כיצד לזהות הפרעת חרדה חברתית אצל ילדים?
הפרעת חרדה חברתית, הנקראת גם פוביה חברתית, טועה לעתים קרובות בביישנות פשוטה או בהפרעות אחרות אצל ילדים.
הפרעת חרדה חברתית, הנקראת גם פוביה חברתית, טועה לעתים קרובות בביישנות פשוטה או בהפרעות אחרות אצל ילדים. הפרעת חרדה חברתית היא יותר מביישנות פשוטה - היא עלולה להשבית. פחד עז והימנעות ממצבים חברתיים ופעילויות ביצוע הוא סימן ההיכר, ויכול להיות חמור מספיק בכדי להפריע באופן משמעותי לשגרת היום יום, לבית הספר ולמערכות היחסים של ילדך. הפרעת חרדה חברתית מתרחשת לעיתים קרובות בקרב בני נוער ומבוגרים, אך מקובל שהיא מופיעה אצל ילדים ועשויה שלא להיות מאובחנת במשך שנים. הכרה בסימפטומים הפיזיים, הרגשיים וההתנהגותיים של הפרעה זו תקל עליכם לעזור לילדכם מוקדם.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי תסמינים התנהגותיים
- 1שוחח עם המורים של ילדך. ילדים הסובלים מהפרעת חרדה חברתית לעיתים קרובות נאבקים על מנת להשתתף בשיעור ולקיים אינטראקציה עם בני גילם. מכיוון שאינך יכול להתבונן כיצד ילדיך מתנהגים בבית הספר, הדיון בהתנהגויות של ילדיך בבית הספר עם מוריהם יכול להיות בעל ערך. חרדה חברתית עשויה להוות בעיה עבור ילדכם אם:
- הם לא משתתפים בשיעור על ידי שאלת או מענה לשאלות, קריאה בקול רם או כתיבה על הלוח.
- קריאה או קריאה גורמת להם למצוקה, אשר עשויה להיראות כמו סומק, בכי, התקפי זעם, סירוב או ביצועים גרועים למרות היכולת.
- לעתים קרובות הם יושבים לבד בקפיטריה או בספרייה ונשארים רחוקים מעמיתיהם בבית הספר.
- 2האזן למסרים הבסיסיים של ילדך. ילדים עם פוביה חברתית בדרך כלל חוששים מאוד מביקורת ומודאגים יותר מדי מהשפלה או מבוכה. ילדים צעירים ככל הנראה אינם מסוגלים לזהות ולומר לך שיש להם מחשבות מפחידות, אך רואים באמירות כאלה אינדיקציות אפשריות לחרדה חברתית:
- "מה אם אני אומר את הדבר הלא נכון?"
- "אני אומר משהו טיפשי."
- "הם לא יאהבו אותי."
- "אני אידיוט."
- "אנשים אומרים שאני חרד."
- 3התבונן כיצד ילדך עוסק בחברה. ילדים בכל הגילאים מתבגרים כל הזמן מבחינה חברתית. פחד או סירוב להתרועע עשוי להצביע על כך שילדך חרד מלהיות בסביבתו, לדבר עם אחרים או להיות בסביבה ציבורית. הזמינו חברים או קחו את ילדכם לשחק תאריכים, וצפו כיצד הם משתתפים בסביבת אחרים. חרדה חברתית אצל ילדים עשויה להופיע כאחת מהבאות:
- מסרב לצאת לדייט משחק אם הורה אינו נוכח, או מבקש מהורה להיות זמין תמיד.
- להיות מאוד דבק בך פיזית כשאתה נמצא סביב אחרים.
- מסרב ליזום שיחות, להזמין חברים לבלות, או להתקשר, לשלוח הודעות טקסט או לדואר אלקטרוני עם אחרים בקבוצת הגיל שלהם.
- ילדים גדולים יותר עשויים להישאר בבית בסופי שבוע במקום לבלות עם חברים.
- 4שימו לב איך ילדכם מדבר עם אחרים. ילדכם עלול להרגיש כל כך חרד מדבר עם אחרים שהם אינם מסוגלים לנהל שיחה. כאשר הם עושים זאת, הם עשויים לדבר בשקט מאוד או למלמל. לעתים קרובות, ילדים חרדים חברתית נמנעים מקשר עין עם מבוגרים או בני גילם.
