איך לוקחים שמן CBD לכאבי מחזור?
אם מוצרי CBD אינם מפחיתים את הכאב שלך מספיק, שקול ליטול תרופה נגד כאבים נגד דלקת, כגון איבופרופן (מוטרין, אדוויל) או נפרוקסן (אלייב).
התכווצויות תקופתיות קשות יכולות להיות מתסכלות ומחלישות במיוחד, במיוחד אם התקשית למצוא תרופה שמתאימה לך. יש נשים שמגלות ששמן CBD, או קנבידיול, הוא דרך יעילה לקבל הקלה. קנבידיול הוא תרכובת טבעית המצויה בצמחי המריחואנה והמפ, אך בניגוד ל- THC, היא לא תיתן לך שיא. עם זאת, זה עשוי לעזור להפחית את הכאב שלך ותסמינים אחרים לא נעימים הקשורים לתקופה, כגון בחילה או חרדה. לפני שתנסה שמן CBD, שוחח עם הרופא שלך ועשה מחקר כדי לוודא שאתה קונה מוצר בטוח. התנסו בשימוש בצורות שונות של CBD בכדי להקל על ההתכווצויות שלכם, כמו נרות או טמפונים, תמיסות או אדים.
שיטה 1 מתוך 3: בחירת מוצר בטוח
- 1חפש בית מרקחת בקרבתך. אחד הסיכונים של נטילת CBD ומוצרי קנאביס אחרים הוא שהם לא תמיד מוסדרים היטב. יהיה לך סיכוי טוב יותר לקבל מוצרים איכותיים ולא מזוהמים אם תלך לבית מרקחת או מרפאה המורשית על ידי המדינה המתמחה במריחואנה רפואית ובמוצרים נלווים. הצוות יכול להמליץ על מוצרים טובים ולתת לכם עצות כיצד להשתמש בהם.
- נסה לבצע חיפוש מקוון תוך שימוש במונחים כמו "בית מרקחת CBD מורשה בקרבתי."
- אם אין בתי מרקחת באזור שלך, אתה יכול לרכוש מוצרי CBD רבים באינטרנט. בצע תחילה מחקר כדי לוודא שהחברה מכובדת.
- 2בחר מוצרים שנבדקו לאיכות. מוצרי CBD באיכות נמוכה או מזוהמים עלולים להיות לא יעילים או אפילו מזיקים. לפני נטילת מוצר כלשהו, בדוק שהוא אומת על ידי מעבדת צד ג '.
- בקר במאגר החיפושים של מועצת ההסמכה הלאומית של ANSI וחפש "קנבידיול" או "CBD" כדי למצוא מידע על מעבדות מוסמכות שעובדות עם CBD: http://search.anab.org/.
- בקש תמיד לראות את תעודת הניתוח (COA) כאשר אתה קונה מוצר כלשהו של CBD. ה- COA מכיל סיכום של כל תוצאות בדיקות המעבדה, כולל כמה CBD וקנבינואידים אחרים יש במוצר, והאם ישנם זיהומים כלשהם.
אזהרה: לעולם אל תקנה מבית מרקחת או מחברה שלא תשתף מידע על אופן בדיקת המוצרים שלהם.
- 3קבל מוצר שמתואר בבירור. בדוק את התווית כדי לוודא שהיא מסבירה בבירור כמה שמן CBD יש במוצר. התווית צריכה גם לציין שהמוצר מכיל CBD או קנבידיול, ולא את ה"קנבינואידים "הכלליים יותר (שיכולים להתייחס גם לתרכובות אחרות, כמו THC).
- חפש מוצרים שיעידו לך כמה שמן CBD בכל מנה, לא רק הכמות הכוללת במוצר.
- 4קרא על חוקי השימוש ב- CBD באזורך. החוקים המסדירים את השימוש והמכירה של מוצרי CBD עדיין משתנים ומשתנים. לפני שתנסה לקנות או להשתמש בשמן CBD, עשה מחקר כדי לברר אם זה חוקי היכן אתה גר. אתה יכול גם למצוא מידע שימושי על אופן הייצור והתוויות של מוצרי CBD המוסדרים באזורך.
- לדוגמה, נסה לחפש בעזרת מונחים כמו "האם שמן CBD חוקי בדרום קרוליינה?"
שמן Vape CBD להפגת כאבים מהירה.
שיטה 2 מתוך 3: נטילת שמן CBD
- 1שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה שמן CBD. אמנם שמן CBD נחשב לבטוח יחסית, אך עדיין מומלץ לדבר עם הרופא לפני השימוש בו. יידע אותם אם אתה נוטל תרופות או תוספי מזון אחרים, מכיוון שחלקם עשויים לתקשר בצורה גרועה עם שמן CBD.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן CBD אם את מיניקה, בהריון או מנסה להיכנס להריון. ההשפעות האפשריות של CBD על עובר או על תינוק עדיין אינן מובנות היטב.
- הרופא שלך יכול גם להמליץ על מנה מתאימה עבורך. בקש מהרופא שלך הנחיות למינון לפני שתנסה מוצר כלשהו של CBD.
