כיצד לטפל בידיים סדוקות ומורכבות?
אתה משתמש בידיים שלך כל הזמן, כך שזה יכול להיות קשה להתעלם מידים סדוקות ומורכבות.
אתה משתמש בידיים שלך כל הזמן, כך שזה יכול להיות קשה להתעלם מידים סדוקות ומורכבות. הסביבה שלך, העונה, שטיפת ידיים, כימיקלים ועבודה קשה יכולים לגבות מחיר מהידיים שלך. ידיים מחוספסות יכולות להיות שוחקות, כואבות ולא מושכות. אתה בטח רוצה להחזיר את הידיים כך שיהיו שוב רכות וחלקות.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בידיים שלך
- 1רחץ את ידיך. יש לשטוף גם ידיים יבשות כרוניות כדי למנוע נגיפים וחיידקים מדבקים. השתמש במים חמים מכיוון שמים חמים יכולים להפשיט את העור משמני המגן שלו. היה עדין כאשר אתה שוטף את הידיים ומייבש את הידיים יבשות במקום לשפשף אותן במגבת.
- אם יש לך עבודה הדורשת שטיפת ידיים תכופה (12 פעמים או יותר ביום) או שהידיים שלך יבשות מאוד, ייתכן שתרצה לשקול חיטוי ידני או מגבונים בחלק מהזמן. למרות שהם יכולים גם להתייבש, הם נוטים להיות עדינים יותר מאשר לשטוף את זה לעתים קרובות עם מים וסבון.
- 2השתמש בתכשיר ניקוי עדין. קבל סבון לחות או היפואלרגני. אין להשתמש בטונרים אנטיבקטריאליים, מבוססי אלכוהול, מוצרים עם חומצות אלפא-הידרוקסיות או סבון בניחוח כבד. תוספים וכימיקלים בסבון מסוג זה יכולים לגרות את העור ולהפשיט את השמן המסייע בשמירה על לחות העור.
- 3השתמש בפילינג. אתה יכול לרכוש פילינג גוף או אחד המיועד לידיים שלך - פילינג מלח ים מומלץ ביותר. השתמש במקלף פעם בשבוע כדי לקרצף עור מת ולשמור על עיבוי העור. זכור להיות עדין על הידיים, במיוחד אם הן מתייבשות ונסדקות בקלות.
- אתה יכול גם לעשות קרצוף לידיים שלך. אחת הדרכים היא לטחון בערך כוס אחת של שיבולת שועל לאבקה דקה ולשפשף את עור הידיים שלך באבקה.
- הכינו משחת סיד ליים על ידי שילוב סוכר ומיץ ליים עד שתקבלו עקביות של פילינג או הדבקה. עסו את התערובת בעור. השאירו אותו דולק כדקה ושטפו. הסוכר מקלף את העור על הידיים בזמן שמיץ הליים אחיד את גוון העור.
- 4משרים את הידיים. קבל קערת מים חמים והניח את הידיים במים. השרו אותם למשך 5 דקות אך לא הרבה יותר זמן או שתייבשו אותם יותר. טפחו עליהם יבשים.
- אתה יכול להוסיף סודה ביקרבונט (סודה לשתיה) בקערת המים החמים שלך ולהשרות את הידיים עד 10 דקות.
- אתה יכול גם לבחור להוסיף שמנים למים שלך, כגון זיתים, ארגון או שמנים אתרים שיעזרו לריכוך עור סמיך.
- שטפו את הידיים תמיד לאחר ההשריה כדי לסייע בהסרת תאי עור מתים.
לחות לעור חיונית לטיפול בידיים סדוקות ומורכבות. - 5היפטר מעור עבה. בזמן הרחצה או השריית הידיים, השתמשו בפצירה, בלוח אמרי, שטיפת בד או אבן ספוג כדי לקרצף את האזורים העבים על הידיים. זה יכול לעזור להיפטר מהעור העבה יותר ומהקליאוסים. ודא שהידיים שלך לחות כשאתה משפשף אותן וכדי למנוע הידבקות, אל תהיה מחוספס מדי או השתמש בחפצים חדים.
- אם אתם חולי סוכרת, התייעצו תמיד עם הרופא לפני שתעשה דבר שעלול לגרום נזק לעורכם מכיוון שאנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח זיהומים. אל תשתמשו גם באבן ספוג.
- אם אתה זקוק לטיפול נוסף בעור הסמיך שלך, שאל את הרופא שלך. הוא או היא יכולים להשתמש באזמל או לקצץ עור עבה בביקור במשרד. הרופא יכול גם לרשום תרופה או תיקון להסרת מריח עם חומר כימי, כגון חומצה סליצילית, שתמרחו על העור.
- 6נסה כרית ללא מרשם. אתה יכול להשתמש בפנקס כדי לכסות את האזור המעובה ולהגן עליו מפני חיכוך. חלקם עשויים להכיל גם חומצה סליצילית כדי לעזור להיפטר מלקות. היזהר בעת שימוש באלה מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי בעור.
