איך משחזרים את אמייל השן?
כדי לשחזר את אמייל השן, צחצחו שיניים פעמיים ביום במשחת שיניים פלואוריד. אתה יכול גם לגרגר עם מי פה פלואוריד כדי לעזור לבנות את האמייל על השיניים. כדי למנוע את האמייל על השיניים להישחק, הימנע ממשקאות חומציים כמו מיצי הדר וסודה. כמו כן, שוחח עם רופא השיניים שלך על שימוש במגן פה אם אתה טוחן שיניים באופן קבוע שכן זה יכול גם לתרום לאובדן האמייל. לקבלת טיפים נוספים ממבקר השיניים שלנו, כמו שימוש בתוספי ויטמינים לשיקום אמייל, המשך לקרוא!
באופן אירוני, מלביני שיניים שנראים כמשפרים את מראה אמייל השן נוטים להיות חומציים, מה שעלול לזרז אובדן אמייל השן, לכן הימנע מהפיתוי "לכסות" את האמייל האבוד.
מחקרים מראים כי אמייל השן יכול לתקן את עצמו לאחר שהוא נשחק. עם זאת, מזונות מסוימים, הרגלי היגיינת הפה ומצבים רפואיים יכולים לשחוק את האמייל מהר יותר מכפי שהוא יכול לתקן את עצמו. למרבה המזל, אפשר להחזיר את האמייל שלך בכמה שינויים פשוטים. מחקרים מצביעים על כך שתוכל אולי לתקן את האמייל שלך באמצעות טיפולי פלואוריד, טיפול בשיניים והימנעות ממזונות מזיקים.
חלק 1 מתוך 2: תיקון אמייל
- 1למדו את הסיבות לשחיקת אמייל בשן. ישנם גורמים רבים ושונים לשחיקת אמייל השן, כולל אפשרויות תזונה לקויות וכמה מצבים רפואיים. לימוד הסיבות יכול לעזור לך למנוע ריקבון נוסף.
- משקאות חומציים, כולל מיצי הדר וסודה יכולים לתרום לשחיקת אמייל.
- דיאטות עתירות עמילנים וסוכרים עלולות לגרום גם לשחיקה באמייל.
- מצבים רפואיים כמו מחלת ריפלוקס חומצה (GERD), יובש בפה, מצבים גנטיים תורשתיים, זרימת רוק נמוכה ובעיות במערכת העיכול עלולים לגרום לשחיקת השיניים.
- תרופות, כולל אספירין ואנטי היסטמינים, יכולות לתרום לשחיקת אמייל.
- גורמים מכניים כגון בלאי, שחיקה, חיכוך, צחצוח חזק מדי, צחצוח כאשר אמייל השן מתרכך.
- היגיינת הפה לקויה עלולה לגרום לשחיקת אמייל.
- 2זהה את הסימנים לשחיקת אמייל השן.
- השיניים שלך מצהיבות. זו תוצאה של דנטין שמופיע מאחור אמייל שיניים שחוק.
- רגישות יתר לטמפרטורה ולאוכלים ולשתייה מתוקים.
- שבבים וסדקים בשיניים.
- בורות או חריצים על פני השיניים.
- מכתים גלוי על פני השיניים.
- 3מברישים במשחת שיניים פלואוריד. פלואוריד יכול להפוך את השיניים לעמידות יותר בפני חומצה, ואף עשוי לסייע בהפיכת ריקבון מוקדם. צחצוח השיניים פעמיים ביום עם משחת שיניים פלואוריד עשוי לעזור להחזיר את האמייל או למנוע אובדן נוסף שלו.
- ניתן להשיג משחת שיניים פלואוריד במרבית בתי המרקחת או בחנויות המכולת.
- שאל את רופא השיניים שלך לגבי השימוש בפלואור. יותר מדי פלואוריד יכול לפעמים להוביל לבעיות רבות יותר, כמו למשל פלואורוזיס אמייל, במיוחד לילדים.
- רופא השיניים שלך יכול גם לרשום משחות שיניים פלואוריות חזקות יותר ממה שהיית מקבל ללא מרשם.
