איך לעודד ילד עצוב?
ישנן סיבות רבות לכך שילדך עלול להיות עצוב, אז התחל עם שאלת ילדך על מה שמפריע לו.
נראה שילדים נהנים מהחיים הרבה יותר ממבוגרים, אבל זה לא אומר שהכל כיף ומשחקים. ילדים יכולים לפעמים להיות עצובים, וכהורים או אפוטרופוסים זה התפקיד שלך להבין מה לא בסדר ולעזור לילד שלך להרגיש טוב יותר. התחל בלדבר על הבעיות שלו ואז פתח דרכים לעודד אותו בעזרת פתרונות לטווח הקצר וגם לטווח הארוך.
שיטה 1 מתוך 3: פתיחת דו-שיח עם ילדכם
- 1שאל אותו על הבעיות שלו. אם ילדך עצוב, אתה בטח מרגיש מודאג. ילדים עצובים עשויים לבכות, להשתולל, להתנתק או בדרך כלל להתנהג בצורה לא תקינה, דבר שיכול להבהיל מאוד את ההורה. ישנן סיבות רבות לכך שילדך עלול להיות עצוב, אז התחל עם שאלת ילדך על מה שמפריע לו.
- אל תרתע מלדבר על מצבים מטרידים. אם יש מוות, גירושין או פרידה במשפחה, הכירו בכך וענו על כל שאלה שיש לילדכם.
- יש ילדים שמתקשים להוציא מילים על רגשותיהם. היה סבלני והמשיך לשאול עד שתבין מה לא בסדר.
- אם ילדכם לא יודע לדבר על מה לא בסדר, השתמשו במשחק של 20 שאלות (עם תגובות "חמות" או "קרות" יותר) כדי לצמצם את מה שמפריע לו.
- אם אתה חושד שאתה יודע מדוע ילדך עצוב, שאל שאלות בכדי לגרום לו לדבר על כך. לדוגמא, אתה יכול לומר משהו כמו "נשמע שאתה עצוב שטימי התרחק", או "אני מהמר שזה פגע ברגשות שלך כשבילי לא ישב איתך."
- 2אל תמעיט בערך ההרגשה שלו. אם ילדך חווה משהו מטריד, חשוב לגרום לו להרגיש שהרגשות שלו מאומתים. זה מתחיל באיך שאתה יוזם שיחות עם ילדך ומעביר כיצד אתה מגיב כשהוא אומר לך מה לא בסדר.
- תנו לילדכם לדבר על כל מה שמפריע לו. גם אם זה משהו שקשה לך לספר עליו, חשוב שתקשיב ותגיב בכנות ובחיבה.
- לעולם אל תגיד לילד (או לאף אחד, לצורך העניין) "לצאת מזה", "להתעודד" או "להתכנס". אמירת הדברים האלה יכולה להעביר לילד שלך הודעה שהתחושות שלו לא חשובות.
- באופן דומה, לעולם אל תגיד לילדך שמצבו "לא כל כך גרוע" - זה אולי נכון מנקודת מבטך הבוגרת, אך לילדך, מרגיש נטוש על ידי חברו בארוחת הצהריים יכול להיות אובדן מוחץ.
- הכירו בכך שילדים עצובים רבים חווים גם רגשות משותפים, כמו כעס או פחד. היה סבלני ונסה לדבר עם ילדך אם הוא מרגיש פוחד או כועס על מישהו.
- 3דבר על הרגשות העצובים שלך. חלק מהילדים אולי לא מכירים בכך שהוריהם עצובים מדי פעם. הורים רבים מנסים להסתיר את רגשותיהם השליליים שלהם בכדי להגן על ילדיהם - וזה בריא לעשות לפעמים, אך לא עד כדי כך שילדך חושב שאתה אף פעם לא מרגיש עצוב.
- הצגת או דיבורים על העצב שלך יכולה לעזור לילד שלך להבין שהוא לא לבד, ושזה בסדר להרגיש עצוב לפעמים.
- אמור לילדך שזה בסדר לבכות, ואל תפחד לבכות מולו לפעמים. הגן עליו או הרחיק אותו מילדים אחרים, כך שאף אחד לא יקרא לו "ילדה בוכה".
- דבר על זמנים שבהם היית עצוב, ותן לילדך לדעת שגם אתה בוכה לפעמים.
זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל חיבוקים הם דרך חשובה לנחם את ילדכם כשהוא מרגיש עצוב, לחוץ או נסער אחרת.
