כיצד לטפל ולמנוע כף רגל של אתלט?
אם יש לך רגל של אתלט, לטפל באזור הפגוע בקרם אנטי פטרייתי או לרסס כל יום למשך 3-6 שבועות, תלוי בחומרת הזיהום. המשך ליישם את הטיפול גם לאחר שהסימפטומים הגלויים נעלמים כדי להבטיח שתיפטר מכל הפטרייה. בינתיים, אתה יכול לעזור להקל על הסימפטומים על ידי פיזור עמילן תירס על הרגליים בכל פעם שהם לחים. זה יעזור לספוג כל לחות בזמן חנק הפטרייה, ותוכלו להמשיך בתרגול לאחר שהתרפאתם בכדי למנוע מכף הרגל של הספורטאי שלכם לחזור. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לובש סנדלים יכול לסייע בטיפול ובמניעת כף הרגל של הספורטאי!
המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לובש סנדלים יכול לעזור בטיפול ובמניעת כף הרגל של הספורטאי!
אז היה לכם נהדר בבריכת השחייה, אבל תחושת גרד מוזרה התגנבה מאז בין בהונותיכם. מתברר שלחות וכפות רגליים חשופות לא הופכות משולבת כל כך נהדרת, ונשארת לך נרתיק של כף רגל של אתלט במשך הקפות שלך בקיץ. כדי להיפטר מהפטרייה במהירות, נסה את שיטות הטיפול הללו. בזמן שאתה בעניין, נקט בצעדים כדי למנוע מקרים נוספים של כף הרגל של אתלט ושמור על כפות הרגליים שלך.
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בכף הרגל של הספורטאי שלך
- 1השתמש בקרמים או תרסיסים נגד פטריות. בהיותו סבל נפוץ יחסית, יש הרבה טיפולים נגד פטריות ללא מרשם. עבור אל בית המרקחת או בית המרקחת המקומי שלך, ותופס תרסיסים או קרמים המתמקדים בהריגת הפטרייה האחראית לאי הנוחות שלך. יש למרוח פעמיים ביום למשך שבועיים לפחות, גם לאחר שהתסמינים הנראים לעין מתפוגגים כדי להבטיח את הסילוק המוחלט של הפטרייה מהמערכת.
- אם הפטרייה לא התבהרה לאחר שבועיים, בקר ברופא שלך. הם עשויים לתת לך מרשם אנטי פטרייתי חזק יותר ממה שאתה יכול לקבל ללא מרשם.
- 2משרים את הרגליים בבטאדין. שימוש בבטאדין להשריית כפות הרגליים יהרוג את הפטרייה הגורמת לגירוד ולצריבה. קח בקבוק של תרופה זו ללא מרשם, והוסף שתי כוסות עם ליטר מים חמים. השרו את כפות הרגליים בתמיסה במשך 20 דקות על בסיס יומי, והמשיכו עד שהסימפטומים שלכם נעלמים.
- 3הכינו חומץ להשרות. אז אתה לא מתעסק בשימוש בכימיקלים ולא רוצה לעשות טיול לבית המרקחת - אין דאגות! תוכלו ליצור השריית כף רגל טבעית באמצעות חומץ רגיל בבית. הוסיפו כוס אחת של חומץ רגיל או חומץ תפוחים לשני ליטר מים, ותנו לכפות הרגליים לספוג את טובת הריפוי שלו. עשו זאת במשך 20-30 דקות על בסיס יומי.
כיצד אוכל לטפל בכף הרגל ביום? - 4השתמש במעט תה שחור. חומצה טנית היא אחד הבונוסים הגדולים שיש לתה השחור להציע; איכויותיו המרגיעות עוזרות להדוף פטריות ולריפוי כפות הרגליים. הוסף 6 שקיות תה מכל תה שחור לרבע מים חמים, ואפשר לתערובת להתבשל. השרו את כפות הרגליים באמבט התה או טפחו אותו מספר פעמים ביום עם צמר גפן.
- 5שפרו את הרגליים בעזרת קינמון. בין אם אתם רוצים לגרום לבית שלכם להריח כמו נפילה בנוסף להרוג פטריות, או שפשוט אין לכם את החומרים לספוג הרגליים הנ"ל, הכנת טבילה של מקלות קינמון היא עוד שיטה טבעית להריגת הפטריות. השרו 4-5 מקל קינמון בגלון מים חמים ליצירת תה. לאחר מכן, תן לכפות הרגליים להירגע מכיוון שהקינמון מוציא את הפטרייה באופן טבעי בין בהונותיך.