- התנהגויות יכולות להתרחש אצל אנשים שילדכם מכיר או עם זרים.
סוג ביצועים של הפרעת חרדה חברתית הוא פחד עז וחרדה מפני דיבור או הופעה ברבים. - 5צפו ללחץ ביצועים. סוג ביצועים של הפרעת חרדה חברתית הוא פחד עז וחרדה מפני דיבור או הופעה בציבור. זה יכול להתרחש בבית הספר, כגון הצגת דוח בכיתה; במהלך רסיטל מוסיקה; או אפילו לעסוק בספורט.
- לפעמים ילדים עשויים להיות כל כך מודאגים מהופעה שאפילו אכילה מול אנשים אחרים או הזמנת אוכל במסעדה גורמת ללחץ.
- שימוש בחדר אמבטיה ציבורי יכול לעורר חרדה אצל חלק מהילדים.
- 6הערך את "ימי המחלה" של ילדך. חרדה חברתית בקרב ילדים מציגה בדרך כלל סירוב לבית הספר - ילדך דואג כל כך ללמוד בבית הספר שהם מחפשים תירוצים להישאר בבית. זה יכול להופיע כמחלה מזויפת, או אפילו מתסמינים פיזיים של חרדה שמתחזים למחלה.
- 7שימו לב אם ילדכם ינסה פעילויות חדשות. התחלה של פעילויות חדשות יכולה להיות אחד האירועים המאתגרים ביותר עבור ילד בחרדה חברתית, שם הם ייאלצו להיתקל בקבוצת עמיתים חדשה ולהשתתף במיומנות שאינה נוחה לה. סירוב לנסות פעילויות חדשות נראה לעיתים קרובות עם ילדים חרדים חברתית.
- 8חפש משמעות בהתקפי זעם. עבור ילדים צעירים שאינם מסוגלים לבטא את רגשותיהם באופן מילולי, התקפי זעם עשויים להיות הביטוי השכיח ביותר לחרדה. פחד של ילד עשוי להופיע כבכי קשה, ממושך או התקפי זעם. אם זהו תופעה שכיחה בביתכם, חפשו במיוחד סימנים אחרים להפרעת חרדה חברתית.
- התקפי זעם הקשורים לחרדה יכולים להיות מובנים בצורה לא נכונה כמתנגדים או כ"ילד קשה ".
שיטה 2 מתוך 3: הערכת תסמינים גופניים
- 1צפו בסימנים אובייקטיביים של חרדה. חרדה היא הפרעה חמורה שלעתים קרובות גורמת לתסמיני גוף פיזיים. לנוכח ביצועים או אינטראקציה חברתית, ילדכם עשוי להפגין ביטויים פיזיים של הפחד שלהם. הם עשויים להיות משותקים פיזית (ממש משותקים מפחד), יתקשו לעצור את נשימתם ולקבל פעימות לב מירוצים.
- 2שימו לב אם קלקול קיבה נגרם על ידי חרדה. אין זה נדיר שילד חרד כל כך שיש לו שלשולים, בחילות או אפילו להקיא. אם לילדך יש קלקול קיבה תכוף, התחל ביומן מתי ההתקפים האלה מתרחשים; אם זה לרוב בתגובה לעשות או לחשוב על פעילות חברתית או ביצועים, זה טיפ להפרעת חרדה חברתית.
סוג של טיפול הנקרא טיפול קוגניטיבי התנהגותי מוצג כמועיל לילדים רבים עם הפרעת חרדה חברתית. - 3שאלו את ילדכם על החוויה הסובייקטיבית שלהם. סחרחורת, סחרחורת, בלבול, תחושה מחוץ לגוף ומתח שרירים הם תסמינים גופניים נפוצים אחרים של חרדה. אלה עשויים להיות קשים לילד לזהות. שאלו את ילדכם שאלות בכדי להפיק מידע אודות החוויה הסובייקטיבית שלהם עם חרדה. נסה שאלות כמו:
- "האם אתה מרגיש שהחדר מסתובב או שאתה עלול ליפול למטה?"
- "האם אתה מרגיש כואב או כואב בכל רחביך?"
