כיצד למנוע את היבול מהמכתבים של סופר?
כדי למנוע מכת בליטה של סופר, נסה לשחרר את אחיזתך בעיפרון או בעט. בנוסף, שקול אם אתה דוחף חזק מדי לעיתון כשאתה כותב. אם שימוש בכוח פחות לא עוזר, השג אחיזת קצף או עיפרון גומי, היוצרת כרית בין האצבע לעיפרון שלך. לחלופין, עברו לעטים ג'ל, היוצרים קווים חלקים יותר עם פחות כוח. אתה יכול גם להשתמש בנייר חלק יותר, שייצור פחות חיכוך בעט שלך בעת כתיבה. כדי ללמוד כיצד לכסות את העורלות בכובעי ג'ל או רפידות, המשך לקרוא!
כדי למנוע מכת בליטה של סופר, נסה לשחרר את אחיזתך בעיפרון או בעט.
יבלות הסופר יכולות להיות לא מושכות, לא נוחות או אפילו כואבות. הם נגרמים מלחץ שנוצר בין האצבע שלך לעט או עיפרון כשאתה כותב. אמנם ניתן להסיר יבלות, אך שינוי בחלק מההרגלים שלך יכול להפחית את גודל השיש באופן טבעי ולמנוע את חזרתו. שנה את הדרך בה אתה מחזיק את העיפרון שלך, קבל עט או נייר חדשים, או שנה את הרגלי העבודה שלך.
שיטה 1 מתוך 3: שינוי אחיזתך
- 1העריך את אחיזתך. קח את סוג הכלים שאתה משתמש בו בדרך כלל לכתיבה, ואז קח נייר. כתוב כמה משפטים, תוך התמקדות באופן שבו העט / העיפרון מרגיש בידך. תחשוב כמה לחץ אתה מפעיל על האצבע שלך ואת הטבעת עצמה. ואז, הסתכל באצבעות שבהן אתה משתמש כדי להחזיק את העיפרון ולייצב אותו, וציין איפה הפקעת שלך והעיפרון נפגשים.
- 2שחרר את האחיזה שלך. אם אתה מרגיש שהאחיזה שלך הדוקה מדי, או אם לחץ מהעיפרון גורם לכאב באצבעותיך, הרפה את אחיזת העיפרון. תרגלו כתיבה באחיזה נינוחה יותר, ואז התבוננו במשך כשבוע אם היבול מתקלקל. הרפיית האחיזה שלך תיקח מאמץ פעיל: הקפד לזכור את מטרתך כשאתה כותב, או שאתה עלול ליפול שוב להרגלים הישנים שלך.
- 3כתוב בפחות לחץ על העט או העיפרון. לפעמים, יבלות אינן נגרמות על ידי אחיזה לא טובה: הן נגרמות על ידי סופר שדוחף את העיפרון חזק מדי לתוך הנייר. אם אתה מגלה שאתה מפעיל כוח רב כלפי מטה כשאתה כותב, נסה להקל על הלחץ. תרגלו כתיבה בתסריט קליל ורך יותר.
- אחת הדרכים לומר לך לוחץ חזק מדי היא לראות אם אתה עושה חריטות על הנייר. הפוך את הנייר ובדוק אם אתה מרגיש את הסימנים שעשית בצד השני.
- דרך נוספת לדעת היא אם אתה שובר את עופרת העיפרון שלך לעתים קרובות למדי. כולם שוברים יתרון לפעמים, אבל אם אתה עושה את זה כמה פעמים ביום, ייתכן שאתה לוחץ חזק מדי.
- כמו כן, רק תראו מה קורה אם אתם לא לוחצים כל כך חזק. אם הכתיבה שלך עדיין חשוכה, סביר להניח שלחצת חזק מדי.
- 4שנה את האחיזה שלך לחלוטין. ישנן דרכים רבות להחזיק עיפרון. רוב האנשים הסובלים מלקות סופר מגלים שהם מצטברים על אצבעותיהם האמצעיות על מפרק הברך ממש מתחת לציפורן, משום שהם מחזיקים את עפרונותיהם ב"אחיזת עיפרון חצובה "כשהאצבע האמצעית תומכת בעיפרון. אמנם זו האחיזה הנפוצה ביותר, אך תוכלו לנסות סגנונות אחיזה אחרים: נסו להניח את העיפרון על האצבע, או להחזיק את העיפרון בין האגודל לשתי קצות האצבעות הראשונות.
תרגלו כתיבה באחיזה נינוחה יותר, ואז התבוננו במשך כשבוע אם היבול מתקלקל.
שיטה 2 מתוך 3: קבלת ציוד חדש
- 1השתמש באחיזת עיפרון. לעתים קרובות משתמשים באחיזת עפרונות כדי לעזור לילדים צעירים לפתח הרגלי כתיבה טובים, אך הם יכולים גם לרפא את האחיזה שלך. חפש אחיזות רכות, קצף או גומי. נסה לקנות אחיזה בבית ספר או בחנות ציוד משרדי, שם תוכל לנסות אותם. כמו כן, אם אתה משתמש בעפרונות מכניים או בעטים כדורים, שקול לעבור למותג עם אחיזה רכה מובנית.