- 6השתמש במעט מלח. אמנם לא נוח כמו אמבט קינמון או דריכת תה / בוהן, אך השריית כפות הרגליים במי מלח עשויה לעשות את הטריק להרוג את כף הרגל של הספורטאי שלך. מערבבים כפית מלח שולחן רגיל לכל כוס מים חמים. הניחו למלח להתמוסס והשרו את כפות הרגליים בתמיסה למשך 10-15 דקות.
- 7משפשף את הרגליים עם עמילן תירס. אבקה עדינה זו מחוללת פלאים בספיגת לחות. בוזקים עמילן תירס על כפות הרגליים ובין אצבעות הרגליים כדי לספוג עודף לחות שהפטרייה ניזונה ממנה. ניתן להמשיך בתהליך זה גם לאחר כף הרגל של הספורטאי שלך נעלמת כדי לשמור על כפות רגליים בריאות, יבשות ונקיות מפטריות.
- 8הכינו משחת שום. אף על פי שהוא בעל ניחוח וטעם, התכונות האנטיבקטריאליות והפטריות של השום הופכות אותו לבחירה מצוינת לשחרור כפות הרגליים מכף הרגל של הספורטאי. טחנו 1-2 שיני שום וערבבו עם כפית שמן זית ליצירת משחה (תוכלו להוסיף יותר שום או פחות שמן זית אם הדבק שלכם לא סמיך מספיק). מרחו את הדבק על האזור הפגוע בכפות הרגליים ולאורך שולי ציפורני הרגליים למשך 15-20 דקות. בסיום יש לשטוף את הדבק במים חמים ולייבש את כפות הרגליים לחלוטין.
בזמן שאתה בעניין, נקט בצעדים כדי למנוע מקרים נוספים של כף רגל של אתלט ושמור על כפות הרגליים שלך. - 9לטבול על מעט מיץ לימון. לא רק שהחומצה שבלימון תהרוג את החיידקים והפטריות על כפות הרגליים, ריח ההדרים המתוק שלה יריח את בהונותיך בריחות ונקיות. מערבבים מיץ מלימון אחד עם שני גרם מים. טבק פתרון זה על אזור הרגליים המושפע בעזרת צמר גפן מספר פעמים ביום.
- 10לאכול יותר יוגורט. התרבויות החיות ביוגורט מועילות לא רק לעיכול שלך, אלא גם לטיפול בכף הרגל של הספורטאי! חפש יוגורט המפרסם תרבויות חיות, במיוחד החיידק אסידופילוס. אכלו כל טעם של יוגורט מלא חיידקים זה לפחות פעם ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שיטה 2 מתוך 2: מניעת כף רגל של אתלט
- 1המשך טיפול. לפטריות יש הרגל מגעיל להישאר בגופנו הרבה אחרי שהם מופיעים על עורנו. המשך בשיטת הטיפול שבחרת במשך 3-6 שבועות בסך הכל, גם לאחר שכל הסימנים החיצוניים של כף הרגל של האתלט נעלמו. זה יוודא שהפטרייה באמת עזבה את המערכת שלך והופכת סבב שני למחלת העור להרבה פחות סביר.
- 2תנו לכפות הרגליים לנשום. אבל לא יותר מדי. כמות החשיפה שהרגליים דורשות לוקח הליכה בקו דק; יותר מדי, ואתה עלול להתכווץ לפטרייה שוב. מעט מדי חשיפה והצטברות לחות תגרום שוב להתקף כף הרגל של הספורטאי. נסו ללבוש סנדלים ונעליים שמאפשרות לכפות הרגליים לנשום, אך הימנעו מהליכה יחפה. כשאתה הולך באזורים לחים (כמו בבריכה או במקלחת), לבש כפכפים או נעליים אחרות המגנות על כפות הרגליים מפני מגע עם הרצפות מלאות הפטריות.
