כיצד לאשר קרע ACL חלקי?
כדי לאשר קרע חלקיקי ב- ACL, נסה להיזכר אם שמעת צליל קפיצה בעת התאונה, מכיוון שהדבר שכיח לאנשים עם פציעות ACL. אם אתה מתקשה להזיז את הברך מצד לצד קדימה ואחורה, זה עשוי גם להצביע על קרע ב- ACL. אתה עלול להיתקל גם בכאבים מכרסמים שמקרינים מהברך בכל פעם שאתה מזיז אותו. אם אתה עדיין לא בטוח, בדוק אם יש חום ואדמומיות בברך, מכיוון שנפיחות שכיחה בדמעות ACL. עם זאת, הדרך היחידה לדעת בוודאות היא לבקר את הרופא לבדיקה. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד לעזור לדמעת ACL החלקית שלך להחלים, המשך לקרוא!
אם יש לך קרע ACL חלקי, קרוב לוודאי שהרופא שלך ייתן לך סד או גבס ללבוש בזמן שה ACL שלך מתאושש.
זה יכול להיות קשה לקבוע אם ה- ACL שלך נקרע חלקית או לא, במיוחד מכיוון שקרע חלקי מונע מ- ACL שלך להציג סימנים נורמליים של קרע, כמו הברך שלך "מכופפת". למרבה המזל, יש עדיין דרכים בהן אתה יכול לאבחן בעצמי ACL קרוע חלקית לפני שאתה הולך למשרד הרופא. לשם כך תצטרך לדעת אילו תסמינים עליך לחפש, להבין כיצד עובדת ה- ACL ואז לעשות טיול למשרד הרופא לצורך אבחון מקצועי.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי תסמינים וגורמי סיכון
- 1שימו לב אם אתם שומעים רעש 'קופץ' כאשר הפציעה מתרחשת. רוב האנשים מצהירים כי הם שומעים רעש צץ כאשר ACL נפצע. אם שמעת רעש 'קופץ' או 'מצלם' כשחווית את הפציעה שלך, סביר להניח ש ACL שלך נקרע לפחות חלקית. אתה צריך ללכת לרופא כדי לאשר את האבחנה הזו.
- למרות שסביר להניח שתסבול מכאבים, נסה לזכור את הצליל המדויק שברך השמיעה. תיאור הרעש שברך השמיעה יכול למעשה לעזור לרופא לאבחן את הפציעה שלך.
- 2עקוב אחר כל כאב שאתה מרגיש. פגיעה בברך, לא משנה אם מדובר בקרע חלקי או סתם נקע קל, יכולה באמת לפגוע. בפרט, ככל הנראה תרגישו כאב מקרין או מכרסם כשאתם מנסים לבצע פעילות גופנית כלשהי.
- כאשר אתה סובל מדמעה חלקית של ה- ACL שלך, קולטני הכאב בברך הופעלים. זה יכול להוביל לכאב בינוני עד קשה.
- 3עקוב אחר כל נפיחות המתרחשת. נפיחות היא הדרך של גופך לתקן מבנים פנימיים בכל פעם שהוא סובל מפציעה. אם אתה מבחין כי הברך שלך התנפחה לאחר התאונה שלך, קרוב לוודאי שסבל מדמעה חלקית לפחות.
- עליכם לשים לב גם אם הברך שלכם נפוחה לאחר זמן כלשהו שעשיתם פעילות גופנית. אמנם לא שמת לב לנפיחות מיד לאחר התאונה שלך, אך נפיחות לאחר פעילות גופנית היא סימן מובהק לכך שברך נפצעת ועלולה להיקרע חלקית.
- 4בדוק אם הברך שלך חמה מהרגיל ויש לה צבע אדום. יחד עם הנפיחות, הברך תהיה חמה למגע וצבע אדמדם. גופך יעלה את הטמפרטורה במקום בו התרחשה הפציעה כדי למנוע הידבקות מכיוון שבדרך כלל חיידקים אינם יכולים לשגשג בסביבה חמה.
