איך לראות את החיובי של דחייה?
אמנם, זה אחד החיובי והיתרונות של דחייה, זה יכול להיות גם קללה.
אז אהבתם את הילדה הזו הרבה מאוד זמן ושוחחתם עליה פעמים רבות. אתה יודע הרבה על חייה, על משפחתה, ונראה שהיא גם יפה בך.
או, אולי, גבירותי, פשוט פגשת את הבחור הזה והוא מדהים וכמעט קסום בעליל, אז ברור שיש לך מוחץ עליו. נראה שהוא נמשך גם אליך, וזה נהדר.
אז, כשהלב שלך הולך כמו בוכנה, אתה מתעורר יום אחד, ופשוט לא יכול לקחת את זה. אתה מוצא את הבחורה ההיא, דופק אותה על הכתף ושופך את ליבך, או שאתה מסתובב עם הבחור הקסום ההוא יחד עם חברים זוגיים, ואתה מושך אותו הצידה ואז מביא את החדשות על המחץ שלך בפניו.
פעילות גופנית יכולה גם לעזור להסיח את דעתך, כמו גם לשחרר מתח מדחייה.
כך או כך, ליבך בגרונך, ברכייך רועדות גרוע יותר מצ'יוואווה ואתה תלוי בכל מילה של המחץ שלך. זהו זה! אתה מצפה "אה, * שמך * גם אני אוהב אותך! רוצה לצאת מתישהו?" אבל... במקום זאת אתה מקבל "... אממ אני מצטער * שמך * אני לא אוהב אותך ככה..." או "... מצטער, כבר יש לי ילדה / חבר" או סתם שקט מביך.
אז מה עכשיו?
- 1אל תכה את עצמך כי אתה לא זה שהפסדת כאן; המחץ שלך עשה. עד כמה שזה נשמע קלישאתי, עובדה היא שאם בחור או בחורה שלפניכם לב לא יכולים לראות כמה אתם מבריקים, הם הם אלה עם הבעיה, לא אתם.
- 2מצא את רירית הכסף לענן הסערה הזה. התוצאה החיובית הבולטת ביותר היא כוח. תאמינו או לא, אתם יכולים לצבור יותר כוח כשאתם בנקודה הנמוכה ביותר שלכם מאשר אחרי שתנצחו בתחרות, לפעמים! אנשים מסוימים שנדחים לעתים קרובות יראו את הכוח הזה ואפילו לא מבינים שיש להם את זה. אחת הדרכים 'לבדוק' אם התחזקת היא לחשוב על הדחייה הקשה ביותר שעברת. האם אתה יכול להתמודד עם הרגשות, לפחות קצת יותר טוב עכשיו? אם "כן" אז מזל טוב! אתה מתחזק. אם לא, זה בסדר. זה לא תמיד יעבוד, מכיוון שכל דחייה שונה.
- 3תפסיק לאידיאליזציה שלך. הוא / היא אולי נראים מושלמים בשבילך, אבל מה אם יש איזו תכונה אישיותית או הרגל מוסתרים שלהם שיעשו את עצבך האחרון. אולי הם אוהבים להקה / תחביב / סגנון שאתה לא יכול לסבול, להשתתף בדת שאתה לא אוהב יותר מדי, או שיש להם מוזר אישיותי (כמו טיפול לא טוב באחים הצעירים שלהם או משהו משוגע כזה) שיגרום לך שיהיה להם בעיות או להיפרד, בכל מקרה.
- 4קבל עזרה מחברים. בטח, כיף להם להשתולל, והם תמיד יכולים להצחיק אותך, אבל זה רק חלק קטן מהעבודה של חבר. אז קדימה, מצא את בן / בת הזוג המהימנים ביותר שלך ובכה על כתפם. לשחק משחקי וידאו, לשחק כדורגל, ללכת באולינג, לצחוק על סרט מצחיק, לישון, לטייל, לצאת לקניות, כל דבר כדי להוריד את דעתך מ"הוא / היא ". לאחר שתשומת ליבך נסחטה מהמעוך שלך כל כך הרבה זמן, תתחיל לשכוח אותם בהיסח הדעת, מה שיכול לעזור לך לחזק אותך הרבה יותר. חברים יכולים גם לעזור לך לחשוב על תכונות "גרועות" יותר של המחץ שלך שאתה יכול להחמיץ.
- 5להתמכר לחוויות חדשות. לפעמים, להתאהב במישהו יכול להוביל אותך לגלות חוויות, תחביבים או בידור חדשים שאולי לא ידעת שקיימים! אולי הדבק שלך היה במוזיקת טכנו, אז בדקת את זה ואהבת. או שאולי המחץ שלך אוהב לגנן, אז עכשיו יש לך מעט ידע בנושא. אמנם, זה אחד החיובי והיתרונות של דחייה, זה יכול להיות גם קללה. עבור חלקם, האזנה למוזיקה או תחביבים שמזכירים להם את מחיקתם פשוט יחזירו זיכרונות רעים ישנים, אז שימו לב לכך.
