איך לעצור את גרון מכאוב?
כדי למנוע מכאב בגרון, התחל על ידי שתיית נוזלים חמים כמו תה עם דבש ולימון או מרק על בסיס מרק, שיעזור להרגיע את הכאב תוך כדי אספקת חומרים מזינים. לכאבי גרון קשים יותר, קח כוסות גרון מנטול ותרופות נגד כאבים ללא מרשם כמו טיפות שיעול או סירופ מחליק כדי להקל על אי הנוחות. אם אתה מתקשה לישון, הפעל מכשיר אדים בחדרך בן לילה. כדי לראות מה ממליץ הסוקר הרפואי שלנו, כמו שטיפות פה ומתי לפנות לרופא, המשך לקרוא את המאמר למטה!
נשימה דרך האף יכולה לעזור בשמירה על לחות בתוך הגרון, מה שעשוי לסייע במניעת כואב בגרון.
גרון כואב נגרם על ידי אלרגיות, דיבורים או צעקות מוגזמות, זיהום או זיהומים בדרכי הנשימה. כמו שיש גורמים רבים לכאב גרון, יש גם תרופות רבות. אם אתה חולה בגרון כואב, יש הרבה תרופות בבית וללא מרשם שאתה יכול לנסות.
שיטה 1 מתוך 4: שתיית נוזלים
- 1הישאר hydrated. שתו הרבה מים ונוזלים אחרים שנועדו למלא חומרים מזינים בגופכם. משקאות ספורט הם בדרך כלל אפשרויות נהדרות. הם מייבשים אותך מהר ומגיעים בטעמים נהדרים.
- שתייה מרובה של נוזלים יכולה גם לסייע בשטיפה של שכבות דקות של ריר או אלרגנים אחרים שעשויים לציפוי הגרון, וכתוצאה מכך דלקת ואי נוחות.
- 2שתה מיץ תפוזים. מיץ תפוזים ממולא בויטמין C, שהוא נוגד חמצון. ויטמין C הוא קריטי לבריאות העצמות, השרירים וכלי הדם.
- אנשים רבים נשבעים בתוספי ויטמין C, אך שום מחקרים רפואיים לא הוכיחו האם ויטמין C משפיע על אורך ההצטננות או לא.
- 3נסה להכין תה חם. תה קמומיל, מעורבב עם מעט דבש ולימון, הוא דרך נהדרת להרגיע את הגרון. חנויות מכולת מציעות תה המיועד במיוחד להילחם בגרונות מגורה. רובם עובדים באותה מידה כמו תה קמומיל רגיל עם דבש ולימון.
- 4שתו מרק חם. מרק עוף הוא תרופה קלאסית בבית לכאבי גרון. למרקים יש הרבה חומרים מזינים והם מרגיעים את הגרון. היצמדו למרקים שמבוססים בעיקר על מרק. מרקים שמנמנים עשויים לגרות את גרונך עוד יותר.
- 5הכינו "טודי חם". לעתים קרובות, תצטרך רק לחכות עד שהגרון שלך ישתפר מעצמו. על מנת להרדים את הכאב בינתיים, נסה טודי חם. בחר משקה חם שאתה נהנה ממנו כמו קפה, תה, סיידר, שוקולד חם, או פשוט מים חמים עם לימון או דבש בתוכו. רבים יוסיפו גם קינמון. מה שהופך את הפעוט חם ליעיל הוא האלכוהול או המשקאות החריפים שתוסיפו אחר כך. באופן מסורתי, פעוטות חמים מיוצרים עם וויסקי, ברנדי או רום. הנוזל החם ירגיע את גרונכם. המשקה החריף יסיר את דעתך מהצרות שלך.
- 6נסה מרק שום. רבים מאמינים שלשום יש תכונות אנטיספטיות ואנטיבקטריאליות. רבים גם חושבים ששום יכול לבנות את המערכת החיסונית שלך. אמנם אין הוכחות מוצקות התומכות בתיאוריה זו, אך מתרגלים הוליסטיים רבים רושמים שתיית מרק שום.