אני הולך לרופא אורטופדי לניתוח עקב קרע חלקית וקרע חלקית וקרע מיניסקוס. - 5בדוק אם אתה יכול להזיז את הברך. אם סבלת מ- ACL קרוע חלקית, סביר להניח שתתקשה להעביר את הברך מצד לצד קדימה ואחורה. הסיבה לכך היא שהרצועה נפצעה, אז כנראה שתתקשו ללכת.
- גם אם אתה יכול ללכת, סביר להניח שברך תחוש חלשה.
- 6דע את הגורמים השכיחים לפציעות ACL. פציעה ב- ACL מתרחשת כמעט תמיד כאשר מדובר בתנועה. ייתכן שינה כיוון פתאום בתוך משחק כדורסל, או שאולי נחת לא בעוד נוסע קפיצה על מדרונות הסקי. אם אתה חושב שקרעת חלקית את ה- ACL שלך, חשוב לדעת מה המקרים בהם ACLs נפגעים בדרך כלל. מקרים אלה כוללים:
- פתאום משנה כיוון.
- פתאום לעצור בזמן שהיית בתנועה.
- יש לחץ כבד או לחץ על הברך, כמו למשל כאשר אתה מתנגש במישהו בכדורגל.
- קפיצה ונחיתה בצורה לא נכונה או מסורבלת.
- מאט פתאום בזמן ריצה.
- 7היו מודעים לגורמי הסיכון העלולים להוביל לפציעות ACL. אף על פי שכל אחד יכול להיפגע מ- ACL, גורמים או פעילויות מסוימים יכולים לגרום לך להיפצע. יש הרבה יותר סיכוי שתפצע ACL כאשר:
- אתם עוסקים בספורט אתלטי שכוללים שימוש פעיל ברגליים. ספורט הכרוך במגע פיזי יכול גם להגדיל את הסיכוי לפציעה ב- ACL.
- אתה חווה עייפות שרירים. עייפות שרירים יכולה גם לגרום לאדם להיות נוטה לפציעה ב- ACL. מכיוון שהשריר עובד יחד עם העצמות, הרצועות והגידים, הפעלת השרירים ועייפותם עלולה להוביל לסיכון גבוה יותר לפציעה. לדוגמא, שחקן כדורגל עייף רגיש יותר לפציעת ACL מאשר שחקן אנרגטי שרק התחיל לשחק.
- יש לך מצב רפואי שגורם לך לשרירים או לעצמות חלשים. לדוגמא, עצמות חלשות ושבריריות, התפתחות לא יעילה של הסחוס או השמנת יתר יכולים להגדיל את הסיכוי לקרע ב- ACL.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע בדיקה גופנית
- 1גש לרופא אם אתה מבחין באחת מהתופעות המפורטות במאמר זה. אמנם ייתכן שתוכל להשתמש במאמר זה כמדריך שיעזור לך להבין אם אתה פצוע, אך עדיין עליך לגשת לרופא לקבלת אבחון מקצועי. יהיה רע לחשוב שאתה בסדר, רק להפעיל לחץ על הברך ולפצוע אותה עוד יותר.
- קבע פגישה בהקדם האפשרי לאחר הפציעה. אם אתה יכול, אתה יכול גם ללכת לבית החולים כדי לטפל בפציעה מיד.
- 2שים לב שיש שלוש דרגות של פציעה ב- ACL. כאשר ACL שלך נפצע, זה מכונה נקע ולא עצם שבורה מכיוון שמדובר ברצועה (אם כי זה יכול להרגיש כואב כמו לשבור עצם). המונח 'נקע' מתייחס ליותר ממתיחת הרצועה, זהו למעשה הסיווג המשמש לפציעות ברצועות. ישנן שלוש רמות של פציעה ב- ACL.
- נקע כיתת 1 ACL כרוך פציעה קלה אל הרצועה. הוא נמתח מעט אך לא נקרע. זה עדיין יכול לקיים את מפרק הברך ויעזור לרגל להישאר יציבה.
- נקע כיתת 2 ACL הוא כאשר הרצועה נמתחת מעבר לקיבולת שלו עד לנקודה שהוא הופך רפוי. זה כאשר משתמשים במונח הטכני "קרע חלקי של ה- ACL".
