איך להתמודד עם פלטה?
הדרך הקלה ביותר להתמודד עם הפלטה היא לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי ביסודיות ולעתים קרובות. אכלו אוכל רך, והימנעו מכל דבר קשה, פריך או דביק, כמו סוכריות גומי, בייגל או קרום פיצה. אם אתם סובלים מכאבים, אכלו משהו קר, נסו משכך כאבים, או שאלו את האורתודונט לגבי שעוות שיניים. לקבלת עצות נוספות, כגון טכניקות צחצוח ובניית ערכת פלטה מיני, המשיכו לקרוא.
הדרך הקלה ביותר להתמודד עם הפלטה היא לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי ביסודיות ולעתים קרובות.
הפלטה יכולה להיות מתסכלת, מעצבנת ולעתים כואבת. הם דורשים ממך לשנות את הרגלי הצחצוח והחוט דנטלי שלך, ואתה גם צריך לשנות את הדיאטה שלך כדי לא להרוס את הפלטה. כל התסכול והמאמץ משתלמים בסופו של דבר, עם שיניים ישרות להפליא.
שיטה 1 מתוך 3: התאמה לפלטה שלך
- 1למדו לצחצח שיניים בזהירות. צחצוח השיניים משתנה כשיש לך סוגר. לאחר שמרכיבים את הפלטה, למדו לצחצח שיניים בזהירות. שוחח עם אורתודנט שלך כיצד לצחצח שיניים בצורה הטובה ביותר ופעל לפי הוראותיהם בקפידה. בעזרת פלטה אתה מצחצח כל שן בזהירות מלמעלה למטה. העבר את המברשת בזווית של 45 מעלות כדי לקבל גם את החלק העליון וגם את החלק התחתון של השיניים בזמן הצחצוח. לאחר מכן, השתמש במברשת שלך כדי לצחצח את החלק התחתון ואת המשטחים הפנימיים של השיניים.
- דאגו לנקות את כל השיניים. אל תשכח לצחצח את האזור שמתחת לפלטה. אזור זה מוזנח לעיתים קרובות.
- רופא שיניים עשוי לבקש שתשתמש במברשת מיוחדת, הנקראת מברשת בין-פרקסימאלית, כדי לנקות בין הסוגרים. אם רופא שיניים נותן לך מברשת כזו, דבר איתם כיצד להשתמש בה בצורה הטובה ביותר.
- 2חוט דנטלי עם פלטה. שימוש בחוט דנטלי עם סוגריים יכול להיות אתגר. כדי להתחיל, האכיל בעדינות את הקצה הקצר של החוט הדנטלי בחלק העליון של השיניים שלך, ליד החניכיים והקשת הראשית של הפלטה שלך. מסור קדימה ואחורה כדי לבצע חוט דנטלי בין שתי השיניים שלך. ואז, חזור על כל הפערים בין השיניים.
- היה עדין מאוד בעת שימוש בחוט דנטלי עם סוגריים. אל תלחץ על קשת החוט של הפלטה שלך בעת שימוש בחוט דנטלי.
- 3הכינו ערכת פלטה. ערכת פלטה יכולה להיות כלי שימושי לנשיאה לאורך כל היום. אתה יכול להביא את הערכה איתך למקומות כמו בית ספר או עבודה. אם יקרה משהו עם הפלטה שלך בזמן שאתה בחוץ, יהיה לך את האספקה שאתה צריך. בעוד תיק רחצה קטן, לאחסן את הדברים הבאים:
- מברשת שיניים מיני
- משחת שיניים
- חוט דנטלי
- מבחר שיניים
- מראה קטנה
- חפיסת רקמות
- קצת שעווה לשיניים
- 4צחצח שיניים בפומבי בעת הצורך. לפעמים אוכל עלול להיתפס בשיניים כשאתה לא בבית. במקרה זה, קח את ערכת השיניים שלך לשירותים ציבוריים. הוציאו את הציוד הדרוש לכם כדי לצחצח שיניים או לעקור כל דבר שתקוע בין החניכיים.
- מכיוון שצחצוח שיניים בציבור יכול להרגיש מביך, נסו למצוא שירותים פרטיים במידת האפשר.
- אם אתה צריך לצחצח שיניים בחדר שירותים ציבורי, זכור שלרבים האנשים יש פלטה. רוב האנשים יבינו שאתה צריך מדי פעם לצחצח שיניים ברבים.