- 2נסה עפרונות או עטים חדשים. אם אתה מוצא שאתה לוחץ את העיפרון חזק מדי לתוך הנייר, חפש כלי כתיבה שיוצר קווים חלקים יותר. עם כלי כתיבה חלק יותר, לא תצטרך להפעיל כל כך הרבה לחץ כדי ליצור קווים כהים וקריאים. פחות חיכוכים עשויים לסייע בהפחתת גודל יבלתך.
- נסה עפרונות שונים. בעוד שרוב העפרונות מגיעים עם עופרת מס '2 רגילה, יש שכותבים קווים חלקים טוב יותר מאחרים. חפש מסביב ונסה מותגים שונים של עפרונות עץ או עפרונות מכניים כדי לראות אילו מובילים אתה מעדיף. אם אף אחד לא משפר את הלחץ שאתה צריך להפעיל, שקול לקנות עפרונות אמן עם עופרת רכה עוד יותר מאשר מספר 2: רק זכור שלא תוכל להשתמש בהם במבחנים סטנדרטיים.
- לעבור מעפרונות לעטים. הבחירה בין עפרונות לעטים מסתכמת בהעדפה ובדרישות בית הספר או המשרד שלך. עם זאת, עטים לעיתים קרובות כותבים עם קווים חלקים וקריאים יותר, כך שתוכלו להקל על אחיזתכם.
- קנו עטים ג'ל. בעוד שעטים בג'ל בצבעים עזים עשויים להימאס בבית הספר, עטים בג'ל שחור או כחול כהה עשויים לסייע בריפוי יבלתך. עטים בג'ל מגיעים במגוון סוגים, וחנויות יצירה רבות יאפשרו לך לבדוק עטים לפני שאתה קונה. נסה לבחור ולבחור אחד שמשפר את האחיזה ביותר.
- 3השתמש בנייר חלק יותר. מותגים שונים של מחברות משתמשים בסוגי נייר שונים, ולכולם יש מרקמים שונים. חלק מהניירות רכים וחלקים, בעוד שאחרים גסים ויוצרים חיכוך רב. ככל שחיכוך גדול יותר בין העט / העיפרון לנייר, כך אתה משתמש בלחץ רב יותר כדי להחזיק את העיפרון שלך, וגדולך מתקשה יותר. בדוק סוגים שונים של מחברות במשרד או בחנות תחביבים, ואז בחר אחת עם נייר חלקלק וחלק.
- 4מכסים את אזור הטבעת בכובעי ג'ל או רפידות יבלות. אתה יכול לקנות רפידות יבלות קטנות או כיפות ברוב בתי המרקחת וחנויות התרופות. השתמש באלה כדי לכסות את האזורים באצבעותיך המחזיקים את העט שלך. הם אמורים לסייע במניעת החמרת הלחץ.
ואז, הסתכל באצבעות שבהן אתה משתמש כדי להחזיק את העיפרון ולייצב אותו, וציין איפה הפקעת שלך והעיפרון נפגשים.
שיטה 3 מתוך 3: שינוי ההרגלים שלך
- 1הקלד במקום לכתוב. אם אתה מסוגל, החלף מחשב נייד בעט ונייר. הקלדה יכולה להיות הרבה יותר מהירה וקלה מאשר לכתוב, ותוכלו לתת הפסקה לקלוס שלכם. אם אתה בבית ספר ומחשבים ניידים אינם מורשים, נסה לכתוב רק בכיתה כשאתה באמת זקוק לך, ואז הקלד את כל שיעורי הבית שלך.
- 2כתוב על משטח קשה. כתיבה על משטח קשה יכולה להפוך את הסימנים שלך לכהים יותר עם פחות מאמץ. בתורו, זה אומר שאתה יכול לשחרר את האחיזה שלך. אתה יכול גם להשתמש בלוח או במשטח קשה ושטוח אחר כדי לעבור לדפים במחברת.
- 3הקלט הרצאות או שיעורים. אם רישום הערות אינסופי גורם לבלב הכותב שלך, קח פחות הערות. השתמש במחשב נייד, טלפון חכם או מקליט דיגיטלי כדי ללכוד את האודיו מההרצאה, ואז השמע אותו מאוחר יותר במקום לקרוא מחדש הערות. יבלות חולפות מעצמן לאחר כמה שבועות של מנוחה, אז כדאי שתראו שינוי עצום אחרי סמסטר של הרצאות הקלטה.
- אתה יכול גם להשתמש בתוכנת דיקטציה שמקלידת באופן אוטומטי את מה שהדובר אומר. זה נותן לך את היתרון הנוסף שיש לך הערות שהוקלדו והוקלטו בצעד אחד מבלי שתצטרך לכתוב שום דבר.
