איך להימנע מריח כמו אלכוהול?
אם אתה צריך להימנע מריח כמו אלכוהול, יש כמה טריקים שאתה יכול לנסות. אפשרות אחת קלה היא לאכול משהו שיש בו טעם חזק, כמו שום, בצל או חמאת בוטנים, שיסווה אלכוהול על הנשימה. לחלופין, אתה יכול לשתות קצת קפה כדי לכסות את הריח. ריסוס קצת בושם על עצמך הוא עוד דרך טובה להסוות את ריח האלכוהול. שתו כמה שיותר מים, שכן לחות תעזור לגוף שלכם לעבד את האלכוהול מהר יותר. פעילות גופנית במשך 20-30 דקות תסייע לכם גם להזיע את ריח האלכוהול. כדי ללמוד כיצד למנוע ריח כמו אלכוהול, המשך לקרוא!
יתר על כן, יש לך כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע ריח כמו אלכוהול מלכתחילה.
ידוע כי ריח האלכוהול מתעכב. במשך מספר שעות לאחר השתייה, או בבוקר לאחר בילוי לילי, הנשימה והעור שלך עדיין יכולים להפיץ ניחוח אלכוהולי. למרבה המזל, על ידי צריכת המזונות והמשקאות הנכונים ועל ידי ביצוע כמה הנחיות טיפוח, תוכלו להסוות את ריח האלכוהול בהצלחה. יתר על כן, יש לך כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע ריח כמו אלכוהול מלכתחילה.
שיטה 1 מתוך 3: צריכת מזון ומשקאות להסוואה
- 1אכלו מאכלים עם שום ובצל. הדרך היעילה ביותר להסתיר את ריח האלכוהול היא לאכול אוכלים מסריחים לא פחות. נסו לאכול אוכל עם שום ובצל לארוחת הבוקר. כמה רעיונות כוללים:
- חביתה לארוחת בוקר
- סקונס ארוחת בוקר מלוחה
- קרפים מלוחים
- 2לשתות קפה. פריט מתכלה מסריח נוסף שיעיל לכסות את ריח האלכוהול הוא קפה. שתו כוס קפה בבוקר, והמשיכו לשתות קפה לאורך כל היום. אם אתה רגיש לקפאין, החל לנטול קפאין.
- שים לב שגם נשימת הקפה יכולה להיות פוגענית.
- 3אכלו חמאת בוטנים לארוחת הצהריים. חמאת בוטנים יעילה גם בהסתרת נשימה של אלכוהול. שקול לארוז ארוחת פינוק חמאת בוטנים בארוחת הצהריים שלך ליום. כמה רעיונות כוללים:
- נמלים על עץ
- כריך חמאת בוטנים וג'לי
- אטריות עם רוטב בוטנים
- 4הישאר hydrated. שתייה מרובה של מים היא הדרך הטובה ביותר לשטוף את המערכת ולמגר (ולא רק לכסות) את ריח האלכוהול. שאפו לשתות חצי ממשקל גופכם בגרמים. לדוגמא, אם אתה שוקל 68 ק"ג (68 ק"ג), נסה לשתות 75 גרם נוזלים (2,2 ליטר). חדשות טובות: מים הם גם התרופה הטובה ביותר להנגאובר.
- 5לעסו מסטיק לאורך כל היום. כאשר הגוף שלך מטבוליזם באלכוהול, הריח יכול להופיע שוב על נשימתך. עזור לשמור עליו במפרץ על ידי לעיסת מסטיק באופן קבוע או שימוש במנטה נשימה לאורך כל היום.
אם אתה צריך להימנע מריח כמו אלכוהול, יש כמה טריקים שאתה יכול לנסות.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בטכניקות טיפוח
- 1צחצחו שיניים והשתמשו במי פה. נכון שצחצוח השיניים לבד אינו מספיק בכדי להיפטר מריח האלכוהול, אך עדיין מדובר בצעד ראשון מכריע וחשוב. צחצח את השיניים ביסודיות עם משחת שיניים מנטה, ובצע עם מי פה בטעם מנטה.
