כיצד להיפטר מכאבי כאב רעים?
כאב בטן רע שנמשך מספר ימים אינו נגרם בדרך כלל על ידי בליעה או הרעלת מזון.
כאב בטן הוא בעיה שכיחה שיכולה להיות הרבה סיבות שונות, כולל קשיי עיכול, הרעלת מזון, תסמונת המעי הרגיז, ועוד רבים אחרים. אם אתם סובלים מכאבים, ישנם המון טיפולים שתוכלו לנסות. הם כוללים טיפולים פשוטים ותרופות נפוצות לבית, כמו גם תרופות וטיפול רפואי. עם קצת ניסוי וטעייה, אתה אמור להיות מסוגל לטפל בכאבי בטן ביעילות ולהיפטר מאי הנוחות שלך.
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בטיפולים פשוטים
- 1שתו כמויות מים תכופות וקטנות. במקרים מסוימים, קלקול קיבה יכול פשוט להיגרם כתוצאה מהתייבשות. אם זה המקרה מבחינתך, שתיית מים תידרש לך במהירות וזה יסדיר את הבטן. עם זאת, עליך לשתות את המים לאט, כדי שהקיבה שלך תוכל לעבד אותם בקלות.
- זה חשוב במיוחד אם כאב הבטן מלווה בשלשולים. שלשול יגרום לך לאבד נוזלים במהירות ולכן עליך להחליף אותם.
- מומלץ לשתות כ -3 ליטר מים ביום כדי להישאר לחים. כדי לוודא שאתה שותה מספיק מים אך לא מהר מדי, שתו כוס מים אחת במשך שעתיים.
- הסיבה שהתייבשות עלולה לגרום לכם לכאבי בטן היא מכיוון שהיא מקשה על העיכול. זה בתורו יכול לגרום לקלקול קיבה.
טיפ: אתה יכול גם לשתות תה צמחים או מים מוגזים, מה שמייבש אותך באותה מידה כמו מים. רוב המשקאות עם הרבה סוכר או מרכיבים אחרים לא יעשו לך לחות ביעילות.
- 2מרחו כרית חימום או בקבוק מים חמים על הבטן. מלא את בקבוק המים החמים שלך במים חמים מהכיור שלך או הפוך את כרית החימום לבינונית. הניחו את הבקבוק או הכרית על הבטן, ישירות על העור או על גבי בגדיכם, תלוי אם הוא חם מכדי לגעת בנוחות בעור.
- באופן כללי, יש למרוח את כרית החימום או בקבוק המים החמים בין 15 דקות לשעה. כל עוד זה עוזר למצב שלך וזה לא כל כך חם שהוא צורב את העור שלך, זה בטוח להחיל חום לתקופה ארוכה.
- מריחת חום על הבטן תסייע להרפיית השרירים באזור, כך שהיא יכולה להקל על כל התכווצויות שקורה. זה גם ירגיע אותך וגם
- 3לנוח קצת. הגוף שלך יכול לעשות הרבה ריפוי אם אתה מאפשר לו לנוח ולהתאושש. אם אפשר, יש לנמנום או פשוט לעצום עיניים ולנוח שעה-שעתיים. זה יאפשר לך להתאושש מהר יותר.
- שכב במצב נוח שאינו מגביר את הסימפטומים שלך. פעמים רבות כשיש לך כאב בטן עדיף להניח במצב זקוף חלקית. הישארות זקופה חלקית תסייע במניעת חומצות הקיבה שלך לצרבת.
- 4לעסות את הבטן שלך אם הכאב יכול להיות קשור לעצירות. שכב ולחץ בעדינות את קצות האצבעות לאזור הכואב. שפשפו את כל האזור בתנועה מעגלית בלחץ שנוח לכם. לאחר מספר דקות, יש להפחית את הכאב ואת אי הנוחות שלך.
- סוג זה של עיסוי עצמי יכול לעזור לתוכן של מערכת העיכול לנוע ולהקל על לחץ ואי נוחות.
- 5מתון כמה שאתה אוכל. כאבי בטן רבים נגרמים מאכילת יותר מדי אוכל. אם אתה נוטה לסוג זה של כאבי בטן, נסה לאכול פחות בכל ארוחה. זה יביא פחות מתח על הבטן ויאפשר לה לעכל את האוכל ביתר קלות.
- אתה באמת יכול עדיין לאכול את אותה כמות אוכל. אתה רק צריך לאכול יותר ארוחות קטנות לאורך כל היום. לדוגמא, במקום לאכול שלוש ארוחות, נסו לאכול 5 ארוחות קטנות יותר במהלך היום. זה יאפשר עיכול הדרגתי יותר.
