם נראה שילדך נסגר מהרגיל, נראה שלא נהנה לעשות דברים רבים, או אומר שהוא מרגיש המום, הוא עלול להיות בסיכון לחיתוך. הם עשויים להיראות גם מדוכאים, עצובים או כחולים ונראה שהם חסרים אנרגיה לעשות משהו.
- שקול אם העשרה שלך כועסת או לא וכיצד הם מתמודדים עם כעסם. בני נוער שפוגעים בעצמם עושים זאת לפעמים כדרך להתמודד עם מצבי רוח שליליים, כולל כעס. שאל את עצמך באילו כישורי התמודדות העשרה שלך משתמש כאשר הוא או היא חשים במצוקה. לדוגמה, האם העשרה שלך לעיתים קרובות הולכת לבד ואז חוזרת ונראית כאילו הם בסדר? זה עשוי להצביע על כך שהם עשו משהו כדי להתמודד, וחשוב לוודא שהם עושים משהו בריא.
- 2שימו לב לחתכים ושריטות. כולם חוטפים ושריטות מדי פעם, אבל אם נראה שהמתבגר שלך נפגע לעיתים קרובות, או אם נראה שהפצעים שלהם לא מחלימים, הם עשויים לחתוך את עצמם. הם עשויים גם לעשות הרבה תירוצים לגבי מאיפה הסימנים.
- למשל, הם עשויים לומר משהו כמו: "זרועותיי נשרטו בטיול ביער" או " החתול של חבר שלי גירד אותי."
- סימנים שנראים מכוונים, כגון שורות של שריטות מקבילות, הם בדרך כלל סימן בטוח לכך שהמתבגר שלך חותך.
- שימו לב גם לרקמות או תחבושות מדממות לפח.
- 3היו ערניים לכלי חיתוך. ניתן להשתמש בכל מיני דברים לחיתוך או גירוד העור - סכינים, סכין גילוח, סיכות ביטחון, מהדקי נייר ואפילו ציפורניים. אם שמתם לב שלילדכם יש מגוון של חפצים חדים בחדרם או בתרמיל, זה יכול להיות סימן שהם חותכים.
איך אתה יכול לדעת אם העשרה שוב חותכת? - 4שימו לב אם העשרה שלכם מכסה יותר מהרגיל. אם בני הנוער שלך לובשים מכנסיים ארוכים ושרוולים ארוכים במזג אוויר חם, הם עשויים לנסות להסתיר חתכים על הידיים והרגליים. סימני אזהרה אחרים עשויים לכלול חבישת צמידים המסתירים את פרקי הידיים וסירוב להחלפה בחדר הלבשה.
- 5שימו לב לכל דיבור על פגיעה עצמית. אם העשרה שלך מזכירה חיתוך או פגיעה עצמית, אפילו כבדיחה, אתה צריך לקחת את זה ברצינות. דיבור על פגיעה עצמית הוא בגדר מתנה שההתנהגות מונחת על ילדך מסיבה כלשהי.
- אם בני הנוער שלך מזכירים פגיעה עצמית, השתמש בה כהזדמנות לפתוח בשיחה. שאל אותם אם הם מכירים מישהו שפוגע בעצמו ואיך הם מרגישים לגבי זה. זה יכול לתת לך מושג טוב יותר אם העשרה שלך בסיכון לחיתוך.
- 6צפה אחר אמצעים אחרים לפגיעה עצמית. חיתוך אינו הצורה היחידה של פגיעה עצמית בה בני נוער עשויים לפגוע בעצמם. בני נוער עשויים להשתמש גם בדברים כמו צריבה, חבורות או פעילות גופנית מוגזמת כתחליף לחיתוך. היזהר אחר ראיות לסוגים אלה של פציעה עצמית.
- לדוגמא, יתכן שתבחין בסימן כוויות בזרוע של העשרה שלך, חבורות ברגליים, או שהם מיובשים וכואבים מאימון יתר.
שיטה 2 מתוך 3: לדבר עם העשרה שלך
- 1קח נשימה עמוקה. אם אתה חושב שהמתבגר שלך חותך, אל תתחרפן - לפחות, לא מולם. קח את הזמן להחזיר את שלוותך ותן לרגשותיך להתיישב מעט. המתן לדבר עם ילדך עד שתירגע. אם אתה נבהל או צועק עליהם, אתה רק יגרום להם לחוש בושה או התגוננות, וזה לא ייצר עבור אף אחד מכם.
