כיצד להימנע מתגובות אלרגיות קשות בזמן נסיעה?
הרופא יכול לייעץ לך דרכים להימנע מתגובה אלרגית קשה ביעד שלך.
חופשות אמורות להיות זמן מהנה לכולם. אבל אם יש לך אלרגיות - עונתיות, בעלי חיים, אבק או אוכל - חופשה הקרובה עשויה להיות מקור לדאגה. אתה עשוי להיות מודאג מתגובות אלרגיות שעלולות להיות חמורות שעלולות לפגוע בתוכניות שלך ולהפוך את החופשה למהנה פחות. שיש לך אלרגיות לא אומר שאתה צריך לבטל את הנסיעה שלך או להישאר בפנים כל הזמן. תוכלו להימנע מתגובה אלרגית קשה על ידי הכנה לטיול לפני מועד העזיבה ונקיטת אמצעי זהירות לאחר הגעתכם ליעד.
חלק 1 מתוך 2: ארגון האספקה והמידע שלך
- 1קבע אילו אלרגנים קיימים ביעד שלך. ידע הוא לרוב הדרך הטובה ביותר למנוע מצב לא נעים כמו תגובה אלרגית קשה. בדיקת היעד שלך כדי לראות אילו אלרגנים קיימים בסביבה, במזונות או באלמנטים אחרים יכולים לעזור לך להימנע מהם ומתגובה פוטנציאלית. זה יכול גם לעזור לך לדעת אילו סוגים של תרופות ואמצעי זהירות אחרים לנקוט.
- בדוק את תנאי הסביבה אם יש לך אלרגיות עונתיות. ארגונים כמו הסוכנות להגנת הסביבה והרחבות מחוזיות מקומיות יכולים לספק מידע על גורמים כמו אלרגנים חיצוניים דומיננטיים ואיכות אוויר באירופה.
- שקול דברים כגון מטבח, מקומות לינה וטיולי צד כדי לקבוע אילו סוגים של אלרגנים קיימים ביעד שלך. לדוגמא, אם אתם מטיילים בדרום מזרח אסיה ואתם אלרגיים לבוטנים, כדאי לכם ללמוד את המילה לבוטנים כדי שתוכלו להימנע ממנה בכלים.
- 2פנה לרופא שלך. לא משנה מה האלרגיה שלך, שוחח עם הרופא שלך על תוכניות הנסיעה שלך. הרופא יכול לייעץ לך דרכים להימנע מתגובה אלרגית קשה ביעד שלך. הם יכולים גם לספק לך מרשמים לתרופות נוספות או למנות חירום של אפינפרין.
- תן לרופא שלך לדעת לאן אתה נוסע. אם הבנתם אלרגנים ספציפיים הקיימים ביעד שלכם, דאגו ליידע את הרופא גם על אלה.
- שאל את הרופא שלך כל שאלה שיש לך לגבי מניעת תגובה קשה. בדוק אם עליך לעדכן את תוכנית הפעולה שלך לאלרגיה כדי להתאים לתוכניות הנסיעה שלך. יתכן והרופא שלך ירצה למלא טופס תוכנית פעולה לחירום של אנפילקסיס או לכתוב מכתב המאמת את האלרגיות שלך, התרופות וכל אמצעי הזהירות המיוחדים שתצטרך לנקוט, שיכולים לסייע בהתאמות נסיעות.
- אמור, למשל, "היי ד"ר דל טורו, אני מתכונן לנסוע לפרו בחופשה. אהיה במדבר, בהרים ובקצת יערות הגשם. יש לך הצעות לשמירה על האלרגיות שלי במפרץ בזמן שאני נוסע? אתה חושב שזה הגיוני להכפיל תרופות או לשאת עט אפינפרין? "
- 3קח ציוד רפואי נוסף. הרופא שלך יידע אותך אם אתה צריך לקחת מנה אחרת של תרופות האלרגיה שלך במהלך הטיול שלך. בדוק את המרשמים שלך כדי לוודא שיש לך מספיק וקצת תוספת במקרה חירום או איבוד התרופות שלך.
- ודא שיש לך 1-2 Epipens, סטרואידים דרך הפה, וכן משאף הצלה אם אתם סובלים אלרגיות ואסטמה או נמצאים בסיכון של אנפילקסיס. הקפד לשמור אותם במיכל בית המרקחת המקורי שכותרתו שמך. שמור רק את התרופות שנקבעו בכל מיכל כדי למנוע בלבול בזמן הנסיעה.
- שקול לארוז ללא מרשם אקטואלי ו / או סטרואידים ואנטי היסטמינים כגיבוי לתרופות המרשם שלך.
- ארז את ציוד התרופות שלך במזוודות הנשיאה שלך במקרה שהמטען שלך הולך לאיבוד.