- 3לחטא את הנעליים שלך. כף הרגל של הספורטאי היא פטרייה הגדלה בסביבות חשוכות, לחות ולחות. אם יש לך את זה על הרגליים, זה יכול להיכנס לנעליך, שם הוא ימשיך לצמוח. רכשו אבקה נגד פטריות המתמקדת בבעיה מסוימת זו, ופזרו אותה בכל הנעליים על בסיס שבועי.
- אתה יכול גם לרסס תרסיס חיטוי כמו ליזול בתוך הנעליים שלך כדי להרוג את הפטרייה.
אם יש לך כף רגל של אתלט, לטפל באזור הפגוע בקרם אנטי פטרייתי או לרסס כל יום למשך 3-6 שבועות, תלוי בחומרת הזיהום. - 4שמור על הרגליים יבשות. פטריות גדלות הכי טוב באזורים לחים, מה שהופך את הרגליים המיוזעות לסביבה מעולה. שמור על הרגליים יבשות בכל עת, בעזרת מגבת לספיגת לחות עודפת בין בהונותיך ועל כפות הרגליים לאחר מקלחת, הזעה בכבדות או שחייה. פעולה זו על בסיס קבוע תייצר סביבה שאינה מתאימה לפטריות הגורמות לכף הרגל של הספורטאי.
- 5ללבוש גרבי כותנה. גרביים כבדים הלוכדים לחות הם אסורים אם אתה סובל מכף הרגל של הספורטאי. בצע את המעבר ללבוש גרבי כותנה בלבד המאפשרים לרגליים לנשום ונשטפים ומולבנים בקלות. בנוסף, שטפו גרביים על בסיס קבוע וללבוש כל זוג לשימוש יחיד בלבד.
- 6להלבין את המקלחת שלך. ניקיתם את הנעליים, ניקיתם את הגרביים, והמקום היחיד שנשאר אחראי לצמיחת פטריות אפשרית הוא המקלחת שלכם. נקה את רצפת המקלחת שלך באמצעות שטיפת אקונומיקה על בסיס שבועי. יש להשליך את כל הספוגים או המברשות בהן תוכלו לנקות את כפות הרגליים במקלחת ולהחליפן או לחטא כראוי.
- 7הימנע משיתוף. יש להימנע מכל מה שעלול להכיל פטריות או זיעה הקשורות לכף הרגל, אלא אם כן זה משלך. שמור לעצמך מגבות, נעליים וגרביים והימנע מלשאול פריטים אלה מאחרים.
- אם אתה מגרד את כף הרגל הקפד לשטוף את הידיים מיד עם מים וסבון.
- הימנע מקטיף בעור היבש והמתקלף הנגרם מכף הרגל של הספורטאי, מכיוון שאתה עלול להחמיר את המקרה שלך ולהפיץ את הפטריות עוד יותר.
- התייעץ תמיד עם רופא. קבלת ייעוץ רפואי היא תמיד אמצעי בטוח.
- כף הרגל של הספורטאי מדבקת.
- אם הפטרייה אינה חולפת או מחמירה במהירות, פנה מיד לעזרה רפואית.
קרא גם: כיצד לרפא פציעה בברך?
שאלות ותשובות
- מה הדרך הטובה ביותר לטפל ביעילות בכף הרגל של הספורטאי?השתמש בטיפול אנטי פטרייתי מקומי פעמיים ביום למשך שבועיים. אם הפטרייה עדיין קיימת לאחר מכן, פנה לרופא שלך - הם עשויים לרשום קרם נגד פטריות חזק יותר, או אפילו תרופה נגד פטריות דרך הפה.
- האם עלי לשרוף את הנעליים שנעלי כשהייתי ברגל של אתלט?לא. פשוט נקה אותם ממש טוב.
- כיצד הייתי מטפל בפטרת ציפורניים?יש הרבה Rememdies. אם שום דבר במאמר לא עובד, התייעץ עם רופא רגליים,
- כיצד אוכל לטפל בכף הרגל ביום?שאל את הרופא שלך, אך בדרך כלל אבקה, כמו לוטרמין, גולד בונד או שול.
תגובות (3)
- תרופות ביתיות תמיד מדהימות, וזה עזר מאוד.
- אני חושב שזה באמת עזר!
- היה לי רק את החלק הגרד. ספגתי רק פעם אחת והגירוד נעלם. זה עבד בשבילי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