- 6טפיחו לעצמכם על השכם על כך שיש לכם ביטחון לדבר. כולנו יכולים לערוב שכאשר אתה מבקש ממישהו לצאת אז, דחה את רמת ההערכה העצמית שלך מהגגות לסדק ברצפה תוך 2,5 שניות. דרך מבוכה מסוג זה, יתרחשו שני דברים. ראשית, תרגיש נורא, מן הסתם, אבל תזכה גם בביטחון בסיסי! רובם לא משתמשים בביטחון הזה, פשוט כי הם לא מבינים שהוא שם, אבל זה פשוט למצוא. אחרי שנדחית, פשוט שב וחשוב לרגע. היה לך האומץ לדבר את המילים 'אני אוהב אותך' (או משהו דומה). הייתה לך תקווה והעזת להאמין בעצמך. היה לך חוסר הפחד לבלוע את המחשבה על "מה אם" ופשוט ללכת עם המעיים שלך. נשמע שיש לך המון ביטחון. בטח, לא קיבלת את התשובה שרצית, אבל תסתכל מה עשית!
- 7תחשוב על מה שאתה עושה יש. נראה יותר, יותר, יותר כל מה שנראה שאנחנו רוצים. תמיד לרצות את מה שאין לך יכול להיות רעיל גם לך וגם לאחרים. בעולם העמוס, המטורף וההומה הזה, לעתים קרובות אנו שוכחים את העובדה הפשוטה שיכולנו לאבד את כל זה. תחשוב על זה: אם היית עם זה שיש לו את הלב שלך, מה אם הם ינסו לגרום לך לוותר או לשנות משהו שאהבת (תחביב שאתה עושה, ספורט, דת וכו '). לא נשמע כמו עסקה טובה, נכון?
אל תגרום למישהו אחר (שרוצה להיות איתך) לשלם עבור הטעויות למפסיד שדחה אותך עשה.
- זכרו, מה שקרה בעבר הוא בעבר. אינך יכול לשנות את מה שקרה, אלא רק לצפות לעתיד. "הכאב שחשת לא יכול להשוות לשמחה שבאה."
- פעילות גופנית יכולה גם לעזור להסיח את דעתך, כמו גם לשחרר מתח מדחייה. נסה להצטרף לשיעור זומבה בחדר כושר, או לשיעורי יוגה. אם אתה לא יכול להתחייב לסוג כזה, רק ריצה מסביב לשכונה, או אגרוף על Wii יכול לעזור.
- קניית שמלה חדשה, תספורת / סגנון חדש או נעליים חדשות יכולות גם להעצים את הביטחון העצמי ולגרום לך להרגיש טוב עם עצמך (אך אל תעבור על יתר).
- כמו כן, למצוא אדם חדש להתמקד בו ולהתרסק עליו יכול לעזור לך לשכוח כמעט באופן מיידי;)
- לנסות למצוא משהו שיסיח את תשומת לבך ותסיט את תשומת ליבך מהמחץ שלך, כמו תחביב חדש או חבר קל יותר ממה שאתה חושב. עצם התלייה בספריה וקריאת ספרים יכולים לעורר עניין חדש במשהו שתאהבו.
- האזנה למוזיקה יכולה לעזור. הימנע משירים כמו "You Belong With Me" של טיילור סוויפט או "Oxygen" של קולבי קילאת. בטוח שהם קליטים, אבל הם לא יעזרו לך כאן. נסה שירים שממשיכים לבנות ביטחון ואומץ, כמו "Stronger" מאת Mandisa או "Face Up" של Lights. גם רוב שירי הסופרצ'יק עובדים טוב.
אחת הדרכים 'לבדוק' אם התחזקת היא לחשוב על הדחייה הקשה ביותר שעברת.
- אל תיתלה יותר מדי ממצב אם באמת אהבת את האדם. זה ייקח קצת זמן, אבל אתה תתגבר עליהם. ממילא הם לא ראויים לך.
- אל תלך לחשוב שזה סוף העולם כיוון שנדחית פעמים רבות. ככל שאתה נדחה יותר על ידי מי שאתה מחבב, כך האדם שמחכה לך יהיה גדול יותר.
- אל תיתלה יותר מדי בניסיון לשכוח את המצב. בדיוק כמו שחיים בעבר יפגעו בך, גם ניסיון להכריח את עצמך לשכוח יפגע. פשוט קבל את מה שקרה, והתמקד בזה עכשיו.
- רק בגלל שמישהו שבר את ליבך, זה לא אומר שאתה צריך לנסות לשנות את כל ההשקפה שלך על עצמך ואהבה. אל תגרום למישהו אחר (שרוצה להיות איתך) לשלם עבור הטעויות למפסיד שדחה אותך עשה.
- זכרו שאולי הם פשוט לא מוכנים לקשר, אולי הם הומואים, או שהם רק רוצים להתמקד בבית הספר.
- אם אתם עדיין חברים עם זה שדחה אתכם, שמרו על האמונה. אם אתה רואה אותם כל יום (בעבודה, בבית הספר, בארוחת הצהריים או במסדרון) נושם עמוק. זה הולך להיות קשה, אבל אתה יודע, הם לא כל מה שנראה שהם ככל הנראה.
קרא גם: כיצד לאהוב?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
