כיצד לתקן ריח רע מהפה במקום?
כדי לתקן ריח רע מהמקום במקום, צחצח שיניים במברשת שיניים קטנה וניידת בעזרת משחת שיניים אם יש לך את זה או מים רגילים אם אין לך. אתה יכול אפילו פשוט לשטוף את הפה במים, להשתמש במגבת נייר כדי לשפשף את השיניים ואת הלשון ולשטוף את הפה שלך פעם נוספת כדי "לצחצח" את השיניים ולרענן את הנשימה! אם אתה יכול, שתו כוס מים עם לימון או ליים, מכיוון שפירות חומציים מכסים ריחות ונלחמים בחיידקים הגורמים לריח. ניתן גם ללעוס מסטיק ללא סוכר, המונע יובש בפה שעלול להוביל לריח רע מהפה. לטיפים נוספים ממבקר הרפואי שלנו לתיקון ריח רע מהפה, כולל אכילת אגוזים, גלול מטה!
כדי לתקן ריח רע מהמקום במקום, צחצח שיניים במברשת שיניים קטנה וניידת בעזרת משחת שיניים אם יש לך את זה או מים רגילים אם אין לך.
שום דבר לא מרעיד את הביטחון שלך יותר מריח רע מהפה. תפסת ריח מזה בפגישה חשובה ועכשיו אתה מודע לעצמו. אתה מסרב להתקרב לאחר המשמעותי שלך כי אתה חושש להכניס אותה. אתה לא רוצה לנשום על פרח מחשש לגרום לו לנבול. אם זה אתה, דע שיש דברים שאתה יכול לעשות בהתראה של רגע כדי להפחית את החריפות של הנשימה שלך. אבל אם ריח רע מהפה הוא בעיה תכופה, שקול כמה זמן עבר מאז הנסיעה האחרונה שלך לרופא השיניים. ריח רע מהפה יכול להיגרם על ידי דלקת חניכיים, דלקת חניכיים, מזונות עם ריחות חזקים, דלקת קיבה (GERD) או צחצוח לקוי עם חלקיקי מזון שנותרו.
שיטה 1 מתוך 5: תיקון ריח רע מהפה עם מוצרי היגיינת שיניים
- 1השתמש במברשת שיניים ניידת. יש אנשים הסובלים מהליטוזיס או שהם מודעים לעצמם לנשימה, יישאו איתם מברשת שיניים. הביאו שפופרת משחת שיניים קטנה. אם אין לכם משחת שיניים, דעו כי צחצוח במי ברז יכול לסייע בהפחתת ריח החיידקים הנאספים כאשר אתם אוכלים ארוחות. ניתן לרכוש מברשות שיניים קטנות וניידות בכל מכולת או בית מרקחת בזול.
- אתה יכול גם לנסות לשמור איתך חבילת מברשות שיניים מיני חד פעמיות. בדרך זו הם לא יתלכלכו ויהיו סניטריים בכל פעם שאתה משתמש באחד.
- 2חוט דנטלי בשיניים. בנוסף למברשת שיניים או במקום אותה, תוכלו להימלט בקלות לשירותים ולחוט בחוט דנטלי. לסוגים רבים של חוט דנטלי יש טעם לוואי מנטה שיעזור לרענן את הנשימה.
- רופאי שיניים ממליצים לך להשתמש בחוט דנטלי לאחר כל ארוחה כדי להבטיח שחלקיקי מזון לא ייכנסו בין השיניים. אם זה נראה כמו יותר מדי עבודה, השתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום - רצוי לפני השינה - כדי להילחם בנשימה לא טובה.
- שימוש בחוט דנטלי לאחר הארוחות הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להילחם בהליטוזיס (ריח רע מהפה).
- שקול לשאת חוט דנטלי או שימוש בחוט דנטלי, כגון קיסמים מחוט דנטלי, כדי להשתמש בחוט דנטלי תוך כדי תנועה.
- 3השתמש בליסטרין או במי פה אחר נגד חיידקים. הליסטרין מגיעה בבקבוקים בגודל נסיעה הניתנים לנשיאה בקלות בכיסים אחוריים או בספרי כיס. גרגר למשך 20 שניות וירק. זה יעזור להילחם בחיידקים הגורמים לריח רע מהפה וכן להעניק לפה ריח רענן. הקפידו לבחור שטיפה בפה המתגאה בדלקת חניכיים ו / או בכוח לחימה נגד פלאק.
- ליסטרין מכינה גם רצועות שמתמוססות על הלשון שלך. אלה נועדו להילחם במהירות ריח רע מהפה, אך יכולים להיות חזקים למדי.
