כיצד לטפל באקנה בכורכום?
התייעץ עם הרופא שלך אם אתה שוקל להשתמש בכורכום לטיפול באקנה שלך, כמו שצריך בכל התרופות הביתיות.
כורכום הוא צמח הקשור לזנגביל. שורש כורכום מיובש משמש במסורות רפואה מסורתיות ואלטרנטיביות, כמו רפואה סינית ורפואה איורוודית, כחומר נוגד דלקת. השימושים התרופתיים כוללים שימוש בכורכום לטיפול במגוון בעיות עור, כגון אקזמה, גירוד ונזק מטיפול בהקרנות. זה עשוי גם להפחית את הסימפטומים של אקנה. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה שוקל להשתמש בכורכום לטיפול באקנה שלך, כמו שצריך בכל התרופות הביתיות. אמנם יש מעט מאוד מחקר המאמת את יעילות השימוש בכורכום על העור, כולל השימוש בו לטיפול באקנה, אך אנשים רבים טוענים כי הוא עשה הבדל גדול בפינוי מצבם.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש במסכת פנים לכורכום
- 1חקר את ההשפעות המועילות של כורכום. אמנם אין הרבה ראיות ברורות להשפעות כורכום על אקנה, אך זה יכול לשפר את המצב הכללי של העור שלך. בנוסף להיותו פילינג טבעי נהדר, כורכום עשיר בנוגדי חמצון, מה שיכול לעזור להאט את תהליכי ההזדקנות הטבעיים של העור. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות, שעשויות להפחית חלק מהתסמינים של אקנה.
- 2בחר מתכון או צור בעצמך. ישנם מגוון מתכוני מסכות כורכום בהם ניתן להשתמש על הפנים שלך. אלה משלבים כורכום עם מרכיבים שיעזרו לעורכם וגם יעזרו לכורכום להידבק לעורכם. המרכיבים הנפוצים למסכת פנים לכורכום כוללים: דבש, יוגורט, חלב, אבוקדו, קמח שיבולת שועל או חומוס ולימון.
- מתכון אחד שתוכלו להשתמש בו הוא לשלב 2 כפות (30 מ"ל) קמח חומוס, רבע כפית (1 מ"ל) אבקת כורכום, 2 כפיות (30 מ"ל) דבש ומספיק יוגורט, חלב או מים להכנת התערובת להדבקה.
- למסכה פשוטה באמת, פשוט שילבו רבע כפית (1 מ"ל) כורכום עם 2 כפות (30 מ"ל) דבש. תערובת זו מוחלת על הפנים בקלות בגלל דביקות הדבש.
- לעור יבש אך גם נוטה להתפרצויות, שלבו כף אחת (15 מ"ל) כורכום עם חצי אבוקדו מעוך.
- הכינו שילוב מיוחד משלכם אם תרצו! אם יש לך אחד המרכיבים המשמשים בדרך כלל במסכות פנים, פשוט שלב את מה שיש לך והשתמש בו.
- 3אספו מרכיבים. אתה יכול למצוא יבשים כורכום ברוב חנויות מזון טבעי של סעיף תוסף תזונה. אתה יכול גם למצוא אותו בקלות ולקנות אותו באופן מקוון. אם אתה מעוניין להשתמש בכורכום טרי, חפש בחנות המזון הטבעי המקומית שלך.
- כורכום טרי מאוחסן בדרך כלל ליד זנגביל טרי בחלק התוצרת של החנות שלכם. זה לא תמיד זמין, אז אם אתה לא מוצא את זה, הקפד לשאול את עובד התוצרת בחנות שלך אם הוא זמין.
אלה משלבים כורכום עם מרכיבים שיעזרו לעורכם וגם יעזרו לכורכום להידבק לעורכם. - 4הכינו את המסכה. שלב את מרכיבי המסכה שלך בקערה, וודא שאתה מערבב מרכיבים לחלוטין. לא משנה מה המתכון שתבחרו, וודאו שהתערובת המתקבלת תהיה נוזלית מספיק למריחה על הפנים אך לא כל כך נוזלת שהיא תברח לכם. זה אומר שזה צריך להיות עקביות של בוץ סמיך.
