איך יש לך שיניים נקיות ולבנות
אם צחצוח השיניים פעמיים ביום למשך 2 דקות עדיין לא עוזר לשיניים להיראות נקיות ולבנות, נסה להחליף את משחת השיניים שלך בחלופה יעילה יותר, כמו משחת שיניים פלואוריד. הקפידו על שימוש בחוט דנטלי מדי יום, ושטפו במי פה 30-60 שניות כל יום. לקבלת מראה לבן אפילו יותר, השתמשו במוצרי הלבנה כמו רצועות הלבנה ללא מרשם. המשך לקרוא לקבלת עצות נוספות מבודק השיניים שלנו, כולל באיזו תדירות אתה צריך לראות את רופא השיניים שלך!
שיניים נקיות ולבנות תלויות בשני מרכיבים חשובים: קיום שגרת היגיינת הפה ושימוש בטיפולים קוסמטיים להלבנת השיניים.
שיש לך שיניים בריאות שנראות ומרגישות נקיות ונוצצות יכולות לעזור במספר היבטים בחייך. זה יכול להפחית את הכאב, להגביר את הביטחון העצמי שלך ולעזור ליצור רושמים חיוביים על אחרים. שיניים נקיות ולבנות תלויות בשני מרכיבים חשובים: קיום שגרת היגיינת הפה ושימוש בטיפולים קוסמטיים להלבנת השיניים.
חלק 1 מתוך 4: קיום שגרת היגיינת הפה היומית
- 1מברישים פעמיים-שלוש ביום. כדאי לצחצח שיניים בכל בוקר ובכל ערב לפני השינה. ניתן להוסיף גם צחצוח שיניים שלישי באמצע היום אם תרצו. צחצוח שיניים כראוי יסייע במניעת מחלות שיניים וחניכיים ויכול לסייע בהסרת כתמי מזון, ומשאיר אותך עם חיוך בריא, נקי יותר, לבן יותר.
- החומצה במזונות מסוימים, כמו משקאות מוגזים או סוגים מסוימים של פרי, יכולה להחליש את אמייל השיניים באופן זמני. המתן לפחות 30 דקות לאחר שאכלת מזון זה לפני שצחצוח שיניים. אחרת הצחצוח עלול להשפיע לא בריא על השיניים, להחליש את האמייל ולגרום לנזק ולבלאי.
- 2מברישים שתיים-שלוש דקות בכל פעם. הצחצוח צריך להיעשות באופן מתודי ובזהירות, לפחות שתיים-שלוש דקות בכל פעם. אל תחסוך בצחצוח שלך. אם אתה מתקשה לצחצח את הזמן הנכון, השמע את אחד השירים האהובים עליך שנמשך שתיים-שלוש דקות. השתמש בזה כמדריך כדי לוודא שאתה מצחצח מספיק זמן.
- הפנה את מברשת השיניים לכיוון המקום בו השן שלך פוגשת את החניכיים, בזווית של כ 45 מעלות, על מנת להשיג את התוצאה הטובה ביותר.
- צחצחו את המשטח הפנימי, החיצוני והלעיסה של כל שן. הקפד לצחצח את הלשון ואת השיניים האחוריות כמו גם את השיניים הקדמיות.
- נקה את המשטח באמצעות תנועות סיבוביות (בכיוון השעון ונגד כיוון השעון) והימנע מתנועות הלוך ושוב.
- 3קנו משחת שיניים מוארת. משחת שיניים עם פלואור היא הדרך היעילה ביותר לנקות את השיניים. ישנן אפשרויות אחרות למשחת שיניים, אך משחת שיניים מוארת תמנע חללים בצורה יעילה יותר ממשחות שיניים שאינן מפלרות.
- 4החלף את מברשת השיניים כל שלושה חודשים. מברשות שיניים ישנות הופכות פחות יעילות לניקוי השיניים. ודא שאתה קונה מברשות שיניים חדשות וטריות כל שלושה חודשים בערך. החלף את מברשת השיניים שלך כאשר אתה מבחין בזיפים המתכופפים או מתרפקים, או לאחר עקירת שן או ניתוח פה. עליך להחליף גם את מברשת השיניים לאחר מחלה כדי למנוע התפשטות מחלות.