- זה נורמלי להרגיש הרבה רגשות שליליים אם אתה מגלה שילדך חותך. אתה עלול להרגיש פחד, כועס, מבולבל ועצוב בבת אחת. תחושות אלו תקפות, אך לא מומלץ להוציא אותם על ילדכם.
- זכור, העשרה שלך לא חותכת כדי להרגיז אותך. הם מתמודדים עם הרגשות הכואבים שלהם או עם חוסר יכולת להתמודד עם הרגשות שלהם. גישה רגועה ורחומה תעבוד הכי טוב איתם.
- 2שאל את העשרה שלך אם הם חותכים. היו פשוטים. אמור משהו כמו, "שמתי לב שיש לך הרבה שריטות על הידיים בימינו. האם אתה חותך את עצמך?"
- השתמש בטון חם ועדין. אם אתה נשמע מאשים, העשרה שלך עשויה לכעוס או להתגונן.
- אם ילדך מודה שהם חותכים, שאל שאלות המשך כדי להבין אותם טוב יותר, כמו "מה גורם לך לרצות לחתוך?" "מה זה עושה עבורך?" ו"איך אתה מרגיש אחרי שחתכת את עצמך? "
אם העשרה שלך חותכת, הם זועקים לעזרה בנושא עמוק בהרבה. - 3הזדהות עם העשרה שלך. לגרום לילדך להרגיש מובן ואהוב, לא נשפט. הקשיבו להם ועשו כמיטב יכולתכם לראות מאיפה הם מגיעים. אמור משהו כמו, "אני יודע שאתה צריך להיאבק הרבה עכשיו."
- 4אל תעשו את זה עליכם. כמובן שהגזירה של ילדך משפיעה עליך עמוקות, אך לגרום להם להרגיש רע יותר לא יפתור דבר. אל תגיד דבר כמו "הייתי הורה נורא עבורך" או "איך יכולת לעשות לי את זה?"
- זו לא אשמתך שהמתבגר שלך חותך. עם זאת, אם אתה נוקט בצעדים הנכונים, אתה יכול להיות חלק מהסיבה לכך שהם מפסיקים.
- 5תגיד לבני הנוער שלך שאתה רוצה לעזור להם. ודא שהמתבגר שלך יודע שיש להם את האהבה והתמיכה שלך, לא משנה מה. הדגישו שהם אינם צריכים לחוש אשמה או להביך בבקשת עזרה.
- אמור משהו כמו, "אני רוצה לעזור לך להרגיש טוב ככל שאני יכול. אם אי פעם תזדקק למשהו, או אם אתה רק רוצה לדבר, אתה יכול לבוא אליי."
שיטה 3 מתוך 3: עזרה לבני הנוער שלך
- 1הבן שאתה לא יכול להכריח את העשרה שלך להפסיק לחתוך. קשה לקבל, אבל ההחלטה לחתוך או לא לחתוך היא הילד שלך בלבד. מישהו שרוצה לפגוע בעצמו תמיד ימצא דרך לעשות זאת. במקום לנסות לשלוט בילדכם, התמקדו בתמיכה בהם ובעזרתם להגיע למצב נפשי טוב יותר.
- אולי בכל זאת תרצה לנעול סכינים גילוח וסכינים, אך שים לב שככל הנראה אינך יכול להיפטר מכל חפץ חד בבית.
- 2קח את העשרה לרופא. קבע פגישה עם איש מקצוע רפואי, כמו רופא הילדים של העשרה שלך. הם יכולים להעריך את בריאות העשרה שלך ולהפנות אותך לטיפול או פסיכולוג לטיפול.
סימנים שנראים מכוונים, כגון שורות של שריטות מקבילות, הם בדרך כלל סימן בטוח לכך שהמתבגר שלך חותך. - 3קח את המתבגר שלך לראות מטפל. ספר לילדך כיצד שיחה עם מטפל תעזור לו ללמוד כיצד להתמודד עם רגשותיהם בצורה בריאה יותר. קח טון חיובי, מזדמן. אל תדבר על טיפול כמו סוג של עונש או תגרום לילד שלך להרגיש אשם על כך שהוא זקוק לו.
- אם ביקרת אי פעם מטפל בעצמך, ספר על כך לבני הנוער שלך. זה יעזור לנרמל את הרעיון עבורם.