- 5החל את המסכה. החל את מסכת הכורכום כך שתבוא במגע ישיר עם האקנה שלך. השתמש באצבעותיך, במברשת מניפה או במרית קטנה כדי להחליק את התערובת על פניך. מרחו שכבה עבה על הפנים כדי שהמסיכה לא תתייבש מהר מדי. כמו בכל מסכות היופי, הקפידו להימנע מלהכניס אותו לעיניים, לאף או לפה, מכיוון שזה לא יהיה נוח.
- כורכום יכול להכתים את הפנים בצהוב. תוכלו להסיר כל צהבהבות שנותרה על ידי קרצוף קל של העור בעזרת משחה מקמח חומוס.
- 6שטפו את המסכה. השאירו את מסכת הכורכום דולקת למשך 10 דקות לפחות. אתה יכול להשאיר אותו דולק זמן רב יותר, אך את רוב המסכות יש לשטוף לאחר כ -20 עד 30 דקות. הזמן הנוסף יאפשר למסכה לחדור עמוק יותר לעור שלך.
- שטפו את המסכה במים נקיים וחמים. זה יבטיח כי כל המרכיבים יוסרו ושהם לא יסתמו את הנקבוביות שלך, מה שעלול להוסיף לבעיות האקנה שלך במקום לעזור להם.
- 7מרחו טונר ולחות על העור. מסכות פנים וניקוי יכולות להפר את איזון ה- pH הטבעי בעור ולהשאיר אותו שומני או מיובש. לאחר שטיפת המסכה, שימו מעט טונר ובצעו אותו עם קרם הלחות האהוב עליכם כדי לאזן מחדש את העור ולנעול לחות.
המרכיבים הנפוצים למסכת פנים לכורכום כוללים: דבש, יוגורט, חלב, אבוקדו, קמח שיבולת שועל או חומוס ולימון.
שיטה 2 מתוך 2: בליעת כורכום
- 1קח כורכום בצורה של גלולה. בעוד שהתכונות האנטי דלקתיות של כורכום זקוקות לחקירה מדעית רבה יותר, אנשים רבים לוקחים זאת באופן קבוע בתקווה להפחית את הדלקת באופן כללי. אם אתה רוצה לטפל בדלקת הקשורה לאקנה שלך בכורכום, אחת הדרכים שתוכל לעשות זאת היא על ידי בליעתה היומית בצורה של גלולה.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי כורכום כדי לוודא שהם לא יתקשרו עם כל התרופות שאתה נוטל וכי הם בטוחים לך לקחת.
- כורכום מיובש בצורה של גלולה זמין בדרך כלל בחנויות מזון טבעיות, אך הוא זמין גם באופן מקוון.
- על מנת להבין את המינון, עקוב אחר ההוראות המופיעות על אריזת כדורי הכורכום הספציפיים שלך.
- 2הוסף כורכום לאוכל שלך. כורכום ידוע ככל הנראה כתוסף מזון ותבלין. משתמשים בו להצהבת מאכלים, כולל קארי וחרדל, ובעל טעם עדין ומעט מריר. נסה להוסיף אותו למתכונים המועדפים עליך כדי לשלב אותו בתזונה שלך.
- הוסף קורט פלפל שחור בכל פעם שאתה מבשל עם כורכום. הפלפל יגביר את ההשפעות המיטיבות של הכורכום.
- אוכל אחד שאליו ניתן להוסיף כורכום בקלות הוא אורז. אם משתמשים בכוס אחת (237 מ"ל) אורז לא מבושל, הוסיפו לאורז בין 0,5 ל -1 כף (7-15 מ"ל) אבקת כורכום לפני הבישול, תלוי ברמת הטעם והצבע הרצוי לכם. הכורכום יהפוך את האורז לצהוב עז ויעניק לו טעם נפלא.