- "איפה אנחנו עכשיו? איזה יום בשבוע זה?" חוסר יכולת לענות על שאלות פשוטות יכול להצביע על בלבול או בהלה.
- 4צפו בפנים של ילדכם בזמן שהם מתקשרים עם אחרים. אם הוא או היא מסמיקים לעיתים קרובות, מזיעים או רועדים בסביבות חברתיות זה עשוי להצביע על חרדה חברתית.
שיטה 3 מתוך 3: הבנת ההפרעה
- 1העריך אם לילדך יש גורמי סיכון. כל אחד יכול לפתח הפרעת חרדה חברתית, אך גורמים מסוימים יכולים לתרום לסבירות שהיא תתרחש מוקדם אצל ילדים. זה יכול להתפתח פתאום לאחר חוויה מלחיצה או מביכה, או לאט לאורך זמן. הערך האם אחד מגורמי הסיכון הללו נוגע לילדך המודאג:
- סביר יותר שילדך יפתח הפרעת חרדה חברתית אם להוריהם או לאחים כלשהם יש מצב.
- טראומה כמו התעללות, חילוקי דעות משפחתיים כמו גירושין או מוות של אדם אהוב, או חוויות עם הקנטה, בריונות או דחייה יכולים להגדיל את הסיכון.
- הפרעת חרדה חברתית היא יותר מביישנות פשוטה, אך ילדים ביישנים, ביישנים או סגורים באופן כללי עשויים להיות בסיכון גדול יותר.
- התחלת פעילות חדשה או הצבת אור הזרקורים בפעם הראשונה יכולה לעורר תסמינים של חרדה חברתית שבעבר לא היו.
- גמגום, השמנת יתר, מוגבלות, טיקים או הפרעות אחרות עשויים להגביר את ההכרה העצמית ולתרום לחרדה חברתית.
- 2עיין בקריטריונים לאבחון. שלושה קריטריונים עיקריים נדרשים לאבחון הפרעת חרדה חברתית. זכור אלה כדי לעזור להבדיל את ההפרעה משלב ביישן פשוט, ומהפרעות אחרות. אלה הקריטריונים הספציפיים שנקבעו על ידי רופאים:
- הפחד או החרדה חייבים להיות מחוץ לפרופורציות למצב בפועל. זה נורמלי שילד יהיה עצבני מלהופיע ברסיטל לכינור או לפגוש חברים חדשים לכיתה, אבל אם הם כל כך עצבניים שהם מקיאים או שיש להם תגובה רגשית קיצונית, זה יותר מביישנות פשוטה. החומרה עשויה להיות בתדירות או משך - קיצוניים יותר, או נמשכים זמן רב יותר מהמקובל.
- תסמינים אלה חייבים להימשך שישה חודשים או יותר. אחרת זה יכול להיות שלב ביישנות.
- הסימפטומים חייבים לגרום למצוקה משמעותית או להפרעה לשגרה הרגילה של ילדך בפעילות היומיומית או בבית הספר, כגון פגיעה בביצועים בבית הספר ובנוכחותו, ויכולת להתרועע ולפתח מערכות יחסים.
- 3תחשוב על "שלב מול הפרעה. " ההבדל בין שלב להפרעת חרדה הוא שהשלב הוא קצר מועד ובדרך כלל לא מזיק. הפרעות חרדה לעיתים קרובות הופכות כרוניות וגורמות להפרעה בתפקוד היומיומי. שלא כמו שלב זמני כמו מה שהיה קורה אם לילד שלך יש סיוטים במשך חודשיים על מפלצת מתחת למיטה, להיות מספיק נוכחות מנחמת כדי לעזור לילד שלך להתמודד עם הפרעת חרדה.
- 4חפש סיבות לחרדה. החרדה של ילדכם מפני אינטראקציה חברתית או ביצועים יכולה להתרחש הרבה לפני האירוע בפועל. זה יכול להקשות על קשר בין הסימפטומים של ילדכם לאירוע המתואם. שים לב שהם עשויים לדאוג למה שיגיע עד שבועות או חודשים וייתכן שהם מדמיינים תרחישים לטיפול הגרוע ביותר, ויש להם תסמינים במהלך אותה תקופה.
