כיצד לטפל בהצטננות עם סמבוק?
כמה מחקרים הראו כי נטילת תמצית סמבוקול מקצרת את משך ההצטננות והשפעת בכשלושה ימים.
סמבוק הוא תרופת צמחים יעילה ביותר להצטננות ושפעת. זה שימש בתרופות במשך זמן רב ומכיל ביופלבנואידים המגבירים משמעותית את המערכת החיסונית. יש לו תכונות אנטי דלקתיות, אנטי-ויראליות, נגד שפעת ונוגדות סרטן. כמה מחקרים הראו כי נטילת תמצית סמבוקול מקצרת את משך ההצטננות והשפעת בכשלושה ימים. אתה יכול לבלוע סמבוק בצורות רבות כגון סירופ, תה, גלולות, וכוסות. אתה יכול להכין את הרקחות האלה בעצמך או לרכוש אותן מחנות. וודא שהרופא שלך יודע שאתה משתמש בסמבוק.
שיטה 1 מתוך 3: הכנת סירופ סמבוק
- 1אסוף את המרכיבים שלך. תזדקק לספל אחד מיובש (340 גרם) טרי או 0.5 כוסות (170 גרם), וכוס 3 (0,7 ליטר) מים. לשיפור הטעם, ניתן להוסיף כוס אחת של דבש (237 מ"ל), מקל קינמון אחד ושלוש שיני ציפורן. תוכלו לקצור את הסמבוק בעצמכם או לרכוש אותם באופן מקוון בחנות טבע.
- אם אתה קוצר את הגרגרים בעצמך, השתמש רק בפירות יער כחולים או שחורים. הגרגרים האדומים רעילים.
- אתה יכול למצוא סמבוק באזורים לחים על ידי נהרות, כבישים וביערות.
- 2מניחים את החומרים בתבנית רוטב. הכניסו את הגרגרים, התבלינים והמים לסיר. הביאו את התערובת לרתיחה ואז הורידו לאש נמוכה. תנו לתערובת להתבשל במשך 30 דקות.
- הסר את הסיר מהאש והשתמש בחלק האחורי של כף או מועך תפוחי אדמה כדי לנפץ את גרגרי היער.
- 3מסננים את התערובת. יוצקים את התערובת דרך מסננת רשת לקערה קטנה. לחץ כמה שיותר מיץ מהגרגרים באמצעות גב הכף שלך. הניחו לנוזל להתקרר מספר דקות ואז הוסיפו דבש למיץ אם תרצו. אחסן את הסירופ במיכל עם מכסה.
- תנו לסירופ להתקרר ואז תוכלו לאחסן אותו במקרר. זה יימשך חודשיים-שלושה.
אתה יכול לבלוע סמבוק בצורות רבות כגון סירופ, תה, גלולות, וכוסות. - 4קנו סירופ סמבוק. אם אתה לא רוצה להכין סירופ בעצמך, אתה יכול לקנות את הסירופ. סירופ הסמבוק נקרא סמבוקול. Sambucol מכיל בדרך כלל 38% תמצית סמבוק למבוגרים ו 19% תמצית לילדים.
- אם אתה קונה את הסירופ, יש לתקן את כמות תמצית הסמבוק (חפש סירופים עם גושפנקה מאמנת התרופות הרפואיות האירופיות [USP] או NSF International). כשתכין סירופ בעצמך לא תדע כמה הסירופ חזק. תמציות סטנדרטיות עשויות להיות יעילות יותר.
- 5קח סירופ מדי יום. אם יש לך הצטננות או שפעת, קח 4 כפות סירופ ביום למשך שלושה ימים. זה יכול לקצר את משך ההצטננות בשלושה ימים. ניתן להשתמש בסירופ גם על לביבות וופלים כשלא מצוננת. זה עשוי לעזור במניעת הצטננות.
- התחל לקחת את הסירופ ברגע שיש לך תסמינים. הטיפול עשוי להיות יעיל יותר אם אתה מתחיל כשמחלת לראשונה.
שיטה 2 מתוך 3: שתיית תה סמבוק
- 1הכינו תה משלכם. מניחים 3 - 5 גרם פרחי סמבוק מיובשים בכוס אחת של מים רותחים. אפשר לפרחים לצלול במים במשך 10 - 15 דקות. יוצקים את התערובת על מסננת כדי להוציא את הפרחים מהתערובת.