- יתכן שתרצה ללכת עם בני הנוער שלך לטיפול, אך וודא שאתה מאפשר לבני הנוער שלך להוביל את המפגשים.
- 4בקש מהמתבגר שלך להראות לך את הקיצוצים שלהם. קבלת דוחות סטטוס יומיים מהמתבגר שלך על ידי בקשה מהם להראות לך את הקיצוצים שלהם תאפשר לך לוודא שהקיצוצים אינם נגועים. זה עשוי גם להקטין את הדחף של בני הנוער לחתוך מכיוון שהם יודעים שהם יצטרכו להראות אותם למישהו על בסיס קבוע.
- 5עזור לבני הנוער שלך לנהל את הבעיות שגרמו להם לרצות לחתוך. שב עם ילדך וסיעור מוחות כמה דרכים בהן הם יכולים להתמודד עם הרגשות השליליים שלהם במקום לחתוך. הציעו לספק תמיכה מעשית או רגשית ככל שתוכלו.
- למשל, הציעו לטייל עם בני הנוער שלכם כאשר הם צריכים לדבר על בעיה, או לקצץ בעבודות הבית שלהם אם הם מוצפים בעבודות הלימודים.
- 6למד על פגיעה עצמית שאיננה אובדנית. פגיעה עצמית ללא אובדנות שכיחה יותר בקרב מתבגרים ממה שאנשים רבים חושבים. למעשה, כשליש עד מחצית מבני הנוער מודים שפגעו בעצמם בצורה כלשהי. ישנן מספר סיבות מדוע בני נוער עלולים לפגוע בעצמם, כולל כתוצאה מ:
- מצוקה רגשית. חיתוך עשוי לשמש כדרך להקל על הכאב, להילחם בחוסר תחושה רגשית או "להרגיש משהו", להסיח את הדעת מכאב רגשי, או אפילו להסיח את הדעת ממחשבות אובדניות.
- הפרעה המתרחשת במקביל. אנשים עם הסיכון הגבוה ביותר לפגיעה עצמית הם אלו הסובלים מהפרעת אכילה, הפרעה התפתחותית או היסטוריה של טראומה.
- תכונות אישיות. בני נוער שגוזרים נוטים להיות אימפולסיביים, בעלי תגובתיות רגשית גבוהה, עוצמה רגשית גבוהה ומשתמשים בהתנהגות נמנעת.
- גורמים סביבתיים. בני נוער הפצועים בעצמם נוטים יותר להיות בריונים ויש להם חברים שגוזרים.
קרא גם: איך לעודד ילד עצוב?
שאלות ותשובות
- האם צלקות לפגיעה עצמית נראות שונה מצלקות רגילות? אם כך, איך?בדרך כלל צלקות לפגיעה עצמית הנגרמות מחיתוך יהיו בתבנית ישרה. דבר נוסף שצריך לחפש הוא צלקות שנראות דומות ומקובצות בצמוד.
- מהם המקומות שהילד שלי עשוי להסתיר את הסכין?ייתכן שילדך לא מסתיר זאת. הם יכלו להתגנב אחד מהמטבח, לחתוך את עצמם, לשטוף את הסכין ולהחזיר אותה בלי שאיש שם לב. אם הם מסתירים אחת, זה יכול להיות במגירה, בארון שלהם, מתחת למיטה / מזרן שלהם, או מוסתר על מדף.
- מדוע אנשים רוצים לחתוך את עצמם?זה נושא מסובך. ישנם מיליוני אנשים המתמודדים עם נושאים רגשיים ומחלות נפש מדי יום, וחלק מאותם אנשים חותכים, אולי משום שזה נותן להם תחושת שליטה, או משום שזו הסחת דעת מכאבם הנפשי. יתכן שהם מרגישים שמגיע להם להיפגע.
- איך אתה יכול לדעת אם העשרה שוב חותכת? היא אומרת שהצלקות ישנות, אבל הן אדומות ועור מתקלף סביבן.אמור לה ששמת לב שהם נראים חדשים ובקש ממנה להיות כנה איתך. היא בטח מפחדת להגיד לך. תן לה לדעת שאתה שם בשבילה.