- 4כתוב פחות, וזכור יותר. בדיוק כמו הקלדה והקלטה, פיתוח הזיכרון הנפשי שלכם ימנע מכם לכתוב כל כך הרבה. שפר את הזיכרון שלך על ידי משחקי תרגילי מוח, יצירת מכשירים מזכירים (כאשר מילים מייצגות את אותיות המידע הראשונות שאתה רוצה לזכור), ישן יותר או פשוט מתאמן לשים לב יותר. עם מעט תרגול ומאמץ, תוכלו לחסוך לאצבעותיכם מעט מתח.
אמנם ניתן להסיר יבלות, אך שינוי בחלק מההרגלים שלך יכול להפחית את גודל השיש באופן טבעי ולמנוע ממנו לחזור.
- אם אתה מנסה שיטה אחת והבריאות שלך לא מצטמצמות, נסה שיטה אחרת. נסה כמה שיותר שיטות עד שתמצא שילוב שמתאים לך.
- בדוק בחנויות יצירה כדי לנסות עפרונות, עטים ונייר שונים. לרוב יהיו להם מגוון רחב יותר של אפשרויות מאשר חנויות ציוד משרדי.
- להיות סבלני. גם לאחר שתפסיק להפעיל חיכוך או לחץ על יבלתך, זה ייקח כמה שבועות להיעלם.
- התייעץ עם רופא אם יבלתך, אצבעותיך או ידך גורמות לך לכאבים חזקים. הכאב שלך עלול להיגרם על ידי משהו רציני יותר מלקות, והרופא שלך יכול לתת לך עצות כיצד להמשיך.
קרא גם: כיצד לרפא פציעה בברך?
שאלות ותשובות
- האם זה בסדר להשאיר בליטה כמו שהיא?כן, יש לי בליטה על שתי הידיים שלי כבר כמעט 5 שנים. עם זאת, לאחר כמויות מוגזמות של כתיבה, זה בהחלט יכול להפוך למטריד ולגרום לכאב רב. מצד שני, שינוי סגנון אחיזה יעשה את העבודה. אחרת, פשוט שמור את זה כמו שהוא, אני מבטיח לך שזה לא דבר רע.
- האם זה יהיה מועיל להשתמש בקרם לחות?זה לא יזיק. עם זאת, זה רק יעזור מעט, אם בכלל. זכור שלא לשפשף אותו עם יותר מדי חיכוכים, כי זה מה שגרם ללקות מלכתחילה.
- האם הברק שלי יגרד?לא. אם זה יתחיל לגרד, הייתי ממליץ לפנות לאיש מקצוע בתחום טיפוח העור.
- מה אם שום דבר מהדברים האלה לא עוזר?לימוד דרכים לעקוף יבלות, כמו לכתוב פחות או להחליף מחשבים, יביא לאורך זמן לשינוי מונומנטלי.
- כמה זמן לוקח להיווצר יבול?זה תלוי כמה אתה כותב ובדרך שאתה עושה הכל.
- האם אבן פומיס יכולה להיות טובה להיפטר ממנה?רופאים ממליצים נגד כל סוג של שחיקה קשה של יבלות. אם אתה משפשף יותר מדי שכבות חיצוניות של העור שלך, הפצע יכול להידבק בקלות. שוחח עם רופא לפני שתנסה להסיר יבלות.
- בכל פעם שאני משתמש בעפרון מכני, זה מכניס שקע בגבשושית. כיצד אוכל למנוע זאת?יהיה עליך לשנות את האופן שבו אתה מחזיק את העיפרון שלך, או לקבל אחיזה רכה. לשים שקע בקאלוס של הכותבים שלך מאותת לגופך שהוא צריך לבנות את השיח עוד יותר, אז נסה לתת לאצבע שלך הפסקה מדי פעם. נסה להניח את העיפרון על אצבעתך, או חפש אחיזת עפרון רכה בחנות ציוד משרדי מקומית.
- מה אם הבליטה שלי נמשכה כשנתיים ולא עשיתי שום דבר בקשר לזה, האם היא עדיין תבריא?להיות סבלני. סביר להניח שזה ייעלם עם הזמן אם תפסיקו להפעיל לחץ במקום מסוים. כמו שאמר המאמר, נסו לרכך את האחיזה שלכם.
- איך אני כותב ממש מהר?כתיבה קורסית היא צורת הכתיבה המהירה ביותר. עם זאת, כתיבה מסודרת ומהירה היא מיומנות שאפשר לשלוט בה לאורך זמן רק עם המון המון תרגול. רק שעה ביום למשך שבועיים, ותוכלו לראות הבדלים גדולים הן בסדר והן במהירות!
- מה אם יש לי את הבליטה במשך שנים?יכול להיות קשה יותר להיפטר, וייתכן שתצטרך לפנות לרופא בנושא.
שאלות ללא מענה
- מדוע הכותנית שלי מכה על הזרת שלי?
- מדוע הכאב של הכותב שלי פוגע? איך אני מטפל בכאב?
תגובות (3)
- חשבתי שאני מוזר. דע שאני יודע שאני לא היחיד שיש לי את זה.
- שינוי הדרך בה אני מחזיק את ציוד הכתיבה שלי, טיפ זה היה שימושי ביותר
- יש לי ידיים קשות. מכאן, אני מבין יותר. תודה רבה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