חלק 2 מתוך 3: לחות
- 1בחר קרם לחות. לחות לעור חיונית לטיפול בידיים סדוקות ומורכבות. תרצו מרככים ומשככי הרחה על בסיס שמן, ללא אלכוהול, שינעלו לחות כמו משחות וקרמים. הימנע מלחות לחות על בסיס מים שאינן יעילות במיוחד, כגון קרמים.
- מרככים הם בעצם חומרי סיכה לעור שמרגישים חלקלקים, מרככים את העור ועוזרים להפוך אותו לחלק וגמיש. מרככים עשויים להכיל לנולין, שמן מינרלי, שמן חוחובה, איזופרופיל פלמיטט, פרופילן גליקול לינוליט, סקוואלין או סטיראט גליצרול כמרכיב יעיל.
- חומרי הרגעה משתמשים בלחות שבאוויר סביבך כדי להגדיל את תכולת המים בעור. חומרי אדים יעילים כוללים גליצרין, חומצה היאלורונית, סורביטול, פרופילן גליצרול, דימתיקון, אוריאה או חומצה לקטית.
- 2לחות באופן קבוע. בכל פעם שאתה שוטף את הידיים, השתמש בקרם לחות, רצוי כשהידיים שלך עדיין לחות. ברגע שאתה שם לב שהידיים שלך מתחילות להרגיש יבשות, הגיע הזמן להגיע לקרם הלחות שלך. אל תשכח להקפיץ את הידיים שלך עם קרם לחות גם לפני השינה.
- השתמש גם בקרם לחות לציפורניים ולציפורניים שלך כי הם גם יכולים להתייבש ולהיסדק.
- נשא איתך שפופרת קטנה של קרם ידיים. שמור כמה מקום בו אתה מבלה זמן רב, כמו שולחן העבודה שלך בעבודה, כך שתוכל להשתמש בו לעתים קרובות ולהפוך אותו להרגל.
- שימוש בקרם לחות פעם ביום כנראה לא מספיק, במיוחד בחודשי החורף היבשים. מרחו קרם לחות חמש עד שש פעמים ביום להגנה לאורך כל היום.
- 3השתמש בג'לי נפט (petrolatum). נפט יכול לעזור באיטום לחות, בהגנה מפני חיכוך וריכוך העור. מורחים היטב ג'לי נפט על הידיים ומעסים אותה פנימה. השתמשו בה לאחר שטיפת ידיים במידת הצורך או לאורך היום.
- 4טפל בידיים מדי יום או שבועיות בשמנים. עסו את עור הידיים בשמן זית, שמן ויטמין E, שמן חוחובה טהור, שמן קוקוס, שעוות דבורים או חמאת קקאו. לחות טבעיות אלו שומרות על לחות אבודה, מונעות חיידקים הנוצרים בין עור סדוק, מספקות חומרים מזינים לעור והופכות את הידיים לסופר רכות. בנוסף, שמן קוקוס ו חמאת קקאו להריח נפלא.
- לפני שאתם הולכים לישון, נסו כמות קטנה של אחד מקרמי הלחות הללו והשאירו אותו דולק למשך הלילה. אתם מוזמנים לנסות סוגים שונים.
- כדי להשתמש בויטמין E, שבר כמוסה אחת או שתיים. סוחטים את הכמוסות ומורחים את השמן על עורך. השאר כל היום או הלילה.
- לפעולת לחות נוספת תוכלו ללבוש כפפות כותנה מעל הידיים בכדי לשמור על לחות. השאירו את הכפפות והקרם לחות לילה.
זכור להיות עדין על הידיים, במיוחד אם הן מתייבשות ונסדקות בקלות. - 5נסו קרם לחות ביתי. ישנם קרם לחות רבים שתוכלו להכין בבית. הם מכילים מרכיבים בסיסיים שכנראה כבר יש לך בהישג יד. הם יכולים גם להיות יעילים מאוד, אז נסה אותם.
- שוברים ביצה. מקציפים את החלמון בעזרת מקצף או ביד. מרחו את תערובת הביצים על עור הידיים. השאירו אותו דולק לפחות 30 דקות לפני שטפו אותו במים חמים.
- שלבו 2 כפות מיונז אמיתי ו- TSP של שמן תינוקות יחד וערבבו. שפשף את התערובת על הידיים ביסודיות והשאיר אותה דולקת למשך 20 דקות לפני שטיפתה.
חלק 3 מתוך 3: מניעת ידיים סדוקות
- 1הזמינו פגישה בסלון הציפורניים המקומי שלכם. מניקור רגיל יכול להיות נהדר עבור הידיים שלך ולסייע בשמירה על רכות ובריאות. ישנן אפשרויות טיפול רבות שתוכלו לבחור בהן כדי למקסם את חווית המניקור שלכם, גם במהלך הפגישה וגם לאחריה. לדוגמא, תוכלו לקבל טיפול שעוות פרפין לידיים, היעיל מאוד להקלה על עור יבש.