- הימנע ממאכלים שמרגיזים את הבטן. אם אתה מתחיל לראות דפוס מתי אוכלים דברים מסוימים וכאשר הבטן שלך מתעצבנת, נסה להימנע ממאכלים אלה. מאכלים נפוצים העלולים לגרות את קיבה של אנשים מסוימים כוללים מאכלים חריפים (כמו פלפלים חריפים), מאכלים חומציים (כמו אשכוליות) וירקות גולמיים (כגון ברוקולי גולמי).
שתיית תה או משקה מוגז שיש בו ג'ינג'ר יכולה לעזור בהעלמת כאבי בטן במהירות.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בתכשירים ביתיים נפוצים
- 1לגמו על ג'ינג'ר אייל או תה ג'ינג'ר. שתיית תה או משקה מוגז שיש בו ג'ינג'ר יכולה לעזור בהעלמת כאבי בטן במהירות. עם זאת, לא לשתות את זה מהר מדי. לגמו על זה כדי שלא יציף את הבטן עוד יותר.
- ג'ינג'ר הוא המרכיב בג'ינג'ר אייל ותה ג'ינג'ר המסייע להרגעת הקיבה. הסיבה לכך היא שיש לו תכונות אנטי דלקתיות טבעיות ומפחית חומצת קיבה.
טיפ: תסתכל על המרכיבים של ג'ינג'ר אייל או תה ג'ינג'ר שלך וודא שהוא מכיל ג'ינג'ר אמיתי. לג'ינג'ר מלאכותי לא תהיה השפעה זהה לז'ינג'ר בפועל.
- 2קח אמבטיית מלח אפסום. אם אתה חושד שכאב הבטן שלך נגרם על ידי עצירות, מלח אפסום (אמבט מגנזיום יכול להקל על הכאב ואי הנוחות שלך, ויכול לגרום לדרכי העיכול שלך לזוז שוב. מלא את האמבטיה במים חמים והוסף 1,5 כוסות מלחי אפסום ל ואז תוכלו להשרות כל עוד האמבטיה שלכם תישאר חמה.
- מלחי אפסום הם חומר משלשל אוסמוטי. הם יעזרו לגופך להעביר נוזלים למעיים, מה שיעזור למערכת העיכול שלך להתחיל לעבוד שוב.
- 3אכלו מזון שיפחית את חומצת הקיבה. כאבי בטן רבים נגרמים בגלל שיש יותר מדי חומצת קיבה. אתה יכול להשתמש במזונות לנטרול החומצות בבטן שעלולות להרגיז אותה. כמה מאכלים לאכול כוללים:
- קוקר
- יוגורט ומוצרי חלב אחרים מתורבתים
- קרקרים
- לחם
- פירות שאינם הדרים, כגון תפוחים, ענבים ואגסים
- ירקות מבושלים, כולל שעועית ירוקה, ברוקולי, אספרגוס, כרובית וירקות עלים
- 4עקוב אחר דיאטת הפרחחים כדי להרגיע את הבטן. אם יש לך כאב בטן שלא ייעלם, התחל לאכול דיאטה סתמית שתהיה קלה למערכת העיכול שלך עד שתתחיל להרגיש טוב יותר. דיאטת הפרחח כוללת מזונות פשוט כי מתעכלים בקלות, כולל:
- בננות
- אורז
- רסק תפוחים
- טוסט
עם קצת ניסוי וטעייה, אתה אמור להיות מסוגל לטפל בכאבי בטן ביעילות ולהיפטר מאי הנוחות שלך.
שיטה 3 מתוך 4: נטילת תרופות ללא מרשם
- 1קבל תרופה ללא מרשם המטפלת בקלקול קיבה. תרופות אלו מכילות בדרך כלל ביסמוט סובסליצילט, המטפל בבחילות ובשלשולים על ידי הגנה על רירית הקיבה. לאחר הטיפול בבעיות אלו, עלול להיפטר מכאבי הבטן גם כן.
- עקוב אחר הוראות המינון המופיעות על האריזה.
- בדרך כלל יש מגוון רחב של תרופות אלו ברוב בתי המרקחת, חנויות המכולת וחנויות הקופסאות הגדולות.
- 2הפחיתו את חומצת הקיבה בתרופה להורדת חומצה. במקרים רבים כאב בטן נגרם מייצור יתר של חומצת קיבה. קח נוגדי חומצה ללא מרשם כדי לראות אם זו הסיבה לאי הנוחות שלך.