- 5התמקדו בהטבות לטווח הארוך. זה יכול להיות צורם שצריך ללבוש פלטה. אתה עלול להרגיש נבוך או חסר ביטחון לגבי הפלטה שלך. עם זאת, זכור לפלטה השפעות חיוביות לטווח הארוך. גם אם אינך אוהב לחבוש סוגריים כעת, זכור כי שיניך יהיו ישרות ובריאות יותר. אם אתה מתחיל להרגיש מיואש בגלל הפלטה שלך, חשוב על כמה יפים השיניים שלך ייראו כאשר תסיר אותם.
- נסה להפוך את הפלטה שלך למהנה. ישנם רופאי שיניים שיכולים לספק לך צבעים מיוחדים או נצנצים. זה יכול לגרום לך להרגיש נרגש ללבוש פלטה. אתה יכול גם לבדוק סוגריים בלתי נראים.
- אם אינך בטוח בחיוך שלך, נסה להתמקד בהיבטים אחרים של מראהך. השקיע בכמה בגדים חדשים. שנה את סגנון השיער שלך. נסו שגרת איפור חדשה.
כמה זמן זה יכאב כשאדליק את הפלטה שלי?
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם כאב
- 1לאכול אוכל קר. אוכל קר יכול לעזור לכם להתמודד עם הכאב של הפלטה. דברים כמו גלידה, ארטיקים, שייק פירות ויוגורט קפוא יכולים להקהות את הכאב באופן זמני. אם הפלטה שלך מטרידה אותך, נסה לפנק את עצמך בחטיף קר.
- עם זאת, זכרו לא להגזים בסוכר. אם כבר הייתה לכם גלידה כדי להקהות את הכאב, קחו שייק בריא עם פירות קפואים במקום חטיף ממותק אחר.
- 2יש לשטוף מים מלוחים. מערבבים מעט מלח שולחן בכוס מים חמים. שטף אותו בפה למשך כ- 30 שניות לפני שיורק אותו בחזרה לכיור. עבור חלקם, שטיפה במי מלח עלולה להקהות כאב בפה. מי מלח יכולים גם לעזור בריפוי חתכים ושריטות בפה מהסדים החדשים.
- זכור, מי מלח לא עובדים עבור כולם. אם מי מלח מגרים את הפה שלך, הפסק להשתמש בהם.
- 3נסה משככי כאבים ללא מרשם. ניתן להשתמש במשככי כאבים כגון איבופרופן ואצטמינופן בכדי לסייע לכאבים קהים הנגרמים על ידי פלטה. אם הפה שלך כואב כרונית, נטילת משככי כאבים ללא מרשם מדי פעם עלולה להקהות את הכאב. הקפד לקחת רק את המינון המומלץ על הבקבוק.
- אם אתה משתמש בתרופות קיימות, שוחח עם רוקח כדי לוודא שהיא אינה פועלת בצורה גרועה עם תרופות ללא מרשם.
- 4שוחח עם האורתודנט שלך על שעווה. כשאתה נכנס כדי להתאים את הפלטה שלך, שאל את הרופא לגבי שעווה. אורתודנט יכול למקם שעווה בין החניכיים לסד. זה מספק מחסום שיכול להקל על כאב. אם אתה חווה כאב, אורתודנט למרוח שעווה בהתאמה הבאה שלך יכול באמת להפחית את אי הנוחות.
- האורתודנט שלך יכול לתת לך שעווה לשימוש בבית. כדי להשתמש בשעווה, גלגל חלק שעווה לכדור קטן. ואז לחץ אותו על החלק הקדמי של הפלטה שלך. עשו זאת כאשר כל אחד מהסוגרים מגרה את פיכם או מתחכך בחניכיים ובשפתיים.
אוכל קר יכול לעזור לכם להתמודד עם הכאב של הפלטה.
שיטה 3 מתוך 3: אכילה עם פלטה
- 1ללעוס לאט. כאשר אתה מסתגל לראשונה לפלטה, אכילה יכולה להיות קשה. אתה עלול למצוא את עצמך נאבק ללעוס ואוכל קשה יותר לבלוע. לעיסה איטית יכולה לעזור לכם להרגיש כיצד אוכלים עם הפלטה. זה יכול גם לצמצם חתכים ופציעות אחרות.
- נסו לנהוג ללעוס מספר קבוע של פעמים, כמו פי 10, לכל ביס.
- אתה יכול גם לנסות לתזמן כמה זמן לוקח לך לאכול ארוחה. השתדל לגרום לכל ארוחה להימשך 20 דקות, למשל.
