איך לטפל בכאב ראש עם עשבי תיבול?
בעוד שמשככי כאבים זמינים לטיפול בכאבי ראש אלה, אנשים רבים בוחרים לטפל בכאבי הראש שלהם באופן טבעי, בעזרת צמחי מרפא.
כשאתה מרגיש כאב דופק, פועם או דוקר בראשך, אתה יכול בדרך כלל לאבחן את עצמך. יש לך כאב ראש. כאבי ראש ראשוניים הם הנפוצים ביותר וכוללים כאבי ראש מתח, אשכול או מיגרנה. בעוד שמשככי כאבים זמינים לטיפול בכאבי ראש אלה, אנשים רבים בוחרים לטפל בכאבי הראש שלהם באופן טבעי, בעזרת צמחי מרפא. זהה את סוג כאב הראש שיש לך והשתמש בצמח או ארומתרפיה הידועים כמסייעים בכאבים ובהפחתת דלקת.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי כאב הראש שלך
- 1קבע אם יש לך כאב ראש במתח. זהו הסוג הנפוץ ביותר של כאב ראש והוא נוטה להיות משני צידי הראש, לרוב מתחיל בחלק האחורי של הראש. כאב הראש עשוי "להתקדם" ולהשפיע על העיניים. הכאב מתואר לרוב כמשעמם או מרגיש כאילו רצועה הדוקה נמצאת סביב ראשך.
- כאבי ראש במתח נגרמים לעיתים קרובות על ידי שרירים מתוחים או מאומצים בראש ובצוואר. כאבי ראש אלה יכולים להיות קשורים למתח, לדיכאון ולהפרעות במצב הרוח, לפציעות ולמצב בו הראש מוחזק לתקופות זמן ארוכות.
- 2בדוק אם יש לך כאב ראש במיגרנה. הם נוטים להיות בצד אחד של הראש, אך עשויים להתפשט לשני הצדדים. הכאב נוטה להיות גרוע יותר בתנועה, באור, בצלילים, ויכול להיות מופעל על ידי מגוון של דברים, כולל מזון, גמילה מסמים, אלכוהול, קפה או חוסר שינה. כאבי מיגרנה נוטים לדפוק או לדופק.
- מיגרנה קשורה לעיתים קרובות לבחילות, הקאות, רגישות לקול, לאור וריחות. מיגרנות עשויות להיות קשורות ל"הילות "או לסימני אזהרה שמיגרנה בדרך. הילות אלה הן ויזואליות (הבזקי אור, כתמים עיוורים), חושיות (עקצוץ בפנים, ביד) או קשורות לריחות. מיגרנות עם אולי הילות מטופלות בדרכים דומות.
- 3החלט אם יש לך כאב ראש באשכול. אלה כואבים מאוד, כאשר הכאב מתואר בדרך כלל כחד, נוקב או דוקר. כאבי ראש באשכול מופיעים בקבוצות או באשכולות לאורך מספר פעמים ביום, שנמשכים ימים, שבועות או חודשים. הם נוטים להתרחש באותם זמנים במהלך היום אך נמשכים שעה או פחות. כאבי ראש מצרר בדרך כלל נעלמים לימים, שבועות או חודשים.
- אין לטפל בבית בכאבי ראש באשכול. אמנם ניתן להשתמש בחלק מהטיפולים בצמחי מרפא או ארומתרפיה בנוסף לטיפול מקצועי, אך אין להשתמש בהם לבד.
- 4שקול אם יש לך סוג אחר של כאב ראש. סוגים אחרים של כאבי ראש כוללים כאבי ראש בסינוסים, הקשורים לכאב בקדמת הראש, לעיתים קרובות סביב הלחיים, העיניים והמצח. סינוס קשור זיהומים ואלרגיות.
- כאבי ראש יכולים להיות קשורים להפסקת השימוש בתרופות כאב (כאבי ראש ריבאונד), חום, או להיות חלק מתסמונת טרום וסתית (PMS).
