כיצד להפנט מישהו באמצעות טכניקת דייב אלמן?

החזק שתי אצבעות (אינדקס ואמצע) בצורת V. החזיקו את אצבעותיכם מטר אחד (0,3 מ ') מעל מצחו של האדם ובקשו מהם להביט מעלה, תוך התמקדות בשתי אצבעות המורה מבלי להזיז את ראשם כלפי מעלה. זה אמור לגרום לכך שעיניהם צריכות להסתכל למעלה. ודא שהאצבעות שלך נמצאות במצב, כך שהאדם יכול לראות.

בקש מהאדם לנשום פנימה והחוצה בזמן שאתה מזיז את היד למעלה ולמטה. הם צריכים לנשום באופן טבעי כאשר היד שלך נעה למעלה; ונשום החוצה כשידך זזה מטה. אתה יכול לומר "לנשום פנימה והחוצה", בתהליך של הזזת הידיים שלך, לחזור על כך לפחות 5 פעמים לפני שתמשיך לשלב 3.

הורה להם לעצום עיניים כשאתה מעביר את היד שלך מול הפנים שלהם. חזור על הבקשה, המשך שלב 2 פעמיים או שלוש נוספות, אם כי באופן אידיאלי הם לא צריכים לדעת כמה פעמים.

הצע להם להרגיע את העיניים ככל האפשר. הרפי כל שריר סביב העיניים, עד כדי כך, שאפילו אם היו רוצים, עיניהם היו כל כך עייפות, הן לא יעבדו. תוך 30 שניות לאחר שסיפרתם להם עד כמה עיניהם רגועות, בקשו מהם לנסות לפתוח את עיניהם. הם יגלו שהם לא יכולים. לאחר כ -5 -10 שניות של ניסיון. תגיד להם, "בסדר, תפסיק לנסות עכשיו ופשוט תמשיך להירגע."

הנחו אותם לפתוח ולעצום עיניים, לבקשתכם. ברגע שעיניהם עצומות מודיעים כי הם הולכים "לשלוח גל של הרפיה על פני גופך, כך שהוא יהיה נינוח כמו שעיניך כבר, וירגע פי שניים מכפי שאתה כבר."

בקש מהם לפקוח עיניים לספירת שלוש. אמור "אחד, שניים, שלוש, פתח את עיניך ועצום אותם." חזור על התהליך שלוש פעמים, הגדל את ההרפיה בכל פעם (הציע להם להירגע פי עשרה בפעם השנייה, ולעשרים פעמים בפעם השלישית).

תגיד להם שאתה הולך להרים את ידם. אמור להם, "בשלב זה, אם עקבת אחר מה שביקשתי שתעשה, זה צריך להיות ממש רפוי, משוחרר ונינוח, כמו סמרטוט," (או משהו כזה), וכשאני מפיל אותו בחיקך תרגיש גל של רגיעה בכל גופך. "

עשו את אותו הדבר ביד שמאל.

חזור על שני השלבים שלעיל.

הצע שהם יהיו רגועים פיזית ככל שהם יכולים. עודד אותם להתרכז ברגיעה גופנית. תנחה אותם, על פי פקודתך, להתחיל לספור לאחור מ- 100, בהתאם לדפוס: "100, עמוק יותר רגוע; 99, עמוק יותר רגוע; 98, עמוק יותר רגוע", תוך עצה לאחר מספר מספרים הם ישכחו מה המספר הבא. הם יגלו שהמספרים נעלמו ממוחם, כי זה הפך להיות כל כך רגוע.

בקש מהם להתחיל לספור לאחור. ככל שהם סופרים, הצע להם שהמספרים ייעלמו. לאחר שהפסיקו לדבר, שאל אותם אם כל המספרים נעלמו. הם עשויים רק להנהן מעט, זה מספיק.

הסבירו להם את 'המרתף של טכניקת הרפיה. שיידעו שכמו שאפשר להתמתח ולהגיע לגובה המתח, אפשר להירגע ולהגיע להיפך. אמור להם "זה עכשיו הכרחי ש'אנחנו '" (שים לב ל'אנחנו'; זה מניח שאתה לא גורם להם לעשות משהו) "ללכת למרתף הרגיעה".

