איך להתגבר על השלכת?
אולי לבלות עם כמה חברים ותיקים שלא ראית זמן מה, כי היית עסוק מדי בלבלות זמן איתו / אותה.
לאחר שזרקו אותך, בדרך כלל אתה יכול להרגיש מאוד פגוע ונסער לרוב, במיוחד אם הוא / היא האהבה הראשונה שלך או מערכת היחסים הרצינית שלך. אבל בעזרת עזרה ותמיכה נכונים, אתה יכול לנצח את הכחולים!
- 1צא מהבית. אל תישאר מרותק ובוכה עליו. זה רק יחמיר את המצב על ידי לחשוב על זה שוב ושוב. אולי לבלות עם כמה חברים ותיקים שלא ראית זמן מה, כי היית עסוק מדי בלבלות זמן איתו / אותה. או אולי לצפות בסרט בקולנוע. רק אל תענה את עצמך.
- 2הסר את חפצי הערך שלהם. היפטר מאותן מתנות אהבה ישנות. נעל אותם בתיבה, מתחת למיטה, מאחורי הארון או אפילו זרוק אותם לפח. אל תבזבזו זמן בהסתכלות וההתפעלות מהזמנים הישנים, תשכחו מכל הדברים שהוא / היא נתנו לכם עבורכם הם יום הולדת והמשיכו הלאה.
- 3מצא מישהו אחר. הגיע הזמן להתערבב שוב. צא שוב אחר אותו מישהו מיוחד, זה לא סוף מערכת יחסים, זה תחילתו של קשר חדש. אל תחשוב שלעולם לא תמצא אהבה יותר, כי תמצא! אולי תמיד היה מישהו שאהב אותך בסתר בזמן שלא היית זמין.
- 4שמור מרחק. אל תנסה להתקשר אליו או לשלוח לו יותר הודעות טקסט. ואל תגיד שלחצת 'בטעות' לשלוח לאדם הלא נכון. מחק את המספר שלו מהטלפון שלך, הסר את התמונה שלו מהטפט שלך והניח תמונה מהודרת שלך ואתה חבר, מחק אותו / ה כחבר מהפייסבוק או MSN. אל תחזיר את שיחותיהם או תרים טלפון אם ינסו ליצור איתך קשר. זרקו אותך, זוכר? זה היה אובדן שלו / שלה. אז תשכחו.
- 5לכתוב משהו. רשמו את כל הסיבות שלא הייתם אמורים להיות.
- 6בכי טוב. אל תשמור את זה נעול יותר מדי זמן. בכי טוב וארוך ותניח לכל זה לצאת! שוחח עם חברים ובדוק אם הייתה להם בעיה זו לפני כן אני בטוח שתגלה שיש להם. דברו אתם אחים גדולים יותר, בקשו עצות ותמיכה. זכור שחברים וחברות יבואו וילכו, אבל חברים ובני משפחה לעולם לא ייעלמו.
- 7מחק את השירים העצובים. אל תמשיך להקשיב לאותם שירים עצובים של טיילור סוויפט, 'Tear Drops On My Guitar', ושם מוזיקה חדשה ומעצבנת שאתה iPod, ואולי להיכנס ללהקה חדשה. זה תמיד עוזר לשכוח אותו / אותה.
- 8צרחו לכרית כדי להוציא את הלחץ. אם אתה פשוט לא יכול לתת לו / לה ללכת, נסה לפצות על כך ולקבל אותם בחזרה. נראה יפה או נאה לשם שינוי. עשו משהו שיגרום להם לחוש אשמה על עזיבתכם.
- קבל תמיכה. אם איש לא חווה חוויה דומה לך, נסה לדבר עם אחות או מורה בבית הספר. הם מבינים את הדברים שעוברים עליהם ואולי הם יכולים להסביר לך משהו חדש.
- דבר. שוחח עם חברים ובני משפחה על הבעיה. הם יעזרו ויתמכו בך.
- תעשה חיים. תהנה מהחיים ואל תבזבז זמן על בזבוז דברים קטנים כמו חברים וחברות.
נעל אותם בתיבה, מתחת למיטה, מאחורי הארון או אפילו זרוק אותם לפח.
- אם אתה שומר את זה ארוז בפנים יותר מדי זמן, זה עלול להוביל לדיכאון. אם זה קורה, שוחח עם מישהו על הבעיות שלך.
- אל תתעכב על זה. התרחק מחבריו למקרה שהם יחזירו את הזיכרונות הישנים.
- אני יודע שאתה נסער ובמיוחד אם זה בגלל שהם השאירו אותך למען מישהו אחר, להרוס את הבגדים שלהם ולשפוך צבע על מכונית הספורט הקטנה האהובה עלול לגרום לך להרגיש טוב יותר אבל זה בעצם נזק פלילי ובמצב ביתי, שם נקראת משטרה, אתה לא תצטרך לעלות על העליונה למרות שאתה זה שהושלך..
- אם חייתם ביחד ומתקשים להחליט מי יקבל את הטלוויזיה החדשה והנחמדה וכו 'כשהכנסתם אותה, ובכן האם אתם רוצים לשבת ולצפות בסבונים על גבי מסך שמזכיר לכם אותם. ועם בעלות על מכוניות אם אינך יכול להגיע לפיתרון, זכור רק בשמו הוא רשום.
קרא גם: איך לאמץ דחייה?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם גבר עוזב אותי עם תשעה ילדים?אם הוא כבר לא משלם, פנה אותו לבית המשפט ותבע אותו במזונות ילדים. אל תפחדו לפנות לחברים ובני משפחה כשאתם זקוקים לעזרה עם ילדיכם. כמו כן, בהנחה שאינך עשיר באופן עצמאי, עליך להגיש בקשה לסיוע ממשלתי (חותמות מזון, מדיקייד וכו ').
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