- 5פנה לרופא אם יש לך דאגה רצינית. אם יש לך כאבי ראש שלכאורה אין להם הסבר במתח מוגבר, חוסר שינה או סתם נראה לך "שונה", אל תהססו לפנות בקרוב לאיש מקצוע בתחום הבריאות. לעיתים נדירות, כאב ראש יכול להיות סימפטום למצב חמור יותר. תנאים אלה כוללים:
- שטפי דם במוח (דימום במוח)
- גידולי מוח
- לחץ דם גבוה
- זיהומים במוח או מורסות
- עלייה בלחץ תוך גולגולתי
- מחסור בחמצן בזמן שינה (דום נשימה בשינה)
- שבץ
- מפרצת מוחית (פגם בכלי הדם במוח)
שוחח עם המטפל הרפואי שלך לקבלת ייעוץ לשימוש בצמחי מרפא אלה לכאבי ראש מקבצים.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בכאבי ראש במתח
- 1חפש עשבי תיבול שיש בהם אלמנטים הרגעה ונוגדי עוויתות. עשבי תיבול כמו קאווה-קאווה, ולריאן, פסיפלורה יכולים לשמש כסוכני מרגיע, ולהקל על המתח של כאבי ראש מתח תוך שעות. קמומיל, נענע או רוזמרין, למרות שלא הוכח כמסייע לכאבי ראש, אך יכולים לעזור לכם להירגע ולהרגיש פחות חרדים.
- שים לב שרוזמרין יכול להעלות את לחץ הדם אצל אנשים מסוימים.
- 2השתמש בקאווה-קאבה. לקאווה-קבא יש תכונות לשיכוך כאבים, מפחיתה חרדה ומשפרת את השינה. חשוב לבחור תמצית שנעשית במים ולא באלכוהול. זה עשוי להפחית את הפוטנציאל של נזק לכבד, המהווה סיכון לקווה-קאווה. עקוב אחר הוראות היצרן, אך באופן כללי, קח כ 75 מ"ג קאווה-קאווה. תופעת הלוואי העיקרית דיווחה עם קאבה היא נמנום.
- אנשים המאובחנים כחולי כליות, מחלת פרקינסון, מחלת כבד, מחלות דם או נטילת אלפרזולם או לבודופה אינם צריכים להשתמש בקאווה-קאווה.
- 3קח שורש ולריאן. תרופה זו משמשת כבר מאות שנים ופועלת על ידי הגדלת המוליכים העצביים המרגיעים במוחכם. באופן כללי, קח 150-300 מ"ג ולריאן. אין ליטול ולריאן אם אתם אלרגיים אליו או שאובחנתם כסובלים מבעיות בכבד. דווחו תופעות לוואי כמו קלקול קיבה, כאבי ראש ונמנום.
- אין ליטול ולריאן עם תרופות רבות אחרות, לכן יש לבדוק תחילה עם איש מקצוע רפואי בקיא אם אתם נוטלים תרופות אחרות.
- 4השתמש בפסיפלורה. פסיפלורה לא נחקרה בהרחבה רבה, אך יש לה היסטוריה ארוכה של שימוש. נראה שהוא גם מגביר את העברת הנוירוטרנסמיטרים המרגיעים במוח. זה יכול להפחית מתח וחרדה ועשוי להפחית ישירות את הכאב. באופן כללי, קח 100-150 מ"ג של פסיפלורה.
- לפסיפלורה אין תופעות לוואי ידועות, אינטראקציות בין תרופות או התוויות נגד.
- 5הכינו תה הכולל את כל עשבי התיבול הללו או את כולם. ניתן להשתמש בעלי תה, או לרכוש תמיסת תמצית, שהיא תמצית של עשבי תיבול אלה, מחנות תזונה או מזון בריאות. שתו 1 או 2 כוסות בסימן הראשון לכאב ראש.
- אתה יכול להוסיף כ -150 מ"ג כשות גם כן. הופס ידוע ברפואה הבוטנית כטוניק ומרגיע, הפועל לחיזוק כל המערכת ועוזר לכם להירגע.
- 6חפש hepataplex. אם יש לך מתרגל רפואה סינית מסורתית (TCM) בקרבתך, בקש Hepataplex (דן שינג גנג טנג ארוך המכיל סלק, גדילן חלב, פטרוזיליה, שן הארי, בולדו, קלדין גדול יותר ומרכיבים קלים אחרים). זהו שילוב מסורתי של צמחי מרפא סיניים שהוכח כיעיל מאוד להקלה על כאבי ראש במתח על ידי הפחתת דלקת וחיזוק הכבד והכליות החשובים לבריאות הכללית. קח 2 כדורים שלוש פעמים ביום לפי הצורך (עם או בלי ארוחות).