- 4גרגר עם מי פה פלואוריד. אם אתה מוצא שמשחת שיניים פלואוריד קשה מדי, שקול לגרגר עם מי פה פלואוריד. זה יכול לעזור להחזיר אמייל או למנוע אובדן אמייל נוסף.
- אתה יכול לקבל מי פה פלואוריד ברוב בתי המרקחת ובחנויות מכולת מסוימות.
- רופא השיניים שלך עשוי לרשום מי פה חזק יותר של פלואוריד אם גרסה ללא מרשם לא עובדת מספיק.
כדי לשחזר את אמייל השן, צחצחו שיניים פעמיים ביום במשחת שיניים פלואוריד. - 5בקש מרופא השיניים שלך טיפול בפלואוריד. היישום היעיל ביותר של פלואוריד יכול להיעשות על ידי רופא השיניים שלך, בצורה של לכה שנצבע על השיניים שלך או מגש פלואור. רופא השיניים שלך עשוי גם לרשום לך ג'ל פלואוריד שתוכל להשתמש בו בבית. זה יכול לעזור להגן על השיניים מפני אובדן אמייל רב יותר, למנוע חללים ויכול לקדם את בריאות הפה הכללית.
- טיפול פלואוריד יכול לעזור לחזק את האמייל שלך, לקדם את חיי הסתימות והשחזורים שלך.
- 6תעשו מינון מחדש של השיניים באופן טבעי. הוסף טיפולי Remineralizing קבועים לשגרת היגיינת הפה שלך. זה עשוי לסייע בהשבת אמייל וריקבון הפוך.
- אכילת שומנים בריאים, כולל חמאה תרבותית ושמן קוקוס עשויים לסייע במינרליזציה מחדש של השיניים ולקידום שיקום אמייל. מרק עצם עשוי להיות אפשרות טובה נוספת.
- נטילת ויטמין D ותוספי סידן עשויה לסייע בהשבת אמייל.
- הוספת 0,5 כוס שמן קוקוס לתזונה היומית שלך עשויה לסייע בהשבת אמייל.
- 7התייעץ עם רופא שיניים לגבי אפשרויות שיקום. אם תרופות ביתיות אינן עוזרות להחזרת האמייל שלך, התייעץ עם רופא השיניים לגבי אפשרויות אחרות. הצעות הטיפול שלה יהיו תלויות ברמת השחיקה ובנוכחות החללים, והן יכולות לכלול כתרי שיניים, סתימות או ציפויים.
- 8מניחים כתרים על רקע עשיר בשיניים ואובדן אמייל. כתרים דנטליים יכולים לכסות את השיניים ולהשיב אותן לצורתם המקורית. הכתרים מותאמים אישית לכיסוי השן המקורית שלך ועשויים לסייע במניעת ריקבון נוסף ואובדן אמייל.
- רופא השיניים שלך יקדח שן עשויה ואמייל ויניח את הכתר מעל האזור.
- כתרים מגיעים בזהב, חרסינה או שרף.
- 9דבק ציפויים לשיניים. ציפויי שיניים, הנקראים גם שיבוצים ושיבוצים, מודבקים לקדמת השיניים. ציפויי שיניים מכסים שיניים נשחקות, סדוקות, שבורות או סדוקות ומסייעים במניעת שחיקה נוספת.
- 10שחזר אזורים נשחקים עם סתימות. סתימות שיניים יכולות לתקן חללים, התורמים לסחף אמייל. זה יכול לסייע במניעת ריקבון אמייל נוסף ולקידום הרווחה הכוללת של השיניים.
- הסתימות עשויות אמלגם צבעוני, זהב או כסף או חומר מרוכב שנועד להחליק את המשטחים ולהפחית את הרגישות בשיניים.
- 11שקול חומרי איטום דנטליים. איטום שיניים מצפה את החורשים העמוקים על טוחנת וטרום מולרית ויכול להגן עליהם מפני ריקבון. בקש מרופא השיניים או השיננית שלך לאטום את השיניים הטוחנות שלך עד 10 שנות הגנה מפני חומצה וסוגי בלאי אחרים על השיניים.