- נקע כיתת 3 ACL עושה מפרק הברך יציב, והרצועה נקרעה לחלוטין זה מזה.
- 3בקש מרופא לבצע את בדיקת לכמן. אתה חייב לרופא לעשות את הבדיקה הזו - אל תנסה זאת בעצמך. זו הבדיקה המועדפת על מנת להבין אם יש לך קרע ACL חלקי מכיוון שהוא יכול להראות שיש לך קרע חלקי גם כאשר שאר הרצועות והגידים בברך אינם פצועים. רופא:
- נשכב על שולחן. הרופא שלך יסתכל תחילה על הברך הלא פגועה שלך כדי לראות עד כמה השוק שלך נע קדימה כאשר הברך כפופה. ה- ACL שלך מונע מהשוק שלך להתקדם רחוק מאוד. לאחר מכן הרופא שלך יסתכל על הברך הפגועה שלך ויראה עד כמה השוק שלך נע קדימה כאשר הברך כפופה. אם זה מתקדם יותר מהרגיל, אך הרופא שלך עדיין יכול לחוש התנגדות, זה אומר שיש לך קרע חלקי. אם אין התנגדות, ה- ACL שלך נקרע לחלוטין.
אם אתה חושב שיש לך דמעת ACL חלקית או מלאה, פנה לרופא מיד. - 4היו מוכנים למבחן משמרת הציר. בדיקה זו נועדה לקבוע כמה לחץ ניתן להפעיל על הברך הפגועה לפני שהיא הופכת לא יציבה. הרופא שלך ירחיק את הרגל הפגועה שלך מעט מהגוף שלך (זה נקרא חטיפת מפרק הירך). לאחר מכן היא תעשה:
- יישר את הרגל תוך לחיצה בו זמנית כלפי פנים על החלק החיצוני של הברך וסובב את הרגל כלפי חוץ. פעולה זו תראה עד כמה ACL שלך מתפקד מכיוון שמדובר בתנועה הכוללת רק ACL.
- הרגל שלך תתכופף באטיות בזמן שמופעל עליה לחץ מתמשך. כאשר הברך כפופה בזווית של 20 עד 40 מעלות, הרופא שלך יסתכל על עצם השוק שלך. אם העצם גולשת מעט קדימה זה אומר שה- ACL שלך נקרע חלקית.
- 5עשה צילום רנטגן מהברך. אמנם לא ניתן לראות את ה- ACL באמצעות צילום רנטגן, אך הרופא שלך יכול לחפש ראיות אחרות לכך שאתה ACL נקרע חלקית. צילום רנטגן של שתי הברכיים נחוץ לאיתור סימני פגיעה כמו שבר, יישור לא נכון של המבנים הגרמיים, והיצרות הרווחים בין המפרקים.
- כל שלוש הפציעות הללו קשורות לקרע חלקי ב- ACL.
- 6דע כי ייתכן שיהיה צורך לבצע בדיקת MRI. בניגוד לצילום רנטגן, בדיקת MRI תסייע לרופא שלך לבחון את מבני הרקמות הרכות שלך בברך, כולל ACL שלך. הרופא שלך יסתכל גם על המיניסקוס שלך ועל רצועות ברך אחרות כדי לוודא שהם לא נפצעים.
- הרופא שלך עשוי גם לבקש תמונה של אלמוגים אלכסוניים אם הוא או היא עדיין לא בטוחים במידת הפציעה שלך. תמונה זו תעניק לרופא מבט טוב יותר על הברך בנוסף ל- MRI.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בדמעת ACL חלקית
- 1הגן על הברך באמצעות סד או גבס. אם יש לך קרע ACL חלקי, סביר להניח שהרופא שלך ייתן לך סד או גבס ללבוש בזמן שה ACL שלך מתאושש. למרבה המזל, רוב דמעות ה- ACL החלקיות אינן דורשות ניתוח. עם זאת תצטרך להגן על הברך מפני פציעה נוספת. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא ללבוש סד או גבס שישמור על ברכך מיוצבת בזמן שהיא מחלימה.