- שמור על מברשת השיניים קרירה ויבשה כדי לוודא שהיא אינה מגדלת חיידקים מזיקים או עובש. אחסן את מברשת השיניים שלך זקופה כך שהיא תוכל להיחשף לאוויר ולהתייבש כראוי.
- 5קנו מברשות שיניים עם זיפים רכים. זיפים רכים הם הדרך הטובה ביותר לנקות שיניים מבלי לפגוע בהן. גירוד חזק מדי בשיניים עלול לפגוע או לשרוט את האמייל: היה עדין בשיניים. השתמש במגע רך ובמברשת רכה כדי לשמור על השיניים נקיות, בריאות וחזקות ככל האפשר.
- מברשת שיניים חשמלית יכולה גם לעזור לכם לצחצח בצורה יעילה ולהפחית מחלות שיניים וחניכיים.
- אפילו יותר טוב, השקיעו במברשת שיניים קולית. סוג זה של מברשת שיניים חשמלית רוטט במהירות גבוהה, המאפשר לנוזלים (רוק, מים, משחת שיניים) להגיע למקומות בהם הזיפים אינם יכולים.
- 6חוט דנטלי מדי יום. שימוש בחוט דנטלי מסייע להסרת רובד וחיידקים שמברשת השיניים שלך עלולה לפספס. שימוש בחוט דנטלי מחייב שימוש בחוט שעווה מיוחד בכדי לנקות רווחים הדוקים בין השיניים שמברשת השיניים אינה יכולה להגיע אליהם. ניתן להשתמש בחוט דנטלי לפני הצחצוח או אחריו: שתי השיטות עובדות טוב.
- השתמש לפחות 46 סנטימטרים (46 סנטימטרים) בחוט דנטלי בכל פעם. וודא כי אתה משתמש בחוט דנטאלי ונקי על כל שן.
- חוט דנטלי בעדינות בין כל שן. אל תדלג על אף שיניים, גם אם קשה להגיע אליהן (כגון השיניים האחוריות שלך). ודא שאתה מגרד בעדינות את החוט הדנטלי אל קו החניכיים כדי להסיר פלאק והצטברות.
- ניתן לרכוש כלי חוט דנטלי מיוחדים שיעזרו למי שמתקשה להשיג זווית טובה.
- 7השתמש במי פה עם פלואור פעם ביום. אם ברצונך לספק שיניים ולפה הגנה נוספת, אתה יכול להשתמש במי פה ללא מרשם. וודא כי במי הפה יש פלואור. רוב האנשים מסתדרים טוב יותר עם מי פה ללא אלכוהול. שטפו את הפה עם שטיפת הפה למשך 30-60 שניות תוך שימוש בתנועת גלישה. ואז לירוק את מי פה לכיור: לעולם אל תבלע מי פה.
- אם אתה מתקשה להסיר את הפלאק מהשיניים שלך, נסה להשתמש בשטיפת פה של כלורהקסידין למשך שבועיים, ואז קח שבועיים חופש. זה יכול להגביר את ההגנה האנטיבקטריאלית ולמנוע היווצרות כתמי כלורהקסידין חומים.
- 8השקו את הפה כדי להסיר חלקיקי מזון. יש אנשים שמתקשים במיוחד לנקות את השיניים. אם אתם מתקשים לצחצח ולהשתמש בחוט דנטאלי ביעילות, תוכלו לקנות השקיית שיניים מיוחדת שתסייע לכם, כמו קטיף מים. כלים אלה מרססים מים בצורה מכוונת לפה שלך, מסירים חלקיקי מזון מזיקים ושומרים על הפה נקי ובריא.
צא מהם אם בכלל אפשרי, או לפחות צמצם במידה ניכרת כדי שיהיו לך שיניים נקיות ולבנות.