להפרעת חרדה כללית יש הרבה מאותם סימפטומים של חרדה חברתית, אך היא מתרחשת באופן בלתי מעורער ובאופן קבוע, לא רק בשילוב עם מצבים חברתיים או ביצועים. - 5התייחס לחרדה חברתית כמו להפרעה אמיתית. חרדה חברתית יכולה להיות הפרעה מתישה הדורשת טיפול, לרוב בעזרת מקצועיות ולעיתים בנוסף בתרופות. ההפרעה מתרחשת לעיתים קרובות עם בעיות נפשיות אחרות ויכולה להוביל לדברים הבאים:
- דימוי עצמי נמוך ושיחה עצמית שלילית.
- צרות להיות אסרטיביות.
- כישורים חברתיים ירודים, בידוד וקשרים חברתיים קשים.
- רגישות יתר לביקורת.
- הישגים אקדמיים נמוכים.
- שימוש בסמים ואלכוהול בילדים גדולים יותר.
- התאבדות או ניסיונות התאבדות.
- 6הבדיל חרדה חברתית מהפרעות אחרות. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש ישאל המון שאלות בכדי לנסות לקבוע אם הבעיה היא הפרעת חרדה חברתית, או הפרעה אחרת בתחום בריאות הנפש. ישנם תסמינים רבים אשר נפוצים בהפרעת חרדה חברתית שקיימים גם בהפרעות חרדה אחרות, כמו גם בהפרעות נפשיות אחרות ואף בבעיות רפואיות. שתף כמה שיותר מידע עם המטפל בבריאות הנפש כדי לעזור להם לבצע אבחנה מדויקת. תוכלו גם ללמוד עוד על מה שמבדיל בין חרדה חברתית לבין הפרעות אחרות כדי לדעת בצורה הטובה ביותר לעזור לילדכם.
- להפרעת חרדה כללית יש הרבה מאותם סימפטומים של חרדה חברתית, אך היא מתרחשת באופן בלתי מעורער ובאופן קבוע, לא רק בשילוב עם מצבים חברתיים או ביצועים. זכור, עם זאת, שפחד חברתי יכול לבוא הרבה לפני האירוע מעורר חרדה.
- בהפרעת פאניקה, הילד חווה יותר מפאניקה או התקף חרדה לא מוסבר אחד, וגם חווה חרדה ברעיון לחוות התקף פאניקה נוסף.
- פחד מלהיות בקבוצה גדולה או בסביבה שמרגישה שקשה להימלט ממנה, מעיד על אגורפוביה.
- חרדת פרידה מופיעה כפחד קיצוני מלהיות רחוק מדמויות הוריות או מטפלות. היצמדות קיצונית של חרדה חברתית יכולה להיראות הרבה כמו חרדת פרידה.
- פחד מפני פגמים פיזיים שנתפסים בביקורת יתרה בציבור יכול להיות סימפטום להפרעה דיסמורפית בגוף.
- עיכובים חברתיים ו / או דיבור והתנהגות חוזרת עלולים להיות סימנים לאוטיזם.
- סירוב לדבר או להיות חברתי, התקפי זעם, התפרצות והפרת שלטון עשויים להצביע על הפרעה מתנגדת. זה נגרם על ידי רצון להתריס, ולא מפחד מהאירוע.
- 7שוחח עם רופא הילדים של ילדך, או עם מומחה לבריאות הנפש. חרדה חברתית היא מצב שניתן לטפל בו. איש מקצוע יכול להעריך את חומרת החרדה, לרשום טיפול במידת הצורך ולתת לך טיפים כיצד לעזור לילד שלך להתמודד עם חרדה. סוג של טיפול הנקרא טיפול קוגניטיבי התנהגותי מוצג כמועיל לילדים רבים עם הפרעת חרדה חברתית.
- אם אתה חושש שילדך הופך להתאבד, פנה מיד לעזרה. קח את ילדך לרופא או התקשר למספר 911 (או לשירותי חירום בארצך) אם ילדך נמצא בסכנה מיידית. אתה יכול גם להתקשר למוקד הלאומי למניעת התאבדויות אם אתה זקוק לתמיכה: 1-800-273-8255
קרא גם: איך להתמודד עם סטיגמה?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