בקש מהם לדמיין שהם נמצאים במעלית (מעלית בריטניה). הודיעו להם שכאשר תלחצו על האצבעות, המעלית תתחיל לרדת לקומה A, וכדי להגיע לשם הם הולכים להירגע לחלוטין, פי שניים מכפי שהם כבר. כשתלחץ על האצבעות בפעם השנייה, הן הולכות להיות רגועות לחלוטין, פי שניים, עד לקומה B; וכשאתה לוחץ על האצבעות בפעם השלישית, עד לקומה C. אמור להם ליידע אותך כשהם במרתף על ידי אמירת המכתב.

לחץ על האצבעות. חכה שיגידו א '; חזור עם B, ועם C. ראוי לציין כי בדרך כלל בקומה C נראה שהאות C לפעמים לא יוצאת מהפה. אם זה המקרה, הניסיון שלך להיפנוזה הוא מוצלח (זה לא אומר שאם הם מסוגלים לומר C, הניסיון שלך לא מצליח).

בשלב זה עדיף להציע אינדוקציה מחודשת. אמור לאדם, "אם אני לוחץ על אצבעותיי ואומר לישון, בכל עת היום, תגלה שתחזור מיד לרמה העמוקה והמקסימה הזו של רגיעה וריכוז. למעשה, בכל פעם שאלחץ על אצבעותיי היום ואומר לישון, תיכנס עמוק יותר להיפנוזה ממה שהיית לפני כן ".

כדי להמשיך בהיפנוזה, השתמש בהעמקה. אחד טוב היה מבקש מהאדם לדמיין שהוא נמצא בראש גרם מדרגות עם 100 מדרגות, אותו הם יכולים לראות ולהרגיש. בצד של כל גרם מדרגות מספר. בכל צעד שיעשו הם יראו וירגישו את עצמם נרגעים פי שניים. בתחתית יש מזרן גדול, וכשהם יגיעו לשם הם יירגעו לגמרי לתוך המזרן.

בקש מהם להתחיל לרדת. אתה יכול לקבוע כמה הם רחוקים על ידי שאלת אותם איזה מספר נמצא במדרגות.

שיידעו איך הם מתקדמים. המשך להציע שהם "הולכים עמוק יותר וקרוב יותר למזרון; ורגועים יותר בכל נשימה" כשהם יורדים במדרגות.

חזור על הצעות ההשראה מחדש לעיל.

כעת הם הגיעו לתחתית המדרגות. תגיד להם שיש בלונים מלאים בהליום המחוברים לפרק כף היד שלהם, ושהם יכולים להרגיש את הבלונים מרימים את פרק כף היד לאוויר. אתה צריך לראות את הידיים שלהם ואת הידיים, נראות לעין לאוויר.

חזור על הצעות ההשראה מחדש.

יעץ להם שבספירת שלוש הם יהיו ערים לגמרי. ספרו עד שלוש. ברגע שהם ערים התחילו לדבר על משהו אחר לכמה דקות, לפני שתשאלו אותם מה הם זוכרים. נסה את האינדוקציה מחדש ואם הם חוזרים להיפנוזה, המשך הלאה. אם לא, למרבה הצער זה לא עבד.

בשלב זה תוכלו להציע הצעות. הצע שהם מרגישים חם (הם יכלו לדמיין שהם נמצאים על החוף), ועכשיו הם קרים; שאל אותם שוב לדמיין שהם צופים בסרט ושהוא באמת מצחיק ואז מפחיד. עכשיו בקש מהם לפקוח את עיניהם ולהישאר תחת היפנוזה. כדאי לשים לב שהם מסוגלים ללכת ולדבר כשהם עדיין בהיפנוזה. אם הם יתעוררו ויפקחו את עיניהם, הם ככל הנראה יודיעו לך ש"זה לא עבד ". נסה את ההשראה מחדש והציע להם שהם יתעוררו בכל פעם שאתה אומר את המילה. אם לא, הם עשויים להיראות מבטים ריקים. המשך להציע הצעות אחרי הצעות מבלי שתצטרך להשכיב אותן שוב ל'שינה '.

לאחר שתסיים, הוצא אותם מהיפנוזה. אמרו להם, "בספירת שלוש תתעוררו, ערים לגמרי ודרוכים, תרגישו נהדר, וכל ההצעות יוסרו". אתה יכול גם להציע "אתה זוכר את כל מה שעשית", או "אתה לא זוכר מה עשית בהיפנוזה". ואז ספר עד שלוש.