חלק 2 מתוך 4: שימוש במוצרי הלבנה בבית
- 1פנה לרופא השיניים שלך. וודא שהפה שלך בריא לפני שתתחיל משטר הלבנה בבית. רופא השיניים שלך יוכל לומר לך אם השיניים שלך דהויות בגלל מחלות או גורמים בסיסיים אחרים. רופא השיניים שלך אמור להיות גם מסוגל להמליץ על מוצרים בטוחים ויעילים שלא ירגיזו את הפה.
- נשים בהריון או מיניקות לא צריכות להשתמש במוצרי הלבנה.
- 2קנו מוצרי הלבנה בריכוז פרוקסיד של 10% או פחות. מוצרי הלבנה ללא מרשם נועדו להניח חומרי הלבנה על השיניים מספר דקות בכל פעם על מנת להרים כתמים. השתמש במוצרים עם ריכוז נמוך של חמצן כדי לקבל אפקט הלבנה מבלי לגרום לגירוי. חפש מוצרים שאושרו על ידי איגוד השיניים הלאומי שלך כדי להבטיח את בטיחותם. מוצרי הלבנה לובשים מספר צורות, כולל:
- רצועות. רצועות אלה נצמדות לשיניים שלך, ומאפשרות לשיניים שלך להיחשף לסוכני הלבנה.
- מוצרי צבע. על ידי צחצוח מוצר ההלבנה על השיניים לפני השינה, אתה יכול להרים כתמים בן לילה.
- מגשי ג'ל. אתה ממלא מגש מעוצב לשיניים בג'ל ההלבנה. אתה נושך את מגש הג'ל ומחזיק אותו בפה למשך הזמן המומלץ על מנת לחשוף את השיניים לחומר ההלבנה. ניתן לרכוש גם נורת תאוצה, המשתמשת בנורות לד להפעלת הג'ל ולהגברת תהליך ההלבנה.
- 3עקוב אחר הוראות החבילה בזהירות. כל מוצר הלבנה עובד מעט אחרת. יש להסיר חלקן לאחר מספר דקות בלבד. אחרים יכולים להישאר בן לילה. קרא את ההוראות על האריזה בעיון כדי לוודא שאתה מקבל את התועלת המקסימלית מבלי לגרום נזק לשיניים או לפה שלך. חיוני שלא תשאיר מוצרים ארוכים יותר מהזמן המומלץ.
- הימנע מאוכלים ומשקאות חומציים לאחר השימוש. אלה עלולים לפגוע ביעילות המוצר ההלבנה וכן לגרות את השיניים הרגישות שלך.
- חזור על טיפולי הלבנה לפי הצורך. אל תלבין את השיניים בתדירות גבוהה מדי: פשוט השתמש במגבונים לפי הצורך כל חצי שנה לערך.
- 4מברישים במשחת שיניים הלבנה. משחות שיניים להלבנה הן דרך עדינה ואיטית יותר להלבנת השיניים. הם לא יעבדו במהירות או ביעילות כמו שיטות הלבנה אחרות, אם כי הם יכולים להיות דרך נהדרת לשמר את גוון השיניים הרצוי לאחר שתשיג אותו בדרכים אחרות. במשחות שיניים להלבנה אין חומרי הלבנה, אלא משתמשים בהברקה ובתגובות כימיות אחרות על מנת להסיר כתמי שטח.
- חפש משחת שיניים הלבנה שאושרה על ידי איגוד השיניים האירופי או קבוצת שיניים מקצועית אחרת על מנת להבטיח כי המוצר בטוח ויעיל.
- 5שקול משחת שיניים עם סודה לשתיה. כמה מחקרים מראים שמשחות שיניים עם סודה לשתיה עשויות להיות יעילות יותר לניקוי השיניים מאשר משחות שיניים אחרות. סודה לשתיה משמשת כבר זמן רב כחומר טבעי להלבנת שיניים; עם זאת, סודה לשתיה יכולה גם לגרות את עורכם העדין סביב הפה. במשחת שיניים עם סודה לשתיה צריכות להיות ריכוזים נמוכים מספיק בכדי שתקבלו תועלת כלשהי מסודה לשתיה מבלי לחוות גירוי.
