איך להישאר רגועים במהלך שוד?
אם אתה מצליח לבצע כמה מהטכניקות הללו במהלך השוד, הם יכולים לעזור לך לשמור על רוגע במהלך המצוקה.
אני מקווה שלעולם לא תמצאו את עצמכם במצב בו עליכם להתמודד עם שוד מזוין. שוד יכול להיות מצבים מלחיצים ומסוכנים לכל המעורבים בו, גם לאלו שעברו הכשרה. עם זאת, הישארות רגועה ונאספת יכולה לעזור לך לשרוד את המצוקה ולעזור לך לעבוד עם רשויות החוק, בהמשך, להביא את השודד לדין.
שיטה 1 מתוך 2: להישאר רגוע
- 1חזור על ביטויים מרגיעים לעצמך. אתה יכול לעזור לעצמך להישאר רגוע במהלך שוד על ידי חזרה על ביטויים מרגיעים מסוימים לעצמך. המשפטים האלה בהחלט צריכים להיות חיוביים שמזכירים לך להישאר רגועים, להיות בטוחים שיהיה בסדר, ושאתה יכול ושרוד את המצב הזה. לעולם אל תהיה שלילי לגבי המצב. זה רק יחמיר את המצב.
- הזכר לעצמך להישאר רגוע, שקט ושולט בעצמך. זה גם יעזור לך לראות בבירור את תכונותיו של השודד, כך שתוכל לתאר אותו במשטרה לאחר מכן.
- אמור לעצמך שאתה אמיץ ותצליח לעבור את השוד.
- נסה לחשוב משהו כמו "אני בסדר. אני אשרוד את זה. אני אמיץ מספיק כדי לעבור את זה."
- 2נסה כמה טכניקות הרפיה. למרות שזה עשוי להיות קשה במהלך שוד, טכניקות הרפיה יכולות לעזור לך להפחית את ההשפעות של פאניקה. אם אתה מצליח לבצע כמה מהטכניקות הללו במהלך השוד, הם יכולים לעזור לך לשמור על רוגע במהלך המצוקה.
- מתח שריר לכמה שניות ואז הרפי אותו. עשו זאת עבור כל קבוצת שרירים בגופכם.
- דמיינו במוחכם מרחב בטוח ומרגיע אליו תוכלו לברוח. נסו להשתמש בכל החושים שלכם כשאתם מדמיינים את המקום הזה.
- התמקדו ישירות בהרגשת דופק ההפחתה, הנשימה בהאטה וגופכם נרגע.
שוחח עם אחרים בזירת הפשע כדי לעזור לך לשמור על רוגע ולהיזכר בפרטים אודות השוד. - 3ניסחו מחדש את פקודות השודד לאמירות חיוביות. השודד עשוי לצעוק עליכם פקודות ואלה עלולות לגרום לכם לחוש פחד, בהלה ומצוקה. עם זאת, באפשרותך לנסח מחדש פקודות אלה להצהרות חיוביות יותר שבחרת. לחשוב בצורה כזו ויכול לעזור לך לשמור על רוגע ולתת לך את התחושה שיש לך שליטה מסוימת במצב.
- ניסחו מחדש את הפקודות הללו באופן פנימי, בתוך הראש שלכם. אל תדבר פקודות אלה בקול רם.
- "אל תזוז!" ניתן לנסח מחדש כ"להיות דומם ".
- "אל תסתכל!" ניתן לנסח מחדש כ"הסתכל על משהו אחר ".
- 4תבין שהישארות רגועה שומרת על בטיחותך. בדרך כלל שודד רק מחפש כסף. אתה יכול לעזור לשמור על עצמך רגוע על ידי הזכרת לעצמך שככל שאתה נשאר רגוע יותר, שקט ותואם, כך הסיכוי שתגיע לנזק במהלך השוד יהיה פחות.
שיטה 2 מתוך 2: נקיטת הפעולות הנכונות
- 1לשתף פעולה. במהלך שוד חשוב להדגים כי אינך איום או מכשול בפני השודד. דרך טובה להעביר זאת היא להישאר רגועים ולשתף פעולה עם השודד. עבוד עם פקודות השודד בכדי לשמור על עצמך וגם על כולם ככל האפשר במהלך השוד.
- אל תציעו להתנדב או לעזור באופן פעיל לשודד. רק תעשה מה שהם מבקשים ממך.
- הקשב היטב לפקודות ועבוד במהירות וביעילות למילוי אותן.
- יידע את השודד ישירות על כל הצעדים שאתה צריך לנקוט והסבר מדוע אתה עושה אותם.