- אמרתי לחברתי שחתכתי והיא אמרה לכמה אנשים, עכשיו כולם מסתכלים עלי כאילו אין לי ראש. מה עליי לעשות?התעמת עם חברך ותגיד לה שהיא בגדה באמון שלך ושאתה באמת נפגע. נסו להתעלם מכולם. בסופו של דבר הם ישכחו מזה כשקורה משהו מעניין יותר והכל יחזור למצב שהיה. נסה למצוא מישהו שלא מסתכל עליך ככה ולהתיידד איתו.
- מה אם הם חותכים מישהו אחר?תגיד להם שזה לא בטוח או חוקי, ושהם עלולים להסתבך בצורך גדול בגלל שהם עושים זאת. אם בני הנוער שלך מתקשים לשלוט בדחפים אלימים, קח אותם לרופא מיד להערכת בריאות הנפש.
- אני נערה מתבגרת, אינני אובדנית ואינני פוגעת בעצמי. אני מופנם מאוד, אז אני אוהב את הזמן לבדי, רק לשבת עם המחשבות שלי. ההורים שלי חשדנים ולא מאמינים לי.הם כנראה רק מנסים להגן עליך, מופנמות ודיכאון חולקים הרבה מאותם מאפיינים. נסו להסביר להם בשלווה שהכל בסדר. אל תתגונן. זה עשוי לעזור להראות להם מאמרים על הפנמה מקוונת, יש אנשים שלא ממש מודעים למה זה ולמה שמופנם צריכים. זכרו שהם אוהבים אתכם והם פשוט מודאגים, וזה דבר טוב.
- איך בני נוער ממשיכים לגזור סוד?בני נוער מכסים לעתים קרובות את חיתוכיהם בבגדים או אביזרים, והם עלולים להשליך את כלי החיתוך שלהם באזורים סודיים, כמו פח אשפה במקום ציבורי במקום בביתכם.
- תפסתי את העשרה שלי חותכת את עצמה בחדרה, ושלחתי אותה לבדיקת רופא. הרופא אמר לי דברים כמו "היא לא נורמלית" ו"היא מוזרה. " מה אני עושה?זה איום ונורא לא מקצועי. אמנם חיתוך לא יכול להיות בדיוק "נורמלי", אך זה נפוץ ביותר, ולרופא שלך לא הייתה כל זכות לומר לך את הדברים האלה. אני ממליץ בחום להתייעץ עם רופא אחר (ולעולם לא לראות אותו שוב), אולי אפילו איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
- סיפרתי למורה שלי על הפגיעה העצמית שלי, אבל היא תוהה אם אני עושה את זה בשביל תשומת לב. אני לא, ואני לא יודע איך לגרום לה להאמין לי.שלום שם. מצטער לשמוע שהמורה שלך לא תמך בך. העצה שלי היא לספר למישהו אחר. זה יכול להיות הורה, יועץ הדרכה או מורה אחר. אל תתנו לחוות הדעת הלא מועילה של אדם אחד למנוע מכם לקבל את העזרה הנחוצה לכם.
תגובות (5)
- בתי, ביאנקה, הולכת ומתרחקת. היא בת שש עשרה, אז לא חשבתי הרבה על זה עד ששמתי לב לזרועותיה מלאות חתכים ושריטות. כאבא נהייתי מודאג. התיישבתי עם בעלי, ודיברנו על זה. איש מהם לא ידע מה לעשות, אז פנינו לגוגל. המאמר הזה צץ, וזה עזר מאוד. ביאנקה פונה למטפל בשבוע הבא.
- זה עזר לי מסביב, עכשיו אוכל לייחס את התנהגותה של בתי לדיכאון.
- TBH, החיים שלי הם בלגן. התמכרות לפורנוגרפיה, הפרעות קשב וריכוז וחרדה, ואני מופנם. גם אני אדם מאוד אמוציונלי. אני מאוד רגיש ואני בחור, אז באופן טבעי זו חולשה אם אתה בוכה, אז אני פשוט מנסה להכיל את זה. ניסיתי לפגוע בעצמי זה לא ממש עשה לי את זה, אז הפסקתי. אבל כן, מידע טוב וכאלה.
- זה עזר לדעת שהרבה ילדים עושים זאת וכמה דרכים להתחיל לעבוד על זה.
- אני מאמין שכל הילדים, כמוני, את הפגיעה העצמית צריכים לדבר איתם ולא לצעוק עליהם כי זה מוריד את ההערכה העצמית שלנו וזה גורם לנו לחתוך יותר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