מרבית מי הברז באירופה מטופלים בפלואוריד בכדי לסייע בהפחתת עששת וחיזוק האמייל. - 12השלם את הליכי השיקום. יתכן שתצטרך לחזור לרופא השיניים מספר פעמים כדי להשלים את שיקום האמייל. עקוב אחר הוראות רופא השיניים שלך בנוגע לטיפול, אחזקה והצעות להיגיינת השיניים שלך.
חלק 2 מתוך 2: שמירה על בריאות הפה הטובה
- 1צחצחו וחוט דנטלי מדי יום, כולל לאחר הארוחות. צחצוח וחוט דנטלי מדי יום ואחרי הארוחות יכול לשמור על בריאות השיניים, השיקום והחניכיים. סביבה נקייה עשויה לעזור לכם להימנע משחיקת אמייל נוספת וכן כתמים מכוערים.
- הקפד לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי לאחר הארוחות אם אתה יכול. אם יש לך אוכל תקוע בשיניים, זה מקדם סביבה המפגעת לפגיעה נוספת באמייל שלך. אם אין לך מברשת שיניים, לעיסת חתיכת מסטיק יכולה לעזור.
- הימנע מצחצוח שיניים תוך 30 דקות מאכילת מזון או משקה חומצי כלשהו, מכיוון שחומצה עלולה להחליש את האמייל וצחצוח מוקדם מדי עלול לפגוע באמייל.
- 2שלוט בצריכת המזון והמשקאות הסוכריים והחומציים שלך. מזון ומשקאות ממותקים וחומציים עשויים לתרום לשחיקת אמייל, ושליטה בצריכתם עליהם יכולה להוביל לבריאות הפה טובה יותר. צחצוח שיניים לאחר צריכת מזונות אלו עשוי לסייע במניעת שחיקת אמייל.
- לאכול תזונה בריאה ומאוזנת של חלבון רזה, פירות וירקות, וקטניות יכולות לעזור לרווחתכם הכוללת, כולל בריאות הפה.
- אפילו מזונות בריאים מסוימים הם חומציים, כולל פירות הדר. המשך לאכול את אלה, אך הגבל את כמות שאתה צורך ושקול לצחצח שיניים כשתסיים.
- דוגמאות למזון ומשקאות ממותקים וחומציים שיש להימנע מהם הם שתייה קלה, ממתקים, סוכריות ויין.
- 3הימנע ממי פה ומשחות שיניים המכילות אלכוהול. שטיפות פה ומשחות שיניים המכילות אלכוהול יכולות להפחית את עמידות האמייל או אפילו להכתים אותו. השתמש במשחת שיניים בצבע אלכוהול או במי פה כדי למנוע בעיות אלה.
- אתה יכול למצוא משחות שיניים ושטיפות פה ללא אלכוהול ברוב חנויות המכולת והתרופות או קמעונאים מקוונים.
- 4לשתות מי ברז על פני מים מבקבוקים. מרבית מי הברז באירופה מטופלים בפלואוריד בכדי לסייע בהפחתת עששת וחיזוק האמייל. אלא אם כן מים בבקבוקים מציינים במפורש כי הם מכילים פלואוריד, תהליכי הזיקוק, הסינון והאוסמוזה ההפוכה מסירים כל פלואוריד טבעי מהמים. למעשה צריכה מוגברת של בקבוקי מים עשויה להיות קשורה לתחייה מחדש של חללים אצל ילדים. תפיסת מים בבקבוקים במקום לשתות מהברז עשויה לתרום לכל אובדן אמייל השן שתיתקלו בו.
- בנוסף, מים רבים בבקבוקים הם למעשה חומציים, מה שעלול להזיק גם לשיניים.
- אתה יכול לפנות ליצרן מי הבקבוקים המועדפים עליך כדי לברר אם המוצר שלהם מכיל פלואוריד.
- 5אל תכתש שיניים. אם יש לך הרגל רע לקפוץ ולחרוק שיניים, אתה עלול לפגוע באמייל ובשיניים. אם אתה מטחנת שיניים, בקש מרופא השיניים שלך להשתמש במגן פה.
- השחזה לובשת שחזורים ועלולה לגרום לרגישות ולנזק כולל שבבים קטנים וסדקים.