- 2לכו על אוכל רך. בהתחלה, אתה צריך לאכול אוכל רך יותר כאשר יש לך סוגריים. אוכל קשה יותר יכול להיות קשה ללעיסה ולגרום לכאב. היצמד לדברים כמו פירה, פירות רכים, מרקים, מנות אטריות, ומזונות אחרים שקל ללעוס.
- זה יכול להיות מתסכל, אך זכרו שזה זמני בלבד. ככל שיש לך סוגרים ארוכים יותר כך תאכל איתם יותר נוח. בסופו של דבר, תוכלו ליהנות ממגוון רחב של מאכלים למרות שיש לכם פלטה.
- 3הימנע מסוגים מסוימים של מזונות. יש להימנע בעיקר ממזונות מסוימים בזמן שיש לך סוגריים. סוגים מסוימים של מאכלים דביקים או דביקים יכולים להיצמד בקלות לפלטה שלך. גם לאחר התאמתך לסוגריים שלך, עליך להימנע מהדברים הבאים:
- חטיפים גומי
- מאכלים עם מרקמים קשים, כמו בייגל ותפוחים
- קלחי תירס
- חטיפים קשים כמו בייגלה ואגוזים
- כנפי עוף, בשר בקר, וכנפיים
- קרום פיצה
- חמוצים
- מסטיק
- 4תהיה סבלני. בהתחלה, זה יכול להיות מתסכל לא ליהנות מהמאכלים שאתה אוהב. עם זאת, זכרו להיות סבלניים. עם הזמן אנשים מסוגלים להסתגל לפלטה החדשה שלהם. כאשר הכאב פוחת, ונעשה לך יותר נוח ללעוס, אתה יכול ליהנות ממגוון רחב יותר של מאכלים תוך כדי לבישת הפלטה שלך.
- אם אתה מנגן בחליל או בכלי פליז כלשהו, אך במיוחד בחצוצרה, הנגינה תחריף את פנים השפתיים שלך ותגרום להן להיות כואבות למדי לזמן מה. בדרך כלל, עם זאת, זה נעלם אחרי שאתה מתאמן במשך שבוע-שבועיים ואתה תרגיש בסדר. נסו להימנע משימוש בשעווה כשאתם משחקים, מכיוון שזה רק יאריך את הזמן שלוקח לכם להתרגל לשחק עם פלטה.
- אל תשכח ללכת לבדיקות הרגילות של רופאי השיניים שלך (כמו גם לפגישות עם אורתודונטים) כל חצי שנה.
- לעולם אל תאכל אוכל קשה. זה יכול לגרום לכאב וזה יהיה קשה ללעיסה. לכו על אכילה רכה ובריאה. זה יכול להיות פירה, שיבולת שועל, ואז כמה פירות רכים. לפעמים אתה יכול לקבל גלידה, לא תמיד.
- אם נאמר לך ללבוש אלסטיות על הסד שלך, עשה זאת. תמיד, או לפי ההוראות.
- צחצח שיניים כל בוקר וערב, וחוט דנטלי. אם לא, אתה יכול לגרום לגירוי בחניכיים ולריח רע מהפה.
- ברגע שאתה מקבל חוט חדש הקפד לקחת דקה כדי לראות אם משהו מתחכך בפה שלך.
- למרות שאיבופרופן הוא משכך כאבים נהדר, הוא עשוי להאט את תהליך העברת השיניים. הקפד לשאול את רופא השיניים לפני נטילת תרופות כאלה.
- קח אדוויל או משכך כאבים אחר 10 דקות לפני שאתה שם את הפלטה שלך.
- שטיפת פה חזקה ומנטה בפה יכולה לעזור בכאב.
- לאכול אוכל קר כמו גלידה ולעשות פעילויות מהנות רבות! זה יגרום לך להפסיק לחשוב על כאב!
- אני ממליץ לבחור מים לניקוי הפלטה. הזולים מחוץ לאמזון עובדים בסדר.
- נסה כמיטב יכולתך לא לשבור את הסד שלך, תלוי לאיזה שיניים שאליו אתה הולך, ייתכן שתצטרך לשמור עליו עוד יותר!
בגלל הפלטה שלי אני לא יכול לסגור את הפה כמו שצריך; זה גורם לי להרגיש ביישנית ומסורבלת מול אנשים.
- עקוב אחר מה שאורתודנט שלך אומר, מכיוון שזה יכול להאיץ את זמן הטיפול שלך.