- 6היזהר מטיפולי הלבנת שיניים טבעיים. אין נתונים מוצקים לגבי התועלת או הבטיחות של טיפולי הלבנת שיניים טבעיים; עם זאת, אנשים מסוימים מדווחים על השפעות חיוביות מהשימוש בהם. היזהר בעת השימוש בטיפולים אלה, ומומלץ לדבר תחילה עם רופא השיניים. טיפולים טבעיים אלה כוללים את הדברים הבאים:
- מריחת תותים מרוסקים לשיניים. בתותים יש אנזים, חומצה מאלית, המאירה כביכול את השיניים. מועכים תותים טריים ומורחים אותם על השיניים. תנו להם לשבת חמש דקות ואז לשטוף.
- באמצעות מיץ לימון וסודה לשתייה. לנער כמות קטנה של סודה לשתייה על טריז לימון טרי ועבה. נוגס בטריז הזה ותן לו לשבת כמה דקות, עד לסיום התסיסה.
- שים לב שתותים ולימונים מכילים שניהם חומצת לימון, מה שעלול לגרום לשיניים שלך להיחלש ונטייה לפיתוח רגישות. השתמש בזהירות בטיפולי הלבנת שיניים טבעיים והיה חשדן בטענותיהם.
שימוש בחוט דנטלי מחייב שימוש בחוט שעווה מיוחד בכדי לנקות רווחים הדוקים בין השיניים שמברשת השיניים אינה יכולה להגיע אליהם.
חלק 3 מתוך 4: קבלת טיפול שיניים מקצועי
- 1פנה לרופא השיניים שלך פעמיים בשנה. על מנת לטפל בפה, פנה לרופא השיניים מדי חצי שנה. רופא השיניים שלך יוכל לתת לך עצות כיצד לטפל בשיניים שלך ויידע אותך אם היא רואה בעיות מתפתחות בשן. יתר על כן, רופא השיניים וההיגייני שלך יעניק לך ניקוי עמוק וליטוש אוויר של השיניים. ניקוי עמוק מקצועי יעזור בהסרת כתמי שטח על השיניים כמו גם פלאק מכוער: גם ללא טיפולי הלבנה, ככל הנראה החיוך שלך יהיה בהיר יותר לאחר ביקור אצל רופא שיניים.
- ייתכן שתצטרך לפנות לרופא השיניים לעתים קרובות יותר מפעמיים בשנה אם אתה חווה חניכיים מדממות, כאבי שיניים או שינוי צבע בשיניים. אם תסמינים אלו מתרחשים, קבע פגישה מוקדמת יותר לשיניים כדי לסבול את עששת בשיניים.
- 2שאל על טיפולי הלבנה מקצועיים. טיפולים הלבנת שיניים מקצועיים עובדים לרוב מהר יותר מאשר טיפול בבית; עם זאת, טיפולים אלה יכולים להיות יקרים ולעתים קרובות אינם מכוסים בביטוח שיניים. מרבית טיפולי ההלבנה המקצועיים כוללים ריכוז גבוה יותר של חומר הלבנה יחד עם לייזרים או אורות אחרים המסייעים לתהליך ההלבנה. מכיוון שתבצע טיפולים אלה במשרד לרפואת שיניים, החניכיים שלך יהיו מוגנות מפני הכימיקלים הקשים המשמשים בשיניך.
- שים לב לכך שמחקרים מסוימים מראים שטיפולים בבית יכולים להיות יעילים לא פחות מטיפולים מקצועיים, אם כי לוקח להם זמן רב יותר כדי לגרום לתועלת חיובית.
- 3וודא שאתה רואה רק אנשי מקצוע בתחום השיניים המורשים. לרוב המדינות המפותחות יש מערכות רישוי על מנת להבטיח כי רופאי שיניים עובדים ואנשי מקצוע אחרים בתחום השיניים יהיו בטוחים ואחראים. ראה רק רופא שיניים מורשה לחלוטין שהוכשר בתוכנית שיניים מוסמכת. אל תלך לסלון או לקיוסק לטיפולי הלבנת שיניים: אלה עשויים להיות פחות יקרים אך גם טומנים בחובם סיכונים.