- הרופא שלך עשוי לתת לך קביים לשימוש יחד עם הסד שלך. קביים משמשים כדי למנוע ממך להפעיל לחץ או יותר מדי משקל על הברך בזמן שהיא מחלימה.
- 2נח את הברך ככל האפשר. בעוד הברך שלך מחלימה, היא תצטרך לנוח כמה שיותר. נסו לשמור על המשקל ממנו בכל עת. כדאי לשבת בברך מורמת כדי שתוכל להתחיל לתקן את עצמה. כאשר אתה מתיישב, תניף את הברך כלפי מעלה כך שהיא מורמת מעל הירך.
- אם אתה שוכב, תניף את הברך והרגל כלפי מעלה כך שהם יהיו מעל הלב והחזה שלך.
כדי לאשר קרע חלקיקי ב- ACL, נסה לזכור אם שמעת צליל קפיצה בעת התאונה, מכיוון שהדבר שכיח בקרב אנשים הסובלים מפגיעות ACL. - 3קרח את הברך שלך. כדי לשלוט על הנפיחות והכאב הנגרמים כתוצאה מה- ACL הקרוע בחלקך, תצטרך להחליק את הברך כל יום. כתוב שקית של קרח או שקית קרח במגבת כדי לשמור על הקרח מלגעת העור שלך ישירות, שכן הדבר עלול לגרום לכוויה. שמור על הקרח על הברך למשך 15 עד 20 דקות לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- כל פרק זמן קצר מ- 15 דקות לא ישפיע רבות על נפיחות או כאב. שמירת הקרח על הברך יותר מ -20 דקות עלולה לגרום לקרח לשרוף את עורכם.
- 4רואים בניתוח מוצא אחרון. אם ה- ACL שלך נקרע במלואו, או אם הדמעה שלך נופלת בין קרע חלקי למלואו, ייתכן שתצטרך ניתוח כדי לתקן את הברך באופן מלא. אם זה המקרה, תצטרך לבצע שתל כדי להחליף את הרצועה הקרועה. השתל הנפוץ ביותר בשימוש הוא גיד הברך או הברך. עם זאת, רכישת גידים מברך התורם היא גם אפשרות.
- שוחח עם הרופא שלך על האפשרות הטובה ביותר במקרה הספציפי שלך.
- 5עבור לפיזיותרפיה כדי לחזק את הברך. שוחח עם הרופא שלך לגבי מעבר לפיזיותרפיה. לאחר שנתת לברך להחלים, תצטרך להתחיל בשיקום הברך כדי שהפציעה לא תתרחש שוב. עבור לפיזיותרפיסט שיכול לעזור לך בהגדלת טווח התנועה, אימוני הכוח ותרגילי היציבות שלך.
- כדי להקטין את הסיכויים לסבול מדמעת ACL חלקית, התאמן באימון כוח בכדי להפוך את הברכיים חזקות ככל האפשר.
- אם אתה חושב שיש לך דמעת ACL חלקית או מלאה, פנה לרופא מיד.
קרא גם: איך לקרקע את עצמך?
שאלות ותשובות
- תוך כמה זמן אוכל לחזור ליצירת קשר עם ספורט לאחר קריעה מוחלטת של ה- ACL?דמעה מלאה של ה- ACL תדרוש ניתוח. אז בדרך כלל לאחר שקרעת את זה ועברת ניתוח, זה ייקח בערך 12 חודשים, אולי יותר זמן. אבל הכל תלוי בשריר ה- ACL%. לפני שאתה משחק זה צריך להיות בשנות ה -90 הגבוהות. אתה יכול להבין את זה על ידי ביקור אצל פיזיותרפיסט, הם יעשו בדיקה.
- אם הברך שלי אדומה ואני לא מצליחה להזיז אותה וכואב לי באמת, האם זה יכול להיות קרע ב- ACL?יתכן. אדמומיות היא סימפטום של קרע ב- ACL, אך מה שחשוב באמת הוא עד כמה זה כואב. אמרת שאתה אפילו לא יכול להזיז את הברך, אז זה יכול להיות שבר או שבירה. פנה לרופא שלך.