- 2נסה נרות של CBD להקלה מקומית. ניתן למצוא מגוון נרות בנרתיק או "טמפונים" המכילים שמן CBD המשווקים להקלה על כאבי מחזור. בעוד שהמחקר על מוצרים אלה נמצא עדיין בשלבים המוקדמים שלהם, נשים רבות מגלות שהן יעילות מאוד למזעור הכאב שלהם. הכנס את הנרתיק או הטמפון לנרתיק שלך בהתאם להוראות על האריזה.
- מומחה נוירולוגים בהרווארד מבצע בימים אלה ניסויים קליניים בנושא יעילותם של נרות בנרתיק CBD לטיפול בכאבי מחזור.
- יש נשים שמדווחות כי נרות המכילים THC וגם CBD יעילים יותר מאלו שיש להם רק CBD. אם מוצרי THC חוקיים באזור שלך ו- CBD לבד לא עובד בשבילך, שקול לנסות נרות שילוב.
- לא כולם מגיבים על נרות CBD באותו אופן. יש נשים שטוענות שהן יעילות ביותר, בעוד שאחרות אומרות שהן אינן מביאות הקלה כלל.
- 3השתמש בשפשופים מקומיים להרגעת שרירים כואבים. שמן CBD זמין גם בצורה של שפשופים או בלמים שתוכלו לעסות בעור. השתמש בשיער זה בכדי להרגיע את האזורים הכואבים בתקופתך, כגון הבטן והמפשעה, הירכיים או הגב התחתון.
- ההשפעות של בלמים אלה הן מאוד מקומיות. כאשר אתה משתמש ב- CBD בדרך זו, הוא לא יכנס לזרם הדם שלך, כך שאולי לא תחווה את כל היתרונות האפשריים (כגון הפגת מתחים או בחילות מופחתות).
- מרכזי CBD נוטים להכיל ריכוזים גבוהים של CBD, מה שאומר שלעתים קרובות הם יקרים יותר ממוצרים אחרים בשוק.
- 4שמן Vape CBD להפגת כאבים מהירה. הדרך היעילה ביותר להכניס שמן CBD לזרם הדם שלך היא לשאוף אותו. אם אתה זקוק להקלה מהכאב שלך, נסה להשתמש בעט אדים כדי לשאוף את השמן כאדים. אתה צריך להתחיל להרגיש את היתרונות תוך 15-30 שניות.
- נזהר ביותר בעת אדי שמני CBD. השתמש רק במוצרים של קמעונאים מכובדים שאומתו על ידי צד שלישי וחפש מחסניות שכותרתן "ללא ממס". אדי שמן שמן מזוהם או באיכות נמוכה עלול לגרום למחלות קשות או למוות.
- בקש מהרופא שלך להמליץ על מכשיר אידוי מכויל, שיעזור לך לשלוט במדויק על מינון ה- CBD שאתה מקבל.
- כאשר אתה שואף את CBD, הוא נספג בכל גופך בניגוד לעבודה באזור אחד בלבד. זה אומר שאתה עשוי להרגיש יתרונות אחרים, כמו הקלה במתח או חרדה הקשורים לתקופה שלך.
- 5השתמש בתמיסה כחלופה לאידוי. תמיסת שמן CBD היא טיפה או תרסיס שתוכלו להניח מתחת ללשונכם או בתוך לחייכם. זרוק או ריסס את המינון המומלץ לפה והחזק אותו שם לפחות 30 שניות לפני הבליעה. אתה צריך להתחיל להרגיש הקלה לאחר 15-30 דקות.
- לאחר האידוי, שימוש בתמיסת הוא הדרך השנייה היעילה ביותר להכניס CBD לזרם הדם שלך.
- אל תניח את הטיפה או התזה על גבי הלשון שלך, מכיוון שהיא לא תיכנס לזרם הדם שלך באותה יעילות ואתה עלול לבלוע אותה מוקדם מדי. אתה עדיין מרגיש את ההשפעות אם אתה בולע את זה, אבל זה ייקח יותר זמן להתחיל לעבוד.
- 6קח מאכלים אם לא אכפת לך לחכות זמן רב יותר להקלה. אתה יכול גם לקחת CBD בצורות אכילות, כגון גומי, מוצרי מאפה, או אפילו אייס קפה או תה חדורי CBD. עם זאת, שים לב שלוקח יותר זמן להיכנס לתוקף כאשר אוכלים אותו. צפו להרגיש את התוצאות תוך 30 דקות עד שעה.
- זו עשויה להיות אפשרות טובה אם אתם סובלים מהתכווצויות קלות ורוצים למנוע מהם להחמיר.
- זה יכול להיות קשה לשלוט במינון שלך כאשר אתה נוטל CBD בצורה אכילה. אם אתה רוצה לדעת בדיוק כמה אתה מקבל, נסה לקחת כדור או כמוסה.
התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן CBD אם את מיניקה, בהריון או מנסה להיכנס להריון. - 7יידע את הרופא שלך אם אתה חווה תופעות לוואי כלשהן. תופעות לוואי משמן CBD הן בדרך כלל מינימליות, אך אצל אנשים מסוימים זה יכול לגרום לתסמינים לא נוחים. הפסק להשתמש ב- CBD והתייעץ עם הרופא שלך אם אתה מבחין באחת מהפעולות הבאות בעת נטילת זה:
- שלשול
- פה יבש
- עייפות
- אובדן תיאבון
- בחילה
אזהרה: שימוש ב- CBD בנרתיק עשוי להגביר את הסיכון לפתח זיהום בנרתיק, כגון זיהום שמרים או נרתיק חיידקי. יידע את הרופא שלך אם אתה מבחין בסימפטומים כגון גירוד בנרתיק, כאב, אדמומיות או הפרשות חריגות בעת שימוש בטמפונים או נרות CBD.
שיטה 3 מתוך 3: השלמת CBD לטיפולים אחרים
- 1השתמש בכרית חימום או בבקבוק מים חמים כדי להרגיע את ההתכווצויות שלך. חום הוא דרך עדינה וטבעית להקל על כאבי מחזור. נסה להחזיק כרית חימום או בקבוק מים חמים כנגד אזור האגן או הגב התחתון שלך, או חבוש טלאי חימום בכל מקום שאתה חש בו הכי הרבה כאב.
- אתה יכול גם לקבל הקלה באמבטיה חמה או מקלחת.
- 2קח תרופות ללא מרשם נגד כאבים להקלה נוספת. אם מוצרי CBD אינם מפחיתים את הכאב שלך מספיק, שקול ליטול תרופה נגד כאבים נגד דלקת, כגון איבופרופן (מוטרין, אדוויל) או נפרוקסן (אלייב). תרופות אלו מפחיתות כאב ועוזרות גם להילחם בדלקת התורמת להתכווצויות מחזור.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, התחל ליטול משככי כאבים יום לפני שאתה מצפה שתקופתך תחל. בדרך זו, הם יכולים לעזור במניעת ההתכווצויות שלך או למזער אותן לפני שיש להם סיכוי להיות קשה.
- 3שאל את הרופא לגבי השימוש בתוספי תזונה. אם אתה מעוניין בהקלה טבעית מכאבי תקופות, חלק מהתוספים עשויים לעזור. התייעץ עם הרופא לגבי אילו תוספי תזונה עשויים להועיל לך, ויידע אותם על כל תרופה, ויטמין או תוספי מזון אחרים שאתה נוטל כרגע. כמה אפשרויות מבטיחות כוללות:
- ויטמין E
- חומצות שומן אומגה 3, שתוכלו לקבל גם ממקורות תזונתיים כמו אגוזים, זרעים, שמנים צמחיים ודגים
- ויטמינים B-1 ו- B-6
- מגנזיום
- 4בצע פעילויות להפגת מתחים בכדי להקטין את ההתכווצויות שלך. יתכן שלחץ יכול להחמיר את ההתכווצויות שלך. תקופות כואבות גם הן מלחיצות כשלעצמן, כך או כך, מומלץ למצוא דרכים להירגע! עשו דברים שעוזרים לכם להירגע, כמו:
ניתן למצוא מגוון נרות בנרתיק או "טמפונים" המכילים שמן CBD המשווקים להקלה על כאבי מחזור. - 5עשה פעילות גופנית אם אתה מרגיש שזה מסוגל. פעילות גופנית עשויה להיות הדבר האחרון שעולה בראשך כאשר אתה מתמודד עם התכווצויות תקופתיות, אך הישארות פעילה יכולה למעשה לעזור לך להרגיש טוב יותר. אם אתם מסוגלים, צאו לטייל או עשו מתיחות עדינות.
- יש נשים שמגלות שמין עוזר להתכווצויות תקופתיות. אם יש לך בן זוג, נסה להיות אינטימי איתם כדרך מהנה להשיג מעט פעילות גופנית ולהפחית מתח באותו הזמן!
- 6השתמש בגלולות למניעת הריון לטיפול בחוסר איזון הורמונלי. אמצעי מניעה הורמונליים, כמו הגלולה, התיקון, ההזרקה או הטבעת, יכולים לסייע בייצוב ההורמונים שלך ולהפוך את ההתכווצויות שלך פחות. שוחח עם הרופא שלך על אמצעי מניעה אם שיטות אחרות אינן עובדות.
- אמצעי מניעה הורמונליים אינם מתאימים לכולם. שאל את הרופא לגבי הסיכונים, התועלות ותופעות הלוואי האפשריות.
- 7גש לרופא אם ההתכווצויות שלך אינן מגיבות לטיפולים. אם ההתכווצויות שלך קשות ונראה ששום דבר לא עובד, שוחח עם הרופא שלך. הם יכולים לבחון אותך כדי לברר מה עלול לגרום לבעיה ולהמליץ על גישה טיפולית מתאימה.
- במקרים מסוימים, התכווצויות קשות יכולות להיגרם על ידי מצב בסיסי כגון שרירנים, אנדומטריוזיס או מחלת דלקת באגן.
- תלוי מה גורם להתכווצויות שלך, ייתכן שתיהנה מטיפולים כגון ניתוחים או אנטיביוטיקה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