- תוכלו להמתיק את התה בדבש או להוסיף כמה תבלינים כמו קינמון וציפורן אם תרצו.
- אם אין לכם סמבוק מיובש, תוכלו להכין את התה בשתי כפות סירופ.
- אם אינך מעוניין להכין תה בעצמך, תוכל לרכוש שקיות תה סמבוק שתוכל לשפוך במים.
- 2שתו את התה שלוש פעמים ביום. אם אתם חולים, שתו את התה שלוש פעמים ביום. התחל לשתות את התה ברגע שהסימפטומים שלך מתחילים. שוב, כוחו של תה תוצרת בית אינו ידוע, אך הוא אמור להיות יעיל באותה מידה כמו הסירופ.
- הסימפטומים שלך צריכים להיעלם מהר יותר.
- הימנע משתיית התה יותר מחמישה ימים.
אם אתה לא רוצה לשתות סירופ או תה, אתה יכול לקחת כדורי סמבוק או כוסות. - 3קנו גלולות או סוכריות יבול. אם אתה לא רוצה לשתות סירופ או תה, אתה יכול לקחת כדורי סמבוק או כוסות. קרא את הוראות החבילה לפני שתקח אותן. הכדורים והכיסאות עובדים הכי טוב אם לוקחים אותם ברגע שהסימפטומים שלך מתחילים.
- כוסניות המכילות 175 מ"ג של תמצית סמבוק יכולות לעזור להפחית את תסמיני השפעת.
- כמות תמצית הסמבוק תשתנה בהתאם למותג שאתה קונה. קרא את החבילה בכדי לראות כמה תמצית הסמבוק מכילה בפועל את הגלולות והכיסאות שלך, וודא שיש להם חותמת אישור USP או NSF כדי לאשר שהחומרים אומתו.
שיטה 3 מתוך 3: נקיטת אמצעי בטיחות
- 1הימנע מאינטראקציות שליליות עם תרופות. Elderberry יכול לתקשר עם תרופות מרשם מסוימות. שוחח תמיד עם הרופא או הרוקח לפני שתתחיל להשתמש בסמבוק. הימנע מסמבוק אם אתם נוטלים אחת מהסוגים הבאים של תרופות:
- תרופות ללחץ דם גבוה
- תרופות כימותרפיות
- תרופות לסוכרת
- תרופות משתנות
- תיאופילין
- 2הימנע מסמבוק חי. יש לבשל פירות יער לפני שהם נבלעים מכיוון שגרגרי יער גולמיים מכילים חומר כימי הדומה לציאניד. דובדבנים לא מבושלים עלולים לגרום להרעלת ציאניד, הקאות, שלשולים, התכווצויות ובחילות. אין לשתות מיץ סמבוק שהוכן מגבעולים כתושים, עלים או גרגרי יער לא מבושלים. אתה צריך להיות בסדר כל עוד אתה מרתיח או מבשל את הסמבוק לפני השימוש.
- אם אתה נתקל באחת מהתופעות הללו, פנה לטיפול רפואי והפסיק ליטול את הסמבוק.
- 3אל תתן לילד סמבוק או כל מוצר המכיל קשישים. לפני שתתן תרופות צמחיות לילדך, שוחח תחילה עם רופא הילדים.
אם אינך מעוניין להכין תה בעצמך, תוכל לרכוש שקיות תה סמבוק שתוכל לשפוך במים. - 4אל תיקח סמבוק אם יש לך מחלה אוטואימונית כגון דלקת מפרקים שגרונית או זאבת. אלדרברי מגרה את המערכת החיסונית שלך, מה שעלול לגרום להתלקחות. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת סמבוק.
- 5אין להשתמש אם הינך בהריון או מניקה. אם הינך בהריון או מניקה, שוחח עם הרופא לפני נטילת סמבוק. אין הרבה מידע על ההשפעות של שימוש בסמבוק בהריון או מיניקה. לא ברור אם זה בטוח או מזיק. בגלל זה, מומלץ שלא לקחת סמבוק.
- מקל קינמון
- סמבוקים
- מים
- ציפורן שלמה
- קערה קטנה
- סיר
- תנור
- דבש
- מיכל עם מכסה
- מועך תפוחי אדמה
- כף
- מסננת רשת
קרא גם: איך להיפטר מקרדית האבק?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