- כמה זמן לוקח לקרוע דרגה 2 להחלים?דמעה של ACL בדרגה 2 יכולה להימשך בין 3 שבועות עד 12 שבועות להחלים, הכל תלוי בטיפול שיש לך ובאיזו תדירות אתה הולך עליו ומחמיר אותו.
- אם ה- ACL שלי נקרע לחלוטין, האם עלי לעבור ניתוח?לדעתי כן. קרעתי את שלי וחיכיתי זמן רב מדי לניתוח ובסופו של דבר החמנתי את הדמעה הרבה אחרי שפצעתי אותה שוב. ברור שהתייעץ עם הרופא שלך אך ניתוח הוא כנראה ההימור הטוב ביותר שלך.
- אילו תרופות יעזרו להקל על הכאבים שלי?הרופא שלך יכול לרשום תרופות נגד כאבים חזקים יותר, אך פרט לכך, אתה יכול להשתלט על משככי כאבים נגד, כמו Aleve או Tylenol.
- האם קרע ACL חלקי נרפא באופן טבעי?כן, כל רצועה קרועה בגוף, כולל ACL שלך, יכולה להחלים מעצמה. למרות שהסיכוי שזה יבריא לחלוטין ללא בעיות ארוכות טווח או חולשה שיורית הוא מאוד לא סביר.
- מה עלי לעשות אם הברך שלי כואבת במשך שבועות ולא בדקתי אותה?אתה צריך ללכת לבדוק את זה. חיכיתי שבועות ולא בדקתי את זה, ואז כשסוף סוף עשיתי זאת התברר שזה קרע ACL בדרגה 2. אתה עלול להחמיר אם אתה עוסק בפעילות הרגילה שלך עם פציעה קשה.
- יכול להיות שהיה לי קרע חלקי וקשה להפעיל לחץ על הברך. מה עליי לעשות?לך מיד לאורתופד. פניתי קודם לרופא רגיל וכל מה שהם יכלו לעשות היה להמליץ לי על אורטופד ללכת אליו.
- קרעתי חלקית מ- ACL לפני כשישה שבועות, מתי עלי להתחיל בפיזיותרפיה?הכי מהר שאתה יכול, כנראה. התחלתי לפיזיותרפיה כשהייתי 5 ימים לאחר הניתוח. שוחח על כך עם הרופא שלך.
- מהם הסימפטומים של קרע ב- ACL?הסימפטומים כוללים צליל או תחושה קופצים, נפיחות, אדמומיות, הוא חם למגע וקשה להעלות משקל על הרגל.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל לדעת אם אני זקוק לניתוח של קרע ב- ACL?
- אם הברך הישרה שלי כואבת וננעלת, זה יכול להיות ACL קרוע?
- אני הולך לרופא אורטופדי לניתוח עקב קרע חלקית וקרע חלקית וקרע מיניסקוס. אילו שאלות מרכזיות עלי לשאול לפני הביקור שלי?
תגובות (7)
- מערכת הדירוג של פציעות ACL עזרה ביותר.
- מידע מועיל וקל להבנה.
- נפצעתי בברך ולא הייתי בטוח מה יכולה להיות הפציעה. הרופא שלי לא הצליח לספק אבחנה בגלל נפיחות קשה. כעבור שבוע ביצעתי את המחקר ובטוחי 99,99% שקרעתי את ה- ACL שלי, מאמר זה עזר לאשר זאת. אני אבוא לרופא שוב השבוע כדי לקבל אבחנה בפועל.
- תודה על מאמר זה!
- אחרי מה שחשבתי שזו פציעה קלה בכדורגל, הדף הזה גרם לי להבין שהוא יכול להיות חמור יותר. קבעתי פגישה עם הרופא שלי שאישר נזק ל- ACL! אם לא הייתי קורא את זה הייתי מחמיר את זה ללא הטיפול הנכון, מנוחה וכו '.
- למד את הסימפטומים של קרע ב- ACL.
- חוסר נפיחות או אדמומיות שכנעו אותי שאני לא צריך ללכת למיון, אלא יכול לחכות כמה ימים כדי לראות את הרופא הקבוע שלי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
