איך לשחרר את האהבה האחת?

בוכה. שום דבר לא גרוע יותר מאשר לבקר את הכל ואז להתפוצץ להרוס רגשי כשאתה רואה אותם עם מישהו אחר. קח יום ופשוט תזכור. תבכי ותוציא את זה מהמערכת שלך. תוכל להתקדם מהר יותר, ובריא יותר לטווח הארוך.

היפטר מדברים חומריים שמזכירים לך את אותו אדם. כשאתה רואה את זה, זה פשוט גורם להם להיראות כאילו הם עדיין איתך, גם כשהם לא. אובייקטים אלה יפעילו גם זיכרונות לא רצויים ויקשו עליכם להמשיך הלאה.

• לא בהכרח צריך להתחיל מדורה או לגרור הכל לפח האשפה. כל שעליך לעשות הוא לאחסן פריטים בקופסאות ולדחוף אותם בחלק האחורי של הארון שלך. תוכלו להימנע מלהצטער על מעשיכם, ופריטים אלה עדיין יהיו שם בשבילכם אם תרצו להשתמש בהם בעתיד.
• אחסן תמונות שלך ושל אותו אדם משם. הימנע משריפה או קריעה, מכיוון שאתה עלול להצטער על כך.

אתה לא צריך לשכוח את כל הזיכרונות שלך; השמחים עדיין יכולים להעלות חיוך על הפנים שלך. אתה לא צריך להחליף את הרגשות שלך בשנאה או להפוך את עצמך לאומלל לטובת שכחת הכל על האדם.

התקרב למשפחה. הם יכולים לעזור להסיח את דעתך משברון לב. הם יהיו שם בשבילך כשתצטרך לדבר, והם יתמכו בך בתחומים רבים ושונים שאף אחד אחר לא יכול.

בקש תמיכה מהורים, מדריכים, נותני חסות או חברים. לדבר על הדרך בה אתה מרגיש, על האובדן שאתה מרגיש ועל מה שהיה חיוני כאשר מרפים. לא יכול להיות לנו עתיד טוב יותר אם לא נבין אילו אירועים הביאו אותנו לנקודה זו, הדיבורים עליו הם קטרטיים ומביאים פרספקטיבה. זה תהליך קשה, ואתה לא צריך לעשות את זה לבד.

דע שאתה לא לבד. אנשים רבים עברו את אותו הדבר והם שרדו. אם הם מסוגלים עדיין להיות מאושרים ללא אותו אדם, לא?

נסו ללמוד מכך ולחזק את עצמכם על כך שחוויתם. אחרי הכל, עדיף לאהוב ולאבד מאשר לעולם לא לאהוב בכלל. חשבו על הבחירות שלכם ושאלו את עצמכם אם היו טובים או לא.

עזור לאחרים. זה ישמור אותך פעיל ויוריד את דעתך מדברים. תוכלו גם להאיר את היום של מישהו, והם עשויים להחזיר לו טובה בעתיד.

ללמוד או לעבוד קשה יותר. לימודים הם דרך נהדרת לאבד את עצמך ולהתקדם בבית הספר. זה יתמקד במחשבותיך בהבטחות גדולות יותר לעתיד. התמקדו בנושא שאתם נהנים ממנו, והרחיבו בו. אל תשכח להשתפר גם בתחומים אחרים.

דעו ששכחה לוקח זמן. קח את זה צעד אחר צעד ויום אחד בכל פעם. יתכן שלא תתגבר על זה במהירות ובקלות כי הלב שלך זקוק לזמן כדי להחלים. עם זאת, דעו לכם שבסוף יהיה כדאי. אדם זה אינו אלא אבן דריכה לאושרך.