- 3הכינו לעצמכם חלב כורכום. משקאות כורכום הם עוד דרך נהדרת לשלב כורכום בתזונה. להכנת חלב כורכום יש להוסיף לסיר כמות קטנה של אבקת כורכום או כורכום טרי, בין רבע וחצי כפית (1-2,5 מ"ל) יבשה או 2,50 ס"מ (2,5 ס"מ) טרייה. שלבו עם כוס אחת (237 מ"ל) של החלב האהוב עליכם, כוס אחת (237 מ"ל) מים ותבלינים נוספים, כמו מוסקט, קינמון, פלפל אנגלי, ופלפל שחור, ואז הביאו לרתיחה.
- ניתן להשתמש בחלב פרה מסורתי או בתחליף שאינו חלבי, כמו חלב סויה. לקבלת חלב כורכום קרמי וחריף ללא חלב, בדוק את המתכון הפשוט הזה: https://minimalistbaker.com/5-minute-vegan-golden-milk/.
- ישנם גם מוצרי כורכום הנמכרים המיועדים לערבוב בחלב המכילים תבלינים וממתיקים בנוסף לכורכום.
- אם אתה מעדיף לא להכין בעצמך, אתה יכול לקנות חלב כורכום בחנויות מזון טבעיות רבות.
- 4שתו תה כורכום. תוכלו להכין תה כורכום בעצמכם עם כורכום מיובש או טרי. שלבו כמות קטנה של כורכום, כפית אחת (5 מ"ל) יבשה או 2,50 ס"מ (2,5 ס"מ) טרייה, עם כוס אחת (237 מ"ל) מים חמים. תוכלו להוסיף גם מגוון מרכיבים, כולל קינמון, ג'ינג'ר, דבש ולימון.
- תה כורכום ניתן להשיג גם מחברות תה מסחריות בשקיות תה.
אם אתה רוצה לטפל בדלקת הקשורה לאקנה שלך בכורכום, אחת הדרכים שתוכל לעשות זאת היא על ידי בליעתה היומית בצורה של גלולה.
- אין מספיק ראיות מדעיות כדי להבטיח שכורכום יעזור לאקנה שלך. למעשה, יש צורך במחקר נוסף בכדי לתאר מדוע וכיצד הוא מסייע להקל על מגוון רחב של בעיות בריאות, כולל מחלות דלקתיות וסרטן מסוים.
- שקול לגדל כורכום משלך. אם אתה חי באקלים חם, אתה יכול לגדל אותו בחוץ. אם אתה חי באקלים קר, במיוחד אקלים שקופא בחוץ, ייתכן שיהיה עליך לגדל אותו בפנים בתוך סיר.
שאלות ותשובות
- האם כורכום יכול להסיר כתמים כהים?כן, אבל לא לבד. כדאי לערבב אבקת כורכום עם חלב ומיץ לימון, לצבוע אותה על הפנים, להשאיר למשך 15 דקות ואז לשטוף.
- מהן ההשפעות השליליות של כורכום?אם אתם צורכים את זה דרך הפה זה יכול לגרום לכם לבחילה או לתת לכם צואה נזלת. זה יכול גם להכתים את העור אם מריחים אותו באופן מקומי.
- האם כורכום טוב לטיפול באקנה?כורכום הנו נוגד חמצון ואנטי דלקתי, שניהם עוזרים לאקנה. גם אכילת כורכום וגם יישום מקומי יכולה לסייע בהפחתת האקנה.
- מה הכורכום עושה לפנים?כורכום מפחית דלקת בעור והורג חיידקים הגורמים לאקנה. זה גם מפחית את סימני ההזדקנות.
- האם אוכל לשתול צמח כורכום על ידי ערבוב אבקת כורכום עם האדמה?לא, אתה צריך לשתול זרע, לא אבקה. האבקה היא רק חומר שנלקח מצמח הכורכום - הזרע הוא הדבר שצומח לצמח.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