שיטה 2 מתוך 3: לעודד את ילדך בטווח הקצר
- 1לשחק ביחד. אם ילדכם מרגיש עצוב, נסו לשחק איתו. זה יזכיר לו שאתה אוהב ואכפת לו ממנו, וזה עשוי לעזור להוריד את מוחו מבעיותיו.
- אם ילדכם עדיין משחק בצעצועים, הצטרפו אליו לשחק עם המועדפים עליו. אם הוא עבר למשחקי וידאו, נסה להצטרף אליו לכמה רמות.
- וודאו שלילדכם יש גישה לצעצועים / פעילויות שמעסיקים את החושים. כמה מומחים מצאו כי משחק בחומרים מישושיים, כמו חימר, בצק משחק, חול, אורז ואפילו מים יכול לעזור לילדים עצובים לעבוד על רגשותיהם.
- 2התעניין בדברים שהוא אוהב. בהתאם לגיל הילד, מינו ואישיותו, הוא או היא עשויים להתעניין במספר דברים. לא משנה במה ילדכם מעוניין, נסו לעסוק איתו בעניין זה. זה יעזור לו להתחבר אליך, וזה עשוי לפתוח פתח לשיחות עמוקות ומשמעותיות יותר על היבטים אחרים בחייו.
- אם הילד שלך אוהב קומיקס, שאל אותו על המועדפים עליו, או שאל אם אתה יכול לשאול את אחד הקומיקסים שהוא הכי אוהב.
- אם ילדכם מעוניין בסרטים מצוירים או בתוכניות טלוויזיה, שאלו אם תוכלו לצפות איתו. זה יכול לתת לך מושג טוב יותר על חוש ההומור שלו בגיל הנוכחי, מה שעשוי להקל על עידודו כשהוא עצוב.
- אם ילדכם עוסק בספורט, צפו איתו במשחק, או קנו כרטיסים כדי לתפוס משחק בעיר מגוריכם.
- לא משנה במה ילדכם מעוניין, עליכם לפתח עניין מסוים גם בדברים האלה. זה יעזור לך להיקשר, ותדע איך לעסוק איתו בפעם הבאה שהוא יחוש למטה.
- 3תנו לילדכם להתמודד עם הבעיות שלו. זה אולי לא מעניין את כל הילדים, אבל ילדים רבים רוצים לפעול או לשחק להעמיד פנים עם נושאים שהם מעוניינים בהם. זה יכול להיות נושא משפחתי עדכני, כמו מוות אחרון, או שזה יכול להיות משהו שילדך נחשף אליו אבל לא ' לא מבינים לגמרי, כמו שירותי כנסייה או אחריות בעבודה.
- משחק העמדת פנים הוא דרך נהדרת לילדים לחקור מושג בסביבה בטוחה וסקרנית.
- וודא שאתה תומך בבחירת ילדך לבצע את הנעשה. אתה עלול להרגיש קצת נסער אם ילדך משחק הלוויה זמן קצר לאחר מותו במשפחה, אך זו כנראה הדרך שלו לנסות להבין אובדן, מוות ואבל.
- השתתף אם ילדך מזמין אותך, אך תן לו מקום אם הוא רוצה לשחק להעמיד פנים שהוא לבד או עם ילדים אחרים.
- 4צאו לטייל או לרכוב על אופניים יחד. תרגיל משחרר אנדורפינים שגורמים לך להרגיש מאושר. זה נכון לא משנה באיזה גיל אתה נמצא. אם ילדכם חש עצוב או נסער על משהו אחר, נסו לעשות תרגיל קל יחד כדי לעבוד באמצעות לחץ ולהרגיש טוב יותר.
- 5תנו לילדכם זמן לבד. לפעמים ילדים מרגישים המומים מכך שהם נמצאים סביב אנשים אחרים כל הזמן. זה יכול לקרות אפילו מלהיות מעורב במכשירים אלקטרוניים לאורך כל היום. אם ילדכם רוצה לשבת אתכם, עליכם לתת לו, אך וודאו שיש לו אפשרות לבלות זמן לבד ללא הסחות דעת אלקטרוניות.
- אל תתנו לילדכם לבלות יותר משעתיים ביום בצפייה בטלוויזיה, משחק במחשב או משחקי וידאו. זה אמור להיות שעתיים בסך הכל עבור כל שילוב של מכשירים אלקטרוניים, ולא שעתיים כל אחד.
