איך לשחק במשחק הטיפול בדחייה?
המשחק לא דורש שום דבר כדי לשחק, אבל אם אתה מעדיף קצת עזרה, אתה יכול לרכוש כמה חומרים.
האם אתה יכול להשתמש בדחייה וברגשותיה המשפילים כדי להצליח, או להתחזק? אם פחד מדחייה מעכב על הבחירות שלך, אז המשחק לטיפול בדחייה עשוי להיות התשובה שלך. להתרחק ממצבים כואבים רגשית זה טבעי, אבל אם אתה מגלה שזה מגביל את חייך, ייתכן שהגיע הזמן לנסות דחייה קטנה.
- 1כתוב בקשות בכרטיסי אינדקס. אתה אמור להיות מסוגל לשאול את השאלות האלה, למישהו שאתה מכיר או לאדם זר, ולקבל תשובה "לא". כתוב בקשות שסביר להניח שנדחה ממך, כדי שתוכל לזכות מהר יותר. הנה כמה דוגמאות:
- הנחה טובה ברכישת שירותים או מוצרים
- למכור להם משהו במחיר די גבוה
- שחק משחק ספורט בחצר של אדם זר
- צלם תמונה עם אדם (ללא סיבה)
- חתיכת מסטיק
- סע ברכב שלהם
- קבל תאריך
- מספר טלפון
- 2תפוס כרטיס ונסה להידחות. בקש משהו שאתה מצפה לסרב לו, כי אם התשובה היא "כן", זה לא נחשב. על מנת לזכות באתגר של 30 יום, עליך לחוות דחייה אחת לפחות ביום למשך 30 יום.
- אם מישהו אומר כן, זה אומר שעדיין לא זכית! תפוס כרטיס אחר או מצא אדם אחר לשאול.
- אם מישהו אומר לא, ניצחת! נוד באדיבות, קבל את התשובה, והלך משם בניצחון.
- 3היו שקולים ומנומסים עם בקשותיכם. היו מודעים לגבולותיו של האדם האחר, והבהירו כי מדובר בבקשה סתמית (ללא לחץ).
- שמור על כל בקשותיך והערותיך בכבוד לגופו של האדם האחר. אל תגיד שום דבר מיני או גס רוח לגבי המראה שלהם.
- קח לא לתשובה. אם האדם אומר לא, אמור "בסדר", משך בכתפיך והלך משם.
- הכירו בכך שיש אנשים שיש להם תחושה חזקה מאוד של סכנה זרה יותר (במיוחד קבוצות פגיעות יותר, כמו נשים ונכים). אם האדם נראה לא נוח מדי, התנצל ועזוב.
משחק הוא לא הדרך להתמודד עם הפחד שלך מההורים שלך שמכחישים לך משהו שאתה רוצה. - 4תתחיל בקטן. נסה לקיים אימון על ידי הסבר לבני המשפחה על המשחק, ודחיית בקשה. לאחר מכן עברו לבקשה שמרגישה לכם הכי פחות מלחיצה (למשל, אולי אתם רוצים לבקש מאבא שלכם שיניח לכם לשבת רובה ציד היום).
- 5להתמודד עם המס '. זה עשוי להיות קשה אם אתה בדרך כלל חושש מדחייה. תנו לעצמכם קצת פינוק נוסף והזכרו לעצמכם שזה בסדר. זה יקל עם התרגול. ככל שתשתפר, תתחיל להתרגל למבטים מוזרים, לתגובות גסות של אנשים זועפים, ולדחות על הסף את כל מה שאתה "מנסה" להשיג.
- 6הכירו את מה שיש לכם להרוויח. טיפול בדחייה יכול לעזור לך להיות אמיצים יותר ועמידים יותר רגשית, מכיוון שתהיה מסוגל יותר להתמודד עם "לא". האתר הרשמי מגדיר "חמישה יעדים של דחיית משחק Therapy" כמו:
- היו מודעים יותר לאופן שבו פחדים חברתיים לא רציונליים שולטים ומגבילים את חיינו
- לנפץ את עריצות הפחד ולקצור את האוצרות (האוצרות כוללים עושר, מערכות יחסים וביטחון עצמי)
- למדו ואפילו ליהנות מכל דחייה חדשה
- אל תהיה מחובר לתוצאות, במיוחד כאשר הדבר כרוך בסוכנות חופשית של אנשים אחרים
- הרשה לעצמך להיכשל
- 7תמשיך להתאמן. השתמש בשאלות שלך ושימוש חוזר בהן, על אנשים שונים, אחד אחד. צפה בעצמך הופך לאדם חזק ואמיץ יותר. על ידי שמיעת מספיק "לא", תלמד להגיש בקשות נוספות לגבי דברים שחשובים לך בפועל, מה שיוביל במוקדם או במאוחר לשמיעת "כן".
- Perst-O-Change-O: אם ברצונך להפוך בסופו של דבר לנציג מכירות או סוקר, תוכל לשנות את המשחק כדי להתחיל "לענות להתנגדויות לקוחות" ולהתחיל לקבל "כן", כי למרות ש"לא "עדיין מקובל, זו כבר לא תהיה המטרה שלך!
אם פחד מדחייה מעכב על הבחירות שלך, אז המשחק לטיפול בדחייה עשוי להיות התשובה שלך. - המשחק לא דורש שום דבר כדי לשחק, אבל אם אתה מעדיף קצת עזרה, אתה יכול לרכוש כמה חומרים. אתה יכול לשקול לקנות סט של שאלות הצעה אופציונליות כקלפי משחק, אם תרצה, באינטרנט. יש גם יישומי אייפון של כרטיסים או אפליקציית כרטיסים לאנדרואיד, כביכול תואמים ל- iPhone, iPod touch ו- iPad.
- אל תשאל שאלה אם אינך מוכן ל"כן ". לפעמים אנשים עשויים להפתיע אותך. לדוגמא, אל תבקש ממישהו לדייט אם אינך מוכן לצאת איתו לדייט, ואל תציע למכור משהו למישהו אם אינך מוכן להיפרד ממנו.
קרא גם: איך לראות את החיובי של דחייה?
שאלות ותשובות
- מה אם אני פשוט מפחד מכדי לבקש מההורים מה אני רוצה?משחק הוא לא הדרך להתמודד עם הפחד שלך מההורים שלך שמכחישים לך משהו שאתה רוצה. האם אתה מפחד מההורים שלך או חושש שהם יגידו לא למה שאתה רוצה? בין אם אתם חוששים מההורים שלכם, או מהלא, עליכם למצוא דרך לתקשר איתם. עבוד עד לשאול את מה שאתה רוצה על ידי שאל אותם שאלות שהם עשויים לומר כן, כמו, "האם אני יכול ללכת לישון עכשיו?" או "האם אעשה את המטלות שלי עכשיו?"
תגובות (3)
- לפני שקראתי מאמר זה, חשבתי שזה כל כך מביך לראות דחייה, אבל עכשיו אני שמח והוכחה לדחייה. תודה.
- מאמר זה עזר לי להבין את משחק הטיפול בדחיות, ונתן ביטחון לחפש דחיות בפרספקטיבה אחרת החל מהרגע הזה. מקווה שהזמן שהושקע במאמר זה יעזור לי לבנות עוד ועוד אומץ.
- זה רעיון נהדר, טיפול דחייה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
