כיצד למנוע קמטים בצוואר?
אחת הדרכים הקלות ביותר למנוע קמטים בצוואר היא להגן על העור מפני השמש באמצעות קרם הגנה.
העור סביב הצוואר דק מאוד ולעתים קרובות הוא אחד המקומות הראשונים בגוף שמתחילים להראות קמטים. עם זאת, בכמה צעדים פשוטים תוכלו לשמור על הצוואר שלכם צעיר יותר, ארוך יותר. אחת הדרכים הקלות ביותר למנוע קמטים בצוואר היא להגן על העור מפני השמש באמצעות קרם הגנה. הוסיפו קרם לחות עם רטינול לשגרת טיפוח העור ובצעו כמה התאמות לאופן מיקומכם של הצוואר ותוכלו למנוע קמטים להיווצר מוקדם. אתה יכול גם לראות רופא עור כדי לדבר על פרוצדורות לא פולשניות שיכולות להסיר עור פגום סביב הצוואר, כמו שחיקה מיקרו, פילינג כימי וטיפול בחום.
שיטה 1 מתוך 3: הגנה על צווארך
- 1השתמש בקרם הגנה על הצוואר שלך כל יום. נזקי השמש יכולים להצטבר עם הזמן ובסופו של דבר יגרמו לקמטים וכתמים. ללבוש קרם הגנה על הפנים, הצוואר והחזה כל יום, גם בימים חשוכים ומעוננים, כדי למנוע נזק.
- הפוך את מריחת קרם הגנה לחלק משגרת הבוקר שלך כדי שלא תשכח.
- לשכבת הגנה נוספת, במיוחד בימים קרים, הוסיפו צעיף.
- 2מרחו קרם לחות על הצוואר מדי יום. השתמש בקצות האצבעות כדי לעסות בעדינות כמות של קרם לחות בגודל אפונה. עקוב אחר קווי המתאר של צווארך כדי למרוח באופן שווה את קרם הלחות לאורך כל הדרך. חפש מוצרים שיש בהם מרכיבים כמו רטינול, פפטידים וחומצה היאלורונית כדי להשיג את התוצאות המרביות. מרכיבים אלה יכולים לחות ולשמנם את העור, וכתוצאה מכך מראה צעיר יותר.
- רטינול ופפטידים יכולים לעזור לעור שלך לייצר יותר קולגן בנוסף לחות.
- 3לישון על הגב. אם אתה ישן באותה תנוחה בצד או בבטן כל הזמן, אתה יכול להפעיל לחץ על הפנים והצוואר שלך, מה שעלול לגרום בסופו של דבר לקמטים. שינה על הגב מונעת את הלחץ הזה ויכולה לעזור לשמור על קמטים.
- אם אינך ישן אחורי, נסה לישון על ציפית משי או סאטן. זה עדין יותר על העור.
ללבוש קרם הגנה על הפנים, הצוואר והחזה כל יום, גם בימים חשוכים ומעוננים, כדי למנוע נזק. - 4הימנע מלבהות יותר מדי בטלפון או במחשב שלך. תנועה חוזרת היא דרך נוספת לגרום לקמטים, כך שאם אתה מסתכל הרבה כלפי מטה לטלפון שלך, אתה עלול לגרום להיווצרות קווים אופקיים על צווארך. נסה למזער את משך הזמן שאתה מביט בהסתכלות על המסכים.
- כוונן את צג המחשב כך שיהיה מול הפנים שלך, אם אתה יכול.
שיטה 2 מתוך 3: יצירת הרגלי עור בריאים
- 1הפחיתו כמה אלכוהול אתם שותים. שתיית אלכוהול עלולה לייבש את העור, דבר שעלול לגרום נזק לאורך זמן. נסו להפחית את מספר המשקאות האלכוהוליים שאתם צורכים בשבוע, והחליפו אלכוהול עם מים כדי לשמור על לחות.
- אחרי לילה אחד של שתייה מרובה, העור שלך עלול להיות מיובש עד כדי כך שהוא מראה קמטים יותר מהרגיל. נסה להתקלח ולהלחיל כדי להחזיר את העור למצב נורמלי.
- 2הימנע ממיטות שיזוף. מיטות שיזוף מזיקות לעור בכל רחביו, אך מכיוון שהעור סביב הצוואר דק במיוחד, הוא יראה תחילה את הנזק. קרני UV ממכונות שיזוף מאיצות את תהליך ההזדקנות ואף יכולות לגרום לסרטן העור.