- נשיכת ציפורניים, פתיחת בקבוקים או החזקת חפצים בשיניים הם גם הרגלים רעים. נסה להימנע מההרגלים האלה כדי שלא תפגע בשיניים או בסתימות שלך.
- 6קבל בדיקות וניקוי שיניים קבוע במשרד רופא השיניים שלך. בדיקות וניקיונות קבועים הם חלק בלתי נפרד משמירה על בריאות הפה. פנה לרופא השיניים לפחות פעמיים בשנה, או לעיתים קרובות יותר אם יש לך בעיות בשיניים או בריקבון האמייל.
בעוד שמשחת שיניים אינה יכולה לצמוח מחדש אמייל אבוד, סוגים מסוימים של משחת שיניים יכולים להקשיח את אמייל השן על ידי החדרת יותר סידן ופוספטים לשיניים. - 7לעסו מסטיק ללא סוכר. מסטיק מגביר את ייצור הרוק, אשר יכול לסייע במניעת עששת. הוכח כי קסיליטול מפחית את פעילות החיידקים ועששת, לכן שקול מסטיק עם קסיליטול בתוכו.
- צחצחו וחוט דנטלי פעמיים ביום. מניעה תמיד עדיפה על פני שיקום.
- צחצוח שיניים מיד לאחר שתיית משקאות חומציים, כמו יין, עלול לגרום לאמייל שלך להיחלש. המתן כחצי שעה לפני צחצוח שיניים.
- נסו לצחצח לאחר הארוחות כדי למנוע הצטברות פלאק. אם אינך יכול, נסה ללעוס קצת מסטיק ללא סוכר או לשטוף את הפה במים.
- התייעץ תמיד עם רופא השיניים או הרופא לפני שתשנה את שגרת השיניים או הדיאטה שלך.
קרא גם: איך להתכונן ביום שאתה מקבל פלטה?
שאלות ותשובות
- האם האמייל על השיניים יכול לצמוח בחזרה?אמייל השן אינו צומח לאחר שנשחק. עם זאת, אתה יכול לעשות מינרליזציה מחדש של אמייל השן; זה משהו שרופא השיניים שלך יכול לעשות בטיפולי פלואוריד או אפילו בחומר איטום זמני. לחלופין, תוכלו להשתמש במשחות שיניים הקשוחות באמייל ופלואור. באופן אירוני, מלביני שיניים שנראים כמשפרים את מראה אמייל השן נוטים להיות חומציים, מה שעלול לזרז אובדן אמייל השן, לכן הימנע מהפיתוי "לכסות" את האמייל האבוד. במידת האפשר, עדיף לדבר עם רופא השיניים על האפשרויות העומדות בפניך לתיקון אמייל השן האבוד, מכיוון שכמות האובדן קובעת את הטיפול.
- אם האמייל שלי נשחק לגמרי, האם אוכל לבנות אותו מחדש?לא. תצטרך להסתכל על השבת השן באמצעות כתרים, ציפויים או מילוי.
- אם אתה ילד, מהן הדרכים הקלות ביותר להחזרת אמייל השן?שמרו היטב על השיניים: צחצחו פעמיים ביום, השתמשו במי פה פעמיים ביום, ובאופן אידיאלי, השתמשו בחוט דנטלי פעם ביום. הימנע מאוכלים סוכרים וסודה. פנה לרופא השיניים לפחות פעמיים בשנה. אין באמת דרך מהירה וקלה, שכן טיפול בשיניים שלך הוא צורך יומיומי ומחויבות לכל החיים. אך ככל שתתרגלו יותר הרגלים טובים כך הם יהפכו לקלים יותר.
- אני חושב שאיבדתי את האמייל, האם ניתן לחדש אותו? אם כן, כיצד אוכל לעשות זאת?הימנע מחמצן ומלבני חלב. עצור או הפחת מיצים ומשקאות מוגזים. השתמש באופן זמני במברשת שיניים של זיפים רכים. אין לשתות מי ברזים שהועברו כלור. קבל שטיפה או ג'ל פלואוריד טוב. והכי חשוב, לבדוק עם רופא השיניים.
- כיצד אוכל לדעת אם כל האמייל שלי נעלם?שאל את רופא השיניים שלך, מכיוון שהם יכולים לעשות צילומי רנטגן בבדיקה הבאה שלך כדי לקבוע אם זה נעלם.