- הימנע מלהתעסק עם כל חלק מהסד שלך. זה עלול לגרום נזק.
- אם קיבלת רצועות אלסטיות קטנות ללבוש על הסד שלך, לבש אותן 24 שעות ביממה או למשך פרק הזמן שאמרו לך לשמור עליהן.
- אסור לשאוב אגודל עם הפלטה - עצרו אותה או שתגרמו לבעיות בטיפול וייתכן שתצטרכו להשאיר את הפלטה ארוכה יותר.
קרא גם: כיצד לטפל בדלקת חניכיים בבית?
שאלות ותשובות
- בגלל הפלטה שלי אני לא יכול לסגור את הפה כמו שצריך; זה גורם לי להרגיש ביישנית ומסורבלת מול אנשים. מה עליי לעשות?פשוט תתעלם מאנשים אם הם אומרים משהו. אל תתביישי מזה. תהיה אמיץ; להתנהג כאילו הם לא שם או שהם הצהרה אופנתית!
- אילו מאכלים אוכל לאכול בכדי להרגיע את הכאב אם הוא כואב?גלידה, מרק, פירה, שיבולת שועל ובננות. דאגו גם לשתות הרבה. שתו תה, מים, שוקולד חם והרבה שייקי פירות כדי להכניס את כל הוויטמינים לתוככם כדי שתוכלו להמשיך.
- האם זה בטוח להשתמש בשעווה לפני השינה?כן. אין בו חומרים רעילים.
- האם זה נורמלי שהשפתיים שלי יהיו סגולות אחרי שהופעלתי פלטה?לא, זה לא נורמלי. פנה מיד לאורתודנט שלך.
- האם הפלטה באמת כואבת?הם יכולים להיות די כואבים ולא נוחים, במיוחד כאשר הם נועלים לראשונה או כאשר הם מהודקים אותם. החדשות הטובות הן שעם הזמן אי הנוחות מקלה.
- האם אוכל לנגוס במזונות כשאני מקבל פלטה?כן אתה יכול. אתה יכול כמעט לאכול כל דבר, אבל השתמש בהיגיון בריא כשמדובר במזונות פריכים, דביקים או דביקים.
- מה עלי לעשות אם אחד מהסוגריים שלי נופל?התקשר לרופא השיניים שלך בהקדם האפשרי, וקבע פגישה כדי לתקן.
- כמה זמן זה יכאב כשאדליק את הפלטה שלי?זה כואב כ3-5 ימים, תלוי כמה מתח התיל החדש שלך מכניס לשיניים. זה תלוי גם בסובלנות שלך ובאיזו מהירות השיניים שלך נעות.
- מה עם הכאב בהורדתם? שמעתי ממשפחה וחברים שלוקח אותם גורם לך לרצות לצרוח!זה לא כל כך כואב. אתם תחוו מעט רגישות / כאב בפה כמה ימים אחרי שתורידו את הפלטה, אבל אחר כך שזה בסדר!
- איך לשים אותם בפלטה?ראשית, הם מנקים את השיניים ומורחים חומר מליטה. ואז הם שמו משהו שיחבר את הקשת שלך לכל הסוגריים בכל ארבע הטוחנות האחוריות (למעלה מימין ומשמאל ותחתון מימין ומשמאל). לאחר השלבים הללו, הם מתחילים ליישם את הסוגריים. לאחר מכן, הם בדרך כלל מאפשרים לך לבחור צבע עבור רצועות הגומי בסוגריים. ואז הם לבשו את הקשת ואבטחו בעזרת הגומיות. אם אתה מקבל אלסטיות (משמשות לתיקון עקיצות מעל ומתחת), אז הם יראו לך איך לשים אותם. לבסוף, הם יתנו לך שעווה במידה וחוט מתחיל לתקוע אותך ולהגיד לך מה אתה יכול ולא יכול לאכול!
תגובות (30)
- זה באמת עוזר לי! פשוט קיבלתי סוגריים והרגשתי כל כך מכוער, אבל אני פשוט מתעלם מהם עכשיו.
- העובדה שאמרת לנו אילו מאכלים לא אוכלים הועילה באמת.
- אני אוהב איך זה נתן לי עצות כיצד לטפל, להתמודד ולהרגיש בטוח עם הפלטה שלי.
- אני מאוד מפחד אם אני צריך להשיג פלטה. זה עזר לי להבין את הפרטים ומה עלי לדעת כשאני הולך להתייעצות אורתו שלי. תודה, מדריך!