- מקלפים ומועכים 2 שיני שום. יוצקים עליהם כוס מים רותחים. מוסיפים מלח לשיפור הטעם.
- אם אתם מעדיפים את טעם הג'ינג'ר על פני השום, אתם מוזמנים להחליף את השום במתכון הנ"ל בזנגביל. ג'ינג'ר עוזר לנקות סינוסים ולהקל על כאבי גרון.
כיצד אוכל להיפטר מעצם דג בגרוני שאכלתי בטעות?
שיטה 2 מתוך 4: ניסוי תרופות בבית
- 1גרגר עם מי מלח חמים. ממיסים כפית אחת (5 גרם) מלח ב -2 מ"ל (240 מ"ל) מים חמים. גרגר מי מלח ארבע פעמים ביום. אל תשתה את מי המלח מכיוון שהם יתייבשו אותך מהר יותר.
- אל תסתובב עם מי המלח בסביבתך. הקפידו לגרגר אותו. קבל את זה בחלק האחורי של הפה שלך ותן למלח לעשות את העבודה שלו.
- מלח מוצץ את כל הלחות מהרקמות המודלקות בגרון. חיידקים מזיקים זקוקים ללחות זו כדי לשרוד. אז גם מלח יפחית את הדלקת בחלק האחורי של הגרון.
- אתה יכול לגרגר גם את ליסטרין. חומרי החיטוי בליסטרינה שנועדו לתקוף פלאק וחיידקים מזיקים בפה יעזרו גם להילחם בזיהומים בגרון. זה יעקוץ בהתחלה, אבל ישתפר במהירות.
- 2טפח דבש ופלפל קאיין על הגרון שלך. מערבבים מעט דבש ופלפל קאיין יחד. השתמש בטיפ Q כדי למרוח את הרקחה על גב הגרון. פלפל קאיין הוא נוגד דלקת טבעי, אשר יפחית את נפיחות הגרון. הדבש עוזר לפלפל הקאיין להידבק בחלק האחורי של הגרון.
- 3הכינו שטיפת מי חמצן בבית. אתה יכול למצוא מי חמצן בכל חנות מכולת או בית מרקחת. זהו אנטי ספטי קל שיהרוג את רוב החיידקים העלולים לגרות את גרונך. קח כיפה של מי חמצן ומערבב אותה עם כף מים וקצת מיץ לימון לטעם. הכנס אותו לפה והחלף אותו סביב, וודא שהוא פוגע בחלק האחורי של גרונך. לירוק אותו אחרי דקה.
- 4השתמש בשפשוף אדים על האף או על החזה. רוב משפשפי האדים נועדו לעזור להסרת האף שלך. הנענע בשפשוף יכולה גם לעזור להרגיע כאבי גרון. קח שפשוף אדים בכל חנות מכולת או בית מרקחת.
- 5לאכול מרשמלו. זה נראה מוזר בהתחלה. במשך מאות שנים אנשים השתמשו במרשמלו להרגעת כאבי גרון. הג'לטין במרשמלו מצפה את גב גרונך ומגן עליו מפני חומרים מגרים אחרים.
- 6הרגיעו את הגרון בעזרת דחיסה חמה. עטוף דחיסה חמה, כמו כרית חימום חמה, בקבוק מים חמים או מטלית לחה וחמה, סביב החלק החיצוני של גרונך. לעתים קרובות אנו מרגיעים כאבי גרון מבפנים, אך שוכחים שנוכל לסייע בהפחתת כאב וגירוי גם מבחוץ.
- 7השתמש במכשיר אדים. מכשירי האדים מגדילים את תכולת הלחות באוויר. אם הגרון שלך יבש ומגרד, מכשיר אדים יכול להרגיש בנוח יותר. השתמש בחדר השינה שלך בלילה כדי לעזור לך לישון. אתה יכול גם לקחת מקלחות חמות ארוכות יותר. האוויר הלח במקלחת יפעל בדיוק כמו מכשיר אדים.