- נוגדי חומצה זמינים בכל בתי המרקחת, חנויות המכולת וחנויות הקופסאות הגדולות.
טיפ: אם אין לכם נוגדי חומצה, תוכלו לשתות תערובת של סודה לשתיה ומים להפחתת חומצת הקיבה. מערבבים 0,5 כפית סודה לשתייה לכוס מים חמים ואז שותים אותה. תערובת זו לא תהיה טעימה אך תפחית את חומצת הקיבה.
- 3הימנע מתרופות שעלולות להרגיז עוד יותר את הבטן. לדוגמא, בעוד שעלולים להיות לך אי נוחות וכאבים בגלל כאבי בטן, עדיף לא לקחת משככי כאבים נפוצים על מנת להקהות את הכאב. רבים מהמשככי כאבים נפוצים ללא מרשם, כגון איבופרופן, עלולים לגרום לקלקול קיבה גם כאשר הבטן שלך במצב קצה, כך שהם יכולים להחמיר את כאבי הבטן.
- אם קלקול הקיבה שלך כואב כל כך שאתה לא יכול לקחת את זה, אתה צריך לקבל טיפול רפואי.
אמנם כאב בטן רע יכול להיות סיבה מספקת לפנות לרופא שלך, אך תסמינים נוספים צריכים לדחוף אותך מהר עוד יותר לעזרה רפואית מכיוון שהם יכולים לאותת על מצב רפואי קשה.
שיטה 4 מתוך 4: החלטה מתי לקבל טיפול רפואי
- 1קבל ייעוץ רפואי או פנה לרופא אם טיפולים ביתיים אינם עובדים. אם יש לך כאב בטן חמור שגורם לך לכאבים חזקים ולא ניתן להפחית אותו בשום טיפול, אז הגיע הזמן לקבל טיפול רפואי מקצועי. הרופא שלך יוכל לנהל את הכאב שלך ולהבין מה גורם לו.
- אם אתם סובלים מכאבים רבים ומשרד הרופא שלכם סגור, גשו למיון לקבלת טיפול רפואי. ישנם מצבים רפואיים חמורים מסוימים עם כאב בטן כתסמין, כגון מחלת כיס המרה, לכן חשוב לקבל טיפול אם אי הנוחות שלך נמשכת.
- 2פנה לטיפול רפואי אם כאב הבטן שלך נדלק פתאום ובאופן בלתי צפוי. ברוב המקרים תדע במידה מסוימת מדוע אתה סובל מכאבים. למשל, אכלת ארוחת ערב גדולה או שיש לך היסטוריה של בעיות עיכול. עם זאת, אם אין לך מושג מדוע אתה נמצא באי נוחות קשה, פנה לרופא שלך.
- כאב בטן פתאומי קשור במצבים רפואיים חמורים, כגון דלקת התוספתן, אבנים בכליות, אבן כיס המרה ודברטיקוליטיס.
טיפ: אם יש לך גישה לקו עזרה רפואית, זה זמן טוב להתקשר אליהם. האחות או איש מקצוע רפואי אחר בקו יוכל לעזור לכם להעריך את הבעיה ולהחליט אם עליכם לפנות לרופא או לחדר מיון.
- 3פנה לרופא אם יש לך תסמינים חמורים נוספים. אמנם כאב בטן רע יכול להיות סיבה מספקת לפנות לרופא שלך, אך תסמינים נוספים צריכים לדחוף אותך מהר עוד יותר לעזרה רפואית מכיוון שהם יכולים לאותת על מצב רפואי קשה. אם יש לך תסמינים אלו בנוסף לכאבי בטן, פנה מיד לרופא שלך:
- חום
- צואה או הקאה עקובה מדם
- סחרחורת או סחרחורת
- כאב בזרוע
- גוש בבטן או בבטן
- קושי בבליעה
- כאב בעת מתן שתן
- 4גש לרופא אם כאב הבטן נמשך יומיים-שלושה. התקשר למשרד הרופא שלך וקבע תור שייראה בהקדם האפשרי. כאב בטן רע שנמשך מספר ימים אינו נגרם בדרך כלל על ידי בליעה או הרעלת מזון. במקום זאת, סביר להניח שהגורם ידרוש טיפול רפואי כדי להתבהר.
- כאב לטווח ארוך יכול להיות סימפטום של תנאים שונים, כולל מחלות מעי דלקתיות, A דלקת בדרכי שתן, וכן כיב קיבה.
קרא גם: כיצד לעצור כאבי שורש?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