- ייתכן שתרצה להביא את פריטי היגיינת השיניים שלך איתך ולחזור על כך בהמשך היום.
- 2התעמלו בבוקר. 20-30 דקות של אירובי אירובי נמרץ יכול לעזור לגופכם לעבד עודף אלכוהול ולהזיע קצת מריח האלכוהול. כמה רעיונות להעצמת זיעה כוללים:
- רץ
- חבל קפיצה
- רוקדים למוזיקה
- עושה אירובי מדרגה
- 3להתקלח. בדיוק כמו צחצוח שיניים, ייתכן ששמעתם שלא מספיק להתקלח לבד בכדי להרחיק את ריח האלכוהול הזה. אבל זה לא אומר שאתה צריך לדלג על המקלחת! התקלח טוב וארוך. שטפו את השיער והשתמשו בסבון ריחני.
- אם אתה מתכנן להתאמן, המתן עד לאחר מכן להתקלח.
- 4לכסות את ריח הזיעה שלך. ככל שיוםך נמשך, אתה עלול להתחיל להזיע. זה יכול לשחרר מחדש את ריח האלכוהול עליכם. אתה יכול להילחם בכך על ידי מריחת דאודורנט לאחר המקלחת שלך. אתה יכול גם לפזר אבקת תינוק על גופך כדי לספוג זיעה נוספת ולשמור על ריח רענן.
- ייתכן שתרצה להחיל מחדש מוצרים אלה בהמשך היום.
- אם אתה מזיע הרבה, כדאי לך להחליף לבגדים נקיים בערך באמצע היום שלך.
- 5השתמש בבושם או בבושן. שפריץ קטן יכול לעבור דרך ארוכה לכיסוי ריח האלכוהול. השתמש קצת בריח האהוב עליך. הימנע מהפרזה. במקום לשקול להחיל בושם / קלן מחדש מעט מאוחר יותר באותו היום.
20-30 דקות של אירובי אירובי נמרץ יכול לעזור לגופכם לעבד עודף אלכוהול ולהזיע קצת מריח האלכוהול.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת ריח של אלכוהול
- 1שתו במתינות. הדרך הטובה ביותר להימנע מריח אלכוהול היא למנוע אותו לפני שהוא מתרחש. הגבל את עצמך ל -1-2 משקאות ביום, או עד 3 לאירועים מיוחדים. הכמויות הבאות שוות ל"משקה אחד ":
- 12 גרם נוזלים (350 מ"ל) בירה
- 5 גרם נוזלים (150 מ"ל) יין
- 1,5 גרם נוזל (44 מ"ל) של משקאות חריפים מזוקקים (הוכחה 80)
- 2החלף בין מים למשקאות אלכוהוליים. על כל בירה, כוס יין או קוקטייל שאתם צורכים, שתו כוס מים אחת. זה ימנע מכם להגזים, ולעזור לגופכם לעבד טוב יותר את האלכוהול. זה יכול לעזור למנוע ריח אלכוהולי כלשהו.
- 3נקה את הבגדים שלך, כולל הלבוש החיצוני שלך. בכל פעם שאתה לובש פריט לבוש למסיבה או לבר, הקפד לנקות אותו לאחר מכן. זה נכון במיוחד לבגדי חוץ (כמו מעילים, מעילים וכובעים) ובגדי שמלה (כמו מעילי חליפה). ניקוי פריטים אלה יפחית את הסיכויים לסחוב ריח אלכוהולי מתמשך.
- בכל פעם שאתה מביא את הפריטים האלה למצב שתייה, יש סיכוי שנשפך עליהם.
- אם לא מנקים את הפריטים האלה, אולי אפילו לא תבחין בשפך עד שתלבש את הבגד שוב.
קרא גם: כיצד למנוע נזלת?
תגובות (1)
- את טריק חמאת הבוטנים לא ידעתי, אבל עזר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