- זה היה הצעד של לא לאכול שום מזון מוצק במשך זמן מה שבאמת עזר לי, מכיוון שרופא השיניים שלי לא כל כך ברור איתי כל הזמן.
- מאמר זה עזר לי לא לאכול מאכלים קשים, להיות סבלני בזמן שיש לי את הפלטה ולא לפחד או ביישן להראות מה יש לי. התעלם מאלו שאומרים לנו דברים רעים.
- מה שהכי עזר היה להסתגל לפלטה שלך ואיך לאכול עם הפלטה כי אני אשיג את שלי בעוד חודש.
- זה עוזר מאוד, תודה רבה על המאמר המרגש הזה!
- כל הטיפים והאזהרות וגם רשימת האוכל שאסור לך לאכול היו מועילים.
- נודע כי הפלטה לא כל כך גרועה. למעשה, הם נותנים לאנשים הזדמנות לקבל חיוכים מושלמים ומראה טוב יותר.
- השתמש בשעווה. קיבלתי את הפלטה אתמול וזה הורג אותי. אני פשוט שמח שאני יודע שזה יסתיים בעוד 3-5 ימים. אני לא חושב שאוכל לקחת הרבה יותר מהכאב.
- אני מקבל סוגרים בקרוב מאוד ואני קצת מודאג. מאמרי הפלטה האלה עוררו בי התרגשות רבה!:)
- בדיוק קיבלתי את הפלטה לפני 3 ימים, והמאמר הזה עזר לי ללמוד הרבה כיצד לטפל בהם ואיך לא אכפת לי ממה שאנשים אחרים חושבים עליהם.
- אני הולך לקבל סוגרים בקרוב, וחשבתי שזה יועיל לדעת עליהם! שמחתי לדעת מה לאכול ומה לא לאכול. מאמר זה עזר מאוד, ואני חושב שאהיה מוכן. תודה על כל המידע!
- זה באמת עזר לי. עכשיו אני בטוח לגבי הפלטה שלי ויודע בדיוק מה לעשות! תודה לך, מדריך.:)
- אני חדש בסוגריים אבל המאמר הזה עזר לי להבין אותם.
- עכשיו אני יודע לטפל בשיניים ובסדים. אני שמח שקראתי את זה!
- פשוט הדלקתי את החוטים והשיניים שלי כואבות. זה עזר לי להתמודד עם הכאב.
- אהבתי שאמרת לי לחשוב על התוצאה הסופית. פשוט חיבקתי את הפלטה והכאב כל כך גרוע שאני רוצה לצרוח!
- הייתי כל כך מודע לעצמי לגבי הפלטה שלי לפני כן, אבל אחרי המאמר לא הייתי מודאג כל כך! תודה!
- מאמר זה עוזר לי על ידי היפטרות מהכאב או הלחץ של הפלטה שלי. תודה.
- לא היה לי מושג איך לכל הרוחות אני אמור להשתמש בחוט דנטלי עם פלטה, אבל הטיפים היו ממש מועילים.
- אני אוהב מדריך. הם תמיד נותנים לי את המידע שאני צריך לדעת ועוד! מאמר זה היה מועיל.
- בדיוק יש לי סוגריים לפני כמה שעות ואני צריך ללכת מחר לבית הספר! אני ממש עצבני, אבל המאמר הזה עזר לי להבין שאני צריך להיות גאה ושאתרגל למראה החדש שלי (וארגיש!).
- הסרטון הזה עזר לי מאוד! תודה לך, מדריך! זה היה מאוד מפורט גם כן.
- ההכנה לפלטה שלי וכללי העשייה והלא לעשות עזרו.
- אני עומד לקבל סוגרים ואני נרגש אך עצבני, מאמר זה נתן לי את כל הטיפים שהייתי צריך לדעת ליומי הראשון בערך.
- אני חושב שזה באמת עזר לי כי אני מקבל סוגרים ב -4 באוגוסט ולהקות ב -1 באוגוסט, ודאגתי לכאב ולאוכל. אם אתה קורא את זה בעיון זה אכן עוזר מאוד. אני חושב שמי שיש לו דאגות לגבי פלטה צריך לבוא לכאן.:)
- הכל עזר! אני חובק פלטה חדש וגיליתי שאלו טיפים ממש טובים. תודה רבה!
- בקרוב אני מקבל פלטה והייתי צריך לדעת כיצד להסתגל אליהם. זה עזר לטון!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