- בילוי שקט לבד מלמד את הילדים להסתמך על עצמם. עם הזמן ילדכם ילמד כיצד לעבד את רגשותיו ולהירגע או להרגיש טוב יותר מבלי לנקוט במשחקי וידאו או הסחות דעת אחרות.
הצגת או דיבורים על העצב שלך יכולה לעזור לילד שלך להבין שהוא לא לבד, ושזה בסדר להרגיש עצוב לפעמים. - 6חיבקו את ילדכם. זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל חיבוקים הם דרך חשובה לנחם את ילדכם כשהוא מרגיש עצוב, לחוץ או נסער אחרת. תן לילדך חיבוק כשהוא מרגיש למטה, ואל תשחרר עד שיעשה זאת.
- 7הפתיעו את ילדכם במשהו מהנה. הפתעות מהנות יכולות להיות דרך נהדרת לעזור לילדכם לשכוח את צרותיו באופן זמני. עם זאת, יהיה עליכם להיזהר בכדי שילדכם לא יצפה למתנות / הפתעות בכל רגע שהוא יחוש. עליכם גם להיות זהירים באיזו תדירות או באיזו מידה אתם משתמשים בהסחות דעת במקום להתמודד עם הבעיה הבסיסית, מכיוון שהדבר עלול להזיק לילדים המתפתחים.
- בחר הפתעה מהנה וקלה שלא תעלה יותר מדי. אל תשחזר את יום הולדתו או את חג המולד שלו, אך מתנה קטנה או פעילות מהנה יכולים לעזור להאיר את ימיו.
- נסו לשמור הפתעות בימים הגרועים ביותר של ילדכם. אל תשתמש בהם בכל פעם שהוא מרגיש שפל או שהוא עלול להימנע מלהתמודד עם הבעיות שלו בעתיד.
- 8נסה להכין את ילדך למיטה. שגרת שינה מרגיעה חשוב לילדים, במיוחד אם הילד שלך עובר תקופה עצובה או קשה בחייו. וודאו שילדכם ישן מספיק ויש לו זמן רב להשבתה לפני השינה כדי שיוכל להתעורר בתחושה רעננים ומאושרים.
- עזרו לילדכם להירגע ולחץ על לחץ לפני השינה. קרא ספר ביחד, שוחח על ימיך בהתאמה, או תעשה לו אמבטיה חמה.
- שמרו על חדר ילדכם בטמפרטורה נוחה לשינה. כוון למקום כלשהו בין 65 ל 22 מעלות צלזיוס (18,3 עד 22,22 מעלות צלזיוס), אך עבור עם כל מה שהכי נוח לילד שלך.
- זכרו שילדים זקוקים ליותר שינה מאשר מבוגרים. ילד בגילאי 5 עד 12 זקוק לישון של 10 עד 11 בכל לילה.
שיטה 3 מתוך 3: לגדל ילד מאושר יותר
- 1למדו את ילדכם להביע רגשות. על מנת שילדך יהיה מאושר בשלב מאוחר יותר בחיים (וכדי שתוכל לאמוד את האושר של ילדך), חשוב ללמד את ילדך להביע רגשות ותחושות. חלק מהילדים יתקשו לעשות זאת בעצמם, אך תוכלו לעבוד על דרכים לעזור לילדכם לזהות רגשות ולהביע אותם בהתאם.
- נסו שילדכם יכין רשימה של תחושות עכשוויות. ואז דברי על הסיבה מדוע ילדך מרגיש ככה, וקחי זמן להתמקד בכל רגש / תחושה.
- תן לילד שלך לצייר את רגשותיו. ציור הוא דרך נהדרת לבטא את המתרחש באופן פנימי, במיוחד אם ילדכם עמיד בפני דיבורים על רגשות או מתקשה להביע רגשות.
- בדיוק כמו מבוגרים, יש ילדים שפשוט פרטיים ומסוגרים יותר מאחרים. זה לא בהכרח אומר שמשהו לא בסדר או מוסתר ממך, אלא היכנס עם ילדך כדי ליידע אותה שאתה שם אם היא צריכה לדבר.
- 2היה עקבי. דרך נהדרת לעזור לילדכם להרגיש יציבים יותר בבית היא על ידי הקפדה על שגרה עקבית עם ילדכם. הפוך את עצמך לזמין באופן עקבי לנוחות רגשית וודא שאתה תמיד תומך בילד שלך. זה עשוי לקחת זמן להתפתח לשגרה עקבית, אבל זה חשוב לאושר של הילד ולתחושת הנוחות.