תכנון בלתי צפוי יכול לעזור לך להימנע או להתמודד עם תגובה אלרגית קשה. - 4התקשר לחברת הביטוח שלך. אם יש לך ביטוח, פנה לנציגך או לסוכן שלך כדי לראות אם הפוליסה שלך מכסה טיפול רפואי ביעד שלך. במקרים מסוימים המדיניות שלך עשויה לשלם עבור ביקורי רופא או טיפול חירום. שקול לרכוש מדיניות נסיעה נוספת כדי לכסות כל תגובה אלרגית קשה שיש לך.
- יידע את המבטח שלך על האלרגיות שלך ועל פוטנציאל התגובה הקשה. הסוכן שלך יכול לתת לך מידע וטיפים לגבי ניווט בטיפול רפואי עם המדיניות שלך בחופשה. שאל אם חברת הביטוח שלך מציעה פוליסות עבור אנשים הנוסעים לחו"ל אם אתה מכוסה רק במדינתך.
- אמור, למשל, "שלום, זהו אפריל האריס ויש לי איתך פוליסת ביטוח. אני עומד לנסוע לטורקס וקייקוס ויש לי אלרגיות שיש בהן פוטנציאל לתגובות קשות. האם הפוליסה שלי תכסה טיפול רפואי בחוץ של המדינה? אם לא, האם אוכל לרכוש מדיניות נסיעות שתכסה את כל מקרי החירום האפשריים? "
- 5צרו קשר עם שירותי הסעות. אם אתם נוסעים במטוס, ברכבת או באוטובוס, יידעו מראש את החברות איתן אתם נוסעים על האלרגיות שלכם. במקרים מסוימים, סוכנויות נסיעות וחברות תחבורה יכולות או צריכות להכין אירוח מיוחד עבורך ואלרגיותיך.
- בקש ארוחות וחטיפים ללא אלרגיה במידת האפשר. אתה יכול גם להימנע לחלוטין מאוכל של חברת תעופה על ידי ארוז חטיפים משלך וארוחות קלות.
- בקש אזור חיץ מנוסעים אחרים אם יש לך מזון, בעלי חיים או אלרגיות אחרות.
- 6צ'ק-אין עם מקומות לינה. אם אתם שוהים במלון, בהוסטל, בדירה להשכרה, או אפילו עם חברים ובני משפחה, ספרו להם על האלרגיה שלכם. יתכן שיש להם שירותים מיוחדים, חדרים או מקומות לינה אחרים שיעזרו לך להימנע מתגובה אלרגית קשה במהלך שהותך.
- שאל אם מקום האירוח שלך כולל חדרים מיוחדים ידידותיים לאנשים עם אלרגיה. בדוק אם יש מיזוג אוויר, מה שעשוי גם להפחית את מספר האלרגנים הסביבתיים בחדר שלך.
- בקש חדרים ללא עישון, ללא עובש או ללא חיות מחמד. אתה יכול גם לבקש שלא להכניס חטיפים ו / או משקאות לחדר שלך.
חלק 2 מתוך 2: נקיטת אמצעי זהירות ביעד שלך
- 1תכנן את המסלול היומי שלך. עבור אנשים עם אלרגיה, פוטנציאל התגובה יכול להיות כמעט בכל מקום. זה עשוי להסתובב במקומות כמו שווקים, בטבע, או אפילו מסעדה פופולרית. קיום תוכנית יומית יכול לעזור לך להימנע מאלרגנים ולמזער את הסיכון לתגובה קשה.
- כתוב תוכנית יומית מפורטת לפני כל בוקר. זה יכול להבטיח שתוכלו ליהנות מבלי לחשוף את עצמכם לאלרגנים. לדוגמא, נשבר כל יום: "יום ראשון, 5 בינואר: טיול מלוטרברונן לוונגן. ארוחת צהריים במסעדה על קליינה שיידג. רכבת זמינה אם דשא או אבקה גורמים לאלרגיות קשות. מגבונים לנקות מהשולחן במסעדה. הרכבת או טיול רגלי עד גרינדלוולד. "
- אפשר מקום לגמישות תלוי איך אתה מרגיש. לדוגמה, יתכן שתגלה שהאלרגיות שלך לא ממש מפריעות לך ותוכל לנסות משהו שחשבת שאולי לא תוכל לעשות כמו טיול בחווה או במסעדה מיוחדת.
יתכן שיש להם שירותים מיוחדים, חדרים או מקומות לינה אחרים שיעזרו לך להימנע מתגובה אלרגית קשה במהלך שהותך. - 2שוחח עם המארח שלך. אם יש לך אלרגיה לסביבה, עשן או חיות מחמד ואתה שם לב אליהם היכן שאתה שוהה, שוחח עם המארחים או הצוות שלך. יתכן שהם יוכלו להזיז את החדר שלך או לספק מצעים ללא אלרגיה שיסייעו למזער את הסיכון לתגובה קשה.