- בקש מהם אישור לכל פעולה כמו להכניס את הידיים למגירה או לכיסים לפני שתעשה זאת.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: אם אתה נשדד, אל תילחם. האדם אולי נושא נשק, סמים או לא יציב נפשית, ואין לך שום דבר ששווה את חייך. המחשב, הטלפון והכסף שלך יכולים להיות מוחלפים, אך אינך יכול. פשוט תן להם את מה שהם רוצים ותסתלק, ואז דווח למשטרה מיד על הפשע.
אתה יכול לעזור לעצמך להישאר רגוע במהלך שוד על ידי חזרה על ביטויים מרגיעים מסוימים לעצמך. - 2בקש הבהרה בדרך הנכונה. אם השודד מקבל פקודה ואינך מבין מה הוא מבקש, ייתכן שתצטרך לבקש הבהרה. פעולה זו עלולה להיות מסוכנת מכיוון שהשודד עשוי להיות נסער מאוד ועצבני. נסה לשאול שאלה באמצעות כמה מהטכניקות הבאות כדי לוודא שאתה שומר על המצב הכי רגוע שאפשר:
- שמור על שאלתך ישירה וקצרה. אומר משהו כמו "אני מצטער. אני לא מבין." יכול להיות פשוט מספיק ועדיין להעביר את הכוונה שלך.
- אם שמעתם משהו נסו לנסח מחדש את מה שחשבתם ששמעתם כשאלה. למשל "רציתם רק שטרות של 10 דולר?"
- עליך לבקש אישור לפני שתעשה דבר שעשוי להבהיל את השודד. לדוגמא "אני חייב להגיע מתחת לדלפק כדי להשיג את המפתחות. האם זה בסדר?"
- לעולם אל תשאל שאלות שאינן רלוונטיות לבלבול שלך לגבי מה ששודד השודד.
- 3דבר ישירות ורק במידת הצורך. בדרך כלל במהלך שוד עליכם לשתוק ככל שתוכלו. עם זאת, ייתכן שיש זמן בו השוד ישאל אותך שאלה הדורשת תגובה ממך. דיבור בכנות ובאופן ישיר יכול לעזור לך להישאר רגוע בתגובתך.
- תגובות ארוכות במהלך שוד יכולות להגביר את הלחץ והבהלה.
- נסה למסגר תגובות בצורה חיובית, תוך עבודה עם השודד והצגת תאימות.
- תמיד ענה בכנות.
- לעולם אל תנסה לשנות את דעתם של השודדים.
- לדוגמא, אם תישאל איפה עשוי להיות ממוקם כסף ואיך לגשת אליו, אתה יכול לענות "בכספת. זה כאן מאחורי הדלפק". אל תפרט יותר לגבי הכסף או הכספת אלא אם כן תתבקש.
- 4אל תילחם בשודד או תציע התנגדות. שודדים לא רוצים לריב. לחימה רק תביא אותך ואולי אנשים אחרים לפגוע או להרוג. הישאר רגוע לאורך כל השוד ואל תנסה לשים ולסיים אותו על ידי לחימה בשודדים או ניסיון להפריע להם.
- לנוע לאט וברוגע. תנועות מהירות עשויות להיראות מאיימות על השודד.
אתה יכול לעזור לשמור על עצמך רגוע על ידי הזכרת לעצמך שככל שאתה נשאר רגוע יותר, שקט ותואם, כך הסיכוי שתגיע לנזק במהלך השוד יהיה פחות. - 5שימו לב לכמה שיותר פרטים. מעקב אחר פרטים אודות השודד והשוד יכול להועיל למשטרה ויכול גם לעזור לשמור על מוחכם מרוכז ורגוע. שים לב בזהירות לפרטים אודות השודד וגם מה עשה השודד במהלך הפשע כדי לעזור לך להירגע.
- זכרו איך נראה השודד. קח הערות נפשיות של גובה, משקל, בגדים או היבטים מובחנים אחרים.
- זכור מה השודד עשה. ערוך תיעוד נפשי של כל מה שהשודד עשה ובאיזה סדר.
- לא לבהות או ליצור קשר עין עם השודד. תסתכל במבט מהיר בלבד.
- אל תחרוג מגבולותיך כדי לקבל את הפרטים מכיוון שהדבר עלול לסכן אותך.
- 6התקשר למשטרה ונעל את כל הדלתות לאחר שהשודד עוזב. מיד לאחר שהשודד עוזב נועל את כל הדלתות והחלונות ופנה לרשויות החוק כדי לדווח על מצבך. נעילת דלתות וחלונות תעזור למנוע מהשודד לחזור וכן לשמר את זירת הפשע למועד אכיפת החוק.
- עבוד עם רשויות החוק להסביר את פרטי השוד שאתה זוכר.
- שוחח עם אחרים בזירת הפשע כדי לעזור לך לשמור על רוגע ולהיזכר בפרטים אודות השוד.