אם צחצוח השיניים פעמיים ביום למשך 2 דקות עדיין לא עוזר לשיניים להיראות נקיות ולבנות, נסה להחליף את משחת השיניים שלך בחלופה יעילה יותר, כמו משחת שיניים פלואוריד.
חלק 4 מתוך 4: אכילת תזונה ידידותית לשיניים
- 1אל תאכלו חטיפים בין הארוחות. חלקיקי מזון על השיניים עוזרים להוביל לעששת וכתמים. מסיבה זו, אתה רוצה למזער את משך הזמן בו השיניים שלך נחשפות למאכלים. נסו להימנע מנשנוש בין הארוחות על מנת למקסם את משך הזמן ששיניכם נקיות לחלוטין וללא חלקיקים.
- 2אכלו פחות מ- 50 גרם סוכר בכל יום. סוכר הוא אחד החומרים המזיקים לשיניים, והוא עלול לפגוע בבריאות ובמראה הפה שלך. נסה להימנע ממוצרים עם תוספת סוכרים כדי למזער עששת וכתמים. זה כולל סוכר לשולחן וכן סוכרים אחרים הכוללים: מולסה, דבש, סירופ מייפל, סירופ תירס וסוכר חום. השיניים והגוף שלך יודו לך.
- היו מודעים ל"פחמימות תוססות ", שמתחילות להתפרק והופכות לסוכר בפה במקום בהמשך דרכי העיכול, מה שעלול להזיק לשיניים שלכם. פחמימות תוססות כוללות קרקרים, לחם, בננות ודגני בוקר, כמו גם דברים ברורים יותר כמו עוגיות, עוגות וממתקים.
- 3לשתות משקאות ללא סוכר. משקאות ממותקים בסוכר רעים במיוחד לשיניים. לגימת משקאות ממותקים חושפת את שיניכם לחומרים מזיקים לפרקי זמן ארוכים ומזרזת עששת. אפילו משקאות בריאים כמו משקאות ספורט מלאים בסוכר. מצא חלופות לא ממותקות למשקאות ממותקים. מי ברז רגילים (המטופלים בפלואוריד ברוב הערים בארה"ב) הם אפשרות המשקאות הבריאה ביותר לבריאות הפה והאפשרות הטובה ביותר למראה השיניים. היזהר ממשקאות כמו:
- תה ממותק וקפה
- סודה
- קוקטיילים ומשקאות אלכוהוליים אחרים
- משקאות אנרגיה
- משקאות ספורט
- מיצי פירות
- 4הגבל משקאות מכתים שיניים. קפה ותה עלולים לגרום לכתמים צהובים מכוערים; עם זאת, קפה ותה אינם רעים לבריאות הפה שלך כל עוד אתה שותה אותם ללא ממתיקים. ובכל זאת, אם אתה רוצה שהחיוך שלך יישאר בהיר ולבן, נסה למזער את צריכת המשקאות המכתים בשיניים.
- 5אכלו פירות וירקות טריים. מזונות טריים עם הרבה סיבים ומים, כמו פירות וירקות, מספקים לגופכם חומרים מזינים חיוניים לשמירה על חזקת השיניים. הם גם עוזרים לנקות ולהאיר את השיניים באופן טבעי. תפוחים, גזר וסלרי יכולים לסייע בהסרת חלקיקי מזון מהשיניים תוך הזנת בריאות הפה.
- הגבל פירות הדר, אך אל תחתוך אותם לגמרי. הם מכילים חומצת לימון, שעלולה לפגוע באמייל השן, אך הם גם עוזרים ליצור סביבת pH מעט אלקליין בפה (החיידקים הגורמים לעששת פורחים בסביבה חומצית). נסו לאכול מאכלי הדרים כחלק מארוחה גדולה יותר במקום לבד.