אם הגרון שלך כואב כאשר אתה בולע, עליך לנסות תרסיס להרדמה בגרון כדי להקהות את הכאב.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש במוצרים ללא מרשם
- 1השתמש במשככי כאבים ללא מרשם. אצטמינופין, איבופרופן או נפרוקסן עובדים היטב. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כגון אדוויל או אלווה נמצאות ככל הנראה בארון התרופות שלך ויסייעו בהפחתת נפיחות בגרון.
- 2מצא סירופ לשיעול. סירופי שיעול הם לא רק לשיעול. הם מטפלים גם ברוב בעיות הגרון. שימו לב ל סירופ שיעול תופעות לוואי. נוסחאות רבות גורמות לנמנום. אם אתה פונה לעבודה, עומד להיכנס למכונית או הולך להפעיל מכונות כבדות, בחר נוסחה לא מנומנמת.
- 3רכשו תרסיס להרדמה בגרון. רוב תרסיסי הגרון מכילים חומר הרדמה, המקהה את גרונך ומפחית נפיחות הגורמת לאי נוחות.
- 4נסה להשתמש בכסאות גרון. כמו תרסיסים נגד ספיגה, "טיפות שיעול" רבות מכילות גם חומרים קהים (במקרה זה, מנטול), אשר יפחיתו את הנפיחות וירדמו את גב גרון. הם מגיעים בכל הטעמים והעוצמות השונים. נסה כמה סוגים שונים כדי לראות מה אתה הכי אוהב. הקפד לקרוא את הפרטים על החבילה כדי לראות כמה אתה יכול לקחת ביום.
כדי למנוע מכאב בגרון, התחל על ידי שתיית נוזלים חמים כמו תה עם דבש ולימון או מרק על בסיס מרק, שיעזור להרגיע את הכאב תוך כדי אספקת חומרים מזינים.
שיטה 4 מתוך 4: נקיטת אמצעי זהירות אחרים
- 1נשמו דרך האף. נשימה דרך האף יכולה לעזור בשמירה על לחות בתוך הגרון, מה שעשוי לסייע במניעת כואב בגרון. הימנע מנשימה דרך הפה ונסה לנשום דרך האף.
- 2הימנע מזיהום ואלרגנים אחרים. הישאר בבית בימי ערפיח. הגבילו את הפעילויות החיצוניות שלכם בתקופות השנה בהן אלרגנים נפוצים כמו אבקה וסמרטוטים מרווים את האוויר.
- 3הימנע מלדבר. כשאתה מדבר, אוויר זורם לך בגרון. פעילות נוספת זו יכולה לגרות את גרונך עוד יותר, ולהוביל לדלקת ממושכת.
- 4היצמד למאכלים שקל לבליעה. נסה ארטיק רגיל, שיצנן את גרונך, ועלול להקהות אותו בנוסף מהכאב. עם זאת, אם נראה שזה מחמיר בגלל הארטיק, אל תמשיך לינוק עליו, ובמקום זאת, מים חמים עם דבש עשויים להרגיע אותו. גלידה אינה מומלצת.
- 5אל תעשן. הזפת מסיגריות ועישון יד שניה יכולה לגרות עוד יותר את רירית הגרון. אם אתם סובלים מכאבי גרון חוזרים ונשנים וחושדים שעישון עלול להיות הסיבה, בקרו אצל הרופא שלכם. שקול להפסיק.
- 6פנה לרופא. במצב מסוים, יתכן שתצטרך לקבל טיפול רפואי בגרון. פנה לעזרה רפואית אם:
- המצב לא משתפר לאחר כמה ימים.
- יש חום, בלוטות נפוחות או כתמי לבן שנוצרים בגרון. אלה אולי סימנים של דלקת גרון.
- החלק הפנימי של גרונך שרוט או מדמם.
- הגרון שלך כואב עם כאבי בטן. יכול להיות שיש לך בעיות חומצה.
- לימונים
- תה
- סוכני גרון / טיפות שיעול
- משככי כאבים כמו אדוויל או אלווה
- תרסיסים נגד ספיגה
- מים
- מלח
- ליסטרין
- דבש
- פלפל קיין
קרא גם: איך לטפל במונו?