שיטה 2 מתוך 5: לעיסת דברים לנשימה טובה יותר
- 1לעסו מעט מסטיק ללא סוכר. מסטיק ללא סוכר עוזר לעורר ייצור רוק. זה יעזור לעצור את התייבשות הפה שלך. פה יובש מוביל לעיתים קרובות לריח רע מהפה מכיוון שחיידקים האחראים לריח המסריח אינם נשטפים. מסטיק יכול גם לעזור בהסרת חלקיקי מזון מנקיקי השיניים. מסטיק ללא סוכר אינו תחליף להיגיינת הפה התקינה. אל תפסיק לצחצח שיניים וללא חוט דנטלי.
- אפשר להשיג חניכיים טבעיות העשויות מנטה וצמחי מרפא אחרים, שיעזרו להסוות ריח ריח רע מהפה בנוסף להסרת חומר משיניים.
- 2לעסו עשבי תיבול כמו נענע, פטרוזיליה, בזיליקום או ירוק חורפי. צמחי מרפא אלה לא ינקו את השיניים, אך הם יתנגדו לריח רע מהפה. זה עובד בטווח הקצר, אך אין לראות בו פיתרון לטווח הארוך. אתה גם רוצה להיזהר מפסולת מעשבים אלה בשיניים שלך. אתה לא רוצה להחליף ריח רע מהפה תמורת נתחי פטרוזיליה גדולים בשיניים.
- 3ללעוס אגוזים וזרעים. לאגוזים ארומה עוצמתית והמרקם השוחק שלהם יסייע בהסרת כל חלקיקי מזון שנותרו על השיניים, הלשון או החניכיים. זרעי שמיר ושומר מסווים ריחות בצורה נהדרת. אניס הוא זרע בטעם ליקריץ שיש לו למעשה תכונות חיטוי.
זה יעזור להילחם בחיידקים הגורמים לריח רע מהפה וכן להעניק לפה ריח רענן.
שיטה 3 מתוך 5: שימוש במים להילחם בריח רע מהפה
- 1שתו מים עם לימון או ליים. בנוסף להיות רק אלטרנטיבה טעימה ובריאה לסודה, לפתרון מים חומצי זה יכול להיות השפעה חזקה על ריח רע מהפה. מכיוון שאחד הגורמים העיקריים לריח רע מהפה הוא פשוט יובש בפה - דבר שקשור בדרך כלל ל"נשימה בבוקר "- המים יעזרו להרטיב את הפה, ולהכניע הרבה מהריח.
- סוחטים כמה שיותר מהלימון / ליים במים, מכיוון שזה יעזור לכסות את הריח. החומציות של הלימונים / הלימונים תעזור להילחם באותם חיידקים בפה הגורמים לריח רע מהפה.
- 2השתמש בפיק מים נייד. מכשיר זה משמש לעתים קרובות במקום חוט דנטלי. הוא משתמש במים בלחץ כדי לשטוף חלקיקי מזון שנתפסו בשיניים. אתה יכול גם להשתמש בו כדי לשטוף את הלשון. כל שעליך לעשות הוא להחליק לשירותים, למלא את המכשיר ולהתחיל לרסס. אם יש לך מי פה, אתה יכול להוסיף אותו לתא המים כדי להגביר את הכוח של ריח רע מהפה. [תמונה: תקן נשימה רעה במקום שלב 8 גרסה 2.jpg | מרכז]]
- 3שטפו את הפה במים. ואז השתמשו במגבת נייר יבשה כדי לשפשף כל אחת מהשיניים. אתה יכול גם להשתמש בחלק הפנימי של החולצה שלך. זה יהפוך את השיניים לחלקות במיוחד, כמו שרק צחצחת שיניים. ואז שוטפים את הפה שוב. אם יש לך מגבת נייר חומה מחוספסת, אתה יכול לשפשף אותה על הלשון כלפי חוץ ולהוריד מעט ציפוי פלאק.
שיטה 4 מתוך 5: בדיקת ריח רע מהפה
- 1תשאל מישהו אחר. רוב האנשים מנסים לנשום אל תוך היד הכוסה שלהם בכדי לתפוס ריח של נשימה משלהם, אך לעיתים קרובות מדי זה פשוט נותן לך מושג איך הריח שלך. מכיוון שמעברי האף שלנו מחוברים לפה שלנו, טכניקה כזו אינה מהווה מדד מדויק לריח הנשימה שלך. הדרך הטובה ביותר לזהות ריח רע מהפה במקום היא להתייעץ עם מישהו שנוח לך. מצא אדם אהוב - מישהו שלא תכבה אותו יותר מדי - כדי לרחרח את נשימתך במהירות. אל תעשה את זה ברור. רק נשיפה מהירה תעשה את הטריק.