- 6אל תאכלו אוכל דביק אלא אם כן שטפו לאחר מכן. מזון דביק נשאר על השיניים יותר זמן, מה שמוביל לכתמים וריקבון נוספים. הישאר הרחק ממאכלים דביקים ולעיסים כמו צימוקים, חטיפי גרנולה לעיסים, חטיפי ממתקים וקרמל. נסו למצוא במקום חלופות טבעיות ובריאות; עם זאת, אם אתה חייב לאכול אוכל דביק, הקפד לשטוף את הפה במים זמן קצר לאחר מכן: הדבר יכול למזער את הנזק שהם עלולים לגרום.
- 7אכלו חלב ואגוזים דלי שומן. מאכלי חלב דלי שומן (כגון יוגורט וגבינות קשות) ואגוזים מסייעים לניקוי השיניים באופן טבעי. החלבונים והסידן בחלב יכולים לסייע גם בחיזוק השיניים. במקום להגיע לבר ממתקים, נסו במקום יוגורט רגיל וחופן שקדים.
- 8אין לאכול לפני השינה. התפתחות הפלאק היא הגרועה ביותר בן לילה, כאשר זרימת הרוק שלך מצטמצמת. הימנע מאכילה או שתייה של כל דבר (למעט מים) בשעות שלפני השינה. אי אכילה לפני השינה יכולה גם להפחית את הסבירות לחומצה, אשר פוגעת באמייל השן שלך.
- 9צא ממוצרי טבק. מוצרי טבק עלולים להכתים שיניים ולהוביל למחלות פה, כולל סרטן הפה. סיגריות, סיגרים וטבק לעיסה מזיקים לחיוך שלך. צא מהם אם בכלל אפשרי, או לפחות צמצם במידה ניכרת כדי שיהיו לך שיניים נקיות ולבנות.
- נסה חניכיים ללא סוכר כחלופה לסיגריות. חניכיים ללא סוכר יכולות לעזור לנקות ולהאיר את הפה.
- מברשות שיניים קוליות הן היעילות ביותר, אך כדאי להחליף אותן במברשת שיניים רגילה.
- מוצרים להלבנת שיניים עובדים הכי טוב על שיניים מצהיבות המוכתמות במזון או במשקאות. הם אינם יעילים באותה מידה בשיניים המוכתמות על ידי מחלות או תרופות.
- שים לב כי מוצרים להלבנת שיניים אינם עובדים על מכסים, ציפויים או סתימות: רק על השיניים עצמן. שוחח עם רופא השיניים על יצירת חיוך אחיד אם יש לך מספר כיפות, ציפויים או סתימות.
גירוד חזק מדי בשיניים עלול לפגוע או לשרוט את האמייל: היה עדין בשיניים.
- נשים בהריון או מיניקות לא צריכות להשתמש במוצרי הלבנה. שוחח עם רופא השיניים על טיפול בטוח בפה אם הינך בהריון או מיניקה.
- אם מברשת השיניים שלך קשה מדי, ישנה או שאתה מצחצח בצורה גסה מדי, היא עלולה להישחק בשיניים ובחניכיים. זכרו שעל מברשת השיניים שלכם להיות בעלי זיפים רכים, עליכם לצחצח בעדינות.
- פנה לרופא שיניים אם אתה חווה נסיגת חניכיים, חניכיים מדממות או כאבים. אלו הם אינדיקציות לבעיות שיניים שאולי לא ניתן לפתור בבית.
- בעוד שטיפולי הלבנת שיניים נחשבים בדרך כלל כבטוחים, יתכנו השפעות שליליות לא ידועות או לא מדווחות על בריאות השיניים, בריאות החניכיים או בריאות כללית. היזהר בעת טיפול כלשהו בקוסמטיקה לשיניים.
- תכשירי הלבנה גורמים לעיתים קרובות לרגישות לחניכיים ולשיניים, אם כי ההשפעה צריכה להיות זמנית בלבד.
- שוחח מיד עם רופא השיניים אם מוצר הלבנה גורם לחניכיים לשנות צבע.