- לאחר הטיפול בפרפין, שאל את המניקוריסט שלך תוך כמה זמן תוכל לחזור לעוד טיפול אחד לפני שהידיים שלך יתייבשו שוב.
- 2ללבוש כפפות גומי, ויניל או לטקס. כפפות יגן על הידיים שלך כשנחשפת לחומרי ניקוי וכימיקלים, כגון בזמן שטיפת כלים או ניקוי חדרי אמבטיה. אפילו סתם טבילה של הידיים במים רגילים שוב ושוב עלולה להרגיז את עורך, לכן לבש כפפות גם כשתעשה זאת. אתה יכול לרכוש כפפות מהמכולת המקומית או מהחנות הכללית שלך.
- אם אתה לובש כפפות ויניל, הם יכולים גם להגן על הידיים שלך מפני חומרים גסים יותר שעלולים לפגוע בעור.
- יש אנשים שאלרגיים לטקס. כדי להיות בטוח, כדאי להימנע מכפפות לטקס.
- אל תשכח ללבוש גם כפפות כותנה מרופדות בחוץ כדי להגן על הידיים מפני מזג האוויר החורפי והקר.
- 3לשתות מים. שתיית מים שומרת על לחות גופכם. כאשר אין לך מספיק מים, לעתים קרובות העור שלך הוא הראשון שסובל. שתו לפחות 8 כוסות מים ביום ויותר אם אתם עוסקים בפעילויות שגורמות לכם להזיע או לבלות בחום.
- 4הימנע מפעילויות מעצבנות. יבלות נוצרות על ידי פעולות חוזרות המייצרות חיכוך. אם אתה יכול, הימנע מלעשות את הדברים התורמים לעור מעובה. אם אינך יכול בגלל שאתה משתמש בידיים שלך באופן קבוע לעבודה שלך - כגון עבודות בנייה או שאתה מוזיקאי - ייתכן שתצטרך לקבל את הטבעות, לקחת הפסקות מעת לעת מהפעילות או למצוא דרך להגן על האזור.
- נסה כרית צמר גפן או טלאי מעל האזורים המטרידים אותך כדי למנוע מהם להתפתח יותר קשה.
היה עדין כאשר אתה שוטף את הידיים ומייבש את הידיים יבשות במקום לשפשף אותן במגבת. - 5שקול להשתמש במכשיר אדים. יתכן שתגור בסביבה יבשה עם לחות נמוכה או שהחורפים עשויים להיות יבשים וקרים מאוד במקום מגוריך, ואתה יכול להשתמש בתנור מקורה. סביבות יבשות אלו עלולות לגרום להיסדקות בידיים. שימוש במכשיר אדים בבית שלך יכול באמת לעזור לעור היבש שלך.
- עקוב אחר ההוראות עבור מכשיר האדים שלך ושמור עליו כראוי. אתה לא רוצה שיגדיל חיידקים או עובש שמשוחררים לאוויר.
- 6פנה לרופא עור. אם אתה מטפל היטב בידיים שלך, מלחלח באופן קבוע ומנסה טיפולים אחרים אך הידיים שלך עדיין נסדקות, עליך לפנות לרופא. מצבים בריאותיים בסיסיים כמו תת פעילות של בלוטת התריס עלולים לגרום לעור יבש. מחלות עור כמו אקזמה יכולות גם לגרום לסדקים בעור ורופא יכול לרשום לך משחה חזקה יותר כדי לפתור את הבעיה.
- היזהר מכל אלרגיות או רגישויות שיש לך כלפי קרם הלחות שבו אתה משתמש.
- אם אתם חולי סוכרת, הקפידו להקפיד על הגנה על הידיים בשל הסיכון המוגבר לזיהומי עור.
- פילינג מלח
- קרם ידיים רך ומשמן.
- שעוות פרפין.
שאלות ותשובות
- אני לובש כפפות כל היום בעבודה ונראה שהידיים שלי גרועות מתמיד. הכל נדבק לי כמו סקוטש. כיצד אוכל לתקן זאת מבלי לפנות לרופא?אני מציע להשתמש בקרם טוב עם סגולות מרפא. אני משתמש ב- Cetaphil לשימוש יומיומי, אבל אם זה כל כך גרוע (וזה נשמע כמו שזה), נסה את קרם לחות הידיים העובדות של אוקיף. אתה יכול למצוא את זה כמעט בכל מעבר קרם בחנות.
תגובות (1)
- הכל נאמר בצורה מושלמת, וכיסה מספר רב של דרכים נהדרות לטפל בידיים ולטפל בהן. תודה רבה לך והמשיך בעבודה הגדולה שאתה עושה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