- הזכרו לצוות בעת ביצוע הצ'ק-אין כי קבעתם חדר מיוחד בגלל האלרגיות שלכם. לדוגמא, "שלום לך, אני סם קורינתוס. התקשרתי והזמנתי מראש לחדר ללא אלרגנים בגלל האלרגיות הקשות שלי. אני רק רוצה לוודא שזה סוג החדר שיש לי וששם אין חיות מחמד בחדרים ליד שלי. "
- תביא כרית / ים משלך אם אתה אלרגי לקרדית האבק או לאלרגנים סביבתיים אחרים. זה עשוי להפחית את החשיפה שלך ולמזער את הסיכון לתגובה קשה.
- 3הגביר את ה- AC. אם אתם מטיילים באקלים חם יותר, הפעילו את מיזוג האוויר בחדרכם. גם סגירת החלון תעזור. שקול לנסוע ברכבים עם מיזוג אוויר כדי להפחית את כמות האלרגנים אליהם אתה נחשף.
- השתמש בתרסיס או ג'ל להפחתת אלרגנים באף אם אין לך גישה למיזוג אוויר.
- לבש מסיכת אלרגיה או צא לחוף, מה שיכול גם להפחית את מספר האלרגנים אליהם אתה נחשף.
- 4בחר מזונות בקפידה. יש אנשים הסובלים מאלרגיות למזון שעלולות לגרום לתגובות קשות כולל אנפילקסיס. אם יש לך את זה, חשוב לעשות בחירות הגיוניות במזון. שאל שאלות על מרכיבים אם אינך בטוח במשהו. זה יכול למזער את הסיכון לחשיפה לאלרגנים וכן לתגובה קשה.
- ערכו רשימה של מאכלים אליהם אתם אלרגיים. שאלו את צוות המסעדה או את מארחיכם אם באוכל יש מרכיבים אלה או שנגע איתם במשטח. אם אתה נוסע לחו"ל, שמור רשימה של מאכלים בשפה המקומית, כך שתוכל להודיע לאנשים ממה אתה צריך להימנע.
- שקול לארוז מעט אוכל וחטיפים נוספים למקרה שאינך מצליח לארוחה.
- הימנע ממזונות שאינך בטוח בהם. עדיף להיות בטוח מאשר להצטער. לדוגמא, אם אתם אלרגיים לבוטנים, כדאי לכם לבחור דגים וירקות בגריל במקום קארי קוקוס.
- נשא איתך אפיפן בכל עת כדי לטפל בתגובות חמורות פוטנציאליות למזון.
- 5ארזו מגבוני ניקוי. לא משנה מה האלרגיה שלכם, כל משטח אליו אתם פונים עלול לחשוף אתכם לאלרגן הגורם לתגובה קשה. ניגוב משטחים אלה עשוי להגביל את החשיפה שלך ולעזור לך להימנע מתגובה אלרגית.
- נגבו משטחים כמו שולחנות מגשים, שולחנות אוכל ומושבים בעזרת מגבון ניקוי. אם אלה אינם זמינים או אם אתה שוכח אותם, פשוט ניגוב משטח עשוי להגביל את החשיפה שלך לאלרגנים הגורמים לתגובות קשות.
תוכלו להימנע מתגובה אלרגית קשה על ידי הכנה לטיול לפני מועד העזיבה ונקיטת אמצעי זהירות לאחר הגעתכם ליעד. - 6תכנן תגובות בלתי צפויות. אתה יכול לשלוט בהרבה מצבים העלולים לחשוף בפניך אלרגנים הגורמים לתגובות קשות. אבל אתה לא תמיד יכול לשלוט על הכל, במיוחד כשאתה נוסע. תכנון בלתי צפוי יכול לעזור לך להימנע או להתמודד עם תגובה אלרגית קשה. נשיאת אפינפרין בהזרקה, כמו אפיפן, יכולה להוסיף מידה של ביטחון אם תהיה לך תגובה קשה.
- 7שמור איתך מידע על חירום. גם אם התכוננת לקראת הבלתי צפוי, קח איתך רשימה של מידע חירום כל הזמן. עליכם לכלול את התרופות, האלרגיות ומספרי הטלפון או המיקומים של הרופאים המקומיים. זה יכול להבטיח שמטיילים אחרים או רופא יעניקו לך טיפול הולם ומהיר אם יש לך תגובה אלרגית קשה.
- ערוך רשימה של התרופות שלך וכל האלרגיה הרפואית שיש לך.
- בדקו אילו תרופות עשויות להיות זמינות ביעד שלכם ואיפה תוכלו לרכוש אותן במידת הצורך. תרופות שוות יכולות להיות זמינות ללא מרשם, אך תחת שם אחר.
- הכן רשימה של מספרי טלפון לרופא שלך, לצוות הרפואי המקומי, לביטוח שלך ולמגעי חירום כגון בני משפחה. אם אתה נוסע לחו"ל, כלול את המידע של השגרירות או הקונסוליה המקומית ביעד שלך.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