- הלבנת שיניים יתר עלולה לגרום לכתמים, לפצעים בפה או לאובדן אמייל. עקוב אחר הוראות רופא השיניים שלך בזהירות, כמו גם אחר ההוראות על מוצר ההלבנה שלך.
קרא גם: כיצד לטפל בכיבי גרון?
שאלות ותשובות
- האם ניתן להסיר את הפלאק על שיני מבלי לפנות לרופא השיניים?צחצוח שיניים יכול פשוט להסיר פיסות רובד קטנות.
- האם אוכל להשתמש במלח אפסום להלבנת השיניים?אתה יכול להכין תמיסת מי פה עם מלחי אפסום, אך לא הייתי ממליץ לצחצח בה, מכיוון שהיא כנראה תשוחק.
- האם טיפים אלה יעבדו לילדים?שיטות היגיינה יומיות יעבדו גם עבור ילדים, אך התייעץ עם רופא השיניים שלך לפני שתשתמש במוצרי הלבנה כלשהם.
- לאחרונה יש לי ריח רע שמגיע מפי. כיצד אוכל למנוע זאת?בדוק לקבלת רעיונות נוספים.
- האם אוכל להלבין את שיני באמצעות פחם פעיל?כן אבל זה לא יהיה לבן לאחר שימוש אחד. זה ייקח שבועות וגם אז זה רק ילבין אותם עוד כמה גוונים. ריסקו את הפחם הפעיל, הוסיפו מעט מים למברשת השיניים והתחילו לצחצח. אזהרה! זה לא תחליף למשחת שיניים אז אל תפסיקו להשתמש בה.
- האם אוכל להשתמש בקולגייט?כן, אתה יכול להשתמש בקולגייט.
- אני מצחצחת שיניים 3 פעמים ביום, אני משתמשת במי פה, במי חמצן, ואני משתמשת בחוט דנטלי ומשתמשת בג'ל הלבנה, אך השיניים שלי עדיין קצת צהובות. אני עושה את אותו הדבר כבר חודשים. מה אני עושה?יש אנשים שיש להם הצטברות פלאק מהירה מאוד, למרות הצחצוח. אם זה באמת נוגע לך, כדאי לך לדבר עם רופא השיניים שלך. כמה המלצות: הלבנת משחת שיניים מביאה קסם, מברשות בין-שיניים נהדרות, והגעה לרופא השיניים באופן קבוע (אחת ל -6 חודשים) בהחלט עוזרת.
- על איזו משחת שיניים אתה ממליץ?לכל משחת שיניים יתרונות וחסרונות, והמטופלים חווים אותם אחרת. אני תמיד ממליץ למטופלים שלי לנסות כמה שיותר ואז להשתמש בזה שמתאים להם ביותר. הדבר החשוב הוא שלמשחת השיניים יהיה לפחות 1200 עמודים לדקה פלואוריד ולא תהיה שוחקת ומחוספסת.
- אם יש לך פלטה האם רובד ישפיע יותר על השיניים שלך? מה ניתן לעשות אם יש לך סוגריים?הפלטה מהווה מקור טוב להפקדות פלאק מכיוון שקשה לצחצח אותן ודורשות זמן ותשומת לב רבה. דרך טובה להגן על השיניים כשאתה חובש פלטה היא לאכול כראוי ולהימנע ממאכלים ממותקים. יש לנקות את הפלטה באמצעות כל השיטות הללו פעמיים ביום: צחצוח רגיל, באמצעות מברשת בין-דנטלית לניקוי בין סוגריים. ואז השתמש בבחירת מים עם מי פה כדי להשתמש בחוט דנטלי בלחץ.
תגובות (6)
- זה מאוד עזר לי, אנסה לעקוב אחר הכללים.
- מאמר מעולה ומאוד מידע! תודה שלקחת זמן על זה, זה ממש עזר לי!
- בדיוק מה שהייתי צריך!!
- עקבתי אחרי דברי המאמר, וזה יצא נהדר! השיניים שלי כל כך לבנות!
- להודיע לי מתי להחליף את המברשת עזר מאוד.
- לגבי החוט דנטלי, אני חושב שכולם צריכים לנסות את זה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