אם ילדכם חש עצוב או נסער על משהו אחר, נסו לעשות תרגיל קל יחד כדי לעבוד באמצעות לחץ ולהרגיש טוב יותר. - 3עזור לילדך לפתוח יומן השראה. אם ילדך מעולם לא כתב יומן לפני כן, עזור לו להתחיל. אם הוא כבר מנהל יומן יומיומי קבוע, הוסף יומן השראה לשגרת הכתיבה שלו.
- קיום יומן השראה יכול לעזור לילדכם ללמוד שחוויותיו חשובות ומשמעותיות. זה גם יכול לעזור לו לחזור למסלול כשיש לו יום רע בעתיד.
- יומן השראה יכול להיות רחב או ספציפי כמו שילדכם אוהב. התחל בכך שהוא יכתוב על התגליות היומיומיות שלו, חוויות, שאלות וכמובן השראות.
- 4ערכו הרפתקאות יחד. חקר מקומות ודברים חדשים ביחד יכול להיות חווית קשירה מצוינת. זה יכול ללמד את ילדכם רמה חדשה של סקרנות, כמו גם דרך חדשה לראות ולחשוב על העולם.
- בקרו במוזיאון יחד, עברו שיעור ריקודים, או למדו תחביב חדש ביחד.
- צאו להרפתקאות קטנות לפארק, או צאו לנסיעה קצרה בכדי לראות משהו מרגש ומעניין.
- וודאו שההרפתקאות שאתם לוקחים מעניינות את ילדכם. בקש ממנו קלט או הצעות, או העביר את רעיונותיך על ידו לפני שתצא לדרך.
- 5עזור לו למצוא במה הוא טוב. מחקרים הראו כי "שליטה" - רכישת מיומנות והצלחה, יכולה להיות חשובה מאוד עבור ילד מתפתח. זה יכול לעזור לו לחוש תחושת מטרה, לפתח יעדים ולהרגיש גאווה על הישגיו.
- אם ילדכם נהנה מפעילויות מסוימות, כמו צפייה במשחקי הוקי או בתחרויות ריקוד, שאלו אותו האם הוא מעוניין להירשם לחוגים או לליגה תחרותית.
- אל תדחפו את ילדכם לעסוק בפעילויות ספורט או פנאי שהוא לא נהנה ממנו. תן לו להחליט אם ומתי הוא מוכן להתחיל להמשיך במשהו ברצינות.
- הקפידו שלא תפתחו גישה תחרותית מדי כלפי פעילויות ילדכם. זכרו שילדכם לא ינצח בכל משחק / תחרות, לכן התמקדו בלשבח אותו על מאמציו ולספר לו כמה טוב הוא ביצע.
- 6למדו את ילדכם הכרת תודה. הכרת תודה חורגת מעבר לתחושת הכרת תודה לדברים פיזיים. חשוב ללמד את ילדכם לערוך חשבון נפש בחוויות החיוביות בחייו, במשפחה האוהבת שהוא מוקף בה, ובמיומנויות והתחביבים שהוא נהנה מהם.
- עודד את ילדך להעריך את הדברים ה"קטנים ", כמו לטייל בפארק ביום נחמד, או לשתות כוס מהמיץ האהוב עליו.
- נסה לשמור תרשים אמיתי על הקיר או על המקרר שלך. בקשו מילדכם למלא את התרשים בדברים שהוא אוהב במשפחתו, בעצמו ובעולם הסובב אותו.
- 7דע מתי לחפש עזרה. מרבית הילדים חווים עליות וירידות מהיום להיום, אך ישנם ילדים הסובלים מדיכאון קליני, בעיות התנהגות וטראומה. אם ילדך חווה אחת מהתופעות הבאות באופן קבוע, שקול למצוא מטפל בילדים לבנך או לבתך:
- עיכובים התפתחותיים (אימוני דיבור, שפה או שירותים)
- קשיי למידה או קשב
- בעיות התנהגות, כולל כעס / תוקפנות מוגזמים, פרצי "פעולה", הרטבת לילה או הפרעות אכילה
- ירידה ניכרת בציונים וביצועים מלומדים
- פרקים תכופים או חוזרים של עצב, דמעות או דיכאון
- נסיגה חברתית, בידוד ו / או ירידה בהתעניינות בפעילויות שנהנו בעבר
- להיות קורבן לבריונות, או להציק לילדים אחרים
- נדודי שינה
- ישנוניות יתר
- איחור ביתי תכוף או מוגזם או החמצת שיעורים
- שינויים במצב הרוח הבלתי צפוי
- סימנים של שימוש בסמים (כולל אלכוהול, סמים, שימוש לרעה בתרופות מרשם או שימוש בממיסים)
- קושי במעבר באמצעות שינויים בחיים
בילו זמן עם ילדכם כשהוא מרגיש עצוב. - 8מצא מטפל לילדך. אם אתה מאמין שילדך עשוי להפיק תועלת מטיפול, חשוב למצוא את המטפל המתאים. בנוסף למטפלים, כדאי לשקול פסיכיאטר (רופא בעל הכשרה בפסיכותרפיה ופרמקולוגיה), פסיכולוג קליני (מטפל בעל תואר דוקטור והשתלמויות בפסיכולוגיה) או עובד סוציאלי קליני (שהוכשר לעיתים קרובות בפסיכותרפיה, אך לא תמיד - בדוק כדי לראות אילו אישורים נדרשים במדינתך).