- 7שמנים אתריים מפוזרים. מניחים שמנים אתרים כמו קמומיל, נענע, רוזמרין, לימון או לבנדר למפזר בסימן הראשון לכאב ראש. אלה יכולים לעזור לך להירגע ולהרגיש פחות חרדה. שים לב שאסור להשתמש בליסת לימון על ידי אנשים הסובלים מבעיות בבלוטת התריס.
אם הינך בהריון או מניקה, עליך ליטול רק צמחי מרפא אלה בעצת מטפל מוסמך.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בכאבי ראש במיגרנה
- 1קח 25 עד 75 מ"ג חום פעמיים ביום. קדחת מכילה תרכובות אנטי דלקתיות ואנטי ספזמטיות ופועלת להפחתת דלקת. זה עשוי להרחיב את כלי הדם המכווצים שעלולים להיות בבסיס כאבי מיגרנה. קדחת ידועה בטיפול בכאבי מיגרנות ובהפחתת תדירותן.
- אם אתה אלרגי או שיש לך רגישות לצמח כלשהו במשפחת האסטרות, אתה לא צריך להשתמש בחום. אין להשתמש בקדחת אם יש לך הפרעת דימום או לפני הניתוח אלא אם כן על פי עצתו של רופא מומחה בתחום הבריאות.
- 2קח 50 עד 75 מ"ג חמאה פעמיים ביום. זהו אחד הצמחים הנחשבים הטובים ביותר והוכח כיעיל לטיפול במיגרנות. זה עובד באותה צורה כמו חום, על ידי הפחתת דלקת. אין להשתמש ב- Butterbur אם אובחנתם כסובלים מאי ספיקת לב.
- 3נסה קליפת ערבה, כיפה או גינקו בילובה. לרוב מומלצים על ידי רופאים נטורופתיים. קליפת ערבה פועלת כמעין אספירין טבעי, ללא תופעות הלוואי. נראה כי כיפה מעלה את רמות החמצן המקומיות בדם וגינקו מתפקד כנוגד חמצון ומגן על תאי המוח.
- 4שמנים אתריים מפוזרים. הכניסו שמנים אתרים כמו קמומיל, נענע, רוזמרין, לימון או לבנדר למפזר בסימן הראשון לכאב ראש. אלה יכולים לעזור לך להירגע ולהרגיש פחות חרדה. שים לב שאסור להשתמש בליסת לימון על ידי אנשים הסובלים מבעיות בבלוטת התריס.
- 5הכינו תה הכולל את כל עשבי התיבול הללו או את כולם. ניתן להשתמש בעלי תה, או לרכוש תמיסת תמצית, שהיא תמצית של עשבי תיבול אלה, מחנות תזונה או מזון בריאות. שתו 1 או 2 כוסות בסימן הראשון לכאב ראש.
- וודא שאתה שותה הרבה מים. כאבי ראש רבים גרועים יותר אם אתם מיובשים.
- לא משנה איזה סוג של כאב ראש יש לך, זמן להירגע יכול לעזור.
- אף אחד מצמחי המרפא הללו לא נבדק במיוחד לכאבי ראש מקבצים. שוחח עם המטפל הרפואי שלך לקבלת ייעוץ לשימוש בצמחי מרפא אלה לכאבי ראש מקבצים.
- נסה לקחת תרופות אלו כתה צמחים ולא כמוסות או טבליות. לשתות כוס תה חמה ונחמדה זה הרבה יותר מרגיע מאשר לקפוץ כמוסות.
זהה את סוג כאב הראש שיש לך והשתמש בצמח או ארומתרפיה הידועים כמסייעים בכאבים ובהפחתת דלקת.
- אף אחד מצמחי המרפא הללו לא נבדק אצל ילדים. שוחח עם רופא מוסמך לפני שאתה נותן לילדים כל צמח מרפא או תרופה.
- אף אחד מצמחי המרפא הללו לא נבדק אצל נשים בהריון או מיניקה. אם הינך בהריון או מניקה, עליך ליטול רק צמחי מרפא אלה בעצת מטפל מוסמך.
- צפה לפצעים בפה אם אתה לוקח עלים עם חום על ידי הפה במקום בצורה של כמוסה. עשבי תיבול קדחת גרמו אצל אנשים מסוימים להפרעות קלות במערכת העיכול ולעצבנות.
תגובות (2)
- כל המידע עזר בבחירת התרופה להעניק לבני.
- המאמר אינפורמטיבי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