- אל תיגע בשום דבר באזור כי המשטרה תצטרך לחקור אותו.
- בדקו את מצב הנוכחים לאחר אבטחת הדלתות והחלונות.
- חפש סימני פאניקה שאולי אתה מגלה ועבוד להרגיע אותם.
- התמקדו בגופכם ונסו להרגיע את כל החלקים שתבחינו במתח יתר.
- אתה יכול לנסות לדמיין ולבקר במקום בטוח ושלווה במוחך.
- חזור על עצמך ביטויים מרגיעים בעצמך.
- ניסוח מחדש של פקודות ושפה קשות מהשודד יכול לעזור לך לשמור על רוגע.
- ציית תמיד לשודד ואל תנסה להילחם בהם או להוות מכשול.
- יתכן שתזדקק לטיפול או תרצה לאחר השוד.
- אל תילחם נגד במהלך שוד.
- אין לבצע תנועות מהירות או פתאומיות.
- אל תתווכח ואל תדבר יותר ממה שאתה חייב עם השודד.
- אין ליצור קשר עין עם שודד.
קרא גם: איך לזהות חוסר ביטחון?
שאלות ותשובות
- עלי לקרוא 'אמא!' או משהו דומה כשאני שומע שודד?אם אמא שלך נמצאת בקרבת מקום, כנראה. או אם אתה יכול במקום זאת לשלוח הודעות להורים שלך, כן. אבל אם אתה מסתתר והשודדים קרובים מדי, הם ישמעו אותך וימצאו אותך. נשמו עמוק ותדעו שהכל יסתיים בקרוב. דעו שתצליחו לחיות וללא פגע. שודדים בדרך כלל לא רוצים להזיק, רק שוד.
- מה עלי לעשות אם שודד יחטוף אותי?הכה אותו איפה שכואב ורוץ מהר ככל שתוכל.
- מה עלי לעשות אם שודד מכוון אלי אקדח ונותן לי פקודות?כל שעליך לעשות הוא להישאר רגוע ולבצע את פקודותיהם ללא מבטים, ויכוחים או מילים נוספות. עשו בדיוק את מה שהם אומרים. אם אתה עושה משהו אחר, הם עשויים לחשוד שאתה הולך לדווח עליהם ולפגוע בך - או גרוע מכך.
- מה אם חיית המחמד שלי פוגעת בשודד?התקשר במהירות למשטרה וודא כי חיית המחמד שלך בטוחה.
- מה עלי לעשות אם שודד מדביק את פי וברווז מדביק את גופי כך שלא אוכל לעשות דבר והם לעולם לא יעזבו?כלומר, הם יעזבו בסופו של דבר. הם לא מתכוונים פשוט לגור לבית שלך ולגור שם. עשו מה שהם אומרים ונסו להישאר רגועים. אם אינך יכול לזוז, אין לך ברירה אלא לשבת חזק ולחכות.
- מה אם הם מבקשים ממני משהו שלא אוכל לתת להם?הפיתרון הטוב ביותר שלך הוא לומר משהו כזה: "אדוני, אני חושש שאין לי / מבין מה אתה מבקש." הראה מה יש לך כדי להבהיר שאתה לא מסתיר דבר.
- מה אם יש שניים או יותר שודדים? האם הפרטים שזכור לי לא יסתבכו?אם נראה כי השודדים נראים דומים, רשמו הערות נפשיות רק על הדמיון, ולא על ההבדלים. כמו כן, זכור שעם המידע שלך, המשטרה ככל הנראה תיקח את העניינים לידיה.
- אם אני בבית לבדי ואני שומע רעשים, האם עלי להתקשר להורי או סתם להישאר בשקט?אתה לא צריך להתקשר להורים שלך; אתה צריך להתקשר למשטרה. ואל תישאר בשקט; אתה צריך למצוא מקום מסתור במהירות אך בשקט ולהישאר שם. זכרו לנשום עמוק ולהישאר רגועים.
- מה אני עושה אם גנבים לקחו את כל הבית שלי עם כפפות?בדרך כלל יש עדיין עדויות שהשוטרים יכולים להשתמש בהן, כגון עדים, דוגמאות שיער וזיעה, או וידויים. אתה צריך להתקשר למשטרה ברגע שהשודדים עוזבים ולספר להם את כל מה שאתה זוכר.
- אם יש לי חלון בחדר האמבטיה ויכול לנעול את הדלת, האם זה רעיון טוב לטפס מהחלון ולרוץ לבית קרוב המשפחה הקרוב?כן. רק וודא שאתה הולך לבית של מישהו שאתה מכיר ושתתקשר למשטרה ברגע שתגיע לשם.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