- התחל בבקשה מפנייה או המלצה מרופא הילדים של ילדך. אם אין לך מזל שם, תוכל לשאול חבר, קרוב משפחה או עמית לעבודה מהימן.
- אתה יכול גם לחפש באינטרנט מטפלים מוסמכים בילדות באזורך.
- ברגע שמצאת מטפל שאתה מעוניין בו, שאל אותה אם היא מוכנה להיפגש איתך להתייעצות קצרה או לדבר בטלפון. כדאי לנסות להבין את אישיותו של המטפל לפני שתסכים לפגישות קבועות.
- חלק מהמטפלים יגבו תשלום עבור התייעצויות, ואילו אחרים לא יגבו זאת. בררו מראש למה לצפות כדי שלא תופתעו כשאתם מקבלים חשבון.
- ודא שהמטפל שאתה שוקל מורשה לעסוק במדינתך. אתה צריך גם לבדוק את האישורים והניסיון של המטפל.
- גלה כמה זמן המטפל עבד עם ילדים ובני נוער.
- שקול אם ילדך ירצה מטפל זה והאם המטפל יתפס כידידותי ונגיש.
- שאלו באילו סוגי טיפול (טיפול התנהגותי קוגניטיבי וכו ') שהמטפל מתמחה בהם.
- בדוק אם תוכנית ביטוח הבריאות שלך תכסה פגישות טיפול לילדך.
- אם לילדכם יש חיית מחמד, בקשו ממנו לשחק / לשחק עם חיית המחמד שלו (אם אפשר), מכיוון שזה עשוי להיות מנחם.
- בילו זמן עם ילדכם כשהוא מרגיש עצוב. חשוב לו לדעת שאתה שם בשבילו.
- נסה להבין מה עובר על ילדך, ואל תשפט אותו או תעניש אותו על הרגשתו.
- נסו לגרום לילדכם להרגיש מיוחד ואם נחמה עצובה אל תגידו משהו כמו "תתגבר על זה!" או "תראה אותו מחר!" זה גורם לילד להרגיש רע יותר לומר משהו כמו "אתה בסדר?" או "אתה יכול להגיד לי מה לא בסדר?" תנו לילד אפשרות להסביר:).
- חיבוק ילדכם הוא דרך נהדרת להפחית את רמת העצבות שלהם ולעודד אותם.
- לעולם אל תצעק על ילדך שהוא מרגיש עצוב. באופן דומה, לעולם אל תגידי לו "לצאת מזה" או להמעיט בערך מה שהוא מרגיש.
קרא גם: איך לחיות באושר?
שאלות ותשובות
- הבת שלי ממש נסערת. הקמתי מצלמות לראות ובכל פעם שהיא הולכת לאן שהיא בוכה. מה אני עושה?דבר איתה. גלה מה לא בסדר ונסה להבין. בילו איתה, העסיקו אותה ותנו לה לעשות את הדברים שהיא אוהבת (למשל ספורט, דרמה, מוזיקה וכו ').
- מה אם שום דבר לא עובד והילד עדיין עצוב?קבעו פגישה לילד לשיחה עם יועץ או פסיכולוג המתמחה בעבודה עם ילדים.
- מה אני יכול לעשות אם הילד שלי לא יגיד לי מה לא בסדר?חכה רגע. ייתכן שילדך לא יגיד לך מה לא בסדר בהתחלה אם הוא עדיין נסער מדי, אך אם תשאל שוב למחרת, יתכן שיהיה לך מזל טוב יותר. אם הילד שלך עדיין לא יגיד לך אבל נראה שהוא במצב רוח טוב יותר, כנראה שעדיף פשוט להניח לעניין.