- אם אתה אוהב שיזוף, נסה להשתמש בשיזוף עצמי כדי לקבל מראה דומה.
- 3לאכול תזונה מאוזנת הכוללת הרבה פירות וירקות. שמירה על תזונה בריאה יכולה להוביל לבריאות טובה יותר באופן כללי, כולל עור זוהר. פירות וירקות, במיוחד, מכילים את הויטמינים והמינרלים הדרושים כדי לעזור לעור לתקן את עצמו.
- חלבונים רזים ושומנים בריאים יכולים גם לקדם עור בריא.
אם אתה ישן באותה תנוחה בצד או בבטן כל הזמן, אתה יכול להפעיל לחץ על הפנים והצוואר שלך, מה שעלול לגרום בסופו של דבר לקמטים. - 4יש לישון 7-9 שעות בלילה. לילה מלא שינה חיוני כדי לעזור לתקן את העור עצמו. לקבלת מראה צעיר יותר, במיוחד סביב הצוואר, וודא שאתה מנוח היטב. קבע זמן עקבי להירדם ולהתעורר כל יום. שמור על החדר שלך קריר, חשוך ושקט לישון טוב.
- הרחק מסכים מחדרך כדי למנוע מ"צוואר טק "להסתכל מטה לטלפון שלך וכדי לישון טוב יותר.
- 5תפסיק לעשן. אם אתה מעשן, ההרגל יכול לגרום לעורך להזדקן במהירות, במיוחד סביב הפנים והצוואר. טבק פוגע בקולגן ובאלסטין וגורם לעור לשקוע ולהתקמט.
- גם אם עישנת תקופה ארוכה, אתה עדיין יכול להפחית נזקים אם תפסיק לעשן.
שיטה 3 מתוך 3: לקבל טיפול סביב הצוואר שלך
- 1קבל הליך שחיקה של מיקרו דרדר להסרת עור פגום באופן זמני. טיפול זה מסיר שכבה דקה של העור ויכול למזער קמטים וכתמי גיל. זה עובד על ידי שיוף עדין של הרמה העליונה של העור, דורש מעט הכנה או החלמה, ונמשך כשעה. הספק שלך יעלה תוכנית לכמה מפגשים אתה צריך וכמה זמן אתה צריך להתאושש בין הפגישות.
- שחיקה של המיקרו-דרדר עלולה לגרום לאדמומיות ועקצוץ קלים.
- Microdermabrasion בדרך כלל עולה כ 75 € לכל מפגש, אבל יכול לעלות פחות או יותר תלוי איפה אתה גר ודמי הספק שלך.
הוסיפו קרם לחות עם רטינול לשגרת טיפוח העור ובצעו מספר התאמות לאופן מיקומכם של הצוואר ותוכלו למנוע את קמטי ההיווצרות מוקדם. - 2שקול פילינג כימי קל כדי להסיר סימני התחלה של הזדקנות. פילינג כימי, בדומה לשחיקת מיקרו דרדר, מסיר שכבה דקה של העור כדי להעניק לך מראה צעיר יותר. הספק שלך ישים חומר כימי על הפנים שלך ואז ישתמש בתמיסה מנטרלת כדי לשטוף אותו. הכימיקל עשוי לעקוץ כאשר הוא מוחל. אתה יכול לקלף כימי קל כל 2-5 שבועות, אך שאל את הספק שלך על מה הם ממליצים.
- פילינג כימי עלול לגרום לאדמומיות ולהתקנה בקנה מידה בשבועיים לאחר הטיפול.
- פילינג כימי קל יכול לעלות בין 75-400 יורו.
- 3נסה אולטרסאונד או טיפול בתדרי רדיו כדי להדק את עורך בחום. טיפול באולטרסאונד או בתדר רדיו ישלח חום עמוק לעור ויעזור לו לייצר יותר קולגן. רופא ינהל את הטיפול, בדרך כלל במהלך 2-5 מפגשים שנמשכים כשעה כל אחד. הרופא ישתמש במכשיר כף יד כדי למרוח חום על עורך. בהתאם לטיפול, תוכלו לראות תוצאות מיד, אך עשויות לחלוף עד 6 חודשים עד שתראו תוצאות.
- טיפולים אלה אינם ניתוחיים ואינם דורשים זמן התאוששות.
- זהו אחד הטיפולים היקרים ביותר להידוק העור, שאינו כירורגי, ומחירו נע סביב 370 € -4000 עבור 5 מפגשים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