- פשוט יש לי בעיה עם 4 השיניים הקדמיות העליונות שלי. האם אוכל פשוט להחליף את אלה בציפוי, או שאצטרך להחליף את כל השיניים?אתה בהחלט יכול פשוט לכסות את ארבעת אלה, הרבה אנשים מקבלים ציפוי רק על שן אחת או שתיים.
- האם אובדן אמייל יגרום לשיניים קדמיות להרגיש שעוותות כאשר נגיעה בהם הלשון?כן, זה נכון, זו דרך טובה לתאר את התחושה. התייעץ עם רופא השיניים שלך.
- האם אמייל יכול לרפא את עצמו?אמייל שן יכול לתקן את עצמו אם הסביבה החומצית היא זמנית ולא ארוכה. בתנאי שתזונה בריאה, הרוק שלך יכיל את המינרלים הדרושים לתיקון אמייל השן (כגון פוספט וסידן). בנוסף, הפלואוריד במשחת השיניים יכול לסייע גם לתהליך התיקון. עם זאת, תהליך התיקון נפסק אם מתרחשת עששת בגלל שהדבר מסיר את המינרלים הדרושים לשמירה על בריאות האמייל, ומחליש את האמייל לצמיתות; ברגע שמופיע חלל, זה דורש מילוי שיניים.
- אני יכול לראות דרך כמה מהשיניים שלי. אילו הליכי רופא שיניים אוכל לקבל כדי להסתיר את זה?קבלו ציפויים או כתרים - או אפילו ציפוי מילוי מרוכב. שוחח עם רופא השיניים שלך לקבלת אפשרויות נוספות.
- האם משחת שיניים יכולה לתקן אמייל בשיניים?בעוד שמשחת שיניים אינה יכולה לצמוח מחדש אמייל אבוד, סוגים מסוימים של משחת שיניים יכולים להקשיח את אמייל השן על ידי החדרת יותר סידן ופוספטים לשיניים. אם זה מה שאתה מחפש, חפש משחות שיניים המכילות סידן פוספט, פלואור סטאנוס או צורות פלואוריד חזקות אחרות. סוגים אלה של משחת שיניים עושים מינון מחדש של השיניים, תהליך המסייע לשמירה ולחיזוק האמייל שעדיין יש לך. עם זאת, אם קיים חלל שן, תצטרך לפנות לרופא השיניים; משחת שיניים לא מתקנת חללים.
שאלות ללא מענה
- השיניים שלי צהובות. לפעמים כשאני מתחיל לאכול, זה כואב לשנייה. האם זה אומר שלא נשאר לי אמייל?
- כיצד אוכל לדעת מתי אני כבר לא יכול לתקן את אמייל השיניים?
- כיצד אוכל לגרום לשיניים הקדמיות העליונות להתאים חלקית יותר?
תגובות (9)
- עבד טוב, עזר לי ללמוד הרבה.
- האמייל שלי נעלם על כל שיני. אפילו רופא השיניים ניפץ שן סמוכה שהוא ניסה להטמיע. אגרת חוב. השאיר אותי תלוי, בלי שהוסברו לי אפשרויות. נתת לי את המידע שהייתי זקוק לו מאוד. תודה.
- זה היה מאמר מועיל מאוד!
- זה מידע טוב, הרבה דברים שידעתי אבל עדיין הרבה דברים לא.
- למדתי כמה עובדות מעניינות על שחיקת שיניים.
- לאחרונה פיתחתי רגישות למשקאות חמים וקרים כאשר החניכיים התחתונות הקדמיות נסוגו עקב טיפול לקוי וטחינת שיניים. אהבתי את המאמר הזה ואנקוט בצעדים הדרושים כדי להפוך את הרגישות הזו.
- יש לכם את הפיתרון לבעיה שניסיתי להבין בעזרת השן. זה גם עוזר לי להסביר לרופא את הבעיה ללא טרחה.
- זה עזר מאוד! אני תמיד חושש מכמה שהשיניים שלי לא בריאות, וזה באמת עזר לי לא מעט.
- מה שהאיש הזה מלמד נכון.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