- יש לי חבר בן 15 שלומד בבית ספר אחר ממני. מציקים לו פיזית בעת רכיבה על אופניים הביתה. בכל פעם שאנחנו מסתובבים הוא תמיד מתחבא מתחת לשמיכה שלו. איך אוכל לעזור לו?אם אתה לומד בבתי ספר באותו מחוז, יתכן שניתן יהיה להגיש תלונה במשרד המחוזי. נסה לספר ליועץ בבית הספר שלך או לגרום לחבר שלך לספר ליועץ או למנהל שלו. אני מניח שתנקוט פעולה כלשהי נגד התלמידים. עם זאת, אם ההתעללות הפיזית נמשכת, הייתי מציע לדבר עם קצין משאבים בבית הספר לשוטרים (SRO). המשטרה אולי תצטרך להיכנס, תלוי כמה זה נהיה רע.
- בכל פעם שהבת שלי כועסת ואומרת שהיא טיפשה. מה אני עושה?אתה צריך להרגיע אותה שהיא לא טיפשה. הזכיר לה את כל התכונות הנפלאות שיש לה. לפעמים כשהיא כועסת, היא פשוט תצטרך להמתין.
- הבת שלי אומרת שיש לה כמה דברים על הראש והיא לא יכולה לחלוק איתי אותם. כשאני מנסה לשאול אותה היא מתחילה לבכות. איך אוכל לגרום לה לספר לי מה היא חושבת?כמדד, אני אגיד לך את זה. אני לא מדבר בעד כל הטווינים, אבל הסיבה שאנחנו לא נספר לכם מה בראש שלנו היא בגלל שאנחנו חוששים מתגובת ההורים. תגובת ההורים היא תגובה שהורה היה נותן, והיא ההפך מתגובת ילד. תן לי לתת לך דוגמא. אני: "נכשלתי במבחן המתמטיקה." תגובת ההורים: (פריקינג) "אתה מקורקע לחודש! אין טלוויזיה, אין טלפון. ואני צריך לעזור לך בכל בעיה אחת בעמוד שיעורי הבית הבא שלך. אתה צריך שאקרא למורה כדי להוציא אותך הכיתה הזאת?!" תגובת ילד: (ברוגע) "אני מרגיש כל כך רע כלפיך. שאלת את המורה על תוספת אשראי?"
- מה אם הוריהם פשוט מתו, והם צריכים ללכת לבתי אומנה נפרדים מאחיהם?אתה צריך להביא את הילד הזה לפגישה עם יועץ או פסיכולוג ילדים. אם הם עוברים לאומנה, סביר להניח שיוקצה לעובד סוציאלי. בקש ממנו או ממנה הדרכה ומשאבים שיעזרו בתקופה קשה זו.
- בעלי ואני התגרשנו, והילד שלנו מרגיש שהיא במשיכת מלחמה, וכמו שאבא שלה רוצה למשוך אותה ממני. מה אני עושה?זה נורמלי שילד להורים גרושים סתם ירגיש כך. תן לה קצת זמן ותעשה איתה פעילויות. אתה צריך להראות לה שאתה אוהב אותה ושהגירושין אינם באשמתה. אם אבא שלה רוצה למשוך אותה ממך ואתה לא יודע למה, התעמת איתו על זה. אמור לו שאתה רוצה לבלות גם עם הבת שלך ושיש לך את הזכות הזו. נסו להגיע להסכמה לגבי משך הזמן שכל אחד מכם רואה את בתכם. זכור כי הנוחות והאושר של בתך צריכים להיות בראש סדר העדיפויות של שניכם.
- האם עלי לדבר עם הורי על כך או שאוכל לדבר עם מבוגר אחר שאני סומך עליו?למרות שזה אידיאלי לדבר עם ההורים שלך על הדברים שמפריעים לך, זה גם בסדר לספר למבוגר מהימן אחר אם אתה חושב שהם יכולים לעזור (באופן אידיאלי מורה או יועץ בבית הספר).
תגובות (3)
- הניסיון לעתיד שלי טוב יותר כשיהיו לי ילדים.
- אני בן 10 ומדוכא. אמא שלי עסוקה מדי בעבודה ומנסה להכניס אותי לטיפול. היא לא יודעת לגבי הבעיה שלי, אז אני מראה לה את זה. תודה רבה לך!
- זה עזר לי מאוד בכך שהסיח את דעתי ומרתק אותי. מצאתי שזה גם מרגיע.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