- 2ללקק את החלק הפנימי של פרק כף היד שלך. צעד לצד וללקק את החלק הפנימי של פרק כף היד שלך. מכיוון שפרק כף היד שלך לא מתחכך בדברים רבים, זה יהיה אינדיקטור טוב יותר לנשימה שלך. המתן לרוק שלך להתייבש ואז תניף לפרק כף היד שלך. זו אחת הדרכים המדויקות ביותר להריח את נשימתך.
- 3בצע את בדיקת הגרידה בכף. קח כף והניח אותה הפוכה על גב הלשון. לאט, אבל בכוונה סוחבים אותו לקדמת הפה. כעת בדקו שאריות שאספתם בכף. אם זה ברור אז כנראה שאין לך ריח רע מהפה. סביר להניח שזה יהיה צבע לבן-לבן או אפילו צהבהב. מה שאספת הוא סרט של חיידקים שהצטבר על הלשון שלך. חיידק זה הוא שגורם לריח רע מהפה.
- חשוב לגרד את החלק האחורי (האחורי) של הלשון כשאת מצחצחת שיניים. זהו הנדל"ן העיקרי לחיידקים הגורמים לריח רע מהפה.
- באופן דומה, תוכלו לבצע בדיקה זו עם חתיכת גזה - הנמצאת בכל בית מרקחת. כפיות נוטות להיות נגישות יותר במצבים יומיומיים.
- 4קבל קריאה בהלימטר. מבחן הלימטר מחפש חתימות גופריות בנשימה. VSC או תרכובות גופרית נמצאים בדרך כלל בפה האנושי, אך רמות גבוהות של חתימות גופרית יכולות להצביע על ריח רע מהפה. לגופרית מריח כמו ביצים - זה לא הריח שאתה רוצה בפה במהלך פגישה חשובה. סביר להניח שרופא השיניים שלך יצטרך לבצע את הבדיקה, אך אם אתה באמת רוצה את ההלימטר שלך, אתה יכול לרכוש אחת. הם מאוד יקרים.
- 5בקש מרופא השיניים שלך לבצע בדיקת כרומטוגרפיית גז. בדיקה זו מודדת את רמות הגופרית וכמה תרכובות כימיות אחרות הנמצאות בפה. זו הבדיקה היעילה ביותר וקריאותיה נחשבות לתקן הזהב.
איך אוכל להפוך את ריחיי מהפה לפחות לפחות כשאני נמצא בציבור אם אין לי מסטיק?
שיטה 5 מתוך 5: לדעת מתי לבקר את רופא השיניים
- 1פנה לרופא שיניים אם אתה חווה ריח רע מהפה כרוני. אם ניסית רבים מהצעדים המפורטים כאן ואתה עדיין חווה ריח רע מהפה, הגיע הזמן לפנות לרופא שיניים. ריח רע מהפה הוא אחד הסימנים הברורים ביותר למחלות חניכיים ולהצטברות פלאק. שלך השיננית ורופא השיניים תוכלנה לסמן כל שלבים חסרים שגרת היגיינה השיניים שלך ולעזור לך להילחם בעיות שיניים ייתכן שיש.
- 2בקר ברופא שיניים אם הבחנת בכתמים לבנים על השקדים שלך. אולי הסתכלת בפה שלך, מנסה להבין מה גורם לריח רע מהפה שלך. אם הבחנת בכתמים לבנים קטנים דבוקים בחלק האחורי של הפה שלך משני צידי הוובולה שלך (הכדור המשתלשל בחלק האחורי של הפה שלך), עליך ללכת לבקר אצל רופא שיניים. כתמים לבנים אלה ידועים כאבני שקדים. הם מזון מסותת, ריר וגושי חיידקים. הם אמנם לא נדירים, אך יש להסירם בזהירות.
- חוקרים צרפתים גילו כי לכשישה אחוזים מהאנשים יש הצטברות מסוימת של אבן שקדים.
- 3גשו לרופא שיניים או לרופא אם אתם סובלים מיובש כרוני בפה וריח רע מהפה. ישנם מספר סיבות לריח רע מהפה המושרה ביובש. בעוד שהתייבשות היא הגורם העיקרי, תנאים מסוימים, תרופות ובעיות מערכתיות אחרות עלולים לגרום ליובש בפה. אף סתום, סוכרת, תופעות לוואי של תרופות נוגדות דיכאון, אנטי היסטמינים ומשתנים, רדיותרפיה ותסמונת סיוגרן עלולים לגרום ליובש בפה. רופא השיניים שלך יפנה אותך לכיוון של רופא עבור הרבה מהבדיקות הללו, אך יכול לעזור בזיהוי סיבות אפשריות ליובש בפה.
פה יובש מוביל לעיתים קרובות לריח רע מהפה מכיוון שחיידקים האחראים לריח המסריח אינם נשטפים.
- תפסיק לעשן. אחד הגורמים המובילים לריח רע מהפה הוא עישון ושימוש במוצרים אחרים הקשורים לטבק.