שאלות ותשובות
- האם זה רע לשיר בזמן שיש לך כאב גרון?כן, זה רעיון רע לשיר בזמן שיש לך כאב גרון. הסיבה לכך היא שכשאתה שר, זה דומה לדבר - כשאתה שר או מדבר, אוויר זורם לך בגרון. פעילות נוספת זו יכולה לגרות את גרונך עוד יותר, ולהחמיר את כאב גרוןך. במקרים מסוימים, אתה עלול גם לפגוע בקולך.
- מה אם זה מרגיש שמשהו תקוע לי בגרון וקצת קשה לנשום?אתה צריך לבקר אותך אצל הרופא ולראות מה קורה. חסימות נשימה יכולות להיות חמורות מאוד אם לא מטפלים בהן.
- כיצד אוכל להיפטר מעצם דג בגרוני שאכלתי בטעות?בדרך כלל זה עוזר לאכול לחם, במיוחד אם שמים עליו חמאת בוטנים. ערבוב עם רוק, רסק הלחם צריך לעקור את העצם כשהוא יורד בגרון. אם זה לא עובד, יתכן שתצטרך להתייעץ עם רופא.
- מה אם אני בולע וגרוני כואב?אם הגרון שלך כואב כאשר אתה בולע, עליך לנסות תרסיס להרדמה בגרון כדי להקהות את הכאב.
- מה אם זה עדיין כואב?אם מיציתם את התרופות המופיעות כאן ללא הקלה, עליכם כנראה לפנות לקבלת טיפול רפואי.
- מה אם כואב לאכול משהו?נסה לאכול דברים רכים, עדינים ולא שמנמנים מדי, כמו יוגורט או מרק. אם זה עדיין כואב, נסו משהו קר כדי להקהות אותו, כמו ארטיק או גלידה.
- מה קורה לגרוני אם אני מוצץ מנטה?יניקה עליו תייצר יותר רוק, אך הטעם עלול לגרות את גרונך.
- מה אם אין לי את האספקה הזו?רק אל תדבר כמה ימים וגרגר מים חמים.
- האם יש אוכל שעלי להימנע מאכילה כשיש לי כאב גרון?נסו להתרחק מכל המוצקים, מכיוון שזה יגרום לגירוי בגרון. במקום זאת, נסו להישאר עם מאכלים רכים כמו יוגורט, גלידה, פודינג וכל מאכל אחר שתוכלו לבלוע בלי ללעוס.
- האם אוכל לאכול דברים חמים?ניתן לאכול נוזלים חמים, כמו מרק ותה. מאכלים חמים וחריפים, לעומת זאת, רק ירגיזו את גרונך עוד יותר; עדיף להישאר עם מאכלים טעימים. אם האוכל החם שאתה אוכל כואב לך בגרון, עליך לאבד אותו מעט לפני שתמשיך לאכול אותו.
תגובות (13)
- תודה על התרופות! אלה שהכי עזרו היו: לאכול אוכל רך ולא לדבר הרבה. קשה שלא לדבר ולשיר אבל הגרון שלי טוב יותר, תודה רבה.
- זה טוב, כי דברים חמים יכולים לגרום לי להרגיש טוב בגרון.
- מאמר זה עזר לי לעזור לחבר שלי להיפטר מכאביו מניתוח השקדים שלו.
- המים החמים עזרו לי מאוד.
- אני אוהב מדריך, זה הכי טוב.
- גרגור מים מלוחים, מרקים וצעצוע חם, גם שפשוף אדים של ויקס!
- חשבתי שהגרגור במלח טוב. חשבתי שקצה המרשמלו מועיל לילדים ולמבוגרים.
- הגרון שלי ממש כואב אז זה עזר!
- זה עזר לי כי יש לי כאב גרון ופתרתי את זה אבל לא דיברתי ואכלתי כמה ארטיקים.
- זה עוזר לי.
- טיפ גרגור מים מלוחים, והדבש והפלפל קאיין עזרו ביותר.
- היה לי כאב גרון נורא וזה פשוט נעלם אחרי דבש ולימון.
- בסך הכל הכל עזר לי בכמות נמרצת, אבל הטיפ הטוב ביותר היה לגרגר מי מלח.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