- נסו להימנע מבצל, שום ומזונות אחרים העלולים להוביל לריח רע מהפה. יש להם ריח חזק ולא רצוי שיכול להתעכב סביב הפה לאורך זמן.
- שמור על לחות. אם מסיבה כלשהי אין לך גישה למים, אז אכל פירות שיש בהם הרבה מיץ. זה יכול להגביר את הרוק בפה. הפירות הטובים ביותר הם תפוחים, תפוזים ולימונים.
שאלות ותשובות
- החניכיים שלי התנפחו וגם ריח רע מהפה הוא בעיה. האם אוכל לקבל פיתרון מיידי לעצירת ריח רע מהפה?נסה לבקר אצל רופא השיניים אם החניכיים שלך נפיחות. אם אינך רוצה לעשות זאת, עקוב אחר השלבים במאמר זה, שמור איתך בקבוק מים ולעס מעט מסטיק. עם זאת, זה לא פיתרון קבוע, וכדאי להתייעץ עם רופא שיניים.
- האם אוכל לתקן את ריחיי מהפה על ידי שטיפת פי במי מלח?שטיפת הפה במים מלוחים מסייעת בהפחתת כמות החיידקים בפה, אך זה לא פיתרון קבוע.
- לאחר ההברשה ריח רע מהפה חוזר תוך שעה! מה אני יכול לעשות?השתמש בחוט דנטלי באופן קבוע, השתמש במי פה ופנה לרופא שיניים מכיוון ששן נגועה עשויה להיות הסיבה.
- כיצד אוכל לרפא ריח רע מהפה המתמשך שלי?עליך להתייעץ עם רופא שיניים, מכיוון שזה יכול להיגרם על ידי משהו רציני.
- אמי אומרת לי לשטוף את הפה במי מלח כדי להיפטר מריח רע מהפה. האם זו דרך יעילה?שטיפת הפה במים מלוחים מסייעת בהפחתת כמות החיידקים בפה, אך זה לא פיתרון קבוע.
- איך אני נפטר מריח רע מהפה כשאני בבית הספר?הביאו איתכם מברשת שיניים כדי שתוכלו לצחצח שיניים אחרי ארוחת הצהריים. אפשר גם להביא נענע או מסטיק אם מותר לכם, ובקבוק מים עם פרוסות לימון.
- אני מנסה כל יום על ידי צחצוח פעמיים ביום, אבל עדיין יש לי הליטוזיס. מה אני עושה?אם יש לך הליטוזיס אז זה לא רק ריח רע מהפה, זה הרבה חיידקים שלא זזים לשום מקום אחר מלבד הפה שלך. אתה יכול לנסות להשתמש בשטיפת פה במשך שבוע, 3 פעמים ביום לאחר צחצוח השיניים, אבל זה אולי לא יעבוד כי אתה צריך לרפא את הגורם העיקרי, שהוא הרבה חיידקים בפה. פנה לרופא השיניים שלך להסרת אבנית ולקבלת הצעות מה עוד לעשות.
- איך אוכל להפוך את ריחיי מהפה לפחות לפחות כשאני נמצא בציבור אם אין לי מסטיק?שתו הרבה מים או קחו בקבוק מים עם לימון בתוכו. זה לפחות יעשה את זה קצת יותר טוב.
- האם אוכל לתקן ריח רע מהפה על ידי שטיפה של מיץ לימון?כן אתה יכול. החומצה בסיד והלימון מסייעת להפחתת חיידקים בפה, מה שגורם לנשימה להריח טוב יותר.
- מהי שיטה מיידית להיפטר מריח רע מהפה?כדי להיפטר מיד מריח רע מהפה, צחצחו שיניים ולשון במשחת שיניים מנטה ומברשת שיניים. שמירה על לחות עם הרבה מים לאורך כל היום גם עוזרת.
תגובות (8)
- לפני כן לא יכולתי לדעת אם יש לי ריח רע מהפה או לא, ולכן לא ידעתי מתי להתמודד עם זה! זמן קצר אחרי שקראתי את זה, הבנתי שליקיקת פרק כף היד שלך באמת עוזרת!
- זה באמת עזר עם המים ומה לא לאכול.
- כל שורה עזרה לי מאוד!
- לדעת כיצד לבדוק ריח רע מהפה, במה להשתמש בכדי לסייע במניעת והבנת הסיבות עזרו.
- המאמר על אופן השימוש במי פה היה טוב.
- מידע שימושי מאוד. כל המידע נאמר בבירור בשפה פשוטה.
- ניסיתי להשתמש בכף כדי להוציא את החלקיקים הלבנים מאחורי הלשון והיה לי הקלה מסוימת. תודה על המאמר.
- זה עזר, תודה חבר'ה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
